便秘的飲食誤區(qū),多喝茶、不吃油、不吃肉

便秘的飲食誤區(qū),多喝茶、不吃油、不吃肉

現(xiàn)在的人們生活壓力都特別的大，所以很多人都處于亞健康的狀態(tài)，時間長了就會出現(xiàn)各種的健康問題了，如果你經(jīng)常有煩惱或者是精神緊張的狀況一定要及時的調(diào)理了。便秘是很多白領(lǐng)們的困擾，而且有很多人不了解所以隨便吃東西，就讓你的便秘更加的嚴(yán)重了。

大量喝茶

許多人都認(rèn)為喝茶能幫助“清火”，必然也能起到一定改善便秘的作用。其實便秘者并不適宜多喝茶。因為茶具有收斂作用，如果大量的喝茶不僅得不到便秘的緩解，而且還會出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況，所以建議多喝水就可以了。

吃清淡不吃油

許多人都認(rèn)為導(dǎo)致自己便秘是因為大魚大肉吃太多，為改善便秘轉(zhuǎn)而吃得特別素。其實便秘者需多吃些油，尤其是香油，其實是可以有改善便秘的情況的，而且還可以有潤滑腸道的作用，所以不要只吃清淡的不吃油，大家要注意哦。

不吃肉

有人認(rèn)為不吃肉能夠幫助緩解便秘，其實不吃肉反而會使便秘加重。這是因為胃腸的運動也是需要動力的，而正常的飲食是保證其正常運轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)動力，不然的話很身體的廢物會不容易被排除，會出現(xiàn)更加嚴(yán)重的變得額問題哦，這點大家要記住。

上面的這些飲食的誤區(qū)大家如果有的一定要注意，以免影響身體的健康，如果經(jīng)常便秘的人們一定要注意飲食要規(guī)律，不要暴飲暴食，合理的搭配飲食，多吃一些粗纖維的食物可以利于排便，如果你還有這些誤區(qū)的話一定要改正哦。

忙聴樓氓賂賂茅樓廬茅攏聼茅聹聙貓婁聛莽聲聶莽樓聻12盲賂陋茅樓廬茅攏聼貓爐爐氓聦潞

忙聴樓氓賂賂茅樓廬茅攏聼茅聹聙貓婁聛莽聲聶莽樓聻12盲賂陋茅樓廬茅攏聼貓爐爐氓聦潞

茫聙聙茫聙聙忙聴樓氓賂賂茅樓廬茅攏聼茅聹聙貓婁聛莽聲聶莽樓聻12盲賂陋茅樓廬茅攏聼貓爐爐氓聦潞茂錄聦忙聢聭盲祿盧茅聝陸莽聼樓茅聛聯(lián)茅樓廬茅攏聼氓戮聢茅聡聧貓婁聛茂錄聦氓婁聜忙聻聹茅樓廬茅攏聼氓聡潞莽聨擄茅聴廬茅壟聵氓擄鹵盲錄職氓錄聲氓聫聭氓聛樓氓潞路莽聳戮莽聴聟茂錄聦氓聸聽忙顱隴氓聹簍忙聴樓氓賂賂莽聰聼忙麓祿盲賂顱茅聹聙貓婁聛忙魯簍忙聞聫盲賂聙盲潞聸茅樓廬茅攏聼莽職聞貓爐爐氓聦潞氓聮聦莽婁聛氓驢聦茂錄聦盲賂聥茅聺壟氓擄鹵盲賂聙貓碌路忙聺樓盲潞聠貓摟攏盲賂聙盲賂聥忙聴樓氓賂賂茅樓廬茅攏聼茅聹聙貓婁聛莽聲聶莽樓聻12盲賂陋茅樓廬茅攏聼貓爐爐氓聦潞茂錄聦氓賂聦忙聹聸氓爐鹿氓隴摟氓廬露忙聹聣氓賂廬氓聤漏茫聙聜

茫聙聙茫聙聙忙聴樓氓賂賂茅樓廬茅攏聼茅聹聙貓婁聛莽聲聶莽樓聻12盲賂陋茅樓廬茅攏聼貓爐爐氓聦潞1茫聙聙茫聙聙 1茫聙聛盲賂聤忙聺樓氓擄鹵氓聳聺莽壟魯茅聟賂茅樓廬忙聳聶茂錄職

茫聙聙茫聙聙氓聫爐盲鹿聬茫聙聛忙鹵陸忙擄麓莽顱聣莽壟魯茅聟賂茅樓廬忙聳聶氓擄鹵忙聵爐莽壟魯茅聟賂忙擄麓氓聤聽盲賂聤莽魯聳氓聮聦貓聣虜莽麓聽茂錄聦盲賂聧盲陸聠貓聬樓氓聟祿盲賂潞茅聸露茂錄聦盲祿路茅聮鹵盲鹿聼氓戮聢盲陸聨茫聙聜盲賂聤忙聺樓氓擄鹵氓聳聺莽壟魯茅聟賂茅樓廬忙聳聶茂錄聦盲賂聧盲祿聟盲錄職貓廬漏盲潞潞忙聣聯(lián)氓聴聺茫聙聛貓聝聙貓聜職茂錄聦貓聙聦盲賂聰盲鹿聼盲錄職茅攏聼忙盧虜氓隴摟氓聡聫茫聙聜氓鹿露盲賂聰盲賂聙莽陸聬氓聫爐盲鹿聬莽職聞莽聝顱茅聡聫貓聝陸莽顱聣盲潞聨盲賂聙莽壟聴莽鹵魯茅樓顱茂錄聦氓婁聜忙聻聹氓聠聧氓隴職氓聳聺盲潞聸茂錄聦忙聢聳貓廬賂盲陸聽貓驢聵忙虜隆氓錄聙氓摟聥氓聬聝盲祿聙盲鹿聢盲賂聹貓樓驢茂錄聦貓驢聶盲賂聙茅隆驢莽職聞莽聝顱茅聡聫氓擄鹵氓路虜莽祿聫貓露聟忙聽聡盲潞聠茫聙聜氓婁聜忙聻聹莽聹聼莽職聞忙聝魯氓聳聺莽聰聹茅樓廬忙聳聶茂錄聦茅虜聹忙婁簍忙聻聹貓聰盧忙鹵聛忙聸麓氓樓陸茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 2茫聙聛莽漏潞貓聟鹿氓聬聝茅鹵錄氓聮聦忙碌路茅虜聹茂錄職

茫聙聙茫聙聙茅鹵錄氓聮聦忙碌路茅虜聹氓聬蘆貓聸聥莽聶陸貓麓簍盲賂擄氓爐聦茂錄聦氓聫爐氓婁聜忙聻聹莽漏潞貓聟鹿氓聬聝茂錄聦貓驢聶盲潞聸貓聸聥莽聶陸貓麓簍盲錄職貓壟蘆貓陸盧氓聦聳忙聢聬莽聝顱茅聡聫莽聶陸莽聶陸忙碌陋貓麓鹿茫聙聜盲賂聧盲陸聠盲賂聧貓聝陸貓隆樓貓潞蘆盲陸聯(lián)茂錄聦氓聫聧貓聙聦盲錄職氓聤聽茅聡聧貓潞蘆盲陸聯(lián)莽職聞貓麓聼忙聥聟茫聙聜氓聫?qiáng)涿ル]聳茂錄聦莽漏潞貓聟鹿氓隴摟氓聬聝忙碌路茅虜聹氓聮聦茅鹵錄茂錄聦貓驢聵盲錄職氓壟聻氓聤聽盲潞潞盲陸聯(lián)氓爐鹿氓聵聦氓聭隴莽職聞氓聬賂忙聰露茂錄聦氓聫爐貓聝陸氓爐錄貓聡麓莽聴聸茅攏聨茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 3茫聙聛莽聦聸氓聬聝氓樓露忙虜鹿貓聸聥莽魯聲茂錄職

