鞋襪綁的越緊越容易凍腳是真的嗎(怎么才能不凍腳)

鞋襪綁的越緊越容易凍腳是真的嗎

冬季的天氣寒冷，大家都喜歡把自己穿的特別的多，特別是對(duì)于腳的保護(hù)，因?yàn)槟_是身體最重要的器官，只有腳保護(hù)的好，冬天的時(shí)候身體保暖效果才會(huì)好。但實(shí)際上鞋襪穿的越緊反而會(huì)越凍腳，為什么這樣說呢?請(qǐng)看下文專家的解釋。

因?yàn)樾m穿的太近，會(huì)造成腳步的血液循環(huán)變差，并且腳部透氣性不是很好，因此在冬季鞋襪穿的越緊，凍傷的幾率也會(huì)越大。

有些高梆的鞋子，會(huì)把腳和腿部都包的很緊，同樣也不利于血液的循環(huán)，高幫的鞋子保暖效果不及低幫的鞋子，建議愛美的女性朋友也不要的買高幫的鞋子。

在冬季，挑選鞋子也是有一定講究的，一般買靴子的時(shí)候，鞋跟不要太高或者太細(xì)，否則會(huì)造成腳部承受的壓力過大，并且會(huì)影響腳部的血液循環(huán)，另外腳又是離心臟最遠(yuǎn)的器官，所以很容易會(huì)被凍壞。另外鞋跟的選擇上最好是低于4厘米左右的，而且最好選擇鞋跟不要過細(xì)或者過高的，會(huì)更有利于冬季的安全。

和腳腿有同樣道理的還有脖子，如果冬季脖子上的衣服過多，會(huì)造成頸動(dòng)脈被壓迫，造成腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈、惡心的癥狀。

另外一個(gè)冬季需要保暖的就是頭部，因?yàn)槿梭w大部分的熱量是從頭部散發(fā)出去的，所以在冬季的時(shí)候最好出門的時(shí)候戴帽子，特別是孩子和老人。

冬季因?yàn)樘鞖夂?，身體各部位都需要我們仔細(xì)認(rèn)真的保護(hù)，尤其是上述提到的腳、脖子、頭部。在出門的時(shí)候一定不要過緊的綁鞋帶或者脖子上的衣物特別的多，建議在大衣的選擇上首選擋風(fēng)效果好的衣服，如皮衣或者羽絨的義務(wù)，不要選擇那些棉絨的衣物，會(huì)更有利于保暖。

怎么才能不凍腳

1、起床前活動(dòng)腳趾

專家建議，起床前腳趾上下活動(dòng)20次，然后用腳畫圓圈活動(dòng)腳踝，正反方向各10次，再將大腿收緊放松10次。這樣可讓身體活動(dòng)開，下床不會(huì)感覺太冷。

2、鞋子大小要合適

鞋子窄小會(huì)阻礙血液循環(huán)，不易保溫。同時(shí)，秋冬季節(jié)，老人和小孩的鞋子要以舒適暖和為宜。冬天多穿棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恒溫保暖，柔軟舒適，而皮鞋散熱較快，皮革生硬，不利于保暖

3、鞋子放在暖氣旁

冷天時(shí)，血液多數(shù)被輸送到重要器官，手腳處的比較少。專家表示，雙腳猶如保溫瓶，只要一開始冷，就會(huì)一直冷。因此，穿鞋前最好將鞋子放在暖氣旁熱一熱。

4、常按涌泉

具體按摩方法，每天用熱水洗完腳后，仰臥床上，舉起雙腳用勁地相互摩擦至腳部感到溫?zé)峒纯?。然后用手的勞宮穴和腳的涌泉穴相互按摩刺激，心腎相交。此法不僅可以加速腳部血液循環(huán)，同時(shí)還能提高睡眠質(zhì)量。

5、選對(duì)鞋襪

足部保暖除選擇寬松、柔軟、保曖性能好的鞋襪之外，易出腳汗者，鞋內(nèi)還應(yīng)放上吸濕性較好的鞋墊，雙足的表面溫度宜維持在28℃～30℃最為舒適。

6、睡前不妨泡泡腳

每天晚上睡前泡泡腳是養(yǎng)腎的一個(gè)非常好的習(xí)慣，每天晚上泡泡腳不僅能夠放松全身，而且能夠感覺到一股暖氣順著腳部蔓延至全身，不僅能養(yǎng)腎，而且還能有利于睡眠。也可在水中加入艾蒿、老姜、肉桂等中藥材，祛濕除寒。

