十宣穴能艾灸嗎,推薦十宣穴按摩法

十宣穴是我們最常見到的一個穴位，這是我們?nèi)梭w雙手上的一個穴位，在平時的生活中我們完全可以通過這樣的方法來提神醒腦，對于我們常見的頭疼問題來說，可以很好的解決，那么對十宣穴來說可以艾灸嗎，十宣穴又有哪些刺激的好方法，一起看看十宣穴的情況吧。

首先我們需要注意，首先十宣穴的確很適合我們通過艾灸的方法進行養(yǎng)生，而且十宣穴艾灸是比較常見的一種方式，艾灸的方法分為艾條和艾柱灸兩種，具體的時間和操作的辦法需要專業(yè)的醫(yī)生來進行確定，如果我們自己進行操作，那么就容易對我們的健康造成影響，這一點是需要我們清楚的問題，而且所以如果你想要通過艾灸來幫助自己刺激十宣穴的話，那么，一定要找專業(yè)的醫(yī)生來操作。

針刺：除了可以選擇用艾灸的方法刺激十宣穴，那么還可以選擇的方法就是針刺刺激的放啊發(fā)，首先針刺十宣穴一般選擇點刺出血，這種方式只要你可以掌握好穴位的位置，并且敢于對自己下手，那么，就可以操作，不過我們一定要把握好針刺的度，大家適當?shù)倪x擇方法刺激，效果是最佳的解決方法。

按摩：除了上面給大家介紹的方法之外，實際上我們還可以選擇的就是按摩，而且我們都知道上面的刺激方法都讓人比較煩惱，而按摩無疑是最方便的方法，我們只要用自己的大拇指指甲來用力對穴位進行反復的重力掐，一直掐到自己感覺有酸痛感，掐的時間不能夠超過五分鐘，當然，你也可以用牙簽等等來幫助刺激穴位，時間長短也可以根據(jù)自身情況調(diào)整，但是，原則上來講不能太短也不能過長。

可以發(fā)現(xiàn)十宣穴是非常不錯的穴位，大家完全可以通過按摩十宣穴的方法來進行養(yǎng)生，可以很好的促進身體的健康，同時還可以有效的幫助我們緩解身體的不適情況，所以上面介紹的幾招都很關鍵，需要我們清楚，這樣才可以更好的利用十宣穴。

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