上脘穴的位置和作用以及按摩技巧

上脘穴的位置和作用以及按摩技巧

我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，一共有四百多個重要穴位，不同的穴位位于不同的位置，當(dāng)然不同穴位的作用和功效也是有著非常大的區(qū)別的，上脘穴這個穴位是在生活中經(jīng)常能夠聽說到的，但是人們還不是非常了解上脘穴的位置，下面我們就來一起看看上脘穴的位置和作用以及按摩技巧。

上脘穴位在人體上的位置

上脘穴位于人體的上腹部，并且是在前正中線上，位于肚臍中上大約五寸的位置，這個位置非常的好找，其下一個穴位是中脘穴，其上一個穴位是巨闕穴，這個穴位對人來說非常重要，其作用也非常多，能治療多種疾病，所以在中醫(yī)上經(jīng)常會使用得上。上脘穴這個穴位是可以經(jīng)常按摩的，并且我們堅持每天按摩上脘穴，還能夠起到非常好的保健功效，對于幫助我們預(yù)防和治療胃脘疼痛、反胃、胃脹等這些癥狀的效果都是非常好的，另外，適當(dāng)?shù)陌茨ι想溲ㄟ€能起到預(yù)防打嗝、嘔吐的作用。

按摩上脘穴的手法技巧

在按摩上脘穴的時候，可以將食指和中指并攏，并且按照順時針的方向按揉上脘穴三分鐘左右，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。按摩上脘穴的時間也可以隨時都可以，可以在準(zhǔn)備早餐的時候，你也可以在用餐過快、吃得太飽或者是出現(xiàn)了消化不良以及食欲不振的癥狀了，那么我們都是可以適當(dāng)?shù)陌慈嗌想溲▉碇委煹?，但是大家注意不要用力太大了，不然會?dǎo)致我們胃部難受的。

我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了上脘穴的位置，我們可以知道，上脘穴這個穴位是位于我們?nèi)梭w上腹部的，距離肚臍也是比較近的，另外，日常生活中適當(dāng)?shù)陌茨ι想溲ㄒ彩怯兄浅２诲e的保健功效，我們還知道了上脘穴的按摩技巧，所以在生活中就是可以經(jīng)常按揉上脘穴的。

上脘、中脘、下脘、足三里、胃俞、天樞穴位都在身上的那個部位？用圖標(biāo)示出來？謝謝

上脘穴在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上5寸，單穴。屬任脈。

下脘穴在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上2寸，單穴。屬任脈。

足三里在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指），左右腿各一穴。屬胃經(jīng)。

胃俞穴位于背部，當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下，旁開1.5寸，左右各一穴。屬膀胱經(jīng)。

天樞穴位于臍旁2寸處，左右各一穴。屬胃經(jīng)。

點中腕穴，上腕穴，下腕穴，對減肥有什么作用？

您好！
1、 上脘穴——按揉為食道減負(fù)

　　上脘穴的最大功效就是刺激腸蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護(hù)，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。

　　此穴位在胃的上部，在肚臍上方5寸的位置。

　　將食指和中指并攏，按照順時針的方向按揉上脘穴3分鐘，就可以達(dá)到刺激穴位的目的。在為自己準(zhǔn)備早餐的同時，就可以隨手按壓此穴位！

　　2、中脘穴——艾灸加快胃蠕動

　　常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，吞噬細(xì)胞吞噬病原微生物的能力也會增強，還可提高人體免疫力。這樣，食物在胃部就可進(jìn)行有效咀嚼，增強消化能力，促進(jìn)全身脂肪的燃燒。

　 肚臍上方4寸的地方就是我們要找的中脘穴。

　　艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——將姜切成薄片，并將其熏烤，姜汁通過熱度滲入皮膚，中脘穴便得到刺激。出門換衣服的時候，就可以用提前熏烤好的姜片來點穴！

　3、下脘穴——按壓讓毒素不滯留

　　下腕穴掌管著食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，則容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得過于粗重。

　　在肚臍上方的2寸處就可以找到它哦！

　　不妨每日用雙手大拇指按壓此穴，讓食物順利完成初步切碎到徹底消化的全過程，有助于全身的減肥。上班等地鐵的時候，可以“刺激”一下它哦！

希望我的回答能幫助您！

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