7、睡前按摩腳心

按摩的方法是這樣的：先用右手掌搓左腳掌，從腳跟搓向腳心，再一順而下搓到腳趾，動(dòng)作要慢，用力要均，反復(fù)搓動(dòng)，直到腳掌發(fā)熱為止；接著用同樣的方法，用左手掌搓右腳掌。第二步是用右手的五指分別抓住左腳的五趾，按時(shí)針方向作“圓形運(yùn)動(dòng)”數(shù)十次，再做反向運(yùn)動(dòng)；做完了左腳，再做右腳。兩套動(dòng)作下來，應(yīng)當(dāng)是20分鐘左右。如果腳底還沒有發(fā)熱的感覺，則應(yīng)當(dāng)延長(zhǎng)一些時(shí)間，直到腳底發(fā)熱為止。

8、暖水袋

睡覺時(shí)在腳的旁邊放置暖水袋，不僅能夠增溫，還能起到恒溫的作用，促進(jìn)腳部血液循環(huán)，改善睡眠。

9、多運(yùn)動(dòng)

“動(dòng)則生陽”，運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。腳部的活動(dòng)可使腳部的肌肉、筋膜、韌帶、穴位、神經(jīng)末梢得到鍛煉，并能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，改善腳部供熱狀況。

急求，如何防止凍手和凍腳。

到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個(gè)重要因素，就是和血液循環(huán)有密切的關(guān)系。冬季人的活動(dòng)量少，血液循環(huán)、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產(chǎn)生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。 為了預(yù)防凍瘡的發(fā)生，除注意保暖外，最好的辦法是經(jīng)常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅(jiān)持用冷水洗手、洗臉或適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，加快血液流動(dòng)。
在凍瘡初期可采用新鮮的辣椒、茄子的根莖各兩棵，新鮮橘皮三枚，生姜八片，玫瑰花十五枚。首先將辣椒、茄子的根莖和生姜煎開十五分鐘后，放入玫瑰花，橘皮煎八分鐘，取汁泡手和腳，每日一次。若已潰爛待傷口愈合后方可使用。

凍瘡的預(yù)防和治療

凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病，主要發(fā)生在身體的外露部位和離心臟較遠(yuǎn)的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。
①身體鍛煉法：這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。

②御寒準(zhǔn)備法：冬季在戶外工作時(shí)，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護(hù)皮膚。

③冷、溫水法：為了預(yù)防凍瘡，平時(shí)可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。

④獨(dú)頭蒜法：對(duì)每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來臨前可采用此法。取獨(dú)頭蒜一個(gè)，搗爛后放在太陽下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復(fù)輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個(gè)小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。

⑤生蘿卜法；取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片)，放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預(yù)防凍瘡也可治療凍瘡。

⑥生姜(片)法：用生姜片輕擦凍瘡處，待有發(fā)熱時(shí)止，或用鮮生姜一塊，在爐旁煨熱后切成片，涂擦患處?；?qū)⑸?0克搗爛后，放入白酒一兩浸泡，攪勻后外涂患處，一日三次。

⑦食醋療法：取適量食醋在火上加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。

你是否曾經(jīng)因?yàn)槭帜_冰冷而夜半凍醒或者無法入睡？縮手縮腳雖說是再自然不過的冬季反應(yīng)，但是如果你冷到手指或腳趾麻木或刺痛，嚴(yán)重時(shí)甚至手指腳趾失去血色。那么，就該尋求醫(yī)生的幫助了。事實(shí)上，你并不孤單，幾乎每5～10位女性中就有一位會(huì)發(fā)生，也有不少男性飽受其苦，醫(yī)學(xué)上稱為“雷諾氏癥候群”(Raynaud's Disease)。

西醫(yī)說：心血管功能弱

手腳冰冷與心臟血管有很大的關(guān)系。血液由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各處，氧經(jīng)過燃燒方能產(chǎn)生熱，手腳才會(huì)溫暖。手腳的末梢神經(jīng)距心臟原本就比較遠(yuǎn)，如果心血管功能弱的話，就會(huì)影響血液傳送。同時(shí)，手腳受寒冷刺激而得不到足夠的熱量時(shí)會(huì)過度收縮，造成血管阻塞，本來就不足的熱量更傳不到手腳，因此會(huì)有一種針刺的痛感。

雪上加霜的是，大多數(shù)女性原來就缺乏運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)得不到足夠的鍛煉。倘若加上心血管功能不好的話，更會(huì)影響大腦中樞神經(jīng)，從而使運(yùn)動(dòng)神經(jīng)更受到抑制，也會(huì)導(dǎo)致手腳冰冷。