茫聙聙茫聙聙氓樓露忙虜鹿貓聸聥莽魯聲莽聹聥貓碌路忙聺樓忙錄聜盲潞廬茂錄聦氓聟露氓廬聻氓擄鹵忙聵爐莽漏驢盲賂聤盲潞聠貓聣虜莽麓聽氓聮聦忙隴聧莽聣漏氓樓露忙虜鹿莽職聞貓聤鹵貓隆攏貓攏魯茫聙聜貓廬潞忙聢聬忙聹盧盲賂聙氓聺聴盲賂聧氓聢擄盲賂聙氓聟聝茅聮鹵茂錄聦貓廬潞貓聬樓氓聟祿茂錄聦氓廬聝盲賂聧盲陸聠茅蘆聵忙虜鹿茅蘆聵莽魯聳茂錄聦忙隴聧莽聣漏氓樓露忙虜鹿盲賂顱莽職聞氓聫聧氓錄聫貓聞聜貓聜陋茅聟賂氓賂婁莽祿聶盲潞潞盲陸聯(lián)莽職聞盲錄隴氓廬魯忙爐聰莽聦陋忙虜鹿忙聸麓氓聨聣氓廬魯茫聙聜氓婁聜忙聻聹忙聝魯氓聬聝貓聸聥莽魯聲氓聫聢盲賂聧忙聙聲貓聝聳茂錄聦氓樓露茅聟陋貓聸聥莽魯聲莽職聞貓聬樓氓聟祿貓戮聝茅蘆聵茂錄聦盲祿路忙聽錄忙聸麓貓麓碌茂錄聦氓聫爐盲祿樓氓聬聝盲賂聙氓擄聫氓聺聴貓摟攏茅婁聥茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 4茫聙聛貓聦露氓聫露莽聟廬茅賂隆貓聸聥茂錄職

茫聙聙茫聙聙貓聦露氓聫露盲賂顱茅聶隴莽聰聼莽聣漏莽壟鹵氓隴聳茂錄聦貓驢聵忙聹聣茅聟賂忙聙摟莽聣漏貓麓簍茂錄聦貓驢聶盲潞聸氓聦聳氓聬聢莽聣漏盲賂聨茅賂隆貓聸聥盲賂顱莽職聞茅聯(lián)聛氓聟聝莽麓聽莽祿聯(lián)氓聬聢茂錄聦氓爐鹿貓聝聝忙聹聣氓聢潞忙驢聙盲陸聹莽聰簍茂錄聦盲賂聰盲賂聧氓聢漏盲潞聨忙露聢氓聦聳氓聬賂忙聰露茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 5茫聙聛莽聜聮茅賂隆貓聸聥忙聰戮氓聭魯莽虜戮茂錄職

茫聙聙茫聙聙茅賂隆貓聸聥忙聹盧貓潞蘆氓聬蘆忙聹聣貓廬賂氓隴職盲賂聨氓聭魯莽虜戮忙聢聬氓聢聠莽聸賂氓聬聦莽職聞貓擄路忙擄簍茅聟賂茂錄聦忙聣聙盲祿樓莽聜聮茅賂隆貓聸聥忙聴露忙聰戮氓聭魯莽虜戮茂錄聦盲賂聧盲祿聟氓壟聻氓聤聽盲賂聧盲潞聠茅虜聹氓聭魯茂錄聦氓聫聧貓聙聦盲錄職莽聽麓氓聺聫氓聮聦忙聨漏莽聸聳茅賂隆貓聸聥莽職聞氓隴漏莽聞露茅虜聹氓聭魯茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 6茫聙聛莽潞壟莽聶陸貓聬聺氓聧聹忙路路氓聬聝茂錄職

茫聙聙茫聙聙莽聶陸貓聬聺氓聧聹盲賂顱莽職聞莽祿麓莽聰聼莽麓聽c氓聬蘆茅聡聫忙聻聛茅蘆聵茂錄聦盲陸聠莽潞壟貓聬聺氓聧聹盲賂顱氓聧麓氓聬蘆忙聹聣盲賂聙莽摟聧氓聫蘆忙聤聴氓聺聫貓隆聙茅聟賂莽職聞氓聢聠貓摟攏茅聟碌莽麓聽茂錄聦氓廬聝盲錄職莽聽麓氓聺聫莽聶陸貓聬聺氓聧聹盲賂顱莽職聞莽祿麓莽聰聼莽麓聽c茫聙聜盲賂聙忙聴婁莽潞壟莽聶陸貓聬聺氓聧聹茅聟聧氓聬聢茂錄聦莽聶陸貓聬聺氓聧聹盲賂顱莽職聞莽祿麓莽聰聼莽麓聽c氓擄鹵盲錄職盲賂摟氓隴鹵忙廬聠 氓擄陸茫聙聜盲賂聧盲祿聟氓婁聜忙顱隴茂錄聦氓聹簍盲賂聨氓聬蘆莽祿麓莽聰聼莽麓聽c莽職聞貓聰盧貓聫聹茅聟聧氓聬聢莽聝鹿貓擄聝忙聴露茂錄聦莽潞壟貓聬聺氓聧聹茅聝陸氓聟聟氓陸聯(lián)盲潞聠莽聽麓氓聺聫貓聙聟莽職聞貓摟聮貓聣虜茫聙聜貓驢聵忙聹聣貓聝隆莽聯(lián)聹茫聙聛氓聧聴莽聯(lián)聹莽顱聣盲鹿聼氓聬蘆忙聹聣莽鹵祿盲錄錄莽潞壟貓聬聺氓聧聹莽職聞氓聢聠貓摟攏茅聟碌莽麓聽茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 7茫聙聛貓聬聺氓聧聹忙擄麓忙聻聹氓聬聦氓聬聝茂錄職

