我們?nèi)梭w的穴位是非常多的,一共有四百多個重要穴位,不同的穴位位于不同的位置,當(dāng)然不同穴位的作用和功效也是有著非常大的區(qū)別的,上脘穴這個穴位是在生活中經(jīng)常能夠聽說到的,但是人們還不是非常了解上脘穴的位置,下面我們就來一起看看上脘穴的位置和作用以及按摩技巧。
上脘穴位在人體上的位置
上脘穴位于人體的上腹部,并且是在前正中線上,位于肚臍中上大約五寸的位置,這個位置非常的好找,其下一個穴位是中脘穴,其上一個穴位是巨闕穴,這個穴位對人來說非常重要,其作用也非常多,能治療多種疾病,所以在中醫(yī)上經(jīng)常會使用得上。上脘穴這個穴位是可以經(jīng)常按摩的,并且我們堅持每天按摩上脘穴,還能夠起到非常好的保健功效,對于幫助我們預(yù)防和治療胃脘疼痛、反胃、胃脹等這些癥狀的效果都是非常好的,另外,適當(dāng)?shù)陌茨ι想溲ㄟ€能起到預(yù)防打嗝、嘔吐的作用。
按摩上脘穴的手法技巧
在按摩上脘穴的時候,可以將食指和中指并攏,并且按照順時針的方向按揉上脘穴三分鐘左右,就可以達(dá)到刺激穴位的目的。按摩上脘穴的時間也可以隨時都可以,可以在準(zhǔn)備早餐的時候,你也可以在用餐過快、吃得太飽或者是出現(xiàn)了消化不良以及食欲不振的癥狀了,那么我們都是可以適當(dāng)?shù)陌慈嗌想溲▉碇委煹?,但是大家注意不要用力太大了,不然會?dǎo)致我們胃部難受的。
我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了上脘穴的位置,我們可以知道,上脘穴這個穴位是位于我們?nèi)梭w上腹部的,距離肚臍也是比較近的,另外,日常生活中適當(dāng)?shù)陌茨ι想溲ㄒ彩怯兄浅2诲e的保健功效,我們還知道了上脘穴的按摩技巧,所以在生活中就是可以經(jīng)常按揉上脘穴的。
上脘穴在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上5寸,單穴。屬任脈。
下脘穴在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上2寸,單穴。屬任脈。
足三里在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指),左右腿各一穴。屬胃經(jīng)。
胃俞穴位于背部,當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下,旁開1.5寸,左右各一穴。屬膀胱經(jīng)。
天樞穴位于臍旁2寸處,左右各一穴。屬胃經(jīng)。
您好!
1、 上脘穴——按揉為食道減負(fù)
上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動,經(jīng)常刺激此穴位,是對食道的最佳保護(hù),避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導(dǎo)致體重上升。
此穴位在胃的上部,在肚臍上方5寸的位置。
將食指和中指并攏,按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時,就可以隨手按壓此穴位!
2、中脘穴——艾灸加快胃蠕動
常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會增強,還可提高人體免疫力。這樣,食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼,增強消化能力,促進(jìn)全身脂肪的燃燒。
肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。
艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——將姜切成薄片,并將其熏烤,姜汁通過熱度滲入皮膚,中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候,就可以用提前熏烤好的姜片來點穴!
3、下脘穴——按壓讓毒素不滯留
下腕穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢,則容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積,讓女人顯得過于粗重。
在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦!
不妨每日用雙手大拇指按壓此穴,讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程,有助于全身的減肥。上班等地鐵的時候,可以“刺激”一下它哦!
希望我的回答能幫助您!
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