經(jīng)常頭痛怎么辦,頭部按摩效果好

經(jīng)常頭痛怎么辦,頭部按摩效果好

你是否有過經(jīng)常頭痛的問題呢，很多人都有過哦，那么如何緩解呢，除了放松心情，藥物治療以外，中醫(yī)方法講究的是按摩的方法來調(diào)理哦。你知道按摩哪個(gè)穴位比較好嗎，來看看緩解頭痛的一些按摩穴位的介紹吧。

1、拿天柱穴

以拇、食兩指，在頸后部斜方肌上方的天柱穴作拿捏動(dòng)作，來回拿動(dòng)各5~10遍，每日早、晚各一次。本法對(duì)高血壓引起的頭痛、頸椎病引起的頭痛，具有較好的緩解作用。頭痛的話可以選擇這樣的穴位按摩，可以有很好的舒緩的作用和效果。

2、拿合谷穴

合谷位于拇指和食指之間肌肉豐厚處。手法以拿捏、點(diǎn)按此穴，有明顯酸脹感為度，每次10~15遍，每日2~3次。本法俗稱“拿虎口”。如能經(jīng)常拿捏、點(diǎn)按此穴，具有清利頭目、緩解各型頭痛。經(jīng)常頭痛的話合谷穴可以有止痛的作用哦。

3、抹額印堂穴

將兩手食指屈曲，拇指按在太陽穴上，以食指內(nèi)側(cè)屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分抹，雙目自然閉合。手法以輕中有重為宜，每次做30遍以上，每日2次為度，本法古代稱“分陰陽”潔，抹后感覺頭清目爽，具有消除頭暈?zāi)垦?、減輕頭痛之功效。這樣的穴位可以有舒緩神經(jīng)的作用，對(duì)于緩解頭痛有一定的效果和功效的呢。

關(guān)于經(jīng)常頭痛怎么辦的這個(gè)問題，大家都知道了吧，這些穴位按摩的方法可以起到很好的緩解頭痛的作用哦，比如說可以舒緩心情，可以讓你的頭清目爽，還可以有止痛的兇過，大家不妨試試吧、

頭疼怎么按摩？如何簡(jiǎn)單治療

緩解頭痛的方法：
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭痛部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。躺下來休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭痛發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，頭痛就會(huì)有所減緩。
按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解頭痛的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭痛有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的頭痛。靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療頭痛的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭痛發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療頭痛的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
以下自療方法對(duì)頭痛患者能起到緩解和防治疾病的作用：
　　1.揉太陽穴：每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，頭痛可以大為減輕。
　　2.梳摩痛點(diǎn)：將雙手的10個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復(fù)100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。
　　3.熱水浸手：偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒于熱水中，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使頭痛逐漸減輕。避免誘發(fā)因素,針對(duì)誘因用藥

頭痛怎么辦？應(yīng)該怎樣緩解？按摩管用嗎？

頭痛很有可能是由于沒有休息好，或者是過量的工作導(dǎo)致壓力過大，所產(chǎn)生的情況，按摩是有一定作用的，它能夠達(dá)到緩解的作用。排除一些比較特殊的情況，比如說自身體質(zhì)所導(dǎo)致的偏頭痛，或者是由于生病產(chǎn)生的后遺癥，一般像我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中出現(xiàn)頭痛，普遍產(chǎn)生的原因都是沒有休息好，或者是工作壓力實(shí)在是太大了，超強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和工作都會(huì)導(dǎo)致頭痛，那么如果一旦沾上頭痛，就會(huì)很大程度上去影響到我們的生活，并且自己本身的狀態(tài)也會(huì)受到影響，那應(yīng)該通過什么樣的方法來達(dá)到緩解呢？首先我認(rèn)為最有效的方法就是睡一個(gè)好覺，因?yàn)橄鄬?duì)于大多數(shù)人群來說，就算身體再累睡一覺起來，身體也會(huì)輕松很多，所以如果你是由于睡眠質(zhì)量不好，或者是睡眠質(zhì)量很差的原因?qū)е碌念^痛，你可以去研究一下，怎樣可以讓你的睡眠質(zhì)量變好的一些方法。這樣你睡個(gè)好覺之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你頭痛的這種情況就會(huì)改善很多，它能夠在很大程度上去恢復(fù)我們的身體。

其次按摩的確是有一定效果的，比如說我們學(xué)習(xí)了很長(zhǎng)一段時(shí)間，工作了很長(zhǎng)一段時(shí)間，這個(gè)時(shí)候感覺腦袋尤其是太陽穴那里非常的酸脹很頭疼，這個(gè)時(shí)候如果有人能夠給你按摩按摩，真的是又痛又舒服的感覺，所以如果你的壓力過大，或者是工作時(shí)間太長(zhǎng)，導(dǎo)致的頭部疲勞，你可以通過按摩的方式來達(dá)到緩解的效果。如果是比較特殊的情況，比如說有偏頭痛，或者是這樣的情況已經(jīng)很久了，那么我覺得緩解的最好辦法就是到醫(yī)院里面去做一下檢查，聽一下專業(yè)的醫(yī)生給你的意見和解決措施，因?yàn)檫@種情況其實(shí)是很難以根治的，要通過比較專業(yè)的方法，比較科學(xué)的方法才能夠達(dá)到有效的緩解作用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/15891.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 紅糖怎么吃_經(jīng)期可以喝紅糖嗎_吃紅糖···

下一篇: 常見飲食幫助美容,吃這些能快速美白