陽谷穴是我們身體非常重要的一個(gè)穴位,我們?cè)谏钪惺强梢院芎玫陌茨﹃幑妊▉砗芎玫恼{(diào)理身體,可以促進(jìn)我們身體的健康,而且經(jīng)常按摩對(duì)于身體的好處是有很多,那么,我們可以怎么很好的按摩陰谷穴呢?下面就是一起來看看吧。
陰谷穴是在我們的人體的腿部,在腘窩內(nèi)側(cè),當(dāng)我們?cè)谇r(shí),是在半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。我們是可以參考下面的方法來很好的尋找這個(gè)穴位。膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道。正坐屈膝,當(dāng)腘窩內(nèi)側(cè),和委中相平,在半腱肌腱和半膜肌腱之間處取穴。布有股內(nèi)側(cè)皮神經(jīng),膝上內(nèi)側(cè)動(dòng)、靜脈。陰谷穴下為皮膚、皮下組織、腓腸肌內(nèi)側(cè)頭。皮膚由股內(nèi)側(cè)和股后皮神經(jīng)分布。皮薄,皮下組織疏松。針由皮膚、皮下組織入腘筋膜的內(nèi)部,在半膜肌和半 腱肌的肌腱外側(cè)深進(jìn)起于股骨內(nèi)側(cè)髁后面的腓肌內(nèi)側(cè)頭,直達(dá)骨面。半膜肌、半腱肌由坐骨神經(jīng)的肌支支配;腓腸肌內(nèi)側(cè)頭是組成小腿三頭肌的一部分,由脛神經(jīng)的肌支支配。
陰谷穴配腎俞穴、關(guān)元穴,具有補(bǔ)腎壯陽的作用,主要治陽痿、小便難;配曲池、血海、曲骨,有祛風(fēng)除濕,理下焦的作用,主治陰痛,陰癢。陰谷穴配大赫穴、曲骨穴、命門穴治寒疝、陽痿、早泄、月經(jīng)不調(diào)、崩漏;陰谷穴配照海穴、中極穴治癃閉。按摩陰谷穴時(shí)一面緩緩?fù)職?,左右同時(shí)用力按壓陰谷穴6秒鐘,至發(fā)痛的程度為止。每天耐心按壓陰谷穴30次。如此,多汗應(yīng)可治愈。我們是可以用中指點(diǎn)按陰谷穴,之后是會(huì)有麻脹的疼痛感覺,我們是可以讓患者緩慢的大幅度活動(dòng)頸部,對(duì)于關(guān)提拿病變是有很好的作用,我們也是可以很好的利用這個(gè)方法來幫助我們保護(hù)頸椎的健康,大家一定是不能夠錯(cuò)過了。
我們按摩陰谷穴除了是有上面很好的功效,也是可以引起膀胱的收縮,這對(duì)于保護(hù)腎臟的健康是有不錯(cuò)的幫助,堅(jiān)持一段時(shí)間就是會(huì)提高身體的素質(zhì),對(duì)于我們現(xiàn)代人來說是非常的有重要意義。希望大家是不要錯(cuò)過了。
足 少 陰 腎 經(jīng) 動(dòng)態(tài)圖
腎經(jīng)上的很多穴位都能治同樣的病,我們一定要靈活運(yùn)用。雖說太溪穴治這個(gè)、然谷穴治那個(gè)、涌泉穴也可以治什么,但用的時(shí)候一定要靈活!如果今天管用的這個(gè)穴位到第二天揉的時(shí)候不痛了,那么你就換一個(gè)最敏感的去揉。記住這一點(diǎn):其實(shí),我們不要光想著什么穴位能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動(dòng),只要把腎經(jīng)打通,這些癥狀就全沒了。
腎經(jīng)上第一神藥:涌泉穴
按摩涌泉穴如果很痛,那么就適合每天按摩。一定要堅(jiān)持,因?yàn)檠a(bǔ)腎是要用一輩子來完成的任務(wù),腎氣強(qiáng)壯就不會(huì)衰老。
有的人用力點(diǎn)按后沒感覺,穴位還被按下了一個(gè)坑,這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足。這樣的人即便每天揉,效果也不是很好,這時(shí)就要每天泡泡腳,然后搓揉兩個(gè)腳底板各100下把氣血引下來。
