歷兌穴的位置和保健功效

歷兌穴的位置和保健功效

談到歷兌穴這個(gè)穴位，相信我們大家都是比較熟悉的，因?yàn)樯钪性S多的朋友們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)按摩或者是針灸歷兌穴這個(gè)穴位了，但是也有一些朋友們對(duì)于歷兌穴的位置和作用不是非常的了解，其實(shí)歷兌穴的位置也是比較好找的，下面我們來(lái)看看歷兌穴的位置和保健功效。

一、歷兌穴在足第2趾

歷兌穴在足第2趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸，說(shuō)白了就是在第二個(gè)腳趾頭的指尖位置，是很容易就找到的一些穴位，我們可以用手指向下摁壓，如果可以感覺(jué)到內(nèi)部有凹陷的地方就是這個(gè)穴位的精準(zhǔn)位置。當(dāng)然，如果我們大家還不是非常的了解歷兌穴的具體的位置，那么我們也會(huì)可以向一些中醫(yī)詢(xún)問(wèn)的，這樣我們就可以弄清楚歷兌穴的具體的穴位，方便我們?nèi)粘Ｉ钪邪茨歪樉臍v兌穴。

二、歷兌穴可以緩解各種病痛

這個(gè)穴位是人體當(dāng)中十分重要的一個(gè)穴位，經(jīng)常性的對(duì)其進(jìn)行按摩和刺激可以有效的緩解身體當(dāng)中的一些疼痛，比如說(shuō)可以緩解牙齒疼痛感，讓我們的牙齒更加的健康，還可以緩解咽喉腫痛，如果咽喉出現(xiàn)腫痛的情況下也可以按摩這個(gè)穴位為好，當(dāng)然，經(jīng)常按揉歷兌穴，不僅可以幫助我們緩解和預(yù)防延后疼痛的癥狀，并且還能夠幫助我們放松身心，對(duì)于幫助我們擁有一個(gè)好心情的效果也是非常不錯(cuò)的。

我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了歷兌穴的位置和保健功效，我們可以知道，歷兌穴是位于我們?nèi)梭w腳部的一個(gè)比較重要的穴位，并且在生活中經(jīng)常性的按揉歷兌穴，還能夠起到非常好的保健功效，不僅可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的血液的循環(huán)，還能夠預(yù)防許多的疾病，所以建議大家經(jīng)常按揉歷兌穴。

夏季按有效穴位可清熱解煩躁

養(yǎng)生導(dǎo)讀： 的到來(lái)，人們很容易心煩氣躁，加上濕度大，所以很多就一擁而上。由于身體的濕邪和熱毒無(wú)法排除身體內(nèi)火侵犯人們的健康，、便秘、心情煩躁也就成了很常見(jiàn)的情況。下面，我教您按、清煩躁。

燥熱心煩：點(diǎn)按“少?zèng)_穴”

少?zèng)_穴，屬手少陰心經(jīng)。在小指內(nèi)側(cè)(橈側(cè))指甲角外約一分處。老年人在暑期常常感覺(jué)心中煩熱，或夜寐不安、口渴思飲、口舌生瘡、尿黃等癥的出現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，這是伏天的伏火炎熱外蒸，心火上炎所致。這時(shí)可通過(guò)點(diǎn)按少?zèng)_穴點(diǎn)緩解。用大拇指用力按壓此處，要有酸麻脹的感覺(jué)，并持續(xù)1分鐘，兩手交替進(jìn)，每日2次，有行氣活血、醒神的作用。

睡不著：點(diǎn)按“勞宮、涌泉穴”

中醫(yī)認(rèn)為，“不寐”的發(fā)機(jī)制是陽(yáng)不入陰，許多老年人在三伏天上火，致使陽(yáng)熱內(nèi)盛，雖入夜而不能入于陰中，而造成夜寐不安。如此下去，會(huì)使血壓上升，還會(huì)誘發(fā)心絞痛中風(fēng)等的出現(xiàn)。

這時(shí)可點(diǎn)按手心的勞宮穴點(diǎn)，屬手厥陰心包經(jīng)，在中指和無(wú)名指之間，掌心內(nèi)第一道橫紋的凹陷中，有理氣活血，寧心安神，散邪的作用;腳心的涌泉穴，屬足少陰腎經(jīng)，位于足心前凹陷中，有清熱醒，交濟(jì)心腎作用，可用于虛火上炎，實(shí)火熾盛有釜底抽薪的功效。坐穩(wěn)排除雜念，左小腿置于右大腿上，左手輕握左腳踝，用右手掌心拍打左腳心(用力稍大，拍出響聲)，然后換左手掌拍打右腳掌心。每日3次。

胃火牙痛：點(diǎn)按“內(nèi)庭穴”

內(nèi)庭穴，屬足陽(yáng)明胃經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，胃火熾盛，癥見(jiàn)煩渴多飲，或渴欲冷飲，口臭嘈雜，，大便秘結(jié)導(dǎo)等癥。內(nèi)庭穴可清胃泄火，其作用堪比“清胃黃連丸”。此穴在足背二趾三趾的趾縫紋頭后凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐、壓、力度以能感到酸麻脹為度，1~2分鐘，然后再按壓另一只腳，如此反復(fù)2~3次。 鼻子冒火：點(diǎn)按“魚(yú)際穴”

魚(yú)際穴，屬。中醫(yī)認(rèn)為，肺開(kāi)竅于鼻，鼻子冒火咽干，正是肺熱的表現(xiàn)，甚至還會(huì)出現(xiàn)咳嗽或氣喘、痰黃粘稠、胸痛或咳吐膿血、氣味腥臭等癥。手掌的大拇指根部肌肉明顯突起，形狀似魚(yú)際是去火點(diǎn)，可清熱利咽，肺氣的作用。經(jīng)常點(diǎn)按對(duì)搓，至發(fā)熱，意想熱氣沿手臂進(jìn)入胸腔，連續(xù)搓3分鐘，每日2~3次。

爛嘴角點(diǎn)按“厲兌穴”

厲兌穴，屬足太陰脾經(jīng)，在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側(cè)。在炎熱的伏天常出現(xiàn)脘滿、厭油膩尿少面赤、身癢發(fā)熱、口干苦、嘴角發(fā)紅發(fā)癢、脫皮糜爛等現(xiàn)象，更有甚者會(huì)出現(xiàn)裂痕，張口有時(shí)出血。中醫(yī)認(rèn)為，老年人脾胃運(yùn)化功能衰弱，水谷聚而化火所致。7~9點(diǎn)是胃部能力最旺盛的時(shí)辰，可用小木棍點(diǎn)壓此穴，每次點(diǎn)壓，兩 *** 替進(jìn)行2~3次，每日2次。有清熱利濕、通調(diào)腸胃的作用。

尿黃澀痛：點(diǎn)按“至陰穴”

至陰穴，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè)，趾甲角外約一分處。炎熱的三伏天，濕熱過(guò)盛可引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起尿潴留，患有前列腺增生或絕經(jīng)的老年人尤其需要注意。緩解尿黃澀痛的癥狀時(shí)，可點(diǎn)按去火點(diǎn)至陰穴，可在15~17點(diǎn)，此時(shí)是膀胱經(jīng)最旺盛的時(shí)辰，用大拇指按壓此處，并堅(jiān)持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。有清熱散風(fēng)、通利下焦的作用，對(duì)尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。

炎熱的，最忌煩躁。了解了以上養(yǎng)生穴道，不妨在家試試，可能會(huì)有的效果哦。

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