養(yǎng)胃時(shí)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)的三點(diǎn)誤區(qū)(養(yǎng)胃的誤區(qū) 養(yǎng)胃飲食要注意哪些？)

養(yǎng)胃時(shí)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)的三點(diǎn)誤區(qū)

人體所需要的營(yíng)養(yǎng)主要是從食物中攝取到的，在不斷的進(jìn)食當(dāng)中胃腸所受到的壓力又是最大的，因此日常中的養(yǎng)胃問題又是大家所注重的，那么在養(yǎng)胃方面有哪些常見的誤區(qū)是大家不知道的呢?下面就請(qǐng)大家與小編一同來(lái)了解一下吧。

養(yǎng)胃誤區(qū)

1、認(rèn)為長(zhǎng)期喝牛奶對(duì)胃有好處

一般在胃腸出現(xiàn)酸脹不適的情況下喝一杯熱牛奶癥狀就會(huì)出現(xiàn)緩解，這主要是因?yàn)榕Ｄ炭梢云鸬较♂屛杆幔瑢?duì)胃黏膜起到暫時(shí)保護(hù)的作用，從而使人感覺到舒適，但是長(zhǎng)期食用的情況下就并無(wú)任何好處了。

這是因?yàn)橄啾戎泻臀杆岱矫嫠碳の改c分泌的效果更強(qiáng)。如果是胃病患者或者是胃潰瘍患者想要進(jìn)行抗酸治療的話，就不建議長(zhǎng)期喝牛奶，否則不僅會(huì)影響治療效果還會(huì)對(duì)胃黏膜造成損害。

2、認(rèn)為經(jīng)常喝粥對(duì)胃有好處

多數(shù)人都認(rèn)為粥易于消化，并不會(huì)對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)，實(shí)際上這種觀點(diǎn)并不正確，因?yàn)橄裰嗯c油炸食品、不發(fā)酵的餅、面條、煮的玉米、蒸的窩頭等都是相對(duì)比較軟爛的，對(duì)胃的刺激性較小。僅在胃病患者在發(fā)病急性期可以經(jīng)常喝粥，但是長(zhǎng)期喝粥對(duì)胃腸并無(wú)任何好處。則主要是因?yàn)橹嘀械乃直容^多，會(huì)對(duì)胃液造成稀釋的作用，并且會(huì)加速胃部的膨脹，對(duì)事物的消化并不利。

3、認(rèn)為生姜對(duì)胃病患者有益無(wú)害

很多人都認(rèn)為喝生姜水可以養(yǎng)胃，但是這并不是可以長(zhǎng)期食用的，因?yàn)樯獙儆诖碳ば允澄铮绻俏覆』颊吆却罅康纳畷?huì)刺激胃黏膜分泌過(guò)多的胃酸，進(jìn)而產(chǎn)生胃部不適、胃痛等癥狀。

除了上文中小編為大家介紹的三種養(yǎng)胃誤區(qū)以外，像生活中大家經(jīng)常認(rèn)為的吃點(diǎn)辛辣、油炸食物就沒問題，這樣的說(shuō)法都是錯(cuò)誤的。最后，小編提醒大家因?yàn)闊o(wú)論是哪種刺激性的食物都會(huì)對(duì)胃腸造成嚴(yán)重的影響，希望大家生活重要多多注意。

養(yǎng)胃的誤區(qū) 養(yǎng)胃飲食要注意哪些？

現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ髅?、飲食不?guī)律等有著輕重不一的胃病，得了胃病就知道，胃病是非常痛苦的?，F(xiàn)在有很多養(yǎng)胃的方法，那有哪些是養(yǎng)胃的誤區(qū)呢?今天小編給大家講講養(yǎng)胃的誤區(qū)、吃什么養(yǎng)胃以及養(yǎng)胃需要注意哪些飲食。

養(yǎng)胃的誤區(qū)

認(rèn)為長(zhǎng)期喝牛奶對(duì)胃有好處

胃病患者出現(xiàn)胃部酸脹不適的癥狀時(shí)，喝一杯熱牛奶往往可立即緩解癥狀。這是因?yàn)榕Ｄ炭上♂屛杆?，暫時(shí)在胃黏膜的表面形成一層保護(hù)膜，從而使人感到舒適。但經(jīng)常喝牛奶就未必對(duì)胃病患者有利了。

