中醫(yī)養(yǎng)生之出汗異常的調理(夏季氣虛多汗怎么辦？中醫(yī)調理益氣補氣)

中醫(yī)養(yǎng)生之出汗異常的調理

你是愛出汗的體質嗎，身邊有很多的朋友，都是屬于愛出汗的人群，手腳出汗，鼻子出汗，不同的部位其實代表的健康意義是不一樣的呢，中醫(yī)養(yǎng)生講究的是體質的調理，不同部位的出汗異常大家也要引起重視的哦，下面就來介紹一些出汗異常的調理方法吧。

1、額頭出汗——肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。

建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。額頭愛出汗的話一般是肝火比較旺盛的人群，這樣的體質要注意保持心情平和，少生氣。

2、鼻子出汗——肺氣不足

如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn)，需要提升免疫力。

建議：每天用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經(jīng)分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經(jīng)的作用。鼻子愛出汗，肺氣不醉，免疫力低下，要提高免疫力。

3、頸部出汗——內分泌失調

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。

建議：最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。

4、胸口出汗——脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn)，說明體內的血液循環(huán)很慢，氧氣運輸不順暢。

建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解癥狀。胸口愛出汗的話要注意脾胃的調理，脾胃失調會導致胸口出汗，平時要少吃油膩的食物比較好。

中醫(yī)養(yǎng)生中的出汗異常應該如何去調理的這個問題，小編介紹了相關的內容，不同部位的出汗異常是有不一樣的意義的，而且調理的方法也是不一樣的哦，所以大家要注意這些問題，根據(jù)自己不同的體質來調理，大家要注意哦。

夏季氣虛多汗怎么辦？中醫(yī)調理益氣補氣

夏季氣虛多汗怎么辦？夏季出汗很正常，但是汗多，尤其是長期汗多，動不動就出汗，就不正常了。中醫(yī)指出，夏季汗多或是氣虛所致，因而，要注意益氣補氣，調理氣虛癥狀。 夏季氣虛多汗怎么辦？夏季出汗，中醫(yī)調理益氣補氣主要是為了正常調節(jié)人體體溫，但出汗過多或者動輒就出汗則是不健康的表現(xiàn)，比如，人稍微一運動就大汗淋漓，一些老年人出汗后還常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等癥狀。 夏季氣虛多汗中醫(yī)認為，動輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權所致。“肺氣不足、衛(wèi)陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說，過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力，導致著涼感冒，進而引發(fā)關節(jié)、腸胃不適等。 夏季氣虛多汗與現(xiàn)代人工作壓力大，精神長期處于緊張狀態(tài)，缺乏體育鍛煉，起居不規(guī)律等這些都是引起氣虛的重要原因。一般來說，氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩(wěn)定、容易激動或情緒常處于低谷等問題。這些在中醫(yī)看來屬于亞健康狀況，可以通過長期中低強度的鍛煉和合理的生活飲食來改善。 中醫(yī)養(yǎng)生指出：夏季容易出汗是常態(tài)，但如果天氣涼爽時仍然汗如雨下，或者伴有身體其他系統(tǒng)的不適，就應該用中醫(yī)藥調理了。 夏季氣虛多汗怎么辦？要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。可在中醫(yī)師的指導下選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等。平時建議嘗試多喝黨參烏雞湯進行調理。

容易出汗的人怎么調理？

出汗有生理和病理之分，如天氣炎熱和大運動量出汗多屬生理現(xiàn)象。病理原因出汗多見于兩種情況： 1、盜汗：發(fā)生在夜間睡眠時不自覺出汗； 2、自汗：發(fā)生在白天不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出，或稍微運動則大汗淋漓。 自汗的原因可分為兩種： 1、身體虛弱或大病之后，中醫(yī)認為是肺氣不足衛(wèi)陽不固所致，治療以補肺益氣固表養(yǎng)陰為原則，可選用補中益氣丸、生脈飲以培土生金益氣斂汗，或嚼服西洋參、人參等，也可選用生脈散和玉屏風丸加減運用； 2、汗腺分泌與運動強度有密切關系，一般規(guī)律是運動強度越大排汗量越多，隨著運動強度增加肌肉活動更劇烈產(chǎn)熱量更多。為了保持正常體溫，人體必須通過增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來，運動強度越大出汗量必然增多； 3、缺鈣，汗液中含有較多的氯化鈉，出汗多應當補充食鹽，但對出汗后應當補充鈣卻有所忽略，在生活中適當攝取足夠的鈣。含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產(chǎn)品等食物，維生素D有促進鈣質吸收作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等，增加日光照射也可以提高體內維生素D的含量； 4、引起多汗癥疾病還包括低血糖癥、甲狀腺機能亢進簡稱甲亢、糖尿病，這幾種疾病也可以容易伴發(fā)多汗。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/15768.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 甘油對皮膚的好處,保濕防護防裂

下一篇: 飲酒真的能解愁嗎？(閮借鍊熼厭娑堟···