合歡花的三種食用方法食譜推薦

合歡花是一種中藥材，也可以泡茶喝，除了泡茶以外，還可以用他做一些養(yǎng)生的食譜，比如說煲湯或者是煮粥都是不錯的選擇，具有不同的養(yǎng)生功效，下面就來具體的介紹關(guān)于合歡花的養(yǎng)生食譜。

合歡花豬肝瘦肉湯

材料:豬肝60克、豬肉(瘦)60克、合歡花30克、鹽3克

做法：

1、將合歡花用水浸泡，洗凈。

2、豬肝、瘦肉洗凈，切片，用調(diào)味料拌勻。

3、把合歡花放入鍋里，然后放入清水，文火煮十分鐘，然后放入豬肝和瘦肉煮沸，調(diào)味即可。豬肝和合歡花瘦肉一起吃可以有滋補肝腎的作用，補血補肝，還能有提高人體免疫力的作用。

合歡花粥

材料:合歡花20克、粳米50克

做法:如常法煮粥，每晚睡前1小時，溫熱頓服。對于滋陰潤燥去火氣來說起到了很好的保健的功效和作用。

黑豆小麥合歡花

材料:黑豆、去殼小麥各15克、合歡花30克。

做法:先煮黑豆，沸后10分鐘后，加入小麥與合歡同煎，煮至黑豆熟爛，去藥渣取汁服用。

功效:止風熱、調(diào)中下氣、寧神、對于治療肝火旺盛的情況有改善的作用，同時也可以有安神寧心的功效。

合歡花蒸豬肝

材料:花蕾(干品)10克、豬肝(兔肝、鴨肝也可)100克--150克。

做法:用合歡花的花蕾(干品)10克，加水浸泡4小時--6小時后，再將豬肝(兔肝、鴨肝也可)100克--150克切片同放碟中，加食鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟后食肝。這樣的養(yǎng)生食譜可以有疏肝理氣的作用，還能安神養(yǎng)肝，對于養(yǎng)肝明目來說起到了很好的保健作用。還能有效的緩解失眠的問題。

合歡花的三種食用方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，上面的這些養(yǎng)生的食譜可以經(jīng)常吃，對于提高人體免疫力來說起到了很好的作用，而且也可以有緩解失眠多夢的問題，是不錯的養(yǎng)生保健的食用方法，可以試試。

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