按摩陰谷穴也是有這樣的功效

按摩陰谷穴也是有這樣的功效

陽谷穴是我們身體非常重要的一個(gè)穴位，我們?cè)谏钪惺强梢院芎玫陌茨﹃幑妊▉砗芎玫恼{(diào)理身體，可以促進(jìn)我們身體的健康，而且經(jīng)常按摩對(duì)于身體的好處是有很多，那么，我們可以怎么很好的按摩陰谷穴呢?下面就是一起來看看吧。

陰谷穴是在我們的人體的腿部，在腘窩內(nèi)側(cè)，當(dāng)我們?cè)谇r(shí)，是在半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。我們是可以參考下面的方法來很好的尋找這個(gè)穴位。膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道。正坐屈膝，當(dāng)腘窩內(nèi)側(cè)，和委中相平，在半腱肌腱和半膜肌腱之間處取穴。布有股內(nèi)側(cè)皮神經(jīng)，膝上內(nèi)側(cè)動(dòng)、靜脈。陰谷穴下為皮膚、皮下組織、腓腸肌內(nèi)側(cè)頭。皮膚由股內(nèi)側(cè)和股后皮神經(jīng)分布。皮薄，皮下組織疏松。針由皮膚、皮下組織入腘筋膜的內(nèi)部，在半膜肌和半 腱肌的肌腱外側(cè)深進(jìn)起于股骨內(nèi)側(cè)髁后面的腓肌內(nèi)側(cè)頭，直達(dá)骨面。半膜肌、半腱肌由坐骨神經(jīng)的肌支支配；腓腸肌內(nèi)側(cè)頭是組成小腿三頭肌的一部分，由脛神經(jīng)的肌支支配。

陰谷穴配腎俞穴、關(guān)元穴，具有補(bǔ)腎壯陽的作用，主要治陽痿、小便難；配曲池、血海、曲骨，有祛風(fēng)除濕，理下焦的作用，主治陰痛，陰癢。陰谷穴配大赫穴、曲骨穴、命門穴治寒疝、陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、崩漏；陰谷穴配照海穴、中極穴治癃閉。按摩陰谷穴時(shí)一面緩緩?fù)職?，左右同時(shí)用力按壓陰谷穴6秒鐘，至發(fā)痛的程度為止。每天耐心按壓陰谷穴30次。如此，多汗應(yīng)可治愈。我們是可以用中指點(diǎn)按陰谷穴，之后是會(huì)有麻脹的疼痛感覺，我們是可以讓患者緩慢的大幅度活動(dòng)頸部，對(duì)于關(guān)提拿病變是有很好的作用，我們也是可以很好的利用這個(gè)方法來幫助我們保護(hù)頸椎的健康，大家一定是不能夠錯(cuò)過了。

我們按摩陰谷穴除了是有上面很好的功效，也是可以引起膀胱的收縮，這對(duì)于保護(hù)腎臟的健康是有不錯(cuò)的幫助，堅(jiān)持一段時(shí)間就是會(huì)提高身體的素質(zhì)，對(duì)于我們現(xiàn)代人來說是非常的有重要意義。希望大家是不要錯(cuò)過了。

腎經(jīng)大藥房，詳解腎經(jīng)相關(guān)穴位激活先天之本，何懼疾病衰老

足 少 陰 腎 經(jīng) 動(dòng)態(tài)圖

腎經(jīng)上的很多穴位都能治同樣的病，我們一定要靈活運(yùn)用。雖說太溪穴治這個(gè)、然谷穴治那個(gè)、涌泉穴也可以治什么，但用的時(shí)候一定要靈活！如果今天管用的這個(gè)穴位到第二天揉的時(shí)候不痛了，那么你就換一個(gè)最敏感的去揉。記住這一點(diǎn)：其實(shí)，我們不要光想著什么穴位能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動(dòng)，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒了。

