冬季的天氣是非常寒冷的了,這時候就是落枕的高發(fā)時期了,因此如果我們在晚上睡覺的時候不注意就很容易導致落枕了,落枕了對我們的身體影響非常大了,所以我們就要治療了哦,下面就讓我們一起看看按摩穴位治療落枕的方法吧。
點壓承山穴:承山穴在小腿中間,小腿兩側(cè)腹肌的下方,你伸小腿時稍微用力,就出現(xiàn)小腿腹肌,就在腹肌的交角處,一般來說有一側(cè)的穴位是比較痛的,就重點點比較痛的一邊,一般指壓到15到20分鐘,壓的同時輕輕轉(zhuǎn)動你的頸部,幅度由小到大。
掐合谷穴:用大拇指掐痛側(cè)的合谷穴到酸痛,同時也要緩慢活動頸部2分鐘,對于輕微患者是很有效果的,合谷穴位于拇指食指合攏,在肌肉的最高處。
3彈撥手三里:落枕的人痛側(cè)的手三里部位的肌肉會發(fā)硬!并且很敏感,輕輕揉撥都很酸痛,永大拇指揉撥痛側(cè)手三里1到2分鐘手三里位于手肘橫紋處下2寸(稍外側(cè)) 2寸也就是你的三個手指合并的寬度。
擊打肩井:用不痛的一邊手掌擊痛側(cè)肩井 3到5次,同時活動肩部,不知道肩井,就擊打肩膀中間部分就行,能明顯的感覺到酸痛的。
按風池穴 :用大拇指按風池穴約一分鐘,風池穴位于后頸中間凹陷處往外側(cè)2寸,也就是頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。
我們上面給大家介紹的這幾個穴位,對于治療落枕是非常有效果的了,如果我們出現(xiàn)了落枕的情況,那么我們就不要錯過了這些方法哦,這幾個治療落枕的方法是非常有效果的了,是我們不能錯過的好方法。
在冬季的時候落枕的問題是比較常見的了,很多人都是會出現(xiàn)落枕情況的了,因此我們在這時候就要學會通過按摩穴位的方法來幫助我們治療了,上面就給大家推薦了幾個治療落枕的穴位了,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
一些常見病可以通過按摩某一個特定的穴位來治療,效果顯著、屢試不爽。一、落枕:落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經(jīng)常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。這時,只要你按摩特定的“落枕穴”,問題就可以迎刃而解了。“落枕穴”位于人體的手背上,中指和食指相對的掌骨之間,兩指骨盡頭起,向外一拇指寬處。按壓時,用食指或中指的指腹側(cè)面,用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。二、閃腰:閃腰在醫(yī)學上稱為急性腰扭傷,是一種常見病,多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時可按摩“上仙穴”,非常顯效?!吧舷裳ā蔽挥诘谖逖嫡路桨继?。人體雙側(cè)肋弓下緣連線與脊柱的交點對應的是第二腰椎,只要向下再數(shù)三個突起就是第五腰椎了。按壓時,用一指腹尖端壓住穴位,逐漸用力,旋轉(zhuǎn)按壓。此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。三、鼻衄:鼻衄俗稱流鼻血,在天氣干燥時常有發(fā)生。發(fā)生鼻衄時除了低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外,還可以按壓“止血點”來加快止血?!爸寡c”位于面部正中線與發(fā)際交界處上一拇指寬處。按壓時,用一指腹尖端壓住穴位,逐漸用力,旋轉(zhuǎn)按壓。
落枕是大家常會遇到的情況,睡一覺醒來,發(fā)現(xiàn)脖子疼痛,左右不能轉(zhuǎn)動,經(jīng)過熱敷沒有明顯好轉(zhuǎn)。
然而,經(jīng)過醫(yī)生按揉承山穴,同時緩慢轉(zhuǎn)動脖子,大約十分鐘后,疼痛明顯減輕,脖子也能轉(zhuǎn)動了。
這其中有啥奧秘呢?下面就借此跟大家講講按揉承山穴治落枕的原理。
何為落枕
落枕,又稱失枕,是一種好發(fā)于青壯年的常見病,以冬春季多見。
本病臨床癥狀多表現(xiàn)為睡前毫無癥狀,晨起醒來,項背感到明顯酸痛,頸部活動受限。
因本病發(fā)病多與睡眠姿勢有密切關(guān)系,故病名與枕頭有關(guān)。
常見病因
其一,長時間伏案工作導致頸部肌肉緊張,加之夜晚睡眠姿勢不當,或枕頭過高、過低、過硬,致使頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)位置,出現(xiàn)頸項部氣血運行不暢,局部疼痛,轉(zhuǎn)動受限。
其二,如頸項感受風寒,寒性收引,痹阻經(jīng)脈,氣血凝滯,不通則痛,故頸肩僵硬不適。
素有頸肩部筋肉勞損者,如遇到上述兩個原因,更易發(fā)為本病。如果一段時間內(nèi)反復出現(xiàn)落枕,則提示患有頸椎病的可能性較大。
治療原理
承山穴是足太陽膀胱經(jīng)腧穴,位于小腿后面正中,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。
簡便取穴可取腘橫紋中點與外踝尖連線中點處。
承,承受、承托也。山,土石之大堆也,此指穴內(nèi)物質(zhì)為脾土。
人體經(jīng)脈好比自然界的江河,腧穴猶如江河上的“壩”,是臟腑經(jīng)絡氣血輸注于軀體外部的特殊部位。江河之水通過壩的作用可調(diào)節(jié)上下游的水量。
同理,刺激腧穴,可以防治相應疾病,不僅有近治作用,還可根據(jù)其所在經(jīng)脈循行路線而具有遠治作用。
所以,按揉承山穴配合活動脖子,實際上是使瘀滯的足太陽膀胱經(jīng)得到疏通,使經(jīng)脈所承載的氣血復歸于通暢狀態(tài),通則不痛,落枕所引起的疼痛自然也就消失了。
資料:中國中醫(yī)藥報
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