按摩合谷穴的功效,止痛降血壓(降壓只能吃藥？這樣按摩也可以降血壓)

按摩合谷穴的功效,止痛降血壓

大家都知道的，不同的穴位養(yǎng)生的方式和方法是不一樣的呢，所以我們應(yīng)該懂得一些保健的方法哦，中醫(yī)養(yǎng)生穴位是主要的一部分哦。你知道合谷穴嗎，它具有止痛的作用，還可以治療疾病，來(lái)看看關(guān)于合谷穴的按摩功效以及作用吧，讓你更多的了解它。

一、緩解疼痛

按摩方法：右手掌心放于左手背側(cè)，大拇指來(lái)回環(huán)揉手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合谷穴，各50次(以右手拇指第一橫紋放于左手虎口正中，拇指尖所達(dá)是穴)。男子左手臂按摩完畢，再做右手臂。女子反之。

按摩功效：按揉合谷穴能祛風(fēng)解表，通絡(luò)鎮(zhèn)痛，對(duì)牙痛、咽痛、頭痛、腹痛有較好的鎮(zhèn)痛效果，還能治療感冒、頭昏、困倦、耳鳴、耳聾、神經(jīng)衰弱等癥。小兒驚風(fēng)時(shí)點(diǎn)按合谷穴，具有回陽(yáng)救逆、散驚去熱之功效。癲癇病發(fā)作時(shí)，重手法點(diǎn)按合谷穴，能緩解癥狀。合谷穴作用有很多，可以緩解牙痛啊或者是頭痛疲勞等等的一些問(wèn)題哦，對(duì)于提高體質(zhì)有好處，而且還可以有活絡(luò)鎮(zhèn)痛的效果。

二、緩解低血壓

經(jīng)過(guò)臨床研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常按揉點(diǎn)壓合谷穴，有一定的升壓作用;若按揉點(diǎn)壓的次數(shù)多、時(shí)間長(zhǎng)，血壓的上升幅度也就大且平穩(wěn)，即使停止按揉了，其血壓下降速度也較緩慢。因此，低血壓患者可以經(jīng)常按揉合谷穴。合谷穴可以有降壓的通，如果你有血壓低的話(huà)，可以經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，可以有保健的作用。

按摩合谷穴的功效你都知道了吧，合谷穴的好處是有很多的，具有保健養(yǎng)生的效果，而且還可以緩解和治療疾病的哦，對(duì)于出現(xiàn)的各種疼痛有一定的緩解的的作用，而且還可以有緩解低血壓的作用哦，可以有活血通絡(luò)的作用哦,大家平時(shí)可以經(jīng)常按摩合谷穴.

降壓只能吃藥？這樣按摩也可以降血壓

很多老年人患上了高血壓不得不依靠藥物來(lái)維持自己的血壓正常。其實(shí)，除了服用藥物之外，還有很多降血壓的方法。研究表明，按摩有助降壓。那么，應(yīng)該按壓哪些穴位才能更好地降血壓呢？

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心推拿門(mén)診治療師鮑治君表示，一些重要穴位或部位的按摩，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能，改善周身血液循環(huán)，使小動(dòng)脈、微血管擴(kuò)張，循環(huán)阻力減小，血壓降低。

雖說(shuō)從中醫(yī)的角度分析，高血壓分實(shí)證和虛證，其中實(shí)證又分為肝氣郁結(jié)、肝火上炎，虛證又分為陰陽(yáng)兩虛、肝陰虧損，但其實(shí)穴位按摩對(duì)于這些癥狀都是通用的。我們可以通過(guò)按壓太沖穴、行間穴、曲池穴、合谷穴、橋弓穴等穴位來(lái)降壓。按摩穴位時(shí)配合呼吸效果更佳。

鮑治君提醒，在按摩時(shí)要注意，不同的穴位，按摩的力度和手法也有一定的區(qū)別。下面分別介紹不同穴位的按摩方法。

太沖穴、行間穴： 兩個(gè)穴位在腳背上，靠得比較近，按摩手法是以太沖穴往行間穴推，力度可以大一點(diǎn)。每天2～3次，每次2分鐘，堅(jiān)持進(jìn)行，這兩個(gè)穴位對(duì)高血壓引起的失眠有一定的輔助治療功效。

