氣血不足的三個誤區(qū)你一定要了解

很多人都有氣血不足的情況，這個和很多的因素是有關(guān)系的呢，氣血不足會導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，比如說女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)啊或者是貧血等等的一些健康問題哦，那么氣血不足有哪些誤區(qū)呢，你是否也存在這些誤區(qū)呢，一起來看吧。

誤區(qū)1：多吃豬肝可補血

豬肝是豬體內(nèi)最大的解毒器官，各種有毒代謝產(chǎn)物與飼料中的某些有毒物質(zhì)，都會留在豬肝內(nèi)，并經(jīng)它解毒后進入腎臟，再通過小便排出體外。豬肝是有毒素的你知道嗎，而且含有很多的毒素在血液中，而且它的補血的效果是很小的，所以不宜多吃，而且還會出現(xiàn)些不良的影響，一定要引起重視。

誤區(qū)2：阿膠可以補血

很多人都認(rèn)為阿膠補血，其實血絕對不是靠吃當(dāng)歸、阿膠就能補充的。阿膠不能直接補血，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時地會聚起來(阿膠是用驢皮熬出來的)，集中在一處發(fā)揮作用，從而使機體的狀態(tài)暫時得到好轉(zhuǎn)。要是你的脾胃功能正常，就是吃米飯、饅頭也能補血。這才是正確的“補”的原則。

誤區(qū)3：牛奶補血

牛奶是含有豐富的蛋白質(zhì)與其他營養(yǎng)物質(zhì)，但是含鐵量不高，而且人體對牛奶中的鐵元素的吸收率只有10%，基本上難以補給充足到經(jīng)期性貧血的女性所需的鐵元素，因此，依賴喝牛奶來補鐵補血是不可行的。牛奶是有一定的營養(yǎng)成分的，但是一定要注意不要多吃，因為它的補血的效果是很小的，不能單獨依靠它來補血。

關(guān)于氣血不足補血的一些誤區(qū)，大家都知道了吧，我們平時認(rèn)識這些食材能夠有補血的作用，其實看了以后才知道的，確實也沒有那么好的作用，只是大家對這些小常識不太了解，如果你有貧血的情況，這些誤區(qū)一定要走出來，不要被陷入進去。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/13242.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 長時間戴假發(fā)的危害

下一篇: 什么食材跟雞骨草配合比較好