很多人在頭部出現(xiàn)一些不適的反應(yīng)時(shí),都會(huì)選擇頭部按摩的方式來進(jìn)行改善調(diào)理,只要能夠掌握正確的方法,確實(shí)可以收獲一定的效果。頭部按摩是中醫(yī)的一種治病手段,那么通過頭部按摩可以帶來的好處有哪些呢?下面就讓我們一起來詳細(xì)了解一下吧。
醒腦明目,開竅益聰
通過頭部按摩,可以讓自己的大腦更加的清醒,更加聰明。頭部按摩的方法有很多,最簡(jiǎn)單的方法可以是這樣:從印堂到神庭,以兩手拇指進(jìn)行抹法,由輕至重,3~5 次以后,擴(kuò)展到前額。并點(diǎn)按印堂、神庭。通過這種按摩方法可以讓自己感覺到非常的舒暢。
醒目提神,明目養(yǎng)神
通過頭部按摩,還可以讓起到明目養(yǎng)神的作用,可以這樣進(jìn)行,動(dòng)動(dòng)雙手,用你的兩手拇指的指腹自攢竹分抹到絲竹空穴,手法不宜重,要輕而不浮?;蛘咭詢墒帜粗钢父裹c(diǎn)按四白穴1~2分鐘,自睛明穴經(jīng)四白穴至絲竹空穴用兩手拇指指腹進(jìn)行分抹,在感覺到瞌睡時(shí),可以用這種方法來進(jìn)行按摩。
緩解面部肌肉緊張
通過正確的按摩手法,也可以有效緩解面部肌肉緊張。用雙手拇指指腹在嘴唇上自人中穴分抹到地倉(cāng)穴,再在嘴唇下自承漿分抹到地倉(cāng)穴,重復(fù)進(jìn)行3~5次,在出現(xiàn)肌肉緊張時(shí),可選用這種按摩方法。
聰耳明目
通過頭部按摩,還可以起到聰耳明目的作用,方法是這樣的:用雙手拇指與食指相對(duì)揉捏耳部,揉捏l~2分鐘后,不妨嘗試著向下方揪你的耳垂,時(shí)間長(zhǎng)了總是視覺疲勞的你會(huì)從中受益。
醒腦安神
頭部按摩對(duì)于醒腦安神的效果也是比較不錯(cuò)的,可以在家人的幫助下進(jìn)行,用雙手拇指指腹,自印堂穴按至百會(huì)穴,自魚腰穴平行按至后頂與床交界處,自童子髂穴平行按至后頂與床交界處。
通過頭部按摩帶來的好處確實(shí)很多,在平時(shí)生活中,我們可以經(jīng)常選擇頭部按摩的方式來進(jìn)行養(yǎng)生保健??梢允诡^部更加輕盈健康,尤其是出現(xiàn)頭痛的情況時(shí),選擇頭部按摩的方式,可以有效緩解頭痛癥狀。為了使按摩的效果更加有效,那么需要在專業(yè)的中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。
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