有人說:“我按涌泉穴也凹陷下去了,也很痛,這種情況我能不能再按呢?”能!只要痛,就可以每天按摩,這說明氣血能夠沖擊到涌泉穴這兒來。
每天按摩3分鐘,堅(jiān)持1個(gè)月,你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳底有彈性了,再按的時(shí)候就不會(huì)凹陷下去,腎氣就歸源了。其實(shí),把涌泉穴按摩通了,就證明把整個(gè)腎經(jīng)都給打通了,這是一個(gè)非常省力和快捷的方法。
涌泉穴可以治療足寒證。如果你身上怕冷,腳心老是冰涼,而且按的時(shí)候凹陷不起,這時(shí)候最好用艾灸法。
涌泉穴可以治呃逆(打嗝不止)。如果腎氣不足,氣就不往下走,不能歸源,而往上走就會(huì)產(chǎn)生呃逆。你只有把氣弄順了,它才不會(huì)往上走,這就是靈活使用涌泉穴的原理所在。
涌泉穴可以治療耳鳴、耳聾。因?yàn)槟I開竅于耳,腎氣不足耳朵就會(huì)出現(xiàn)問題。
只要是腎經(jīng)上的穴位,您就沒有必要記住它是專管什么的,只要把經(jīng)絡(luò)打通,這些穴位自然就起作用了。整個(gè)經(jīng)絡(luò)通了,那它的每個(gè)穴位都是通暢的。
腳上的腎經(jīng)大藥
治糖尿病、煩躁口干、咽喉腫痛、遺尿、遺精: 按揉然谷穴
然谷穴非常實(shí)用,尤其對(duì)糖尿病很有效。古人稱糖尿病為消渴,其實(shí)消渴和糖尿病有一定的區(qū)別,只是類似。然谷穴便是專門治消渴癥的。
然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大,就拿這個(gè)水給澆一澆,使身體不致太熱也不致太冷。如果總想喝水,心火比較旺,一揉然谷穴就可以用腎水把心火降下來。
如果夜里心煩睡不著覺,伴口干,然谷穴就派上用場(chǎng)了。在睡覺之前揉揉然谷穴,不一會(huì)兒就會(huì)感覺嘴里有了好多唾液,不那么想喝水,也沒那么煩躁了,自然也就能睡得踏實(shí)了。因此然谷穴是專治陰虛火旺的。
益腎平喘、通調(diào)二便、強(qiáng)腰壯骨、清腦安神、治療足跟痛、膽小怕事等情志?。?/strong> 按揉大鐘穴,大鐘穴在腎氣不足的時(shí)候按下去肯定很痛。
大鐘穴有益腎平喘、通調(diào)二便的功效。由于腎經(jīng)連著支氣管,所以大鐘穴能治療支氣管哮喘方面的疾病。
大鐘穴是腎經(jīng)的絡(luò)穴,絡(luò)膀胱經(jīng),主要的功效是排毒和御寒。
絡(luò)穴都是治慢性病的,而恐懼這種病就是腎上的慢性病之一。而且因?yàn)槟I虛、氣不足,比原來還膽小。所以,一旦意識(shí)到自己有這種情緒上的病,要趕緊多揉大鐘穴。
腎是藏精的。沒有精,就沒有氣,更談不上神了。所以要想精氣神好,就得先從補(bǔ)腎開始。中醫(yī)說“久病入絡(luò)”,生病久了,自然會(huì)在絡(luò)穴上產(chǎn)生一種虛弱的感覺。要想補(bǔ)腎,平常就要多揉大鐘穴。
當(dāng)嗓子老說不出話來,也是腎氣不足或腎陰不足的表現(xiàn)。大鐘穴,古人起這個(gè)名絕不是瞎起的,為什么叫“大鐘”?鐘不敲不鳴。所以它是專門治療失聲的,一失聲就鳴不了,敲敲大鐘又能出聲了。
治膀胱炎、小便不利、前列腺疾病、月經(jīng)不調(diào): 按揉水泉穴
水泉穴是腎經(jīng)的郄穴。郄穴都治急性病,什么是腎經(jīng)上的急性病呢?比如泌尿系統(tǒng)感染,就是突然有膀胱炎等方面的問題了,就需要趕緊去揉水泉穴?!八钡囊馑季褪亲屇蛄魍〞常煌〞?,體內(nèi)的毒素就能排出去。
