如果我們可以選擇按摩合適的穴位進行養(yǎng)生,那么對我們的健康來說也會更有好處,這一點是大家都比較清楚的情況,而行間穴就是其中比較好的一個穴位,我們完全可以通過按摩行間穴的方法來進行養(yǎng)生,那么行間穴可以和哪些穴位搭配,一起看看吧。
行間穴是非常優(yōu)秀的一個穴位,我們在平時的生活中就完全可以通過按摩行間穴來進行養(yǎng)生,通過按摩這個穴位能夠達到的治療效果主要在于幾個方面,可以幫助我們治療多種的疾病,按摩行間穴有不錯的治療宿醉以后的不舒服癥狀、眼部的一些病癥、腿出現(xiàn)抽筋、有夜尿問題出現(xiàn)、肝臟方面有疾病、有腹氣上逆問題出現(xiàn)、肋骨間的神經(jīng)痛、月經(jīng)量太多、有黏膜炎等等,還能夠在治療假性近視方面發(fā)揮比較好的療效,所以大家在平時的生活中就完全可以通過按摩行間穴來進行養(yǎng)生。
而且我們選擇使用行間穴也有很多不同的方法,這一點需要我們清楚才行,并且這個穴位跟不一樣的穴位搭配能夠治療的效果也是不一樣的,如果要治療青光眼和降低眼壓的話,就可以喝睛明穴搭配使用;如果想要治療肝火、頭痛頭暈等等問題,就可以搭配自己的太沖穴、風(fēng)池穴等等穴位按摩治療;如果想要治療胃痛問題的話,可以搭配上胃俞穴,如果想要治療干咳可以搭配中府穴,所以大家就要根據(jù)自己的身體情況來選擇更適合的行間穴,這樣才可以更好的緩解不適情況出現(xiàn)。
行間穴是非常不錯的一個穴位,通過按摩行間穴是會對我們的健康造成一定的好處,所以我們在平時的生活中就要注意方法按摩行間穴才行,上面就給大家介紹了行間穴的情況,所以我們大家在平時就很適合按摩行間穴進行養(yǎng)生。
日常養(yǎng)肝應(yīng)該經(jīng)常按摩大敦穴、太沖穴、行間穴、肝俞穴、太溪穴等多個穴位,按摩時注意力度和手法,堅持按摩有很好的養(yǎng)肝作用。
肝臟是人體內(nèi)最重要的解毒器官也是最重要的代謝器官,身體內(nèi)的毒素多數(shù)都會通過肝臟分解代謝并排出體外,如果它出現(xiàn)病變就會嚴重危害人們的身體健康,所以平時要注意肝臟的養(yǎng)護,按摩是養(yǎng)肝護肝的有效方法,但按摩時要找對穴位,只有這樣才會有好的養(yǎng)肝效果出現(xiàn)。
一、大敦穴
大敦穴是一個能養(yǎng)肝護肝的穴位,適合人們在平時生活中經(jīng)常按摩,它位于人類腳趾內(nèi)側(cè)的甲縫邊緣,經(jīng)常按摩這個穴位能提高肝功能加快身體新陳代謝,并能起到清肝明目的作用,會讓人類頭腦保持清醒,能緩解肝臟壓力,防止有害物質(zhì)在肝臟部位堆積,避免一些常見肝病發(fā)生。
二、太沖穴
平時想養(yǎng)肝護肝的時候,可以按摩自己的太沖穴,太沖穴是人體最重要的一個穴位,這個穴位對存儲人體肝經(jīng)元氣有什么積極的作用?在平時經(jīng)常按摩這個穴位可以調(diào)動人體內(nèi)的肝經(jīng)的元氣,會提高肝功能,防止肝功能減退也能增強人類肝臟細胞的活性,提高它解毒功能,防止它出現(xiàn)功能減退和病變。
三、行間穴
從中醫(yī)理論上看,行間穴是一個火穴,肝臟數(shù)目木又能生火,所以人們在出現(xiàn)肝火過旺的時候就需要瀉火,這時按摩行間穴就是清肝瀉火的有效手段,能讓人們肝火旺盛的癥狀很快減輕,特別是在每年春天,人們出現(xiàn)肝火旺盛,目赤腫痛或者頭暈?zāi)垦5炔贿m癥狀是堅持按揉行間穴就能讓不適癥狀減輕,養(yǎng)成霸州行間學(xué)的好習(xí)慣還能防止這些不適癥狀出現(xiàn)。
四、肝俞穴
經(jīng)常按揉肝俞也能起到很好的養(yǎng)肝護肝作用,它能提高肝臟功能,并能養(yǎng)肝柔肝滋陰補肝,會讓人類肝臟維持健康狀態(tài),另外在平時生活中還可以多按揉一下太溪穴,這個穴位是能調(diào)動腎臟功能的穴位,經(jīng)常按揉這個穴位,能促進人體內(nèi)肝臟滋陰病,能提高肝腎功能,防止肝腎功能出現(xiàn)減退,對維持人類肝腎健康有很明顯的好處。
1.三陰交穴:三陰交穴,是一個對女性保養(yǎng) 養(yǎng)生 都十分重要的穴位。三陰交穴,可以幫助我們改善氣血不足的現(xiàn)象。長期按摩三陰交穴可健脾益血,調(diào)理肝腎。
三陰交穴的位置:三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè),正坐屈膝成直角,在踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),四個手指并攏,沿著足內(nèi)踝尖(腳內(nèi)側(cè)內(nèi)踝骨最高點)向上另一側(cè)對應(yīng)的點,也就是足內(nèi)踝上緣四指寬,在踝尖正上 方脛骨邊緣凹陷中(自己的手橫著放,約四根手指橫著的寬度)就是三陰交穴位。
三陰交的按摩手法
按揉法:拇指或中指指端按壓對側(cè)三陰交,一壓一放為1次;或先順時針方向、再逆時針揉三陰交,持續(xù)10分鐘。
叩擊法:一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側(cè)三陰交穴,20次左右,交替進行。
摩擦法:手掌擦熱后摩擦三陰交穴,20次左右。
2.行間穴:疏通肝血,調(diào)暢氣血。