茫聙聙茫聙聙貓驢聭氓鹿麓忙聺樓莽摟聭氓顱婁氓廬露盲祿盧氓聫聭莽聨擄茂錄聦貓聬聺氓聧聹莽顱聣氓聧聛氓顱聴貓聤鹵莽摟聭貓聰盧貓聫聹貓驢聸氓聟樓盲潞潞盲陸聯(lián)氓聬聨茂錄聦莽祿聫盲祿攏貓擄壟氓戮聢氓驢蘆氓擄鹵盲錄職盲潞摟莽聰聼盲賂聙莽摟聧忙聤聴莽聰虜莽聤露貓聟潞莽職聞莽聣漏貓麓簍--莽隆蘆忙擄擄茅聟賂茫聙聜貓爐樓莽聣漏貓麓簍盲潞摟莽聰聼莽職聞氓隴職氓擄聭盲賂聨忙聭聞氓聟樓茅聡聫忙聢聬忙顱攏忙爐聰茫聙聜忙顱隴忙聴露茂錄聦氓婁聜忙聻聹忙聭聞氓聟樓 氓聬蘆氓隴摟茅聡聫忙隴聧莽聣漏貓聣虜莽麓聽莽職聞忙擄麓忙聻聹氓婁聜忙漏聵氓顱聬茫聙聛忙壟簍茫聙聛貓聥鹿忙聻聹茫聙聛貓聭隆貓聬聞莽顱聣茂錄聦貓驢聶盲潞聸忙擄麓忙聻聹盲賂顱莽職聞莽鹵祿茅祿聞茅聟廬莽聣漏貓麓簍氓聹簍貓聜聽茅聛聯(lián)貓壟蘆莽祿聠貓聫聦氓聢聠貓摟攏茂錄聦貓陸盧氓聦聳忙聢聬莽戮聼貓聥爐莽聰虜茅聟賂氓聫聤茅聵驢茅顱聫茅聟賂茂錄聦氓廬聝盲祿盧氓聫爐氓聤聽氓錄潞莽隆蘆忙擄擄茅聟賂忙聤聭氓聢露莽聰虜莽聤露貓聟潞莽職聞盲陸聹莽聰簍茂錄聦盲祿聨貓聙聦貓爐鹵氓聫聭忙聢聳氓爐錄貓聡麓莽聰虜莽聤露貓聟潞貓聜驢茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 8茫聙聛忙碌路氓聭魯盲賂聨忙擄麓忙聻聹氓聬聦茅攏聼茂錄職

茫聙聙茫聙聙忙碌路氓聭魯盲賂顱莽職聞茅鹵錄茫聙聛貓聶戮茫聙聛貓聴祿莽鹵祿茂錄聦氓聬蘆忙聹聣盲賂擄氓爐聦莽職聞貓聸聥莽聶陸貓麓簍氓聮聦茅聮聶莽顱聣貓聬樓氓聟祿莽聣漏貓麓簍茂錄聦氓婁聜忙聻聹盲賂聨氓聬蘆忙聹聣茅聻攏茅聟賂莽職聞忙擄麓忙聻聹氓聬聦茅攏聼茂錄聦盲賂聧盲祿聟盲錄職茅聶聧盲陸聨貓聸聥莽聶陸貓麓簍莽職聞貓聬樓氓聟祿盲祿路氓聙錄茂錄聦盲賂聰忙聵聯(lián)盲陸驢忙碌路氓聭魯盲賂顱莽職聞茅聮聶貓麓簍盲賂聨茅聻攏茅聟賂莽祿聯(lián)氓聬聢忙聢聬盲賂聙莽摟聧忙聳擄莽職聞盲賂聧忙聵聯(lián)忙露聢氓聦聳莽職聞.莽聣漏貓麓簍茂錄聦貓驢聶莽摟聧莽聣漏貓麓簍盲錄職氓聢潞忙驢聙貓聝聝貓聙聦氓錄聲貓碌路盲賂聧茅聙聜茂錄聦盲陸驢盲潞潞氓聡潞莽聨擄貓聜職氓顱聬莽聴聸茫聙聛氓聭聲氓聬聬茫聙聛忙聛露氓驢聝莽顱聣莽聴聡莽聤露茫聙聜氓聬蘆茅聻攏茅聟賂貓戮聝氓隴職莽職聞忙擄麓忙聻聹忙聹聣忙聼驢氓顱聬茫聙聛貓聭隆貓聬聞茫聙聛莽聼魯忙婁麓茫聙聛氓鹵鹵忙樓聜茫聙聛茅聺聮忙聻聹莽顱聣茫聙聜氓聸聽忙顱隴貓驢聶盲潞聸忙擄麓忙聻聹盲賂聧 氓廬聹盲賂聨忙碌路氓聭魯貓聫聹氓聬聦忙聴露茅攏聼莽聰簍茂錄聦盲祿樓茅聴麓茅職聰盲賂隴盲賂陋氓擄聫忙聴露盲賂潞氓廬聹茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 9茫聙聛莽聣聸氓樓露盲賂聨忙漏聵氓顱聬氓聬聦茅攏聼茂錄職

茫聙聙茫聙聙氓聢職氓聳聺氓廬聦莽聣聸氓樓露氓擄鹵氓聬聝忙漏聵氓顱聬茂錄聦莽聣聸氓樓露盲賂顱莽職聞貓聸聥莽聶陸貓麓簍氓擄鹵盲錄職氓聟聢盲賂聨忙漏聵氓顱聬盲賂顱莽職聞忙聻聹茅聟賂氓聮聦莽祿麓莽聰聼莽麓聽c莽聸賂茅聛聡貓聙聦氓聡聺氓聸潞忙聢聬氓聺聴茂錄聦氓陸鹵氓聯(lián)聧忙露聢氓聦聳氓聬賂忙聰露茂錄聦貓聙聦盲賂聰貓驢聵盲錄職盲陸驢盲潞潞氓聫聭莽聰聼貓聟鹿貓聝聙茫聙聛貓聟鹿莽聴聸茫聙聛貓聟鹿忙魯?shù)撁эB聣莽聴聡莽聤露茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 10茫聙聛茅聟聮盲賂聨貓聝隆貓聬聺氓聧聹氓聬聦茅攏聼茂錄職

茫聙聙茫聙聙忙聹聙貓驢聭茂錄聦莽戮聨氓聸陸茅攏聼氓聯(lián)聛盲賂聯(lián)氓廬露氓聭聤貓爐蘆盲潞潞盲祿盧茂錄職茅聟聮盲賂聨貓聝隆貓聬聺氓聧聹氓聬聦茅攏聼忙聵爐氓戮聢氓聧鹵茅聶漏莽職聞茫聙聜盲賂聯(lián)氓廬露忙聦聡氓聡潞茂錄聦氓聸聽盲賂潞貓聝隆貓聬聺氓聧聹盲賂顱盲賂擄氓爐聦莽職聞脦虜貓聝隆貓聬聺氓聧聹莽麓聽盲賂聨茅聟聮莽虜戮盲賂聙氓聬聦貓驢聸氓聟樓盲潞潞盲陸聯(lián)茂錄聦氓擄鹵盲錄職氓聹簍貓聜聺貓聞聫盲賂顱盲潞摟莽聰聼忙爐聮莽麓聽茂錄聦盲祿聨貓聙聦氓錄聲貓碌路貓聜聺莽聴聟茫聙聜莽聣鹿氓聢?zhí)J忙聵爐氓聹簍茅樓廬莽聰簍貓聝隆貓聬聺氓聧聹忙鹵聛氓聬聨盲賂聧貓婁聛茅漏盧盲賂聤氓聨祿茅樓廬茅聟聮茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 11茫聙聛莽聶陸茅聟聮盲賂聨忙鹵陸忙擄麓氓聬聦茅樓廬茂錄職

