日常生活中提到睛明穴這個穴位,我們大家都是比較了解的,但是大家不知道的是,睛明穴對于我們?nèi)梭w的好處是非常多的,日常生活中適當?shù)陌慈嗑γ餮?,對于我們?nèi)梭w眼部的健康是非常的有好處的,尤其是對于緩解眼部疲勞的效果更是非常不錯的,還能夠幫助我們緩解黑眼圈的癥狀。
點按睛明穴,緩解眼睛干澀、疲勞
“睛明穴”顧名思義,就是使眼睛保持明亮的重要穴位。睛明穴位于足太陽膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)的上行氣血借由本穴提供給眼睛。點按睛明穴可疏通膀胱經(jīng),保證其氣血源源不斷地流向眼睛,使眼睛恢復(fù)濕潤。具體方法如下:用雙手拇指或食指指尖在鼻翼兩側(cè)取穴,一邊點揉2~3秒,然后在按揉睛明穴的時候,我們還需要進行習(xí)氣,然后點揉松手以后開始呼氣,這樣重復(fù)的做這些動作,可以幫助我們快速的緩解眼睛疲勞的現(xiàn)象。
按壓睛明穴等穴位,輕松告別黑眼圈
黑眼圈多由眼睛疲勞導(dǎo)致眼周氣血運行不暢、氣血瘀滯引起。按壓睛明穴等眼部穴位,可加速眼部血液循環(huán),激活眼部細胞,消除瘀滯,使眼睛重新恢復(fù)神采。當然,如果出現(xiàn)了黑眼圈的情況,對于我們的顏值也是有很大的影響的,所以我們就需要了解緩解黑眼圈的方法,其實適當?shù)陌慈嗑γ餮ň褪强梢杂行У木徑夂谘廴Φ?,我們在潔面后,在眼部涂上眼霜再進行按摩。眼周肌膚非常薄,非常脆弱,應(yīng)用力道最小的無名指加以按壓。從瞳子開始,依次過球后、四白、睛明穴、魚腰、迎香這五個穴位,每個穴位停留3~5秒即可。再用手指在眼部周圍作“彈鋼琴”的動作,以鞏固效果。
通過我們上面的這些介紹,相信大家對于睛明穴的一些保健功效也是有了一定的了解,我們可以知道,睛明穴這個穴位對于我們眼部的健康是非常的重要的,如果我們在生活中出現(xiàn)了眼部疲勞或者是干澀的情況了,那么通過按揉睛明穴,可以有效的緩解這些癥狀,還能夠促進視力的健康。
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