腎經(jīng)上第一神藥：涌泉穴

按摩涌泉穴如果很痛，那么就適合每天按摩。一定要堅(jiān)持，因?yàn)檠a(bǔ)腎是要用一輩子來完成的任務(wù)，腎氣強(qiáng)壯就不會(huì)衰老。
有的人用力點(diǎn)按后沒感覺，穴位還被按下了一個(gè)坑，這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足。這樣的人即便每天揉，效果也不是很好，這時(shí)就要每天泡泡腳，然后搓揉兩個(gè)腳底板各100下把氣血引下來。

有人說：“我按涌泉穴也凹陷下去了，也很痛，這種情況我能不能再按呢？”能！只要痛，就可以每天按摩，這說明氣血能夠沖擊到涌泉穴這兒來。

每天按摩3分鐘，堅(jiān)持1個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳底有彈性了，再按的時(shí)候就不會(huì)凹陷下去，腎氣就歸源了。其實(shí)，把涌泉穴按摩通了，就證明把整個(gè)腎經(jīng)都給打通了，這是一個(gè)非常省力和快捷的方法。

涌泉穴可以治療足寒證。如果你身上怕冷，腳心老是冰涼，而且按的時(shí)候凹陷不起，這時(shí)候最好用艾灸法。

涌泉穴可以治呃逆（打嗝不止）。如果腎氣不足，氣就不往下走，不能歸源，而往上走就會(huì)產(chǎn)生呃逆。你只有把氣弄順了，它才不會(huì)往上走，這就是靈活使用涌泉穴的原理所在。

涌泉穴可以治療耳鳴、耳聾。因?yàn)槟I開竅于耳，腎氣不足耳朵就會(huì)出現(xiàn)問題。

只要是腎經(jīng)上的穴位，您就沒有必要記住它是專管什么的，只要把經(jīng)絡(luò)打通，這些穴位自然就起作用了。整個(gè)經(jīng)絡(luò)通了，那它的每個(gè)穴位都是通暢的。

腳上的腎經(jīng)大藥

治糖尿病、煩躁口干、咽喉腫痛、遺尿、遺精： 按揉然谷穴

然谷穴非常實(shí)用，尤其對(duì)糖尿病很有效。古人稱糖尿病為消渴，其實(shí)消渴和糖尿病有一定的區(qū)別，只是類似。然谷穴便是專門治消渴癥的。

然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大，就拿這個(gè)水給澆一澆，使身體不致太熱也不致太冷。如果總想喝水，心火比較旺，一揉然谷穴就可以用腎水把心火降下來。

如果夜里心煩睡不著覺，伴口干，然谷穴就派上用場(chǎng)了。在睡覺之前揉揉然谷穴，不一會(huì)兒就會(huì)感覺嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也沒那么煩躁了，自然也就能睡得踏實(shí)了。因此然谷穴是專治陰虛火旺的。

益腎平喘、通調(diào)二便、強(qiáng)腰壯骨、清腦安神、治療足跟痛、膽小怕事等情志?。?/strong> 按揉大鐘穴，大鐘穴在腎氣不足的時(shí)候按下去肯定很痛。

大鐘穴有益腎平喘、通調(diào)二便的功效。由于腎經(jīng)連著支氣管，所以大鐘穴能治療支氣管哮喘方面的疾病。

大鐘穴是腎經(jīng)的絡(luò)穴，絡(luò)膀胱經(jīng)，主要的功效是排毒和御寒。

絡(luò)穴都是治慢性病的，而恐懼這種病就是腎上的慢性病之一。而且因?yàn)槟I虛、氣不足，比原來還膽小。所以，一旦意識(shí)到自己有這種情緒上的病，要趕緊多揉大鐘穴。

腎是藏精的。沒有精，就沒有氣，更談不上神了。所以要想精氣神好，就得先從補(bǔ)腎開始。中醫(yī)說“久病入絡(luò)”，生病久了，自然會(huì)在絡(luò)穴上產(chǎn)生一種虛弱的感覺。要想補(bǔ)腎，平常就要多揉大鐘穴。

