刮痧的好處,不同部位養(yǎng)生作用不同

刮痧的好處,不同部位養(yǎng)生作用不同

中醫(yī)養(yǎng)生慢慢的步入到了人們的生活中，每個人的體質(zhì)不同，選擇的調(diào)理方法也不同。刮痧是中醫(yī)學(xué)中最常見的一種方法，可以起到活血的作用，還可以治療疾病，下面的這些關(guān)于刮痧的一些好處，針對不同的部位，起到不同的功效，一起來看看。

一、刮手腳可以起到行氣通絡(luò)的目的。女性經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)方面人體刮痧可以有升陽的作用，對于氣血不足，或者是取穴瘀滯有一定的調(diào)理的作用，所以刮手腳可以有通絡(luò)的作用?？梢韵扔霉勿鸢宓拿婀问檬终?，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，可以有效的行氣通絡(luò)。

二、刮腹部可以通便。如果經(jīng)常便秘的話會導(dǎo)致消化不良的情況，而且也會誘發(fā)毒素的堆積，所以可以選擇用刮痧的方法來預(yù)防便秘，具有通便的效果。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內(nèi)臟下垂的現(xiàn)象，應(yīng)由下向上刮拭。

三、刮眼周可以明目。很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應(yīng)先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側(cè)，距內(nèi)眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣的方法可以有效的改善眼睛周圍的血液，對于促進(jìn)血液循環(huán)有好處，而且也可以有舒經(jīng)活血的功效，還可以有效的緩解眼睛疲勞。

刮痧的一些好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，其實刮痧對不同人，不同部位都可以起到不一樣的效果。上面的這些關(guān)于刮痧的不同部位，大家可以利用起來，對于保護(hù)眼睛，預(yù)防便秘，有一定的好處，而且也可以有舒筋活血的功效，不妨選擇刮痧來養(yǎng)生。

適當(dāng)刮痧的好處是什么？

刮痧和針灸、拔火罐，屬于傳統(tǒng)的三大 養(yǎng)生 調(diào)理方法，其中刮痧最為簡單，適合居家操作，在民間使用人群也就更多。所謂刮痧，即通過反復(fù)的刮揉身體的同一部位，使得所刮部位出現(xiàn)一個個紅色血點，達(dá)到保健 養(yǎng)生 的效果。堅持刮痧的人，不費勁就能收獲到一些讓人羨慕的好處，從中受益。

適當(dāng)刮痧，撿到的好處是什么？

刮痧直接的好處就是排毒，每個人體內(nèi)都存在一些毒素，比如濕毒、寒毒、血毒等。正常人身體 健康 ，只是由于這些毒素沒有累積到破壞機體功能的地步。一些生病的人，則是毒素過量，破壞了免疫系統(tǒng)，使得機體對抗病菌的能力減弱了。在刮痧時，能夠?qū)⒂俜e在體內(nèi)的毒素，通過破損的毛細(xì)血管清理出來，體內(nèi)毒素少，一身輕松，免疫力得到提高，機體各方面協(xié)調(diào)運轉(zhuǎn)，小病小痛就會來。

現(xiàn)在不少人因為經(jīng)常躺著玩手機，或者由于工作不得已久坐久站，時間久了會感到腰酸背痛，睡眠質(zhì)量還不好。趴著的姿勢本就會給人一種放松和舒適感，而刮痧在此基礎(chǔ)上又打通了身體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，加速了血液循環(huán)，疲倦感也就煙消云散了。老人常說“通則不痛”，刮痧也正是運用這一原理，讓經(jīng)絡(luò)疏通，酸、疼之感也就消失了。

關(guān)乎人體 健康 的陽氣，也可通過刮痧來生發(fā)。無論男女，日常生活中都會不自覺地做著一些傷陽的事情，比如熬夜晚睡，早晚洗頭不吹干，出門衣服穿得太少之類的。陽氣逐漸流失，也會讓機體產(chǎn)生些變化，使得面容憔悴，工作無力，睡眠易醒。刮痧能驅(qū)寒，又能活絡(luò)，趕走了陽氣的天敵，打通了陽氣生發(fā)的通道，陽氣慢慢就能補回來。因此而產(chǎn)生的機體不適，也就能恢復(fù)了。

刮痧也是減肥的一種手段，每個人肥胖的原因是不一樣的，有人是因為寒濕過重，也有人是因為機體代謝速度慢，或者飲食習(xí)慣不注意等。刮痧能夠?qū)@些潛藏的問題進(jìn)行調(diào)理，可以增加人的代謝能力，提高脂肪的代謝效率，也可驅(qū)散體內(nèi)的寒濕，幫助消除水腫問題，可謂一箭雙雕。想要減肥的女性，不妨試試，也許會有意想不到的變化。

在刮痧時，要注意不能為了出痧而刮。每個人的體質(zhì)和 健康 狀況不一樣，也未必都能夠刮出痧來。當(dāng)刮痧的部位已經(jīng)發(fā)紅發(fā)紫，就已經(jīng)達(dá)到了排毒以及調(diào)理的功效，正常人在刮痧15分鐘左右就能看到皮膚表面的變化。如果過分追求出痧，反而會破壞人的皮膚結(jié)構(gòu)，使得皮膚容易被真菌入侵，適得其反。另外，在刮痧后盡量要喝一杯溫開水，不要在3小時以內(nèi)洗澡，有了頭暈出冷汗等表現(xiàn)時，則要盡早去檢查一下。

刮痧是傳統(tǒng)的保健 養(yǎng)生 方式，一個月刮兩三次便能收到很好的效果。身體收獲到的這些好處，別人也許羨慕不來。

刮痧對身體有什么好處？

刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反復(fù)刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮試經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除邪氣，疏通經(jīng)絡(luò)，舒筋理氣，驅(qū)風(fēng)散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刮痧可使局部皮膚充血，毛細(xì)血管擴張，血液循環(huán)加快；另外刮痧的刺激可通過神經(jīng)—內(nèi)分泌調(diào)節(jié)血管舒、縮功能和血管壁的通透性，增強局部血液供應(yīng)而改善全身血液循刮痧出痧的過程是一種血管擴張漸至毛細(xì)血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現(xiàn)象，此等血凝塊(出痧)不久即能潰散，而起自體溶血作用，形成一種新的刺激素，能加強局部的新陳代謝，有消炎的作用。
如果想刮痧，最好找專業(yè)點的人士，刮的痧既不太疼、又能達(dá)到祛病的效果。

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