臨床實(shí)踐證明，牛奶促進(jìn)胃酸分泌的作用比它中和胃酸的作用更強(qiáng)。胃病(如胃潰瘍等)患者若進(jìn)行抗酸治療，就不宜長(zhǎng)期喝牛奶，否則會(huì)影響治療的效果或加重對(duì)胃黏膜的損害。

認(rèn)為經(jīng)常喝粥對(duì)胃有好處

很多人都認(rèn)為粥容易消化，能減輕胃的負(fù)擔(dān)。這種觀點(diǎn)并不全面。粥與油炸食品、不發(fā)酵的餅、面條、煮的玉米、蒸的窩頭等食物相比是很軟爛的，對(duì)胃的刺激性較小。因此胃病患者可在發(fā)病的急性期經(jīng)常喝粥。但人們?nèi)糸L(zhǎng)期喝粥則對(duì)胃沒有好處。

因?yàn)橹嘀械乃州^多，會(huì)稀釋胃液，加速胃的膨脹，使胃的蠕動(dòng)變得緩慢，從而不利于胃對(duì)食物的消化。再說(shuō)，人唾液中的淀粉酶是一種能促進(jìn)消化的重要物質(zhì)。人們?cè)谶M(jìn)食的時(shí)候若不進(jìn)行咀嚼，口腔內(nèi)的唾液腺就不會(huì)大量地分泌唾液，因而也就不會(huì)有足夠的淀粉酶出現(xiàn)。經(jīng)常喝粥會(huì)抑制淀粉酶的分泌，這不利于人體對(duì)食物的消化。另外，經(jīng)常喝熱粥更不可取。因?yàn)檫^(guò)熱的粥會(huì)刺激和損害胃黏膜。

認(rèn)為生姜對(duì)胃病患者有益無(wú)害

很多人都認(rèn)為喝生姜水可以暖胃，在出現(xiàn)胃部不適時(shí)只要喝一碗用生姜熬的水就可以緩解癥狀了。專家認(rèn)為，這種方法偶爾用之未嘗不可，但不可長(zhǎng)期應(yīng)用。這是因?yàn)樯獙儆诖碳ば允澄铩Ｎ覆』颊呷艉却罅康纳畷?huì)刺激胃黏膜分泌過(guò)多的胃酸，從而可加重胃部不適、胃痛等癥狀。因此，胃病患者若想用生姜治療胃病，應(yīng)請(qǐng)中醫(yī)師依據(jù)自身的病情采用合適的含有生姜的方劑進(jìn)行治療。

養(yǎng)胃吃什么

湯水

比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。

主食

最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。另外就是餅干。

蘋果

味甘、性涼。

作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

包心菜

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍，與赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消腫利水。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進(jìn)身體健康的功效。鉀對(duì)防治高血壓很有益處。維生素K有助于防止血液凝固，增強(qiáng)骨質(zhì)。維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用，據(jù)說(shuō)對(duì)胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果。

菠菜

味甘性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨份d：“利五臟，通腸胃，解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。不過(guò)，菠菜草酸含量高，妨礙鈣質(zhì)吸收，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

紅薯

性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。糖尿病患者食用。

南瓜

《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃。

胡蘿卜

性味甘平，中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中，利脾膈，潤(rùn)腸胃，安五臟，有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神，增強(qiáng)抵抗力，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

養(yǎng)胃需要注意哪些飲食

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，不要暴飲暴食，不要過(guò)度節(jié)食，選擇容易消化的食物。

減少食物對(duì)胃的不良刺激，忌煙酒，辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。

飲食要清淡、新鮮、清潔。

多吃含有多糖類物質(zhì)的食物，如新鮮蘑菇、香菇等。

據(jù)調(diào)查，長(zhǎng)期抑郁的人對(duì)胃癌發(fā)病有一定的影響，所以要保持愉快的心情。

結(jié)語(yǔ)：相信大家已經(jīng)知道長(zhǎng)期喝牛奶對(duì)于養(yǎng)胃并沒有太大作用，養(yǎng)胃要多吃一些蔬菜，飲食要清淡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。不可暴飲暴食和過(guò)度節(jié)食。更多健康養(yǎng)生知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注三九養(yǎng)生堂。