當(dāng)嗓子老說不出話來，也是腎氣不足或腎陰不足的表現(xiàn)。大鐘穴，古人起這個(gè)名絕不是瞎起的，為什么叫“大鐘”？鐘不敲不鳴。所以它是專門治療失聲的，一失聲就鳴不了，敲敲大鐘又能出聲了。

治膀胱炎、小便不利、前列腺疾病、月經(jīng)不調(diào)： 按揉水泉穴

水泉穴是腎經(jīng)的郄穴。郄穴都治急性病，什么是腎經(jīng)上的急性病呢？比如泌尿系統(tǒng)感染，就是突然有膀胱炎等方面的問題了，就需要趕緊去揉水泉穴?！八钡囊馑季褪亲屇蛄魍〞常煌〞?，體內(nèi)的毒素就能排出去。

水泉穴是專門消水腫，治小便不利的。小便不利就是剛上完廁所，還沒兩分鐘又想上，這是典型的腎氣不足，醫(yī)院通常診斷為泌尿系統(tǒng)感染。老年男性一般都有前列腺的問題，每天也要堅(jiān)持多揉水泉穴。

治咽喉痛、慢性咽炎： 按揉照海穴

照海穴在內(nèi)踝的下緣，您貼著內(nèi)踝一按就行。從古至今，它治療咽喉方面的疾病如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。

實(shí)際上，腎經(jīng)上的穴位都能治咽喉疾患，因?yàn)槟I經(jīng)本身就是通咽喉的。

全身第一大補(bǔ)藥：太溪穴

揉太溪穴時(shí)，很多人根本沒反應(yīng)，尤其是身體虛弱的人，什么反應(yīng)都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時(shí)，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結(jié)底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。

太溪是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，但調(diào)動(dòng)起來后一定要把它儲(chǔ)藏起來，即儲(chǔ)藏到涌泉穴，這樣你就有 健康 的根基了。所以像每天搓腳心、艾草泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。

有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。你應(yīng)多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會(huì)把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。

為什么會(huì)痛？痛就是有淤血，停在那里不動(dòng)了，造成局部不通，不通則痛。你把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。

有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補(bǔ)上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽。

有的人腎絞痛，尤其是體內(nèi)有腎結(jié)石的時(shí)候腎絞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。

有人痛風(fēng)、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個(gè)問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。

老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn)。而打通腎經(jīng)就可以防治包括老年癡呆在內(nèi)的各種老化癥狀。

其實(shí)，我們不要光想著什么能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動(dòng)，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒了。

小腿上的腎經(jīng)大藥

調(diào)節(jié)腎經(jīng)的杠桿之藥： 復(fù)溜穴

復(fù)溜穴就是要讓停留下來的水又重新流動(dòng)起來。當(dāng)人體內(nèi)有淤血時(shí)，尿液、汗液和痰濕這些臟東西就會(huì)停留在體內(nèi)不流動(dòng)了。

當(dāng)人體的某一部分腫起來了，比如說膝蓋腫，就跟復(fù)溜穴有關(guān)系。實(shí)際上，身體凡是有腫的地方都跟復(fù)溜穴有關(guān)系。因?yàn)槟[的意思就是有水液在那里停滯不流，淤住了，而刺激復(fù)溜穴就能讓它重新循環(huán)起來。

靜脈曲張就是血液長(zhǎng)期淤在那里沒有回流造成的。如果是在剛淤的時(shí)候刺激復(fù)溜穴，效果會(huì)很明顯；所以當(dāng)疾病剛發(fā)生苗頭的時(shí)候就要給它消除掉，等到嚴(yán)重時(shí)就不好弄了，一定要防患于未然。

復(fù)溜穴的功效是補(bǔ)腎滋陰、利水消腫，改善整個(gè)腎功能，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。腎功能失常會(huì)造成人體水液代謝失常，而復(fù)溜穴專門治療水液代謝失常。

為什么會(huì)腿腫？那是有積液不流動(dòng)了。如果排尿很通暢，尿路就不會(huì)感染，更不會(huì)水腫。其實(shí)，只要知道一個(gè)癥狀，這些相應(yīng)癥狀的原因您自己都可以想象出來。

