睛明穴的保健功效你知道幾個

日常生活中提到睛明穴這個穴位，我們大家都是比較了解的，但是大家不知道的是，睛明穴對于我們?nèi)梭w的好處是非常多的，日常生活中適當?shù)陌慈嗑γ餮?，對于我們?nèi)梭w眼部的健康是非常的有好處的，尤其是對于緩解眼部疲勞的效果更是非常不錯的，還能夠幫助我們緩解黑眼圈的癥狀。

點按睛明穴，緩解眼睛干澀、疲勞

“睛明穴”顧名思義，就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)的上行氣血借由本穴提供給眼睛。點按睛明穴可疏通膀胱經(jīng)，保證其氣血源源不斷地流向眼睛，使眼睛恢復(fù)濕潤。具體方法如下：用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側(cè)取穴，一邊點揉2～3秒，然后在按揉睛明穴的時候，我們還需要進行習(xí)氣，然后點揉松手以后開始呼氣，這樣重復(fù)的做這些動作，可以幫助我們快速的緩解眼睛疲勞的現(xiàn)象。

按壓睛明穴等穴位，輕松告別黑眼圈

黑眼圈多由眼睛疲勞導(dǎo)致眼周氣血運行不暢、氣血瘀滯引起。按壓睛明穴等眼部穴位，可加速眼部血液循環(huán)，激活眼部細胞，消除瘀滯，使眼睛重新恢復(fù)神采。當然，如果出現(xiàn)了黑眼圈的情況，對于我們的顏值也是有很大的影響的，所以我們就需要了解緩解黑眼圈的方法，其實適當?shù)陌慈嗑γ餮ň褪强梢杂行У木徑夂谘廴Φ?，我們在潔面后，在眼部涂上眼霜再進行按摩。眼周肌膚非常薄，非常脆弱，應(yīng)用力道最小的無名指加以按壓。從瞳子開始，依次過球后、四白、睛明穴、魚腰、迎香這五個穴位，每個穴位停留3～5秒即可。再用手指在眼部周圍作“彈鋼琴”的動作，以鞏固效果。

通過我們上面的這些介紹，相信大家對于睛明穴的一些保健功效也是有了一定的了解，我們可以知道，睛明穴這個穴位對于我們眼部的健康是非常的重要的，如果我們在生活中出現(xiàn)了眼部疲勞或者是干澀的情況了，那么通過按揉睛明穴，可以有效的緩解這些癥狀，還能夠促進視力的健康。

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