三個養(yǎng)胃誤區(qū),大家一定要注意

飲食是我們每天都要做的事情，加上有的人喜歡吃吃喝喝，很容易造成胃腸出現(xiàn)一些問題。在養(yǎng)生、養(yǎng)胃方面大家的一些做法都是錯誤的，下面小編就為大家介紹一下生活養(yǎng)胃方面一些常見的錯誤做法都有哪些?希望生活中大家要多多注意。

養(yǎng)胃誤區(qū)

1、認為長期喝牛奶對胃有好處

牛奶是一種營養(yǎng)價值很高的食物，當有人出現(xiàn)胃腸不是脹痛的時候，通常感覺喝一杯熱牛奶就可以緩解癥狀了。但實際上牛奶會稀釋掉胃酸，長期飲用的情況下就會對胃腸造成損傷。

據(jù)了解，一般情況下牛奶促進胃酸分泌的作用要比它中和胃酸的作用要強。專家表示，如果是有胃病的患者則不能長期喝牛奶，否則不僅會影響到治療效果，還會對胃黏膜造成損傷。

2、認為經(jīng)常喝粥對胃有好處

很多人都認為粥容易被消化，因此對胃腸來說是沒有負擔的，實際上這樣的說法并不正確，因為粥相比于餅、面條、煮的玉米來說是比較軟的，但是對于胃病的在急性期的時候喝粥，則是對胃部并無任何好處的。

還有粥中的水分較多，對胃液會造成稀釋的作用，會加速胃的膨脹，并使胃的蠕動變得緩慢，因為對食物的整體消化來說，并無好處。加上在進食的時候咀嚼力度小，造成口腔唾液分泌不足的情況，因此對食物的消化方面起到的效果不大。加上熱粥還會對胃黏膜造成損傷，因此并不建議大家大量的食用。

3、認為生姜對胃病患者有益無害

很多人都認為喝生姜水是暖胃的，但實際上這樣的做法是不能長期食用的，因為升降屬于刺激性的食物，如果是胃病患者喝大量的生姜水會對胃黏膜造成刺激，出現(xiàn)胃酸分泌過多的情況，長期食用還會加重胃腸的不是一級胃痛的情況出現(xiàn)。

上文中小編為大家介紹的三種情況是我們生活中非常常見的飲食方法，但也正是這種做法對健康來說并無任何的好處，希望大家在生活中要注意。建議大家平時如果是胃腸不好的人可以多吃一些，小米、山藥、枸杞、菠菜等礦物質(zhì)及維生素含量豐富的食物。

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