行間穴歸屬于足厥陰肝經(jīng),為足厥陰肝經(jīng)之滎穴。行間穴主治的疾病為:中風(fēng),癲癇,頭痛,目眩,目赤腫痛,口眼歪斜等肝經(jīng)風(fēng)熱病證;月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),閉經(jīng),崩漏,帶下等婦科病癥;陰中痛,疝氣;遺尿五淋等泌尿系病證。
行間穴位于足背,第一、二趾間,趾蹼緣的后方赤白肉際處。
穴位速?。簜?cè)坐伸足或仰臥位,在足背,第一、二趾之間連接的縫紋頭,按壓有凹陷處即是。
行間穴的按摩小技巧: 用大拇指指尖掐,按壓行間穴5秒鐘,壓到有酸感后,休息5秒鐘再按壓,一共20次,有舒肝理氣,清熱鎮(zhèn)驚的功效。
3.血海穴:調(diào)經(jīng)充血,健脾化濕。
位置:患者坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。
【按摩手法 】每天上午的9 11時,做一次舒舒服服的按摩吧。這個時辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運行最旺盛的時候,人體的陽氣也正處于上升趨勢,所以直接進行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
痛經(jīng)--選穴:血海穴
每月一次的生理痛真是非常難受,按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。血海穴的位置:坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。按揉手法及要點:兩個大拇指重疊按壓這個穴位,痛經(jīng)的時候通常左腿也會一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
4.合谷穴:疏風(fēng)解表,通絡(luò)鎮(zhèn)痛。
合谷穴位置取穴:一手的拇、食指張開,使虎口拉緊,另一手的拇指指間關(guān)節(jié)橫紋壓在拇、食指之間的指蹼緣上,當(dāng)拇指尖下處取穴。
合谷穴按摩的方法及功用:
①按摩:用大拇指指尖用力掐揉。②艾灸:用艾條溫和灸。
拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一緊一松地按壓,頻率約為每2秒1次,即每分鐘30次左右。
合谷配太沖,稱四關(guān)穴,有鎮(zhèn)靜安神,平肝熄風(fēng)作用,主治癲狂,頭痛,眩暈,高血壓。
1 肝俞穴位置:肝俞穴位于人體的背部,第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。
功效:肝的背俞穴,是肝之元氣在身體背部匯聚而成的水濕風(fēng)氣,由此外輸膀胱經(jīng),具有散發(fā)肝臟之熱的功效,可補肝陰,養(yǎng)肝柔肝,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主要可用于治療急慢性肝炎、膽囊炎、夜盲癥、近視等。
按摩:采取俯臥姿勢,雙手大拇指的指腹分別按壓在脊柱兩側(cè)的肝俞穴,由輕到重的做旋轉(zhuǎn)式按摩10秒再放開,重復(fù)按摩約5分鐘,至局部有微微酸脹感為宜,注意手法柔和。
2 大敦穴位置:大敦穴在腳大拇指,靠第二趾一側(cè),取位時,可以采用坐次或是仰臥姿勢。
功效:肝經(jīng)溫?zé)崴河纱蠖匮ㄝ斔陀隗w表,本穴具有調(diào)理肝腎、熄風(fēng)開竅、安神定癇、理血之功效,當(dāng)出現(xiàn)焦躁之類的不良情緒時,按壓本穴可有效緩解。
按摩:按壓本穴7-8秒,再慢慢吐氣,每天晚上睡覺前按摩,重復(fù)10次左右,早起后也要按摩數(shù)次。
3 行間穴位置:行間穴在足背側(cè),當(dāng)?shù)谝?、二趾間,通俗些說在大腳趾與二腳趾之間的紅白肉交際處。
功效:本穴是肝經(jīng)氣血物質(zhì)運行的道路,小部位水濕吸熱脹散而上行,此部分氣血表現(xiàn)出火的炎上特特征,因此屬火,如果肝火太旺,按摩本穴可以清熱瀉火,本穴可用于治療宿醉不適、眼部疾病、肝臟疾病、肝經(jīng)風(fēng)熱所致諸證等。
按摩:按壓行間穴5秒鐘,至感到局部有酸脹感,休息5秒后再按壓,重復(fù)約20次。
4 太沖穴位置:太沖穴足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處,與行間穴相距較近。
功效:太沖是肝經(jīng)的原穴,調(diào)控著肝經(jīng)的總體氣血,是肝經(jīng)之原動力,肝臟所表現(xiàn)的個性和功能都可以從太沖穴找到形質(zhì),如在人生氣時,肝也受到影響,此時按壓太沖,往往就會有壓痛感。本穴現(xiàn)代常用于治療腦血管病、高血壓、青光眼、月經(jīng)不調(diào)、頭痛、眩暈、目赤腫痛等癥。
按摩:手拇指指腹按壓太沖穴,沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,做20次,再用同樣的手法按摩另外一側(cè)。
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