找到腹結(jié)穴位置按摩很不錯(cuò)

現(xiàn)在人們對(duì)于中醫(yī)的養(yǎng)生方法都越來(lái)越重視，而且我們通過(guò)中醫(yī)的方法進(jìn)行按摩、針灸，可以很好的促進(jìn)我們的健康，起到很不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，而腹結(jié)穴就是其中比較重要的一個(gè)穴位，可以通過(guò)按摩腹結(jié)穴進(jìn)行養(yǎng)生，一起看看腹結(jié)穴的情況吧。

腹結(jié)穴屬于足太陰脾經(jīng)，是位于我們?nèi)梭w腹部的一個(gè)穴位，腹結(jié)穴是比較重要的一個(gè)穴位，這一點(diǎn)需要我們清楚才行，腹結(jié)穴位于大橫穴下l.3寸，距前正中線4寸，建里(任脈)旁開4寸處取穴?？梢园l(fā)現(xiàn)腹結(jié)穴的位置不太容易準(zhǔn)確的找到，所以大家最好可以找有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)，這樣可以更準(zhǔn)確的找到腹結(jié)穴位置。

找到腹結(jié)穴的位置之后，我們就可以對(duì)腹結(jié)穴進(jìn)行按摩養(yǎng)生，腹結(jié)穴是很適合我們堅(jiān)持去按摩的一個(gè)穴位，大家完全可以通過(guò)按摩腹結(jié)穴來(lái)促進(jìn)腸胃的健康，可以幫助我們緩解治療胃痛、脹痛、腹痛、泄瀉等等。還有一個(gè)是便秘，如果我們存在便秘的情況，那么完全可以選擇按摩腹結(jié)穴來(lái)改善。一般來(lái)說(shuō)，大家都會(huì)選擇按摩的方法刺激腹結(jié)穴，我們可以用雙手中指指腹按揉腹結(jié)穴并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，每次3分鐘，每日2次，堅(jiān)持下去就可以很好的促進(jìn)我們的腸胃健康。我們還能夠選擇針刺的方法，用針腹結(jié)穴直刺0.5-0.8寸，局部酸脹即可，最后還可以選擇的就是艾灸的方法，腹結(jié)穴艾條灸5-10分鐘，感覺(jué)到灼熱就說(shuō)明起到了作用，不過(guò)我們自己按摩刺激腹結(jié)穴的時(shí)候，還是推薦按摩的方法，這樣比較安全。

按摩腹結(jié)穴進(jìn)行養(yǎng)生，這對(duì)我們的健康幫助很大，特別是能夠幫助我們促進(jìn)腸胃的健康，這樣對(duì)我們?nèi)梭w健康也有很大幫助，現(xiàn)在不少人都存在腸胃不適情況，這時(shí)候就可以選擇按摩腹結(jié)穴來(lái)改善不適，需要我們堅(jiān)持按摩才行。

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