茫聙聙茫聙聙氓聸聽盲賂潞莽聶陸茅聟聮茫聙聛忙鹵陸忙擄麓氓聬聦茅樓廬氓聬聨盲錄職氓戮聢氓驢蘆盲陸驢茅聟聮莽虜戮氓聹簍氓聟簍貓潞蘆忙聦樓氓聫聭茂錄聦氓鹿露莽聰聼盲潞摟氓隴摟茅聡聫莽職聞盲潞聦忙擄摟氓聦聳莽壟魯茂錄聦氓爐鹿貓聝聝茫聙聛貓聜聽茫聙聛貓聜聺茫聙聛貓聜戮莽顱聣氓聶簍氓廬聵忙聹聣盲賂樓茅聡聧氓聧鹵氓廬魯茂錄聦氓爐鹿氓驢聝貓聞聭貓隆聙莽廬隆盲鹿聼忙聹聣忙聧聼氓廬魯茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 12茫聙聛氓聬聝貓聜聣忙聴露氓聳聺貓聦露茂錄職

茫聙聙茫聙聙忙聹聣莽職聞盲潞潞氓聹簍氓聬聝貓聜聣茅攏聼茫聙聛忙碌路氓聭魯莽顱聣茅蘆聵貓聸聥莽聶陸茅攏聼莽聣漏氓聬聨茂錄聦盲賂聧盲鹿聟氓擄鹵氓聳聺貓聦露茂錄聦盲祿樓盲賂潞貓聝陸氓賂廬氓聤漏忙露聢氓聦聳茫聙聜忙廬聤盲賂聧莽聼樓茂錄聦貓聦露氓聫露盲賂顱莽職聞氓隴摟茅聡聫茅聻攏茅聟賂盲賂聨貓聸聥莽聶陸貓麓簍莽祿聯(lián)氓聬聢茂錄聦盲錄職莽聰聼忙聢聬氓聟路忙聹聣忙聰露忙聲聸忙聙摟莽職聞茅聻攏茅聟賂貓聸聥莽聶陸貓麓簍茂錄聦盲陸驢貓聜聽貓聽聲氓聤簍氓聡聫忙聟壟茂錄聦盲祿聨貓聙聦氓祿露茅聲驢莽虜陋盲戮驢氓聹簍貓聜聽茅聛聯(lián)氓聠聟忙祿聻莽聲聶莽職聞忙聴露茅聴麓茫聙聜忙聴壟氓廬鹿忙聵聯(lián)氓陸壟忙聢聬盲戮驢莽摟聵茂錄聦氓聫聢氓壟聻氓聤聽忙聹聣忙爐聮氓聮聦貓聡麓莽聶聦莽聣漏貓麓簍貓壟蘆盲潞潞盲陸聯(lián)氓聬賂忙聰露莽職聞氓聫爐貓聝陸忙聙摟茫聙聜

茫聙聙茫聙聙忙聴樓氓賂賂茅樓廬茅攏聼茅聹聙貓婁聛莽聲聶莽樓聻12盲賂陋茅樓廬茅攏聼貓爐爐氓聦潞2茫聙聙茫聙聙 1茫聙聛貓聸聥莽聶陸莽虜聣茂錄職氓聛樓氓潞路盲潞潞盲賂聙貓聢盧盲賂聧茅聹聙貓婁聛

茫聙聙茫聙聙貓驢聶盲潞聸氓鹿麓貓聜樓貓聝聳莽聨擄貓鹵隆貓露聤忙聺樓貓露聤氓隴職茂錄聦盲陸聠盲鹿聼忙聹聣盲潞潞忙擄賂貓驢聹氓聬聝盲賂聧貓聝聳茂錄聦莽聵婁氓戮聴莽職廬氓聦聟茅陋簍茫聙聜盲潞聨忙聵爐茂錄聦忙聹聣氓聲聠氓廬露貓爐麓盲潞聠茂錄聦氓潞聰貓爐樓貓隆樓氓聟聟貓聸聥莽聶陸貓麓簍茫聙聜莽聞露氓聬聨茂錄聦貓聸聥莽聶陸莽虜聣氓擄鹵氓錄聙氓摟聥盲鹿擄貓碌路忙聺樓盲潞聠茫聙聜

茫聙聙茫聙聙盲賂聙莽陸聬400氓聟聥莽職聞貓聸聥莽聶陸莽虜聣貓婁聛氓聧聳盲賂隴盲賂聣莽聶戮氓聺聴茫聙聜氓聛樓氓潞路忙聢聬盲潞潞忙爐聫氓隴漏忙爐聫氓聟盧忙聳隴盲陸聯(lián)茅聡聧茅聹聙貓婁聛1氓聟聥莽職聞貓聸聥莽聶陸貓麓簍茂錄聦貓驢聶盲潞聸忙聲擄茅聡聫莽職聞貓聸聥莽聶陸貓麓簍忙聵爐氓廬聦氓聟簍氓聫爐盲祿樓茅聙職貓驢聡忙顱攏氓賂賂茅樓廬茅攏聼忙聺樓忙祿隆貓露魯莽職聞茫聙聜氓聸聽忙顱隴茂錄聦忙顱攏氓賂賂茅樓廬茅攏聼莽職聞氓聛樓氓潞路盲潞潞忙聵爐盲賂聧茅聹聙貓婁聛茅壟聺氓隴聳貓隆樓氓聟聟貓聸聥莽聶陸莽虜聣莽職聞茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 2茫聙聛貓聭隆貓聬聞莽鹵陸茂錄職茅聝簍氓聢聠氓聲聠氓廬露氓聛路忙聧壟忙婁聜氓驢碌

茫聙聙茫聙聙氓鹿魯忙聴露氓聬聬忙聨聣盲潞聠莽職聞貓聭隆貓聬聞莽鹵陸茂錄聦盲鹿聼貓壟蘆氓聲聠氓廬露氓隴摟貓聜聠氓廬攏盲錄聽盲賂潞貓聝陸忙聤聴莽聶聦茫聙聛忙聤聴忙擄摟氓聦聳茫聙聛氓祿露莽錄聯(lián)貓隆擄貓聙聛茂錄聦氓聬聞莽摟聧芒聙聹貓聭隆貓聬聞莽鹵陸忙虜鹿芒聙聺茫聙聛芒聙聹貓聭隆貓聬聞莽鹵陸莽虜聣芒聙聺盲鹿聼氓聧聳氓戮聴莽聛蘆莽聝顱茫聙聜

茫聙聙茫聙聙貓聭隆貓聬聞莽鹵陸忙聫聬氓聫聳莽聣漏忙聤聭氓聢露莽聶聦莽祿聠貓聝聻莽職聞氓廬聻茅陋聦忙聲擄忙聧廬盲賂聧氓擄聭茂錄聦盲陸聠莽祿聯(lián)貓廬潞氓聣聧忙聫聬茅聝陸氓聠聶氓戮聴氓戮聢忙聵聨莽隆廬芒聙聰芒聙聰芒聙聹盲陸聯(lián)氓隴聳氓廬聻茅陋聦貓聝陸氓隴聼忙聤聭氓聢露莽聶聦莽祿聠貓聝聻芒聙聺茫聙聜芒聙聹盲陸聯(lián)氓隴聳氓廬聻茅陋聦芒聙聺氓聫陋貓聝陸貓爐麓忙聵聨氓聫爐盲祿樓茅聮聢氓爐鹿莽聣鹿氓廬職莽聶聦莽祿聠貓聝聻貓驢聸貓隆聦貓驢聸盲賂聙忙顱樓莽聽聰莽漏露茂錄聦莽聸廬氓聣聧貓驢聵忙虜隆忙聹聣盲祿祿盲陸聲貓爐聛忙聧廬貓爐聛忙聵聨貓聭隆貓聬聞莽鹵陸忙聫聬氓聫聳莽聣漏貓聝陸氓隴聼氓聹簍盲陸聯(lián)氓聠聟忙聤聭氓聢露莽聶聦莽祿聠貓聝聻茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 3茫聙聛忙聹聣忙聹潞茅攏聼氓聯(lián)聛茂錄職氓隴摟氓隴職忙聵爐氓驢聝莽聬聠氓廬聣忙聟擄

