身邊誤區(qū):
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),“不慮”的情況幾乎不存在,許多老年人甚至認(rèn)為自己的“多慮”是正常而合理的。其實(shí)這對(duì)延年益壽很不利。
專家分析:
老年人多慮不單純指對(duì)某一件事情所作的決定,它的范圍很廣,而且會(huì)反復(fù)考慮,想得很多卻又不愿開口,常常盤繞在心頭,如此就變成了憂慮。中醫(yī)認(rèn)為:悲哀憂愁則心動(dòng),心動(dòng)則五臟六腑皆搖。也就是說(shuō),情感變化會(huì)導(dǎo)致肌體發(fā)生紊亂,誘發(fā)疾病。
專家支招:
其實(shí)多慮的問(wèn)題不難解決,只要能保持樂(lè)觀愉快的心境,豁達(dá)開朗的胸懷,對(duì)自己和子女都有信心,有話直接跟他們說(shuō),有事多與他們商量,和家人保持融洽的親情關(guān)系,晚年肯定會(huì)幸福的。
專家解難:
問(wèn):樂(lè)觀的老人更長(zhǎng)壽嗎?
答:有一項(xiàng)新的研究表明,感覺(jué)自己非常樂(lè)觀的老人,在近10年來(lái)與悲觀的老人相比,其心臟病或其他死因的危險(xiǎn)都較低。這是因?yàn)?,與悲觀的人相比,樂(lè)觀的老人更能很好地面對(duì)不同的壓力和煩惱,且處理得也更有效;而且樂(lè)觀的老人一般都心胸寬闊,遇事很看得開,所以健康狀況也就會(huì)比悲觀的人更好,也更容易長(zhǎng)壽。
《少年中國(guó)說(shuō)》第二段翻譯
紅日剛剛升起,道路充滿霞光;黃河從地下冒出來(lái),洶涌奔瀉浩浩蕩蕩;潛龍從深淵中騰躍而起,它的鱗爪舞動(dòng)飛揚(yáng);小老虎在山谷吼叫,所有的野獸都害怕驚慌,雄鷹隼鳥振翅欲飛,風(fēng)和塵土高卷飛揚(yáng);奇花剛開始孕起蓓蕾,燦爛明麗茂盛茁壯;干將劍新磨,閃射出光芒。
頭頂著蒼天,腳踏著大地,從縱的時(shí)間看有悠久的歷史,從橫的空間看有遼闊的疆域。前途象海一般寬廣,未來(lái)的日子無(wú)限遠(yuǎn)長(zhǎng)。美麗啊我的少年中國(guó),將與天地共存不老!雄壯啊我的中國(guó)少年,將與祖國(guó)萬(wàn)壽無(wú)疆!
《少年中國(guó)說(shuō)》創(chuàng)作背景
《少年中國(guó)說(shuō)》寫于1900年,正在戊戌變法后,作者梁?jiǎn)⒊魍鋈毡局畷r(shí)。當(dāng)時(shí)帝國(guó)主義制造輿論,污蔑中國(guó)是“老大帝國(guó)”。為了駁斥帝國(guó)主義分子的無(wú)恥濫言,喚起人民的愛國(guó)熱情,激起民族的自尊心和自信心,梁?jiǎn)⒊m時(shí)地寫出這篇《少年中國(guó)說(shuō)》。
老年吝嗇對(duì)我們老年人有多個(gè)方面的危害,所以我們老年人理所當(dāng)然地應(yīng)該克服這種心理。老年吝嗇心理當(dāng)然有經(jīng)濟(jì)條件方面的原因,但更多的還是我們老年人心理上的原因,如多慮、多疑、對(duì)啥也不放心等。所以我們老年人還是要注重從心理注重調(diào)解,來(lái)克服吝嗇心理。
(1)心理領(lǐng)悟法
從精神上思考,領(lǐng)悟吝嗇的錯(cuò)誤。人活在世上,需要錢,但更需要親情與友誼。小氣冷漠,只會(huì)割斷親情,使自己成為孤家寡人。
雖然部分老年人過(guò)去曾經(jīng)受到過(guò)不公正的待遇,這也大不必縈繞心頭,要理智地看待。別人需要幫助的時(shí)候拉別人一把,日后自己有難處,才能得到他人的關(guān)心。
(2)充實(shí)提高知識(shí)
人的氣量與人的知識(shí)修養(yǎng)有密切的關(guān)系。有句古詩(shī)說(shuō):“曾經(jīng)滄海難為水,除卻巫山不是云?!币粋€(gè)人知識(shí)多了,立足點(diǎn)就會(huì)提高,眼界也會(huì)相應(yīng)開闊,此時(shí),就會(huì)對(duì)一些“身外之物”拎得起、放得下,丟得開;就會(huì)“大肚能容,容天下能容之物”。
當(dāng)然,滿腹經(jīng)綸、氣量狹隘的人也有的是,但這并不意味著知識(shí)有害于修養(yǎng),而只能說(shuō)明我們應(yīng)當(dāng)言行一致而已。作家培根說(shuō):“讀書使人明智?!币虼?,經(jīng)常讀一些心理衛(wèi)生學(xué)方面的書籍,對(duì)于我們老年人開闊自己的胸懷,克服吝嗇習(xí)慣會(huì)有很大幫助。
(3)制定理財(cái)計(jì)劃
老年人的自私吝嗇心理和經(jīng)濟(jì)狀況有一定的關(guān)系,為此我們老年人要有詳實(shí)、合理的理財(cái)計(jì)劃,以保證自己的經(jīng)濟(jì)有保障。
在理財(cái)計(jì)劃的指導(dǎo)下,我們一方面要不做無(wú)謂的消耗,不做過(guò)份的享樂(lè),留下有用的金錢以備不時(shí)之需,既要繼承節(jié)儉、仔細(xì)的美德;另一個(gè)方面該花之處要肯花,該花之時(shí)不心疼。
(4)多做利他行為
一個(gè)人想要改正自私吝嗇心態(tài),不妨多做些利他行為。例如關(guān)心和幫助他人,給希望工程捐款,為他人排憂解難等。
私心很重的老年人,可以從讓座、借東西給他人這些小事情做起,多做好事,可在行為中糾正過(guò)去那些不正常的心態(tài),從他人的贊許中得到利他的樂(lè)趣,使自己的靈魂得到凈化。
比如吃飯,坐車,朋友給你墊過(guò)錢了,我們要記住,不能每回都讓人家墊或者明顯人家比你墊得多,你得基本找個(gè)平衡,寧可自己多出點(diǎn)。因?yàn)檫@些都是小事,你吃一點(diǎn)虧也沒(méi)什么,朋友會(huì)把你當(dāng)朋友。
(5)對(duì)生活充滿信心
因?yàn)閾?dān)心,所以我們常常變得吝嗇起來(lái)。其實(shí)我們沒(méi)有必要擔(dān)心太多,我們要對(duì)生活充滿信心,不要過(guò)分瞻前顧后。
另外,不要對(duì)兒孫的事情操心過(guò)多,俗話說(shuō):“兒孫自有兒孫?!?,相信他們一定會(huì)生活得比自己更好。只有對(duì)未來(lái)不感到擔(dān)心,才能高高興興地享受今天的一切。
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