懸樞穴如何按摩,搭配其他穴位效果好

懸樞穴如何按摩,搭配其他穴位效果好

現(xiàn)在很多人都會通過按摩穴位的方法去促進健康，這樣對我們?nèi)梭w健康是有非常大幫助的， 而懸樞穴作為我們常見的一個穴位，在平時很多人都會用懸樞穴來促進健康，這樣對我們健康幫助還是比較大的，那么具體如何按摩懸樞穴比較好，一起看看吧。

懸樞穴是非常不錯的一個穴位，我們經(jīng)常刺激和按摩，對人體健康會有幫助，而刺激懸樞穴的方法主要有兩個，通過針刺方式來刺激穴位，針刺的方式為直刺，深度控制在0.5到1寸之間，而另外一種方式則是通過艾灸來刺激穴位，艾條灸五分鐘到十五分鐘，用艾柱灸的話，則選擇3到5壯就完全可以了，這樣就完全能夠起到不錯的一個刺激作用，這樣自然對我們?nèi)梭w健康也會有幫助。

而我們按摩懸樞穴，就應該對懸樞穴的位置找到才行了，首先懸樞穴這個穴位在我們的腰部，在后正中線上面，第一腰椎棘突下凹陷的位置上，因為有凹陷所以找這個穴位難度并不大，該穴位屬于督脈穴位當中的一個。其實，按摩這個穴位的功效在于能夠壯陽益氣，所以說，在幫助治療腰痛、腹痛、泄瀉、痢疾和脫肛方面發(fā)揮的作用和效果非常明顯，所以非常推薦大家在平時去按摩懸樞穴來養(yǎng)生。而且還可以搭配其他的穴位一起進行按摩，養(yǎng)生效果會更強，如果存在完谷不化和泄瀉的情況出現(xiàn)，那么，可以用這個穴位搭配三里穴和太白穴來緩解治療，如果你有腰脊強痛問題，可以用這個穴位搭配委中穴和腎俞穴來幫助緩解和治療病癥。

上面介紹了懸樞穴的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們按摩懸樞穴對健康是有幫助的，我們可以學會按摩懸樞穴的方法來促進健康，并且我們還可以通過懸樞穴來搭配其他的穴位一起進行按摩，這樣對我們?nèi)梭w的健康也會有更多的好處。

頸椎病按哪個穴位？

有很多頸椎病患者都苦不堪言，因為頸椎病不一定什么時候就會復發(fā)。所以不知道怎么能把頸椎病根治。很多頸椎病已經(jīng)患有很多年了，不能徹底的根治了。只能夠緩解疼痛。中醫(yī)擅長針灸與按摩來緩解疼痛，中醫(yī)講究很多穴位。早期的時候可以用針灸的方式來根治頸椎病，那我們來了解一下脊髓型頸椎病穴位治療方法。

1、按摩百會、用中指或食指按于頭頂?shù)陌贂?，用力由輕到重按揉20～30次。

2、對按頭部。雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指微分開放在兩側(cè)頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。

3、按揉風池、用兩手拇指分別按在同側(cè)風池穴，其余手指附在頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20～30次。

4、拿捏頸肌將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對側(cè)，雙手用力對合，將頸肌向上提起后放松，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30遍。