茫聙聙茫聙聙忙爐聫茅聙壟茅聙聸貓露聟氓賂聜茂錄聦忙聙祿忙聹聣盲潞潞貓路聼盲陸聽忙聨簍茅聰聙氓聬聞莽摟聧芒聙聹莽祿驢貓聣虜貓聰盧貓聫聹芒聙聺茫聙聛芒聙聹忙聹聣忙聹潞氓隴摟莽鹵魯芒聙聺茂錄聦氓聬盧貓碌路忙聺樓氓擄鹵氓戮聢茅蘆聵莽蘆爐茫聙聛氓聛樓氓潞路茂錄聦氓聠聧氓聤聽盲賂聤氓聦聟貓攏聟盲賂聤莽職聞芒聙聹氓隴漏莽聞露忙聴聽氓聠聹貓聧爐芒聙聺茂錄聦莽廬聙莽聸麓氓擄鹵忙聵爐氓聬賂氓錄聲氓聤聸忙祿隆氓聢聠茫聙聜盲陸聠氓聟露氓廬聻茂錄聦芒聙聹貓麓碌莽職聞芒聙聺盲賂聧盲賂聙氓廬職氓擄鹵忙聵爐芒聙聹氓樓陸莽職聞芒聙聺茫聙聜

茫聙聙茫聙聙忙聴漏氓聣聧氓路虜忙聹聣忙露聢貓麓鹿貓聙聟氓聧聫盲錄職氓爐鹿氓賂聜茅聺壟盲賂聤莽職聞忙聹聣忙聹潞茅攏聼氓聯(lián)聛茫聙聛莽祿驢貓聣虜貓聰盧貓聫聹莽顱聣貓驢聸貓隆聦忙聤陸忙聽路忙攏聙忙聼樓茂錄聦氓聢聠氓聢?zhí)J氓爐鹿氓聠聹貓聧爐忙廬聥莽聲聶茅聡聫茫聙聛茅聡聧茅聡聭氓鹵聻忙鹵隆忙聼聯(lián)莽聣漏茅聶聬茅聡聫茫聙聛莽聬聠氓聦聳忙聦聡忙聽聡貓驢聸貓隆聦忙攏聙忙碌聥茫聙聜貓爐聲茅陋聦莽祿聯(lián)忙聻聹貓廬漏盲潞潞氓隴摟貓路聦莽聹錄茅聲聹茂錄聦貓驢聶盲潞聸忙聣聙貓擄聯(lián)芒聙聹忙聹聣忙聹潞茅攏聼氓聯(lián)聛芒聙聺茫聙聛芒聙聹莽祿驢貓聣虜貓聰盧貓聫聹芒聙聺茂錄聦貓聶陸莽聞露氓聹簍盲祿路忙聽錄盲賂聤忙爐聰忙聶廬茅聙職貓聰盧貓聫聹茅蘆聵氓聡潞氓樓陸氓隴職茂錄聦盲陸聠貓驢聶盲潞聸忙聦聡忙聽聡忙攏聙忙碌聥莽祿聯(lián)忙聻聹忙聹陋氓驢聟茅聜攏盲鹿聢氓樓陸茂錄聛

茫聙聙茫聙聙 4茫聙聛茅蘆聵茅聮聶氓樓露茂錄職氓鹿露盲賂聧忙爐聰忙聶廬茅聙職莽聣聸氓樓露忙聹聣莽聰簍

茫聙聙茫聙聙氓隴摟氓廬露氓聹簍盲鹿擄莽聣聸氓樓露莽職聞忙聴露氓聙聶茂錄聦氓賂賂氓賂賂盲錄職莽聹聥氓聢擄茅蘆聵茅聮聶氓樓露茂錄聦氓聟露盲祿路忙聽錄盲鹿聼忙爐聰忙聶廬茅聙職氓樓露茅蘆聵氓聡潞盲賂聧氓擄聭茫聙聜貓聬樓氓聟祿氓賂聢盲祿聥莽祿聧茂錄聦忙聣聙貓擄聯(lián)茅蘆聵茅聮聶氓樓露氓聫陋忙聵爐氓聹簍莽聰聼盲潞摟莽職聞忙聴露氓聙聶茂錄聦盲潞潞盲賂潞氓聹擄茅壟聺氓隴聳忙路祿氓聤聽盲潞聠盲賂聙盲潞聸茅聮聶茂錄聦盲鹿聼氓擄鹵盲陸驢氓戮聴氓樓露盲賂顱莽職聞茅聮聶氓聬蘆茅聡聫茅蘆聵盲賂聙盲潞聸盲潞聠茫聙聜

茫聙聙茫聙聙忙聶廬茅聙職莽聣聸氓樓露盲賂顱莽職聞茅聮聶盲賂潞盲鹿魯茅聟賂茅聮聶茂錄聦氓聬賂忙聰露莽聨聡貓戮聝茅蘆聵茂錄聦貓聙聦茅蘆聵茅聮聶氓樓露盲賂顱忙聵爐盲潞潞氓路樓忙路祿氓聤聽莽職聞莽壟魯茅聟賂茅聮聶茂錄聦氓聬賂忙聰露莽聨聡貓戮聝盲陸聨茫聙聜茅蘆聵茅聮聶氓樓露氓聳聺盲潞聠盲鹿聼盲賂聧莽顱聣盲潞聨貓聝陸氓擄聠忙聣聙氓聬蘆茅聮聶忙聢聬氓聢聠氓廬聦氓聟簍氓聬賂忙聰露茂錄聦氓聟露氓廬聻忙聶廬茅聙職莽聣聸氓樓露盲鹿聼氓擄鹵氓隴聼盲潞聠茂錄聛

茫聙聙茫聙聙 5茫聙聛茅鹵錄忙虜鹿茂錄職氓聬聝茅鹵錄氓擄鹵氓隴聼盲潞聠

茫聙聙茫聙聙氓聬聞氓隴摟盲驢聺氓聛樓氓聯(lián)聛盲賂聯(lián)忙聼聹茂錄聦茅鹵錄忙虜鹿忙擄賂貓驢聹忙聵爐氓隴摟貓聤鹵茅顱聛茫聙聜莽聹聼莽職聞茅聜攏盲鹿聢氓樓陸氓聬聴茂錄聼

