陽虛體質(zhì)的飲食調(diào)理方法

如何調(diào)理陽虛體質(zhì)的呢?如果是陽虛體質(zhì)的話很容易出現(xiàn)腎虛啊或者是體弱乏力的情況，這樣的人群有很多，而不分性別和年齡哦。陽虛體質(zhì)的飲食要注意什么呢，應(yīng)該如何去調(diào)理，下面就來介紹關(guān)于陽虛體質(zhì)的飲食調(diào)理方法吧。

1、陽虛體質(zhì)不宜多吃，具有清熱作用的食物，如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板藍(lán)根、莧菜、綠豆芽、黃豆、小米、蕎麥等具有清熱作用的食物。滋陰潤燥、富含水分的蔬菜和水果，如甘蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡萄、菠菜、藕等也不宜多吃!陽虛體質(zhì)的人群不適合多吃清熱的食物，應(yīng)該吃一些溫補(bǔ)的食物，一些清熱解毒滋陰的食物一定要少吃哦。

2、平時(shí)少食生冷黏膩之品，盛夏不要過食寒涼。要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。應(yīng)該慢溫、溫補(bǔ)、緩緩調(diào)治，同時(shí)兼顧脾胃。適當(dāng)多吃些溫陽壯陽食物，以補(bǔ)脾陽氣為主。多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黃鱔、蝦仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、雞肉等。陽虛體質(zhì)的人要少吃油膩的食物，以免導(dǎo)致脾胃不和的情況，出現(xiàn)陽虛體質(zhì)更加嚴(yán)重的癥狀哦。

3、性質(zhì)寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。寒冷刺激的食物不適合陽虛體質(zhì)的人群食用，以免導(dǎo)致身體不適，誘發(fā)疾病。

陽虛體質(zhì)的的飲食調(diào)理方法，小編都給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，其實(shí)陽虛體質(zhì)人群要注意的飲食方面有很多，不要吃寒涼刺激的食物，也不要吃清熱解毒辛辣的食物，這些對于調(diào)理體質(zhì)來說都不利，大家要知道哦。

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