中醫(yī)說：都是腸胃惹的禍

所謂“痹者閉也”，腸胃就是中醫(yī)所講的“脾”，負(fù)責(zé)掌管全身血流供應(yīng)。如果腸胃功能不好，吸收能力差，食物營(yíng)養(yǎng)便無法轉(zhuǎn)化成足夠能量提供身體所需，末梢神經(jīng)血液循環(huán)自然變差。

女性容易出現(xiàn)脾功能不好，所以也容易長(zhǎng)期手腳冰涼。

DO每日泡腳

無論哪種說法，都認(rèn)為和血液循環(huán)密切相關(guān)，因此，想緩解或者擺脫手腳冰冷的惱人狀況，就要從呵護(hù)雙腳做起。足部是離心臟最遠(yuǎn)的地方，先天血液供給不良，加上足部皮下脂肪少，保暖能力差。而且足部有許多穴道與上呼吸道黏膜有關(guān)，足部受涼，抵抗力下降，很容易引發(fā)上呼吸道感染。所以，不僅僅是為了手腳的保暖，還能防止感冒或者緩解感冒癥狀。

泡腳的時(shí)候水盡量熱一些，最好讓水淹沒腳踝，能到小腿下三分之一處更好。順便做足部按摩，可以按壓腳底板彎曲時(shí)出現(xiàn)的凹處(涌泉穴)，這樣整個(gè)身體能很快暖和起來。堅(jiān)持這樣做，手腳冰冷的老毛病就能得到改觀。

Don’t常穿尖頭高筒靴

別以為高筒靴就能保證美麗不“凍”人，因?yàn)楦呓y(tǒng)靴透氣性差，行走后足部散發(fā)的水分無法及時(shí)消散而變得冰冷。而且，足背和踝關(guān)節(jié)處的血管、神經(jīng)受到長(zhǎng)時(shí)間的擠壓，造成足部、踝部和小腿處的部分組織血液循環(huán)不良。小腿下三分之一處出現(xiàn)了輕度腫脹和小腿肚外側(cè)疼痛，甚至足背處也感到疼痛，造成“腓淺神經(jīng)壓迫癥”。此外，還有可能發(fā)生跟腱周圍炎、腱鞘炎、脂肪墊炎等。

什么是冬天最愛做的事？看你想到哪里去了，是吃嘛！

平常被你稱作“罪惡的”香蕉奶油卷、核桃蛋糕、巧克力、葡萄干松餅等零食，只有在冬天里吃才最理直氣壯。因?yàn)?，冬季氣溫低，身體散熱快，容易影響胃腸功能。單純依靠正餐獲取的營(yíng)養(yǎng)往往有失完整，適當(dāng)補(bǔ)充零食有益健康。而且，即使你是素食者，也大可不必?fù)?dān)心冬季進(jìn)補(bǔ)成問題。

冬季好吃又暖身的7種健康食物：

1.芋頭質(zhì)地細(xì)軟，容易消化，是冬季調(diào)養(yǎng)脾胃的好東西。

2.每個(gè)土豆中的維生素總含量是同等重量的胡蘿卜的2倍，西紅柿的4倍。土豆還含有豐富的磷、鈣和鐵，能益氣、和胃、健脾、消腫等。不過，炸薯?xiàng)l可不算。

3.終于又等到吃紅薯的季節(jié)啦！烤紅薯的香味隔著一條馬路也能聞到，還有紅薯粥、紅薯餅、紅薯干……想想就覺得過癮。紅薯能供給人體大量的蛋白質(zhì)、糖、胡蘿卜素和維生素C，因此具有補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

4. 蓮藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C，涼拌吃能涼血散瘀，做熟了吃則補(bǔ)心益胃，具有滋陰養(yǎng)血的功能。再配上幾粒紅棗，則可補(bǔ)血養(yǎng)血，是女性在冬季的最佳天然補(bǔ)品。

5. 剛出鍋的糖炒栗子冒著熱氣，好像這才是冬天應(yīng)有的味道。板栗富含糖、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，能養(yǎng)胃健脾，壯腰補(bǔ)腎，活血止血。栗子粥、白菜燉板栗都是冬補(bǔ)首選。

6. 蘿卜不僅富含維生素C、一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質(zhì)、鐵及其他維生素，還含有一大堆人體所需要的酶，最適合冬季保“胃”，而且“肺”常健康。

7. 核桃、杏仁等堅(jiān)果除了是補(bǔ)充熱量的良好來源，同時(shí)可預(yù)防或者減少眩暈、心悸、乏力等“低血糖反應(yīng)”，尤其適合血液循環(huán)差的冬季食用。