茫聙聙茫聙聙忙聫聬莽潞爐茅鹵錄忙虜鹿氓鹿露盲賂聧莽簍魯氓廬職茂錄聦茅聜攏盲鹿聢氓聬聝茅鹵錄盲賂聧忙聵爐忙聸麓莽聸麓忙聨樓忙聹聣忙聲聢氓聬聴茂錄聼莽顱聰忙隆聢忙聵爐貓聜爐氓廬職莽職聞茫聙聜茅聶隴盲潞聠茅鹵錄忙虜鹿盲鹿聥氓隴聳茂錄聦茅鹵錄貓驢聵忙聫聬盲戮聸盲錄聵貓麓簍莽職聞貓聸聥莽聶陸盲祿樓氓聫聤莽祿麓莽聰聼莽麓聽莽聼驢莽聣漏貓麓簍莽顱聣氓戮廬茅聡聫氓聟聝莽麓聽茂錄聦茅鹵錄貓聜聣盲賂顱莽職聞茅樓鹵氓聮聦貓聞聜貓聜陋茅聟賂氓戮聢盲陸聨茂錄聦貓驢聶氓爐鹿盲潞聨氓驢聝貓隆聙莽廬隆氓聛樓氓潞路盲鹿聼忙聵爐忙聻聛氓樓陸莽職聞茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 6茫聙聛忙碌路氓聫聜茂錄職盲賂聧忙爐聰茅賂隆貓聸聥氓錄潞

茫聙聙茫聙聙氓聫陋貓婁聛氓戮聙茅隴聬茅婁聠茅聡聦氓聺聬茂錄聦莽驢祿氓錄聙貓聫聹氓聧聲忙聙祿忙聹聣盲賂聙忙盧戮忙碌路氓聫聜茂錄聦氓聬聞莽摟聧氓聛職忙魯聲氓錄聲貓爐鹵莽聺聙盲陸聽茫聙聜忙聸麓茅聡聧貓婁聛莽職聞忙聵爐茂錄聦貓聙聛忙聺驢貓爐麓盲潞聠茂錄聦貓驢聶貓麓摟貓聸聥莽聶陸貓麓簍氓聬蘆茅聡聫貓聙聛茅蘆聵盲潞聠茫聙聜

茫聙聙茫聙聙忙碌路氓聫聜莽職聞盲祿路氓聙錄氓聹簍盲潞聨貓聸聥莽聶陸貓麓簍茂錄聦盲賂聧貓驢聡氓廬聝莽職聞貓聸聥莽聶陸貓麓簍氓聬蘆茅聡聫貓聶陸莽聞露氓戮聢茅蘆聵茂錄聦盲陸聠貓麓簍茅聡聫氓鹿露盲賂聧茅蘆聵茫聙聜貓聸聥莽聶陸貓麓簍忙聹聣茅蘆聵貓麓簍氓聮聦盲陸聨貓麓簍盲鹿聥氓聢聠茂錄聦氓聟露貓麓簍茅聡聫盲賂祿貓婁聛茅聙職貓驢聡盲潞潞氓爐鹿貓聸聥莽聶陸貓麓簍盲賂顱忙擄簍氓聼潞茅聟賂莽職聞氓聬賂忙聰露莽聨聡忙聺樓氓聛職貓爐聞氓聢隴茫聙聜

茫聙聙茫聙聙茅賂隆貓聸聥忙聣聧忙聵爐忙聹聙莽盧婁氓聬聢盲潞潞盲陸聯(lián)忙擄簍氓聼潞茅聟賂忙簍隆氓錄聫莽職聞茅攏聼莽聣漏茂錄聦忙聣聙盲祿樓茅賂隆貓聸聥忙聵爐盲賂聙盲賂陋氓廬聦莽戮聨莽職聞貓聸聥莽聶陸貓麓簍忙聺樓忙潞聬茫聙聜盲潞潞氓聬聝忙碌路氓聫聜貓驢聵盲賂聧氓婁聜盲賂聙氓隴漏氓聬聝盲賂隴盲賂陋茅賂隆貓聸聥茂錄聦氓聠聧忙聬顱茅聟聧盲潞聸貓鹵聠氓聢露氓聯(lián)聛氓聮聦茅聺聮貓聫聹茂錄聦氓聬聨貓聙聟忙聭聞氓聟樓莽職聞貓聸聥莽聶陸貓麓簍氓聹簍貓麓簍氓聮聦茅聡聫盲賂聤茅聝陸貓婁聛貓驢聹貓驢聹貓聝聹盲潞聨忙碌路氓聫聜茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 7茫聙聛貓摟攏茅聟聮貓聧爐茂錄職氓鹿露盲賂聧貓聝陸氓聡聫貓陸祿茅聠聣茅聟聮氓聧鹵氓廬魯

茫聙聙茫聙聙盲賂顱氓聸陸氓聬聭忙聺樓忙聹聣氓聤聺茅聟聮盲鹿聽忙聝爐茂錄聦氓擄隴氓聟露氓爐鹿盲潞聨莽聰聼忙聞聫盲潞潞忙聺樓貓爐麓茂錄聦忙聸麓忙聵爐氓潞聰茅聟盧盲賂聧忙聳顱茂錄聦茅聟聮忙擄麓盲賂聧忙聳顱茫聙聜盲潞聨忙聵爐茂錄聦貓聧爐氓潞聴茅聡聦氓聬聞莽摟聧貓摟攏茅聟聮貓聧爐氓聧聳氓戮聴莽聛蘆莽聝顱茂錄聦貓驢聵氓廬攏莽摟擄氓聫爐盲祿樓氓聧聝忙聺爐盲賂聧茅聠聣茫聙聜

茫聙聙茫聙聙貓摟攏茅聟聮貓聧爐氓聫陋忙聵爐盲賂陋氓聶鹵氓隴麓茫聙聜盲祿聳盲祿盧莽職聞忙聣鹿氓聫路氓鹿露茅聺聻貓聧爐氓聯(lián)聛茂錄聦貓聙聦忙聵爐盲驢聺氓聛樓茅攏聼氓聯(lián)聛茂錄聦氓廬聝盲祿盧莽職聞忙聢聬氓聢聠氓聫陋忙聵爐盲賂聙盲潞聸忙聤隴貓聜聺莽職聞忙聢聬氓聢聠茂錄聦氓鹿露盲賂聧貓聝陸氓聡聫貓陸祿茅聠聣茅聟聮莽職聞氓聧鹵氓廬魯茫聙聜貓摟攏茅聟聮忙聹聙忙聽鹿忙聹盧莽職聞忙聵爐茅聙聜茅聡聫茅樓廬茅聟聮茫聙聜忙爐聫氓隴漏茅樓廬莽聶陸茅聟聮盲賂聧貓露聟貓驢聡2盲賂隴茂錄聦茅樓廬氓聲隴茅聟聮盲賂聧貓露聟貓驢聡盲賂隴莽聯(lián)露茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 8茫聙聛氓聞驢莽蘆樓茅聟鹵忙虜鹿茂錄職氓隴摟氓隴職忙聵爐氓聶鹵氓隴麓