5、按揉缺盆以左(右)手四指置于對側(cè)耳下翳風穴處，沿胸鎖乳突肌方向，揉按到缺盆穴10～20次，注意動作不宜太快和過重，兩側(cè)交替進行。

6、按壓肩井以左(右)手中指指腹按于對側(cè)肩井穴，然后由輕到重10～20次，兩側(cè)交替進行。

7、斜摩大椎用左(右)手四指并攏放于上背部，用力反復斜摩大椎各20～30次，至局部發(fā)熱為佳，兩側(cè)交替進行。

8、對按內(nèi)、外關用左(右)手拇指尖放在右(左)手內(nèi)關穴，中指放在對側(cè)的外關穴，同時對合用力按揉0.5～1分鐘，雙手交替進行。

9、掐揉合谷將左(右)手拇指指尖放在右(左)手合谷穴，其余四指放在手背上，拇指用力掐揉合谷穴10～20次，雙手交替進行。

10、梳摩頭頂雙手五指微曲分別放在頭頂兩側(cè)，稍加壓力從前發(fā)際沿頭頂至腦后做“梳頭”狀，作20～30次。
康興高端激光低頻治療儀
采用微電腦程序控制，將低頻脈沖電流作用于人體體表穴位或患處，具有循環(huán)敲打、按摩、輕揉等實際感受，是一種用于去疼痛的綠色物理療法，讓您隨時隨地享受到健康舒適的電療按摩。

人體懸樞穴，八撩穴在什么地方？

【懸樞穴定位】 在腰部，當后正中線上，第1腰椎棘突下凹陷中。

【八髎穴位置】在骶骨。又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱“八穴”。 

痛經(jīng)按摩哪個穴位

按摩療法
（一）取穴
（1）脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室
（2）神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨。
（二）治法
先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液（如藥油、藥酒），鐵靈芝泡酒喝，后再進行按摩：
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側(cè)的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴；
2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處；
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴；
4、用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。
（三）溫通經(jīng)絡，治療痛經(jīng)
用扶陽罐溫灸關元

灸透后背4個穴，徹底趕跑一身風寒！還能打通氣血

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大自然有24節(jié)氣，人體的頸椎，胸椎，腰椎共有24節(jié)，正好與大自然的24節(jié)氣暗合。頸椎1，2，3節(jié)為大雪，小雪，立冬。腰椎的3，4，5節(jié)為大寒，小寒，冬至。根據(jù)24節(jié)氣與椎體對應情況，以及頸椎1-3節(jié)，胸椎5-8節(jié)，腰椎3-5節(jié)，在人體中的作用，我們把頸椎1-3節(jié)稱作“風寒關”，胸椎5-8節(jié)稱作“氣血關”，腰椎3-5節(jié)稱作“寒冷關”。

1.風寒關一旦受到損傷，如寒冷的侵襲，可出現(xiàn)腦血栓，腦梗塞，可因激動造成陰陽失調(diào)發(fā)生腦溢血，過度疲勞和長期的寒冷刺激，可導致血管的激烈收縮及腦部疾病，中樞神經(jīng)的指令不能正常下傳，還可造成各系統(tǒng)功能失調(diào)而出現(xiàn)功能性疾病。風寒關因其“冰天雪地”，當用手感探病時，會有麻木，發(fā)刺，陰寒之感。要想打通此關，應先解開肩中腧穴，打開神經(jīng)通道，該穴可主全身氣血，通七竅，這樣才會冰雪融化，大地回春。

2.氣血關主管全身氣血，各系統(tǒng)功能失調(diào)可導致坐臥不安，心煩意亂，力不從心等，長期失調(diào)還可導致脾胃虛弱，食少納差，氣短，臟腑功能失調(diào)等癥。

3.寒冷關一身正氣，如營衛(wèi)不當就會導致胃腸，泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如胃腸炎，胃腸功能紊亂，月經(jīng)不調(diào)，宮頸炎，附件炎，盆腔炎，腫瘤，腰膝冷痛，頭暈眼花，健忘，失眠多夢等。

打通三關的一般方法有：輕慢拍打（痛擊病灶法），點穴按摩，魔掌療法，意火。必須注意：拍打不宜過重.

脊柱旁取穴竅門

在找脊椎部的穴道時，數(shù)凸骨就可發(fā)現(xiàn)穴道，不過，并不需總是都從最上面頸椎的凸骨開始數(shù)起。因此，可利用下列的方法，找出作為基準的棘突。

頭往前低下時，脖子后面所露出的一塊骨，就是第七頸椎骨。而第七頸椎骨下面的一個背骨突出處，即是第一胸椎骨。

若以線連結(jié)左右兩邊肩胛骨的下端，正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨間的突起處。

