香蕉配牛奶難以吸收容易拉肚子

香蕉配牛奶難以吸收容易拉肚子

在生活中，有很多的食物都可以給大家?guī)砜鞓泛蜖I養(yǎng)。香蕉這種水果大家都再熟悉不過了，多吃香蕉可以治療便秘，這是很多人都知道的問題，有些人喜歡把香蕉和牛奶放在一起吃，口感非常的不錯，那么這樣吃到底正確不正確呢?

牛奶+香蕉

香蕉的營養(yǎng)成分還是很多的，大家都喜歡怎么吃呢?很多人都喜歡把牛奶和香蕉打成糊糊狀今世餐吃，本來這么吃是能夠的，可是香蕉和酸奶調(diào)配在一起的話就會形成消化不良或者是脫水的表象。由于在牛奶里邊的蛋白質(zhì)80%歸于酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下的時分，也即是當(dāng)牛奶和酸奶調(diào)配，很多的酪蛋白便會發(fā)作凝聚、沉積，難以消化吸收。

難以吸收拉肚子

很多人認(rèn)為香蕉和牛奶不能一起吃，會有副作用，其實(shí)香蕉和牛奶是能夠一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊這道菜富含豐厚的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅、維生素C等多種營養(yǎng)素。香蕉和牛奶也能夠同食，可是香蕉和酸奶同食會致使消化不良或拉肚子。由于牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時，也即是當(dāng)牛奶遇酸時，很多的酪蛋白便會發(fā)作凝聚、沉積，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能致使消化不良或拉肚子。

上面的這些內(nèi)容大家都了解了吧，香蕉對人體有很好的幫助作用，看了這些是不是已經(jīng)把這個疑問給解開了呢?想必您已經(jīng)意識到，香蕉可以同牛奶一起吃，不僅可以吃，而且還能吃出健康，所以我們應(yīng)該利用這兩種東西讓自己變得更加健康，而且相比之下比單吃一種食物更健康，所以請大家放心食用吧!

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香蕉和牛奶可以一起吃嗎 一起吃對人體有什么危害嗎

1、香蕉和牛奶是可以一起吃的，但是要注意，酸奶和香蕉是不能同時服用。牛奶本身含有豐富的鈣劑有利于幫助兒童的骨骼發(fā)育。并且能夠增強(qiáng)人體的抗病能力。而香蕉屬于寒涼性的水果，過量食用才會對胃腸功能造成傷害，而且香蕉含鉀比較豐富。并且香蕉是淀粉質(zhì)含量較高的有益水果可以清熱潤腸，促進(jìn)腸蠕動。

2、兩者一起服用，對人體胃腸功能沒有傷害。 但是還是要注意身體虛弱以及胃虛的人要少吃香蕉，因?yàn)榈矸圯^高，容易加重腸胃負(fù)擔(dān)。而有腎臟損傷的患者，則不宜過多的攝入香蕉。所以任何食物都需要適量不能過量，超過人體的吸收能力就會加重胃腸負(fù)擔(dān)，造成不適的癥狀。

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