生活中經(jīng)常胃痛吃什么(經(jīng)常胃痛吃什么東西好)

生活中經(jīng)常胃痛吃什么

很多的朋友們腸胃并不是非常的健康了，所以日常生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些腸胃病癥，比如胃痛就是非常常見的，一旦出現(xiàn)了胃痛的情況，更是會(huì)嚴(yán)重的危害我們?nèi)梭w的健康的，那么生活中經(jīng)常胃痛吃哪些食療方?我們一起來看看。

1、紅參苓術(shù)燉牛腱

做法：紅參、云苓8克、白術(shù)3克、牛腱150克、姜片適量。將牛腱洗凈切片，再與洗凈的藥材一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加清水300毫升，隔水燉2小時(shí)即成。當(dāng)然，紅參苓術(shù)燉牛腱的做法也是比較簡(jiǎn)單的，我們大家日常生活中就是可以經(jīng)常做著食用一些紅參苓術(shù)燉牛腱的，當(dāng)然，紅參苓術(shù)燉牛腱中一些食材的功效是非常不錯(cuò)的，紅參味甘微苦性平，能大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津安神，凡氣血津液不足之癥皆可應(yīng)用。云苓味甘淡性平，健脾利水，寧心安神。白術(shù)味甘微苦，性溫，健脾燥濕、利水、安胎。牛腱性平味甘，能補(bǔ)中益氣。另外，我們大家日常生活中經(jīng)常性的食用一些紅參苓術(shù)燉牛腱，更是可以有效的促進(jìn)腸胃的健康，并且還可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的緩解胃痛的作用。

2、羊芪糯棗粥

做法：取羊肉150克，黃芪10克，紅棗10枚(去核)，干姜5克，糯米100克，加水適量煮粥，調(diào)味食用。羊芪糯棗粥的味道也是很不錯(cuò)的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)氖秤醚蜍闻礂椫?，可以起到不錯(cuò)的溫陽(yáng)、補(bǔ)氣、健胃的功效，尤其是我們腸胃不好的朋友們經(jīng)常食用一些羊芪糯棗粥更是可以調(diào)理腸胃健康的，羊芪糯棗粥可治療虛寒胃痛、四肢畏寒等癥。

生活中經(jīng)常胃痛應(yīng)該吃哪些食療方?相信我們大家也是有了一個(gè)大概的了解了，所以尤其是我們經(jīng)常胃痛的朋友們，日常生活中就是可以經(jīng)常做著食用紅參苓術(shù)燉牛腱和羊芪糯棗粥的，這樣可以有效的調(diào)理腸胃，緩解胃痛癥狀。

經(jīng)常胃痛吃什么東西好

平時(shí)的食物本身要容易消化：清淡的、不油膩的、纖維素少的、軟一點(diǎn)的。如水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、各類蛋、等等。
注重平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，在保證身體足夠熱量攝入的同時(shí)，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機(jī)體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素的充足，防止貧血和營(yíng)養(yǎng)不良，如瘦肉、雞、魚、肝腎等內(nèi)臟以及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等
當(dāng)胃酸分泌過多時(shí)，可喝牛奶、吃饅頭或面包以中和胃酸。當(dāng)胃酸分泌減少時(shí)，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。
多進(jìn)食健胃的食品，譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等，饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
胃痛食療茶：蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋好，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。此茶具有和胃利腸、止痛祛瘍效果。
胃痛食療菜:鯽魚1條（約250克），去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內(nèi)填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次后效果很好！此菜具有治胃寒痛效果。

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