水泉穴是專門消水腫,治小便不利的。小便不利就是剛上完廁所,還沒兩分鐘又想上,這是典型的腎氣不足,醫(yī)院通常診斷為泌尿系統(tǒng)感染。老年男性一般都有前列腺的問題,每天也要堅(jiān)持多揉水泉穴。
治咽喉痛、慢性咽炎: 按揉照海穴
照海穴在內(nèi)踝的下緣,您貼著內(nèi)踝一按就行。從古至今,它治療咽喉方面的疾病如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。
實(shí)際上,腎經(jīng)上的穴位都能治咽喉疾患,因?yàn)槟I經(jīng)本身就是通咽喉的。
全身第一大補(bǔ)藥:太溪穴
揉太溪穴時(shí),很多人根本沒反應(yīng),尤其是身體虛弱的人,什么反應(yīng)都沒有,而且一按就凹陷下去了。這時(shí),不痛的一定要把它揉痛,痛的要把它揉得不痛。歸根結(jié)底,就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。
太溪是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力,但調(diào)動(dòng)起來后一定要把它儲(chǔ)藏起來,即儲(chǔ)藏到涌泉穴,這樣你就有 健康 的根基了。所以像每天搓腳心、艾草泡腳之類的保健方法,其目的就是為了打通腎經(jīng),引火歸源。
有人經(jīng)常足跟痛,這就是腎虛。你應(yīng)多揉太溪穴,順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去。只要太溪穴被激活了,新鮮血液就會(huì)把淤血沖散吸收,然后再循環(huán)帶走。
為什么會(huì)痛?痛就是有淤血,停在那里不動(dòng)了,造成局部不通,不通則痛。你把好血引過去,把淤血沖散,自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。
有人經(jīng)常咽喉干,喝水也不管用,沒有唾液,這是腎陰不足。揉太溪穴就能補(bǔ)上腎陰。太溪穴是原穴,原穴的意思是既補(bǔ)腎陰,又補(bǔ)腎陽。
有的人腎絞痛,尤其是體內(nèi)有腎結(jié)石的時(shí)候腎絞痛,那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。
有人痛風(fēng)、尿酸過高,這是尿里毒素太多了,每天揉太溪穴能從源頭把這個(gè)問題解決。有人得了腎炎,排不出尿來,揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。
老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn)。而打通腎經(jīng)就可以防治包括老年癡呆在內(nèi)的各種老化癥狀。
其實(shí),我們不要光想著什么能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動(dòng),只要把腎經(jīng)打通,這些癥狀就全沒了。
小腿上的腎經(jīng)大藥
調(diào)節(jié)腎經(jīng)的杠桿之藥: 復(fù)溜穴
復(fù)溜穴就是要讓停留下來的水又重新流動(dòng)起來。當(dāng)人體內(nèi)有淤血時(shí),尿液、汗液和痰濕這些臟東西就會(huì)停留在體內(nèi)不流動(dòng)了。
當(dāng)人體的某一部分腫起來了,比如說膝蓋腫,就跟復(fù)溜穴有關(guān)系。實(shí)際上,身體凡是有腫的地方都跟復(fù)溜穴有關(guān)系。因?yàn)槟[的意思就是有水液在那里停滯不流,淤住了,而刺激復(fù)溜穴就能讓它重新循環(huán)起來。