DO多吃黑色食品

食品隨著本身的天然色素由淺變深，其營(yíng)養(yǎng)含量越豐富。中醫(yī)認(rèn)為黑色食品的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)“獨(dú)入腎經(jīng)”，不但能夠益腎強(qiáng)腎，還能增強(qiáng)人體免疫功能，延緩衰老，是冬天進(jìn)補(bǔ)的佳肴。而且，和那些吃了容易上火的食物不同，黑色食品大多性味平和，補(bǔ)而不膩，食而不燥。所以，冬天里要多吃：黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、深色蘑菇、魔芋、海帶、紫菜等。

Don’t以酒御寒

飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這只是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結(jié)果。酒后因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導(dǎo)致酒后寒。不過，如果你呆在家中，那就沒關(guān)系了。

Lady溫暖提示：

冬季是最容易發(fā)胖的季節(jié)，不過，想控制體重并沒有你想象的那么難。每天只需要少攝入100卡路里，等來年5月份的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的體形一點(diǎn)都沒有走樣。更讓人高興的是，減少100卡路里其實(shí)是件很容易的事，比如少放1勺蛋黃醬就夠了。

什么是冬天最眷戀的東西？就是每天你都舍不得離開的，當(dāng)然是床呀！

中醫(yī)冬季養(yǎng)生最看重的就是充足睡眠養(yǎng)陽氣，因?yàn)殛枤饪梢酝苿?dòng)五臟六腑的運(yùn)作，是人體溫暖的來源，陽氣不足時(shí)容易精神倦怠和怕冷。女性天生陽氣不足，但是充足睡眠可以來彌補(bǔ)，這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷和疾病。

DO多睡60分鐘

女性需要的睡眠本來就應(yīng)該比男性多，在冬季更是如此。關(guān)上電視，放松緊繃了一整天的大腦神經(jīng)，比你以前習(xí)慣的時(shí)間早1小時(shí)睡覺。別看只多睡了60分鐘，卻使你獲得更高的免疫力，防止流行性感冒和類似頭痛的神經(jīng)性病癥。還能使你的反應(yīng)力提高25%，注意力會(huì)更為集中，心情更加愉快，同時(shí)減少出事故的幾率。

Don’t憋尿

冷冷的夜晚，躲在被子里真暖和，即使有了尿意也不愿意起床，只要一想到掀開被子就會(huì)“咝……”算了，還是能忍就忍吧。殊不知，憋尿?qū)ι眢w危害很大。憋尿的醫(yī)學(xué)術(shù)語是“強(qiáng)制性尿液滯留”，長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)使尿液中的有害細(xì)菌和有毒物質(zhì)不能及時(shí)排出，容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。尿道感染還可能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。更嚴(yán)重的是，有憋尿習(xí)慣的人今后患膀胱癌的可能性要高出3～5倍，因?yàn)楸锬蛟黾恿四蛑兄掳┪镔|(zhì)對(duì)膀胱的作用時(shí)間。所以，在床邊放一件大睡袍，這樣就不至于犯懶了。

什么能讓這個(gè)冬天的心情不再抑郁？不是瘋狂購物，是向貓咪學(xué)習(xí)哦！

女性比男性對(duì)天氣的變化更敏感，并非簡(jiǎn)單的多愁善感，而是因?yàn)槲覀兊纳眢w結(jié)構(gòu)和男性太不同了。冬季一到，我們大腦中一種叫做復(fù)合胺的物質(zhì)因?yàn)槿照湛s短而分泌失常，從而導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)。而內(nèi)分泌失調(diào)有“女性百病之源”之稱，疲倦、神經(jīng)質(zhì)、睡眠、血液循環(huán)和植物神經(jīng)紊亂、頭痛、情緒壓抑以及恐懼等癥狀出現(xiàn)，造成情緒與精神狀態(tài)的紊亂。特別是常年在室內(nèi)工作，很少運(yùn)動(dòng)的女性更容易產(chǎn)生冬季抑郁癥。

既然我們體內(nèi)激素分泌的變化會(huì)影響我們的情緒，因此陽光對(duì)女性尤為重要。陽光可以趕走這些沮喪的情緒，因?yàn)樗梢蕴嵘竽X血液中復(fù)合胺的分泌水平，而這種復(fù)合胺和現(xiàn)在最常用的抗抑郁藥物是同一種化學(xué)成分。記住，即使在陰天，你在戶外所得到的日照也是室內(nèi)的20倍。

