注意,三伏天防暑的三個(gè)小誤區(qū)

三伏天是一年當(dāng)中天氣最熱的時(shí)候，常常在不注意的情況下會(huì)出現(xiàn)中暑的情況，因此在進(jìn)入到三伏天之前，大家就已經(jīng)在為避暑做準(zhǔn)備了。但是大家知道夏季我們常做的一些防暑方法并不是完全正確的嗎?下面小編就為大家介紹一些夏季防暑的誤區(qū)有哪些。

三個(gè)三伏天的防暑誤區(qū)

1、不宜多吃冷食

夏季以后炎熱，身體各項(xiàng)器官也都表現(xiàn)出燥熱，如果吃了過(guò)于涼的食物，就會(huì)刺胃腸加快蠕動(dòng)，那么食物在小腸中存留的時(shí)間很短，進(jìn)而影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。因?yàn)橄募靖邷?，體內(nèi)的熱量散發(fā)不出去，突然吃涼的食物，會(huì)造成胃腸痙攣，引起腹痛的情況出現(xiàn)。

2、洗冷水澡“降溫”是誤區(qū)

夏季多少人都喜歡用涼水洗澡，認(rèn)為這樣更舒服，又能降溫，但實(shí)際上在大汗淋漓的時(shí)候用冷水“沖涼”會(huì)使全身毛孔迅速閉合，造成身體內(nèi)的熱量不能三伏出去，而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。

建議大家應(yīng)該選擇溫水浴，因?yàn)闇厮∩岣欤⑶以谠『笞屓烁杏X(jué)通體清爽。

3、電風(fēng)扇、空調(diào)等制冷工具別吹過(guò)久

夏季大家都喜歡在空調(diào)房中待著，但長(zhǎng)期情況下就會(huì)感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適，嚴(yán)重者還可能誘發(fā)其他疾病，這主要是因?yàn)榭照{(diào)會(huì)破壞出汗的均衡狀態(tài)。另外，在剩下開(kāi)著電扇睡覺(jué)，還會(huì)更容易受涼。

一般情況下，室內(nèi)溫度過(guò)低，與室外溫度相差很大的情況下，更容易引起中暑問(wèn)題。

除了上文中小編為大家介紹的這三種防暑誤區(qū)外，在生活中大家經(jīng)常做的潑水降溫、放冰塊等等方法都是極不科學(xué)的，因?yàn)檫@只能使室內(nèi)的空氣下降，但在不能保證空氣流通的情況下，這樣做還會(huì)滋生一些細(xì)菌。最后，小編提醒大家，夏季要注意正常的午睡，因?yàn)槲缢梢允股眢w溫度本能的下降。

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