復(fù)溜穴能治療自汗、盜汗之癥。自汗就是待著的時(shí)候就出汗；盜汗是睡覺的時(shí)候在不知不覺中出汗，一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬于代謝的問題。

復(fù)溜穴和肺經(jīng)的尺澤穴配合使用是最補(bǔ)腎的。經(jīng)絡(luò)穴位要想產(chǎn)生最好的效果，也要配合使用。

復(fù)溜穴有降高血壓的功效。但是您得先揉尺澤穴，再揉復(fù)溜穴，降壓的功能才更確切。這是最好的降壓方法。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來，揉復(fù)溜穴是為了把降下來的氣給接收住，讓它固定下來。最后再揉太溪穴，才能真正把腎給補(bǔ)上，這是一步一步逐漸起效的。

如果您一天到晚總是腿腳酸脹，甚至需要?jiǎng)e人給踩踩腿，或者腳老得抬高放在桌上才舒服，這是氣血下不去了，這個(gè)時(shí)候您每天要多揉揉復(fù)溜穴。

復(fù)溜穴是治眼疾的要穴。當(dāng)您有白內(nèi)障、青光眼、飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無力（扒拉開合還得使勁睜開，睜開一會(huì)兒又搭拉下來）等問題，揉復(fù)溜穴都管用。

如果您手指端或腳趾端總是麻木，就是氣血過不去，原動(dòng)力不足，每天要多揉復(fù)溜穴。

復(fù)溜穴是調(diào)節(jié)腎經(jīng)的一個(gè)杠桿，它是一個(gè)樞紐。當(dāng)您想補(bǔ)腎的時(shí)候，如果有臟東西堵著，真正的氣血生成不了，那就補(bǔ)不上。這時(shí)您需要先揉復(fù)溜穴，讓它通一下之后再補(bǔ)，最好是揉完復(fù)溜穴后馬上再揉太溪穴，把好血趕緊引過來，打好這個(gè)基礎(chǔ)。

治月經(jīng)不調(diào)、崩漏： 按揉交信穴

交信穴的“交”是指跟脾經(jīng)的三陰交穴相交，“信”是指月信（月經(jīng)），交信穴是專為調(diào)理女子月經(jīng)準(zhǔn)備的一個(gè)大穴。當(dāng)女性月經(jīng)到期不來或者有崩漏、淋漓不止等情況時(shí)，揉交信穴可以得到很大改善。

治痛風(fēng)、結(jié)石、抑郁、癲癇： 常揉筑賓穴

筑賓穴是補(bǔ)腎不可或缺的穴位。

當(dāng)揉太溪穴和復(fù)溜穴不敏感的時(shí)候，通常是筑賓穴處有淤堵，您一定要先把筑賓穴給揉通。

“筑賓”就是在膝蓋骨旁邊再搭個(gè)柱子，給這塊兒補(bǔ)上勁，即強(qiáng)腰健骨的意思。

當(dāng)膝蓋發(fā)軟、沒勁、心里有恐懼的時(shí)候，按揉筑賓穴就可以給人增加底氣。

筑賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。

在人體內(nèi)，毒素最喜歡生長(zhǎng)在有濕、淤血、痰濁多的地方，而筑賓穴就是一個(gè)去毒的要穴。它既可以排毒，就證明它可以祛濕、化痰、活血，只有這3個(gè)方面都成功了，毒才能排出去。

筑賓穴最能排除人們平常最擔(dān)心、最常見的那些毒，像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒，還可以解吃藥后淤積在身體內(nèi)的毒。對(duì)于那些長(zhǎng)期吃西藥的朋友，平時(shí)一定要多揉筑賓穴。