為什么會(huì)說(shuō)喝粥養(yǎng)胃呢？都是有哪些養(yǎng)胃誤區(qū)呢？

在我們的日常生活中，常常聽到一種說(shuō)法就是喝粥，可以養(yǎng)胃，那么這一說(shuō)法到底是不是正確的呢？其實(shí)不可否認(rèn)的是對(duì)于一些胃部，以及消化道存在一些病理性的疾病的時(shí)候喝粥其實(shí)是可以養(yǎng)胃的，比如說(shuō)對(duì)于我們的食管癌的患者來(lái)說(shuō)，由于食管癌的患者是一種間歇性的吞咽困難的臨床表現(xiàn)，他在吞咽這方面是十分的困難的那么喝這些流質(zhì)飲食，或者是軟質(zhì)飲食是非常有利的。那么在養(yǎng)胃喝粥的這一說(shuō)法中，其實(shí)也是存在著許多的誤區(qū)的。   

第一個(gè)最常見的誤區(qū)就是說(shuō)喝粥養(yǎng)胃，那么就是一個(gè)長(zhǎng)期性的，只喝粥用來(lái)養(yǎng)生。由于我們整個(gè)機(jī)體的運(yùn)作是需要每天通過(guò)我們的飲食攝入來(lái)補(bǔ)充我們機(jī)體的能量和一些營(yíng)養(yǎng)素的如果說(shuō)，我們的機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)只喝粥的狀況下的話，那么對(duì)許多營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，其實(shí)是非常不足的這樣的話，有可能會(huì)引起一個(gè)消化功能逐漸的變?nèi)?，以及我們的腸胃吸收營(yíng)養(yǎng)功能，變?nèi)酰€有營(yíng)養(yǎng)狀況變得非常差的情況。     

第二個(gè)最常見的誤區(qū)，就是說(shuō)把許多養(yǎng)生的東西和我們的米飯一起共同熬成粥，認(rèn)為這是一種大補(bǔ)的狀態(tài)，由于在中醫(yī)的角度上，我們不同的食物或者是不同的藥物，都含有他們自己的屬性，如果說(shuō)把一些屬性想吃的一些藥物，或者是食物放在一起熬成了食物的話，然后進(jìn)行一個(gè)攝入的話，有可能會(huì)在我們的陰陽(yáng)或者是虛實(shí)以及表里這方面引起一個(gè)消長(zhǎng)或者是不平衡的狀況。    

對(duì)于以上的這些誤區(qū)來(lái)講，是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷降膶?duì)于一些患有胃腸病的疾病的人來(lái)說(shuō)，為其實(shí)是七分靠養(yǎng)三份烤制的那么在飲食攝入的過(guò)程中，是需要進(jìn)行一個(gè)特殊的飲食攝入的而并不是說(shuō)要長(zhǎng)期的喝粥，長(zhǎng)期喝粥的話，并不能滿足我們機(jī)體所需要的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)狀況，這只是一個(gè)短期的治療方法，不適用于一些長(zhǎng)期的消耗性疾病。

日常養(yǎng)胃誤區(qū)有哪些？

不少胃病患者認(rèn)為粥細(xì)軟，易消化，能減輕胃的負(fù)擔(dān)。事實(shí)上，這種觀點(diǎn)并不全面。原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促進(jìn)口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以幫助消化。再者粥水分多，稀釋了胃液，加速了胃的膨脹，使胃運(yùn)動(dòng)緩慢，不利于消化吸收。指導(dǎo)意見：人們普遍認(rèn)為姜可暖胃，胃部不適時(shí)喝碗姜末水是常見的事。胃病患者根據(jù)自己的情況，偶爾用之，且無(wú)不良反應(yīng)，未嘗不可。但應(yīng)認(rèn)識(shí)到，姜是刺激性食物，過(guò)量食用會(huì)刺激胃酸分泌，引起胃部不適或加重病情。

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