靜脈曲張就是血液長(zhǎng)期淤在那里沒有回流造成的。如果是在剛淤的時(shí)候刺激復(fù)溜穴,效果會(huì)很明顯;所以當(dāng)疾病剛發(fā)生苗頭的時(shí)候就要給它消除掉,等到嚴(yán)重時(shí)就不好弄了,一定要防患于未然。
復(fù)溜穴的功效是補(bǔ)腎滋陰、利水消腫,改善整個(gè)腎功能,解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。腎功能失常會(huì)造成人體水液代謝失常,而復(fù)溜穴專門治療水液代謝失常。
為什么會(huì)腿腫?那是有積液不流動(dòng)了。如果排尿很通暢,尿路就不會(huì)感染,更不會(huì)水腫。其實(shí),只要知道一個(gè)癥狀,這些相應(yīng)癥狀的原因您自己都可以想象出來。
復(fù)溜穴能治療自汗、盜汗之癥。自汗就是待著的時(shí)候就出汗;盜汗是睡覺的時(shí)候在不知不覺中出汗,一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬于代謝的問題。
復(fù)溜穴和肺經(jīng)的尺澤穴配合使用是最補(bǔ)腎的。經(jīng)絡(luò)穴位要想產(chǎn)生最好的效果,也要配合使用。
復(fù)溜穴有降高血壓的功效。但是您得先揉尺澤穴,再揉復(fù)溜穴,降壓的功能才更確切。這是最好的降壓方法。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來,揉復(fù)溜穴是為了把降下來的氣給接收住,讓它固定下來。最后再揉太溪穴,才能真正把腎給補(bǔ)上,這是一步一步逐漸起效的。
如果您一天到晚總是腿腳酸脹,甚至需要?jiǎng)e人給踩踩腿,或者腳老得抬高放在桌上才舒服,這是氣血下不去了,這個(gè)時(shí)候您每天要多揉揉復(fù)溜穴。
復(fù)溜穴是治眼疾的要穴。當(dāng)您有白內(nèi)障、青光眼、飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無力(扒拉開合還得使勁睜開,睜開一會(huì)兒又搭拉下來)等問題,揉復(fù)溜穴都管用。
如果您手指端或腳趾端總是麻木,就是氣血過不去,原動(dòng)力不足,每天要多揉復(fù)溜穴。
復(fù)溜穴是調(diào)節(jié)腎經(jīng)的一個(gè)杠桿,它是一個(gè)樞紐。當(dāng)您想補(bǔ)腎的時(shí)候,如果有臟東西堵著,真正的氣血生成不了,那就補(bǔ)不上。這時(shí)您需要先揉復(fù)溜穴,讓它通一下之后再補(bǔ),最好是揉完復(fù)溜穴后馬上再揉太溪穴,把好血趕緊引過來,打好這個(gè)基礎(chǔ)。
治月經(jīng)不調(diào)、崩漏: 按揉交信穴
交信穴的“交”是指跟脾經(jīng)的三陰交穴相交,“信”是指月信(月經(jīng)),交信穴是專為調(diào)理女子月經(jīng)準(zhǔn)備的一個(gè)大穴。當(dāng)女性月經(jīng)到期不來或者有崩漏、淋漓不止等情況時(shí),揉交信穴可以得到很大改善。
治痛風(fēng)、結(jié)石、抑郁、癲癇: 常揉筑賓穴
筑賓穴是補(bǔ)腎不可或缺的穴位。
當(dāng)揉太溪穴和復(fù)溜穴不敏感的時(shí)候,通常是筑賓穴處有淤堵,您一定要先把筑賓穴給揉通。
“筑賓”就是在膝蓋骨旁邊再搭個(gè)柱子,給這塊兒補(bǔ)上勁,即強(qiáng)腰健骨的意思。
當(dāng)膝蓋發(fā)軟、沒勁、心里有恐懼的時(shí)候,按揉筑賓穴就可以給人增加底氣。
筑賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。
在人體內(nèi),毒素最喜歡生長(zhǎng)在有濕、淤血、痰濁多的地方,而筑賓穴就是一個(gè)去毒的要穴。它既可以排毒,就證明它可以祛濕、化痰、活血,只有這3個(gè)方面都成功了,毒才能排出去。