曲池穴： 曲池穴在肘部的橫紋末梢，可以采用點(diǎn)按的手法，也可以把手伸直用另外一只手進(jìn)行局部摩擦。每天2～3次，每次2分鐘。按壓曲池穴能達(dá)到降血壓、消除疲勞的效果，心情煩躁，也可以按壓此穴來(lái)清心。

合谷穴： 靠近食指的地方，此即為合谷穴。用食指、拇指挾住按揉合谷穴，按揉2～3分鐘，然后左右手交換4～5次。一般每天可行2～3回。刺激合谷穴，可使興奮的神經(jīng)得到抑制，以達(dá)到降低血壓的目的。

橋弓穴： 橋弓穴是指頸部翳風(fēng)至缺盆的連線(xiàn)，用大拇指的指腹或指尖或外側(cè)部，自上而下用推法推橋弓穴，先推左側(cè)，后推右側(cè)，時(shí)間大約1~2分鐘;操作時(shí)間大約4~6分鐘。按摩這個(gè)穴位，可使心率減慢，血管擴(kuò)張，以至血壓下降。注意橋弓兩側(cè)不可同時(shí)推，否則會(huì)造成血壓下降過(guò)快，帶來(lái)不適感。

指導(dǎo)專(zhuān)家/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心推拿門(mén)診治療師鮑治君

通訊員/鎖卓琪

圖/來(lái)源網(wǎng)絡(luò)

編輯/張洵

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調(diào)節(jié)血壓應(yīng)該按摩什么穴位

穴位按摩療法可以很好的輔助治療高血壓，具體穴位如下：
一、捏揉合谷穴：可以抑制腦神經(jīng)興奮，從而降低血壓，用食指、拇指夾住合谷穴捏揉，捏揉時(shí)緩緩呼氣，吸氣時(shí)手不要?jiǎng)?，每?cè)按揉2-3分鐘。
二、點(diǎn)按曲池穴：可明顯降低總外周阻力，能有效改善高血壓病患者的臨床癥狀，用右手拇指指尖按左手曲池穴一分鐘，然后換左手拇指指尖點(diǎn)按右手曲池穴一分鐘。
三、揉按太沖穴：可調(diào)動(dòng)肝經(jīng)元?dú)?，疏肝理氣，抑制肝?yáng)上亢引起的血壓升高，用雙手拇指或食指指腹按壓太沖穴一分鐘，以有酸、脹、痛感為度。
四、擦涌泉穴：可降低交感神經(jīng)興奮性，促進(jìn)血液向外周流動(dòng)，緩解頭昏眼花、煩躁等癥狀，用左手小魚(yú)際擦右側(cè)足底涌泉穴兩分鐘，換右手小魚(yú)際擦左側(cè)足底涌泉穴兩分鐘，以有熱感為度。

按哪個(gè)穴位可以降血壓

通過(guò)穴位按摩，調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡，改善癥狀，降低血壓。常用的穴位有：

內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴在手腕第一橫紋正中直上2寸處。按摩方法：先以右手握住左手腕，以大拇指尖對(duì)準(zhǔn)內(nèi)關(guān)穴，微用力，旋轉(zhuǎn)式揉壓，有酸脹感，每次連續(xù)按摩3分鐘。然后左手換右手，用同樣的方法按摩，早晚各進(jìn)行1次。

足三里穴：膝蓋下三橫指處。按摩方法：以中指對(duì)準(zhǔn)左腿足三里穴，用力連續(xù)按壓，有酸脹感，每次3分鐘。然后用同樣的方法按摩右腿足三里穴，早晚各1次。

涌泉穴：在足心處，按摩方法：先以右手大拇指對(duì)準(zhǔn)左足心揉搓3分鐘，再揉右足心，早晚各1次。

足三里穴和涌泉穴都是保健穴位，具有強(qiáng)壯作用，不但可降低血壓，而且有延緩衰老的作用。

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