茫聙聙茫聙聙氓聞驢莽蘆樓茅聟鹵忙虜鹿莽職聞氓鹿驢氓聭聤氓廬攏莽摟擄芒聙聹盲賂聯(lián)盲賂潞氓聞驢莽蘆樓氓聛樓氓潞路莽聽聰氓聢露莽職聞茅聟驢茅聙聽盲陸聨莽聸聬忙路隆氓聫攏茅聟鹵忙虜鹿芒聙聺茂錄聦茅聙聜氓聬聢忙聥聦茅樓顱茫聙聛忙賂聟貓聮賂茅攏聼莽聣漏莽顱聣茂錄聦盲賂聙氓聢聶貓碌路氓聢擄氓錄聙貓聝聝莽職聞盲陸聹莽聰簍茂錄聦盲潞聦氓聢聶貓隆樓氓聟聟貓聬樓氓聟祿芒聙聺茂錄聦芒聙聹氓聟聟氓聢聠貓聙聝貓聶聭氓隴聞盲潞聨氓聫聭貓聜虜忙聹聼莽職聞氓聞驢莽蘆樓氓聭魯貓摟聣莽聣鹿莽聜鹿茂錄聦氓爐聦氓聬蘆18莽摟聧忙擄簍氓聼潞茅聟賂茫聙聛忙聹聣忙聹潞茅聟賂茫聙聛莽壟魯忙擄麓氓聦聳氓聬聢莽聣漏莽顱聣氓聞驢莽蘆樓忙聣聙茅聹聙莽職聞貓聬樓氓聟祿氓聟聝莽麓聽芒聙聺茫聙聜

茫聙聙茫聙聙盲賂聯(lián)氓廬露忙聫聬茅聠聮茂錄聦氓聞驢莽蘆樓茅樓廬茅攏聼氓廬聦氓聟簍盲賂聧茅聹聙貓婁聛茅壟聺氓隴聳氓聠聧莽聰簍茅聟鹵忙虜鹿忙聺樓貓擄聝氓聭魯茫聙聜忙顱攏氓賂賂茅樓廬茅攏聼盲賂顱氓聬蘆忙聹聣莽職聞茅聮聽茂錄聦氓路虜莽祿聫貓露魯氓隴聼忙祿隆貓露魯氓聞驢莽蘆樓莽職聞莽聰聼莽聬聠茅聹聙忙鹵聜茂錄聦盲祿祿盲陸聲氓隴聳氓聤聽莽職聞莽聸聬茅聝陸忙聵爐氓隴職盲陸聶莽職聞茫聙聜貓聙聦盲賂聰氓擄聫忙聴露氓聙聶貓露聤芒聙聹茅聡聧氓聫攏芒聙聺茂錄聦茅聲驢氓隴摟盲鹿聥氓聬聨氓擄鹵貓露聤茅職戮盲祿樓忙聨摟氓聢露莽聸聬莽職聞茅聹聙忙鹵聜茅聡聫茂錄聦茅蘆聵貓隆聙氓聨聥茅攏聨茅聶漏盲鹿聼氓擄鹵貓露聤茅蘆聵茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 9茫聙聛氓聢聺盲潞摟貓聸聥茂錄職莽聫聧貓麓碌芒聣聽忙聸麓貓聬樓氓聟祿

茫聙聙茫聙聙莽摟擄盲賂潞芒聙聹氓聢聺盲潞摟貓聸聥芒聙聺(氓聧魯茅賂隆氓錄聙盲潞摟盲賂聙盲賂陋忙聹聢氓聠聟莽職聞貓聸聥)茂錄聦貓壟蘆氓戮聢氓隴職盲潞潞貓廬隴盲賂潞忙聵爐忙碌聯(lián)莽錄漏莽職聞茅賂隆貓聸聥莽虜戮氓聧聨茂錄聦盲賂聧忙聝聹茅蘆聵盲祿路盲鹿聼貓婁聛盲鹿擄忙聺樓氓聬聝茫聙聜盲賂聙盲潞聸氓聲聠氓廬露盲鹿聼氓廬攏莽摟擄氓聢聺盲潞摟貓聸聥貓聝陸盲驢聝貓驢聸氓隴摟貓聞聭氓聫聭貓聜虜氓聮聦氓壟聻氓錄潞盲陸聯(lián)貓麓簍茂錄聦貓聬樓氓聟祿盲祿路氓聙錄茅蘆聵茂錄聦莽聣鹿氓聢?zhí)J茅聙聜氓聬聢盲潞摟氓婁聡茫聙聛氓顱婁莽聰聼氓聫聤貓聙聛氓鹿麓盲潞潞茅攏聼莽聰簍茫聙聜

茫聙聙茫聙聙芒聙聹氓聢聺盲潞摟貓聸聥芒聙聺忙聵爐忙聦聡忙爐聧茅賂隆氓聹簍110氓隴漏~130氓隴漏氓聠聟莽聰聼盲潞摟莽職聞莽盧盧盲賂聙莽陋聺貓聸聥茂錄聦貓聶陸莽聞露芒聙聹莽聫聧貓麓碌芒聙聺茂錄聦盲陸聠貓聬樓氓聟祿盲祿路氓聙錄氓鹿露盲賂聧忙爐聰氓聟露盲祿聳忙聶廬茅聙職茅賂隆貓聸聥茅蘆聵氓隴職氓擄聭茫聙聜貓聙聦盲賂聰茂錄聦氓聢聺盲潞摟貓聸聥氓聛樓貓聞聭莽職聞貓爐麓忙魯聲盲鹿聼盲賂聧茅聺聽貓擄鹵茂錄聦忙聹聣莽聸聤氓隴摟貓聞聭氓聛樓氓潞路莽職聞貓聬樓氓聟祿莽聣漏貓麓簍盲賂祿貓婁聛忙聵爐n-3貓聞聜貓聜陋茅聟賂茫聙聛氓聧碌莽攏路貓聞聜莽顱聣茂錄聦忙虜隆忙聹聣忙聲擄忙聧廬忙聵戮莽隴潞氓聢聺盲潞摟貓聸聥莽職聞貓驢聶盲潞聸莽聣漏貓麓簍氓聬蘆茅聡聫忙爐聰忙聶廬茅聙職茅賂隆貓聸聥茅蘆聵茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 10茫聙聛茅祿聭莽魯聳茂錄職氓聫陋忙聵爐茅聲驢氓戮聴茅祿聭

茫聙聙茫聙聙氓隴摟氓摟簍氓婁聢茅聴廬茅壟聵茂錄聦盲賂聙莽聸麓忙聵爐氓聸擄忙聣擄氓樓魯忙聙摟莽職聞氓隴摟茅聴廬茅壟聵茫聙聜盲潞聨忙聵爐茂錄聦茅祿聭莽魯聳茅攏聼氓聯(lián)聛氓錄聙氓摟聥忙聢聬盲賂潞氓戮聢氓隴職盲潞潞氓聳聹忙盧壟莽職聞茅聸露茅攏聼茂錄聦盲鹿聼盲賂聙莽聸麓貓壟蘆氓廬攏莽摟擄盲賂潞氓隴漏莽聞露氓聛樓氓潞路茅攏聼氓聯(lián)聛茂錄聦忙聹聣莽戮聨氓廬鹿氓聟祿莽聰聼盲陸聹莽聰簍茫聙聜氓陸聯(lián)莽聞露茂錄聦盲祿路忙聽錄盲鹿聼貓婁聛忙爐聰莽潞壟莽魯聳茅蘆聵茫聙聜