都說女人像貓，你一定見過貓咪在戶外一邊曬太陽一邊梳理皮毛的可愛樣子吧。其實(shí)，貓咪通過這種方式制造維生素D，幫助更好地吸收鈣質(zhì)。你也不妨向貓咪學(xué)習(xí)，每天午飯后到辦公室外走走，沐浴15分鐘的陽光。紫外線不僅是非常好的消毒工具，還可以強(qiáng)壯骨骼，你所需要的維生素D也會(huì)輕而易舉地得到。而且，你會(huì)比整日呆在室內(nèi)的人更快樂，更有活力。

DO涂上SPF15的防曬霜

防曬可是一年四季都要做的美容“功課”。

Don’t任憑壓力纏身

女性擔(dān)當(dāng)?shù)纳鐣?huì)角色多，壓力可想而知。但是，最好還是強(qiáng)迫自己把一天時(shí)間分成3份：8小時(shí)工作、8小時(shí)睡覺、8小時(shí)做自己喜歡的事。擁有陽光心情，才能擁有健康體魄，更好地?fù)?dān)當(dāng)所賦予的責(zé)任。

Lady溫暖提示：

缺乏日照會(huì)使人在冬天產(chǎn)生更多的褪黑激素，這種激素能使人感到精神倦怠，可以適當(dāng)多吃些含鐵多的食物能振奮精神。

Lady和你分享8個(gè)溫暖小秘方

■ 忘了是誰說的，愛情是一種溫暖的物質(zhì)，最適合在冬天發(fā)生。走在寒冷的路上，最渴望的就是能一步邁進(jìn)家門，和心愛的人懶洋洋地斜靠在沙發(fā)上，在冬天里能夠傾心交談是很暖和的事情，不是嗎？

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每次用冷水洗臉時(shí)，順便將冷水輕輕吸入鼻腔進(jìn)行清洗，既刺激了鼻腔又打掃了衛(wèi)生。鼻腔經(jīng)過這樣的鍛煉，漸漸習(xí)慣了低溫，再有冷空氣入侵，也不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就感冒了。

■ 醫(yī)生可能會(huì)在冬天針對(duì)咽喉和支氣管炎開出更多的抗生素藥物，但它們會(huì)將有益菌一并除掉，因此冬天不妨多喝酸奶來建立對(duì)身體有益的菌群。

■冬季因免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題時(shí)在鼻孔和嘴唇容易生出皰疹，及時(shí)涂抹藥膏或服藥。

■家里的溫度要夠，濕度也要夠。因?yàn)榱鞲胁《竞湍芤l(fā)感染的細(xì)菌在干燥的空氣中繁殖速度加快，更容易隨著空氣中的灰塵擴(kuò)散，引發(fā)呼吸道疾病。所以，加濕器一定要用。還可以在水中加幾滴薄荷油或者桉樹油香精，效果更好。

■ 如果一時(shí)覺得手腳寒冷難耐，又沒有別的方法，可以按壓手背虎口中央的合谷穴，加強(qiáng)血液循環(huán)，能緩解冰冷的感覺。

■ 黃色、橘色的鮮花最適合擺放在冬季室內(nèi)，這些顏色能振奮精神，驅(qū)散身心倦怠。

■ 哈利·波特最愛的保暖秘方

勇敢可愛的哈利·波特再有強(qiáng)大的魔法，也抵擋不住刺骨的寒冬，他不但會(huì)在半夜鬧胃疼，還經(jīng)常手腳冷冰冰的。這時(shí)，他最想念的，是裝在啤酒杯里，滿溢泡沫、熱騰騰的“奶油啤酒”(ButterBeer)——他這輩子嘗過的最美味的東西，還可以“讓身體從里到外整個(gè)暖起來”。

配料：2杯牛奶，2茶匙紅糖，1茶匙香草粉(超市就能買到)，1茶匙黃油，1茶匙白糖。

做法：先用小湯鍋把牛奶加熱到中等熱度，再把其他配料都放進(jìn)去，邊煮邊攪拌出泡沫。等剛要開鍋的時(shí)候熄火，然后倒進(jìn)杯子中就可以享用啦！
對(duì)于此病要防患于未然，應(yīng)經(jīng)常鍛煉身體，提高機(jī)體對(duì)寒冷的適應(yīng)性。并注意全身及局部保暖，盡早戴手套，鞋襪要溫暖寬松，以保持手足干燥。食物要有充足的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素，保證身體有足夠的熱量。平時(shí)應(yīng)經(jīng)常自己按摩手足用耳廓，促進(jìn)手足血液循環(huán)，每年復(fù)發(fā)凍瘡的患者可在入冬前用紫外線照射以往患凍瘡的部位以起到預(yù)防作用?；純霪徶?，宜及時(shí)盡早地治療。市售凍瘡膏、貂油防凍治裂膏都有一定的療效。
好運(yùn)

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