筑賓穴最能排除人們平常最擔(dān)心、最常見的那些毒,像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒,還可以解吃藥后淤積在身體內(nèi)的毒。對(duì)于那些長(zhǎng)期吃西藥的朋友,平時(shí)一定要多揉筑賓穴。
太沖穴也是一個(gè)解毒的穴位,但它是從肝上解毒,即把肝毒給排到腎臟了,所以需要再排毒。揉筑賓穴就是再解一遍毒,把體內(nèi)的毒素統(tǒng)統(tǒng)都給排出去,不讓毒素?fù)p傷肝腎。損傷肝的時(shí)候可以用太沖穴解毒,損傷腎的時(shí)候可以用筑賓穴解毒。
筑賓穴還可解尿酸過高。尿酸過高會(huì)產(chǎn)生痛風(fēng)、結(jié)石癥,揉筑賓穴可以治療這些病。
當(dāng)你把種種毒素排走了,臟血被過濾了,新鮮血液才能產(chǎn)生,這樣才叫真正打通腎經(jīng),才是真正的補(bǔ)腎。
治頸椎病、生殖系統(tǒng)疾病、腹痛、腹瀉: 按揉陰谷穴
陰谷穴是治療頸椎病的一個(gè)好穴位。中醫(yī)常說“腎主骨”,頸椎和椎體都是骨頭的一部分,所以揉陰谷穴可以治療頸椎病。
陰谷穴治肚臍周圍的腹痛效果也很好。如果跟胃經(jīng)上的下巨虛穴配合起來使用,祛腹痛的效果會(huì)更快?!峨y經(jīng)》中說:“合治逆氣而瀉?!本褪钦f濁氣逆流而上會(huì)造成腹瀉。陰谷穴是腎經(jīng)的合穴,能阻止逆氣上行,治腹瀉。如果再加上排濁氣的推腹法,療效既快又好。
5 陰谷穴位置:在腘窩內(nèi)側(cè),屈膝時(shí),當(dāng)半腱肌肌腱與半膜肌肌腱之間。
按摩方法:將拇指按于陰谷穴上,其余四指支撐在膝蓋上,打圈揉按,力度以穴位感到輕微酸疼為宜,按揉1-2分鐘。
功效:益腎調(diào)經(jīng),理氣止痛,利尿。
6 橫骨穴位置:在下腹部,當(dāng)臍中下5寸,前正中線旁開0.5寸。
按摩方法:雙手中指和無名指交疊于橫骨穴,打圈按揉,力度以自身感覺舒適為宜,按揉1-2分鐘。
功效:止痛,利尿。
7 氣穴位置:在下腹部,當(dāng)臍中下3寸,前正中線旁開0.5寸。
按摩方法:雙手中指和無名指交疊于氣穴,打圈按揉,力度以自身感覺舒適為宜,按揉1-2分鐘。
功效:補(bǔ)益腎氣、調(diào)理下焦。
8 小貼士按摩以上學(xué)位能夠增強(qiáng)腎功能,促進(jìn)排尿,促進(jìn)尿酸排出。但是降低尿酸還是從源頭上減少嘌呤的攝入,平時(shí)是還是要注意多喝水,少吃高嘌呤食物,戒煙戒酒,多吃富含維生素的水果蔬菜。
5 陰谷穴保健按摩療法1.治療頸椎病的時(shí)候,可以用雙手指點(diǎn)按摩陰谷,待有酸麻脹痛感出現(xiàn)后,令患者緩慢且大幅度活動(dòng)頸部,再提拿病變部位,有較好的治療效果。
2.陰谷配伍大敦穴一起用拇指指腹按揉,每穴按揉3-5分鐘,以局部出現(xiàn)酸脹感為宜,可幫助緩解疝氣疼痛。
6 陰谷穴針刺操作手法簡(jiǎn)易取穴:坐位,屈膝成90°,膝內(nèi)高骨(脛骨內(nèi)側(cè)髁)后緣,腘窩橫紋內(nèi)側(cè)端的兩條筋(半膜肌腱,半腱肌腱)之間取穴。
進(jìn)針方向:從內(nèi)向外直刺與內(nèi)側(cè)面成90°。
深度:針0.3-0.5寸,留15分鐘;艾炷灸3-5壯,或溫和灸10-15分鐘。
感覺及放射方向:酸脹至附近。
功能主治:益腎興陽,理氣止痛。主治疝氣,崩漏,小便不利,膝腘酸痛。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/13771.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 臉部怎么去角質(zhì)
下一篇: 服用龍膽有禁忌,這些情況要注意