你是愛出汗的體質嗎,身邊有很多的朋友,都是屬于愛出汗的人群,手腳出汗,鼻子出汗,不同的部位其實代表的健康意義是不一樣的呢,中醫(yī)養(yǎng)生講究的是體質的調理,不同部位的出汗異常大家也要引起重視的哦,下面就來介紹一些出汗異常的調理方法吧。
1、額頭出汗——肝陽上亢
如果額頭常常出很多汗,中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。
建議:平時盡量保持心境平和,少生氣,要保證充足睡眠,否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用,有平肝功效。額頭愛出汗的話一般是肝火比較旺盛的人群,這樣的體質要注意保持心情平和,少生氣。
2、鼻子出汗——肺氣不足
如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。西醫(yī)認為這是免疫力低下的表現(xiàn),需要提升免疫力。
建議:每天用雙手敲打雙腿,并按壓雙腿的左右兩側,因為這是人體肺經(jīng)分布的部位,通過敲打刺激,可起到調理肺經(jīng)的作用。鼻子愛出汗,肺氣不醉,免疫力低下,要提高免疫力。
3、頸部出汗——內分泌失調
頸部汗腺分布稀少,所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗,可能與你全身內分泌失調有關。
建議:最好去醫(yī)院接受全面激素檢查。
4、胸口出汗——脾胃失和
如果胸口常出汗,中醫(yī)認為這是脾胃失和的表現(xiàn),說明體內的血液循環(huán)很慢,氧氣運輸不順暢。
建議:不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,平時用黃芪、大棗泡水喝,可以緩解癥狀。胸口愛出汗的話要注意脾胃的調理,脾胃失調會導致胸口出汗,平時要少吃油膩的食物比較好。
中醫(yī)養(yǎng)生中的出汗異常應該如何去調理的這個問題,小編介紹了相關的內容,不同部位的出汗異常是有不一樣的意義的,而且調理的方法也是不一樣的哦,所以大家要注意這些問題,根據(jù)自己不同的體質來調理,大家要注意哦。
夏季氣虛多汗怎么辦?夏季出汗很正常,但是汗多,尤其是長期汗多,動不動就出汗,就不正常了。中醫(yī)指出,夏季汗多或是氣虛所致,因而,要注意益氣補氣,調理氣虛癥狀。 夏季氣虛多汗怎么辦?夏季出汗,中醫(yī)調理益氣補氣主要是為了正常調節(jié)人體體溫,但出汗過多或者動輒就出汗則是不健康的表現(xiàn),比如,人稍微一運動就大汗淋漓,一些老年人出汗后還常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等癥狀。 夏季氣虛多汗中醫(yī)認為,動輒出汗多為氣虛,汗孔開合失職、統(tǒng)攝無權所致。“肺氣不足、衛(wèi)陽不固”,汗多最易傷津耗氣,尤其對于身體較虛弱或平時缺少體育鍛煉的人來說,過多出汗很容易降低身體對外界的抵抗力,導致著涼感冒,進而引發(fā)關節(jié)、腸胃不適等。 夏季氣虛多汗與現(xiàn)代人工作壓力大,精神長期處于緊張狀態(tài),缺乏體育鍛煉,起居不規(guī)律等這些都是引起氣虛的重要原因。一般來說,氣虛患者還可能有性格內向、情緒不穩(wěn)定、容易激動或情緒常處于低谷等問題。這些在中醫(yī)看來屬于亞健康狀況,可以通過長期中低強度的鍛煉和合理的生活飲食來改善。 中醫(yī)養(yǎng)生指出:夏季容易出汗是常態(tài),但如果天氣涼爽時仍然汗如雨下,或者伴有身體其他系統(tǒng)的不適,就應該用中醫(yī)藥調理了。 夏季氣虛多汗怎么辦?要調理氣虛引起的多汗應以益氣補氣為主。可在中醫(yī)師的指導下選服補中益氣丸、生脈飲以培土生金、益氣斂汗,或嚼服西洋參、人參等。平時建議嘗試多喝黨參烏雞湯進行調理。
出汗有生理和病理之分,如天氣炎熱和大運動量出汗多屬生理現(xiàn)象。病理原因出汗多見于兩種情況: 1、盜汗:發(fā)生在夜間睡眠時不自覺出汗; 2、自汗:發(fā)生在白天不因勞動、穿衣厚或炎熱而汗自出,或稍微運動則大汗淋漓。 自汗的原因可分為兩種: 1、身體虛弱或大病之后,中醫(yī)認為是肺氣不足衛(wèi)陽不固所致,治療以補肺益氣固表養(yǎng)陰為原則,可選用補中益氣丸、生脈飲以培土生金益氣斂汗,或嚼服西洋參、人參等,也可選用生脈散和玉屏風丸加減運用; 2、汗腺分泌與運動強度有密切關系,一般規(guī)律是運動強度越大排汗量越多,隨著運動強度增加肌肉活動更劇烈產(chǎn)熱量更多。為了保持正常體溫,人體必須通過增加排汗量才能把多余的熱量散發(fā)出來,運動強度越大出汗量必然增多; 3、缺鈣,汗液中含有較多的氯化鈉,出汗多應當補充食鹽,但對出汗后應當補充鈣卻有所忽略,在生活中適當攝取足夠的鈣。含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產(chǎn)品等食物,維生素D有促進鈣質吸收作用,含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等,增加日光照射也可以提高體內維生素D的含量; 4、引起多汗癥疾病還包括低血糖癥、甲狀腺機能亢進簡稱甲亢、糖尿病,這幾種疾病也可以容易伴發(fā)多汗。
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