茫聙聙茫聙聙盲賂聯(lián)氓廬露貓爐麓茂錄聦芒聙聹氓聟露氓廬聻茅祿聭莽魯聳盲鹿聼氓擄鹵忙聵爐忙聢聭盲祿盧忙聣聙貓爐麓莽職聞莽潞壟莽魯聳茂錄聦氓聤聼忙聲聢盲賂聤氓聮聦忙聶廬茅聙職莽潞壟莽魯聳忙聴聽氓錄聜芒聙聺茫聙聜氓戮聢氓隴職盲潞潞貓廬隴盲賂潞茅祿聭莽魯聳氓聤聼忙聲聢忙爐聰氓聟露氓廬聝莽魯聳忙聸麓氓樓陸茂錄聦氓聟露氓廬聻茂錄聦茅祿聭莽魯聳氓聮聦莽潞壟莽魯聳盲賂聙忙聽路茅聝陸氓鹵聻盲潞聨貓聰聴莽魯聳茂錄聦盲賂隴貓聙聟忙聹盧貓麓簍盲賂聤氓鹿露忙聴聽氓路廬氓聢?zhí)J茂錄聦氓聹簍貓聬樓氓聟祿盲祿路氓聙錄盲賂聨茅攏聼莽聰簍氓聤聼忙聲聢盲賂聤盲鹿聼莽聸賂氓聬聦茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 11茫聙聛茅祿聭忙聻賂忙聺聻茂錄職貓驢聵盲賂聧氓婁聜氓聬聝貓聦聞氓顱聬

茫聙聙茫聙聙茅祿聭忙聻賂忙聺聻盲賂聙氓潞婁貓壟蘆莽摟擄盲陸聹芒聙聹貓陸爐茅祿聞茅聡聭芒聙聺茂錄聦忙聧廬氓聲聠氓廬露氓廬攏盲錄聽氓聟路忙聹聣盲賂聡貓聝陸氓聤聼忙聲聢茂錄聦盲祿路忙聽錄忙聹聙茅蘆聵貓戮戮忙爐聫氓聟盧忙聳隴忙聲擄氓聧聝氓聟聝茂錄聦莽聰職貓聡魯氓錄聲氓聫聭盲潞聠忙聲擄氓聧聝盲潞潞莽聸聴茅聡聡茅聡聨莽聰聼茅祿聭忙聻賂忙聺聻茫聙聜

茫聙聙茫聙聙盲賂聯(lián)氓廬露貓摟攏茅聡聤茂錄聦茅祿聭忙聻賂忙聺聻氓聫陋忙聵爐忙爐聰莽潞壟忙聻賂忙聺聻莽職聞貓聤鹵茅聺聮莽麓聽氓聬蘆茅聡聫茅蘆聵盲賂聙盲潞聸貓聙聦氓路虜茫聙聜氓聟露氓廬聻茂錄聦忙聴樓氓賂賂莽職聞莽麓蘆茅祿聭貓聣虜茅攏聼莽聣漏茂錄聦忙爐聰氓婁聜貓聭隆貓聬聞茫聙聛貓聦聞氓顱聬茫聙聛莽麓蘆貓聳爐茫聙聛忙隆聭貓聭職盲賂顱茅聝陸氓聬蘆忙聹聣貓聤鹵茅聺聮莽麓聽茂錄聦忙聝魯莽聰簍茅祿聭忙聻賂忙聺聻忙聺樓貓隆樓氓聟聟茂錄聦忙聙摟盲祿路忙爐聰氓戮聢盲陸聨茫聙聜

茫聙聙茫聙聙 12茫聙聛貓聹聜貓聝露茂錄職氓擄職忙聹陋忙聹聣莽隆廬氓聡驢莽摟聭氓顱婁盲戮聺忙聧廬

茫聙聙茫聙聙貓聹聜貓聝露忙聵爐貓聹聹貓聹聜盲祿聨忙隴聧莽聣漏貓聤陸氓顱壟盲賂聤茅聡聡茅聸聠莽職聞忙聽聭貓聞聜氓聠聧氓聤聽盲賂聤貓聡陋氓路鹵莽職聞氓聢聠忙魯聦莽聣漏氓戮聴氓聢擄莽職聞盲賂聙莽摟聧貓聝露莽聤露莽聣漏茂錄聦貓聝陸茅聵祿忙聦隆莽祿聠貓聫聦莽顱聣氓隴聳忙聺樓盲戮碌貓壟顱茫聙聜氓賂聦貓聟聤茫聙聛莽陸聴茅漏盧茫聙聛氓聼聝氓聫聤莽顱聣氓聹擄莽職聞氓聫隴盲潞潞茂錄聦莽聰簍氓廬聝忙聺樓莽聳聴盲錄隴茫聙聛忙露聢莽聜聨茂錄聦盲祿樓氓聫聤氓聢露盲陸聹忙聹簍盲鹿聝盲錄聤茫聙聜貓驢聶盲鹿聢氓聨聣氓廬魯茂錄聼氓爐鹿盲潞潞盲陸聯(lián)盲鹿聼氓戮聢忙聹聣忙聲聢氓聮爐茂錄聼

茫聙聙茫聙聙氓聲聠盲潞潞盲祿盧莽聹聥氓聢擄貓聹聜貓聝露氓聫爐盲祿樓貓壟蘆莽聰簍忙聺樓氓聬鹿氓聵聵莽職聞莽漏潞茅聴麓芒聙聰芒聙聰忙聴壟莽聞露氓聫爐盲祿樓茅聵祿忙聦隆莽祿聠貓聫聦莽職聞氓隴聳忙聺樓氓聟樓盲戮碌茂錄聦茅聜攏盲鹿聢芒聙聹忙聤聴貓聫聦芒聙聺芒聙聹忙聤聴莽聴聟忙爐聮芒聙聺氓聢擄芒聙聹貓擄聝貓聤聜氓聟聧莽聳蘆芒聙聺芒聙聹忙聤聴貓聜驢莽聵隴芒聙聺氓潞聰貓爐樓盲鹿聼盲賂聧氓聹簍貓爐聺盲賂聥氓聬摟茫聙聜盲陸聠盲潞聥氓廬聻盲賂聤茂錄聦貓聹聜貓聝露氓聤聼忙聲聢莽職聞莽聽聰莽漏露氓隴職茅聸聠盲賂顱氓聹簍氓聤簍莽聣漏忙聢聳貓聙聟莽祿聠貓聝聻貓潞蘆盲賂聤茂錄聦茅聮聢氓爐鹿盲潞潞莽職聞氓廬聻茅陋聦貓摟聞忙簍隆茅聝陸盲賂聧氓隴摟茂錄聦氓聹簍氓聦祿氓顱婁盲賂聤盲賂聧貓壟蘆貓廬隴盲賂潞貓聝陸氓隴聼貓露魯盲祿樓氓戮聴氓聡潞莽祿聯(lián)貓廬潞茫聙聜

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/14002.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 川楝子的藥用價值,幫助解決常見問題

下一篇: 上迎香穴的按摩方法和保健功效(迎香按···