現(xiàn)在人們對(duì)于中醫(yī)的養(yǎng)生方法都越來(lái)越重視,而且我們通過(guò)中醫(yī)的方法進(jìn)行按摩、針灸,可以很好的促進(jìn)我們的健康,起到很不錯(cuò)的養(yǎng)生效果,而腹結(jié)穴就是其中比較重要的一個(gè)穴位,可以通過(guò)按摩腹結(jié)穴進(jìn)行養(yǎng)生,一起看看腹結(jié)穴的情況吧。
腹結(jié)穴屬于足太陰脾經(jīng),是位于我們?nèi)梭w腹部的一個(gè)穴位,腹結(jié)穴是比較重要的一個(gè)穴位,這一點(diǎn)需要我們清楚才行,腹結(jié)穴位于大橫穴下l.3寸,距前正中線4寸,建里(任脈)旁開4寸處取穴??梢园l(fā)現(xiàn)腹結(jié)穴的位置不太容易準(zhǔn)確的找到,所以大家最好可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī),這樣可以更準(zhǔn)確的找到腹結(jié)穴位置。
找到腹結(jié)穴的位置之后,我們就可以對(duì)腹結(jié)穴進(jìn)行按摩養(yǎng)生,腹結(jié)穴是很適合我們堅(jiān)持去按摩的一個(gè)穴位,大家完全可以通過(guò)按摩腹結(jié)穴來(lái)促進(jìn)腸胃的健康,可以幫助我們緩解治療胃痛、脹痛、腹痛、泄瀉等等。還有一個(gè)是便秘,如果我們存在便秘的情況,那么完全可以選擇按摩腹結(jié)穴來(lái)改善。一般來(lái)說(shuō),大家都會(huì)選擇按摩的方法刺激腹結(jié)穴,我們可以用雙手中指指腹按揉腹結(jié)穴并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng),每次3分鐘,每日2次,堅(jiān)持下去就可以很好的促進(jìn)我們的腸胃健康。我們還能夠選擇針刺的方法,用針腹結(jié)穴直刺0.5-0.8寸,局部酸脹即可,最后還可以選擇的就是艾灸的方法,腹結(jié)穴艾條灸5-10分鐘,感覺(jué)到灼熱就說(shuō)明起到了作用,不過(guò)我們自己按摩刺激腹結(jié)穴的時(shí)候,還是推薦按摩的方法,這樣比較安全。
按摩腹結(jié)穴進(jìn)行養(yǎng)生,這對(duì)我們的健康幫助很大,特別是能夠幫助我們促進(jìn)腸胃的健康,這樣對(duì)我們?nèi)梭w健康也有很大幫助,現(xiàn)在不少人都存在腸胃不適情況,這時(shí)候就可以選擇按摩腹結(jié)穴來(lái)改善不適,需要我們堅(jiān)持按摩才行。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/14166.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 冬瓜皮的作用有多少,清熱解暑降血脂
下一篇: 褪黑素軟膠囊怎么吃