治療落枕的有效方法,按摩穴位輕松搞定

治療落枕的有效方法,按摩穴位輕松搞定

冬季的天氣是非常寒冷的了，這時候就是落枕的高發(fā)時期了，因此如果我們在晚上睡覺的時候不注意就很容易導致落枕了，落枕了對我們的身體影響非常大了，所以我們就要治療了哦，下面就讓我們一起看看按摩穴位治療落枕的方法吧。

點壓承山穴：承山穴在小腿中間，小腿兩側(cè)腹肌的下方，你伸小腿時稍微用力，就出現(xiàn)小腿腹肌，就在腹肌的交角處，一般來說有一側(cè)的穴位是比較痛的，就重點點比較痛的一邊，一般指壓到15到20分鐘，壓的同時輕輕轉(zhuǎn)動你的頸部，幅度由小到大。

掐合谷穴：用大拇指掐痛側(cè)的合谷穴到酸痛，同時也要緩慢活動頸部2分鐘，對于輕微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合攏，在肌肉的最高處。

3彈撥手三里：落枕的人痛側(cè)的手三里部位的肌肉會發(fā)硬!并且很敏感，輕輕揉撥都很酸痛，永大拇指揉撥痛側(cè)手三里1到2分鐘手三里位于手肘橫紋處下2寸(稍外側(cè)) 2寸也就是你的三個手指合并的寬度。

擊打肩井：用不痛的一邊手掌擊痛側(cè)肩井 3到5次，同時活動肩部，不知道肩井，就擊打肩膀中間部分就行，能明顯的感覺到酸痛的。

按風池穴 ：用大拇指按風池穴約一分鐘，風池穴位于后頸中間凹陷處往外側(cè)2寸，也就是頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。

我們上面給大家介紹的這幾個穴位，對于治療落枕是非常有效果的了，如果我們出現(xiàn)了落枕的情況，那么我們就不要錯過了這些方法哦，這幾個治療落枕的方法是非常有效果的了，是我們不能錯過的好方法。

在冬季的時候落枕的問題是比較常見的了，很多人都是會出現(xiàn)落枕情況的了，因此我們在這時候就要學會通過按摩穴位的方法來幫助我們治療了，上面就給大家推薦了幾個治療落枕的穴位了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

如何穴位按摩搞定落枕

一些常見病可以通過按摩某一個特定的穴位來治療，效果顯著、屢試不爽。一、落枕：落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。患者經(jīng)常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。這時，只要你按摩特定的“落枕穴”，問題就可以迎刃而解了。“落枕穴”位于人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時，用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。二、閃腰：閃腰在醫(yī)學上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時可按摩“上仙穴”，非常顯效?！吧舷裳ā蔽挥诘谖逖嫡路桨继?。人體雙側(cè)肋弓下緣連線與脊柱的交點對應的是第二腰椎，只要向下再數(shù)三個突起就是第五腰椎了。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓。此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。三、鼻衄：鼻衄俗稱流鼻血，在天氣干燥時常有發(fā)生。發(fā)生鼻衄時除了低頭、用冷毛巾濕敷頭部等外，還可以按壓“止血點”來加快止血?！爸寡c”位于面部正中線與發(fā)際交界處上一拇指寬處。按壓時，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓。

落枕怎么辦？按揉這個穴位，快速治療→

落枕是大家常會遇到的情況，睡一覺醒來，發(fā)現(xiàn)脖子疼痛，左右不能轉(zhuǎn)動，經(jīng)過熱敷沒有明顯好轉(zhuǎn)。

然而，經(jīng)過醫(yī)生按揉承山穴，同時緩慢轉(zhuǎn)動脖子，大約十分鐘后，疼痛明顯減輕，脖子也能轉(zhuǎn)動了。

這其中有啥奧秘呢？下面就借此跟大家講講按揉承山穴治落枕的原理。

何為落枕

落枕，又稱失枕，是一種好發(fā)于青壯年的常見病，以冬春季多見。

本病臨床癥狀多表現(xiàn)為睡前毫無癥狀，晨起醒來，項背感到明顯酸痛，頸部活動受限。

因本病發(fā)病多與睡眠姿勢有密切關(guān)系，故病名與枕頭有關(guān)。

常見病因

其一，長時間伏案工作導致頸部肌肉緊張，加之夜晚睡眠姿勢不當，或枕頭過高、過低、過硬，致使頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)位置，出現(xiàn)頸項部氣血運行不暢，局部疼痛，轉(zhuǎn)動受限。

其二，如頸項感受風寒，寒性收引，痹阻經(jīng)脈，氣血凝滯，不通則痛，故頸肩僵硬不適。

素有頸肩部筋肉勞損者，如遇到上述兩個原因，更易發(fā)為本病。如果一段時間內(nèi)反復出現(xiàn)落枕，則提示患有頸椎病的可能性較大。

治療原理

承山穴是足太陽膀胱經(jīng)腧穴，位于小腿后面正中，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。

簡便取穴可取腘橫紋中點與外踝尖連線中點處。

承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴內(nèi)物質(zhì)為脾土。

人體經(jīng)脈好比自然界的江河，腧穴猶如江河上的“壩”，是臟腑經(jīng)絡氣血輸注于軀體外部的特殊部位。江河之水通過壩的作用可調(diào)節(jié)上下游的水量。

同理，刺激腧穴，可以防治相應疾病，不僅有近治作用，還可根據(jù)其所在經(jīng)脈循行路線而具有遠治作用。

所以，按揉承山穴配合活動脖子，實際上是使瘀滯的足太陽膀胱經(jīng)得到疏通，使經(jīng)脈所承載的氣血復歸于通暢狀態(tài)，通則不痛，落枕所引起的疼痛自然也就消失了。

資料：中國中醫(yī)藥報

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