太沖穴也是一個(gè)解毒的穴位，但它是從肝上解毒，即把肝毒給排到腎臟了，所以需要再排毒。揉筑賓穴就是再解一遍毒，把體內(nèi)的毒素統(tǒng)統(tǒng)都給排出去，不讓毒素?fù)p傷肝腎。損傷肝的時(shí)候可以用太沖穴解毒，損傷腎的時(shí)候可以用筑賓穴解毒。

筑賓穴還可解尿酸過高。尿酸過高會(huì)產(chǎn)生痛風(fēng)、結(jié)石癥，揉筑賓穴可以治療這些病。

當(dāng)你把種種毒素排走了，臟血被過濾了，新鮮血液才能產(chǎn)生，這樣才叫真正打通腎經(jīng)，才是真正的補(bǔ)腎。

治頸椎病、生殖系統(tǒng)疾病、腹痛、腹瀉： 按揉陰谷穴

陰谷穴是治療頸椎病的一個(gè)好穴位。中醫(yī)常說“腎主骨”，頸椎和椎體都是骨頭的一部分，所以揉陰谷穴可以治療頸椎病。

陰谷穴治肚臍周圍的腹痛效果也很好。如果跟胃經(jīng)上的下巨虛穴配合起來使用，祛腹痛的效果會(huì)更快?！峨y經(jīng)》中說：“合治逆氣而瀉?！本褪钦f濁氣逆流而上會(huì)造成腹瀉。陰谷穴是腎經(jīng)的合穴，能阻止逆氣上行，治腹瀉。如果再加上排濁氣的推腹法，療效既快又好。

尿酸高按摩哪里

5 陰谷穴位置：在腘窩內(nèi)側(cè)，屈膝時(shí)，當(dāng)半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。

按摩方法：將拇指按于陰谷穴上，其余四指支撐在膝蓋上，打圈揉按，力度以穴位感到輕微酸疼為宜，按揉1-2分鐘。

功效：益腎調(diào)經(jīng)，理氣止痛，利尿。

6 橫骨穴位置：在下腹部，當(dāng)臍中下5寸，前正中線旁開0.5寸。

按摩方法：雙手中指和無名指交疊于橫骨穴，打圈按揉，力度以自身感覺舒適為宜，按揉1-2分鐘。

功效：止痛，利尿。

7 氣穴位置：在下腹部，當(dāng)臍中下3寸，前正中線旁開0.5寸。

按摩方法：雙手中指和無名指交疊于氣穴，打圈按揉，力度以自身感覺舒適為宜，按揉1-2分鐘。

功效：補(bǔ)益腎氣、調(diào)理下焦。

8 小貼士按摩以上學(xué)位能夠增強(qiáng)腎功能，促進(jìn)排尿，促進(jìn)尿酸排出。但是降低尿酸還是從源頭上減少嘌呤的攝入，平時(shí)是還是要注意多喝水，少吃高嘌呤食物，戒煙戒酒，多吃富含維生素的水果蔬菜。

陰谷的位置示意圖 陰谷上面疼什么原因

5 陰谷穴保健按摩療法1.治療頸椎病的時(shí)候，可以用雙手指點(diǎn)按摩陰谷，待有酸麻脹痛感出現(xiàn)后，令患者緩慢且大幅度活動(dòng)頸部，再提拿病變部位，有較好的治療效果。

2.陰谷配伍大敦穴一起用拇指指腹按揉，每穴按揉3-5分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹感為宜，可幫助緩解疝氣疼痛。

6 陰谷穴針刺操作手法簡(jiǎn)易取穴：坐位，屈膝成90°，膝內(nèi)高骨(脛骨內(nèi)側(cè)髁)后緣，腘窩橫紋內(nèi)側(cè)端的兩條筋(半膜肌腱，半腱肌腱)之間取穴。

進(jìn)針方向：從內(nèi)向外直刺與內(nèi)側(cè)面成90°。

深度：針0.3-0.5寸，留15分鐘;艾炷灸3-5壯，或溫和灸10-15分鐘。

感覺及放射方向：酸脹至附近。

功能主治：益腎興陽，理氣止痛。主治疝氣，崩漏，小便不利，膝腘酸痛。