脾虛肥胖,要如何去調(diào)理的呢,正確的方式和方法可以讓你有一個健康的腸胃,也可以讓你更加的健康哦。脾虛肥胖的話要如何去調(diào)理的呢,下面的這些養(yǎng)生的粥品一定要吃,可以有保護(hù)腸胃的作用和效果,來看看這些介紹吧。
胡桃粥
原料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克。
制作:將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮,切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水,放入全部主料煮粥,加紅糖適量調(diào)味即可。
功效:本品具有補(bǔ)腎壯陽、健脾益氣之功效,適于脾腎兩虧型骨質(zhì)疏松癥患者食用。胡桃粥可以有緩解脾胃虛弱的作用,對于健脾胃有好處,還可以有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用哦。
大棗粥
原料:大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。
制作:將粳米、大棗淘洗干凈,放入鋁鍋內(nèi),加水適量先用武火燒開,后移文火上煎熬至爛成粥,再加入冰糖汁,攪拌均勻,盛碗內(nèi)。
功效:健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥。如果是脾虛肥胖的話可以吃大棗粥,可以有健脾胃補(bǔ)虛勞的效果呢。
山藥粥
原料:生淮山藥500克、白糖。
制作:將淮山藥扎細(xì)過篩,放入盆內(nèi),調(diào)入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸,邊攪邊下山藥粉,燒至熟,加白糖調(diào)味即成。
功效:山藥含豐富的淀粉,蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等成分?!侗静菥V目》載“益胃氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮毛”。山藥可以有補(bǔ)虛的作用,對于健脾胃有好處,還可以提高體質(zhì)。
脾虛肥胖的人群要注意什么呢,上面的這些食療的方法可以幫助你得到很好的改善的作用和效果,而且也可以有補(bǔ)虛勞的作用,對于提高體質(zhì),健脾有好處,這些食物大家可以利用起來哦,對脾虛肥胖的人群有調(diào)理的作用、
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/14865.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 紫蘇葉煮水治療海鮮過敏
下一篇: 紫雛菊真的能治愈感冒嗎