腰的左右邊有極突出的“髂骨”（為髖骨最上部），而連接其左右側(cè)上端之線，則為第四腰椎棘突之突起處，這也是系腰帶的位置。

脊椎上及旁邊的人體穴位是非常豐富的，且布滿了被廣泛用于疾病治療的穴道，對于任何想致力于人體穴位療法的愛好者來說，掌握好“脊柱旁取穴竅門”都是大有裨益的。

相關穴位羅列如下

督脈上相關穴位：

大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、靈臺穴、至陽穴、筋縮穴、中樞穴、脊中穴、懸樞穴、命門穴、腰陽關穴、腰俞穴、長強穴，這些穴位依次分布在脊椎相應的棘突下。

足太陽膀胱經(jīng)上相關穴位：

肩中俞穴、大杼穴、風門穴、肺俞穴、厥陰俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、腎俞穴、氣海俞穴、大腸俞穴、關元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白環(huán)俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、會陽穴，這些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁開1.5寸處。

再有：

肩外俞穴、附分穴、魄戶穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈關穴、魂門穴、陽綱穴、意舍穴、胃倉穴、肓門穴、志室穴、胞肓穴、秩邊穴，這些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁開3寸處。

附：

穴位：脊柱穴位

位置：大椎至尾椎成一直線。

操作：用食、中二指腹或掌根自上向下直推，稱推脊柱，約推100～300次。

主治：脫肛，便秘，泄瀉等。

艾灸督脈膀胱經(jīng)通三關

艾灸督脈可以讓你的陽氣在體內(nèi)慢慢積聚起到大補陽氣的作用，使之到達體表起到御邪防病，在內(nèi)到達全身各處起到溫通經(jīng)脈、溫熙臟腑的作用。

艾灸督脈對女性面部的黃褐斑、雀斑、痤瘡等各種隨著衰老的出現(xiàn)的癥狀，也能起到很好的改善作用。這些都是通過調(diào)節(jié)全身的陰陽的平衡來調(diào)理全身的各臟腑的功能，以達到防病，保健的作用。

督脈艾灸取穴：大椎穴、風門穴、身柱穴和命門穴

1、大椎穴

定位：在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

常被用于治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡等等，人體諸陽之匯，是人體所有陽經(jīng)交匯的一大要穴。

2、風門穴

定位：在背部，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。

常被用于治療一些外感風邪的疾病，像傷風、咳嗽、發(fā)熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。

3、身柱穴

定位：在背部，當后正中線上，第3胸椎棘突下凹陷中。

常被用于治療感冒、哮喘、夜尿癥等病癥，特別是此穴用于兒童身上效果更佳，可以說是兒童的強身保健穴，經(jīng)常艾灸小孩的身柱穴，孩子能夠少感冒，對孩子健康成長有很大幫助。

4、命門穴

定位：在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷中。

常被用于后背發(fā)涼、手腳發(fā)涼和腰酸腿寒這類有陽虛癥狀的疾病。

以上穴位艾灸時間：每日灸一次，每個穴位灸30-45分鐘，灸至皮膚產(chǎn)生紅暈為止。堅持灸10天，會有意想不到的效果哦！

背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障。經(jīng)常艾灸背部，可以培補陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡。

真實案例體現(xiàn)

案例一： （劉某），女，42歲。

頸椎椎間盤突出多年，C3，C6都有問題，有不同程度的突出，膨出。已經(jīng)針灸了2年，艾灸一年，沒有任何好轉(zhuǎn)，反而比之前加重，自述是長期工作低頭導致的，年輕拼命工作，腰膝酸軟，腎氣不足，經(jīng)常乏力。治療方案，督脈鋪灸，祛除寒氣，活血化淤，濡養(yǎng)筋骨，清除淤血，讓椎管矯正，疏通氣血。連續(xù)做了一個多月，一次比一次效果好，精神上感覺神清氣爽，腰背能挺直了，后背輕松，頸椎疼痛減輕，人看上去年輕了許多，面部由原來的無血色，做完后面如桃花，整個人陽氣補充充足，氣血充裕全身，可以調(diào)理臟腑，艾灸，講究的通，透，之前有人說艾灸不管用，那是因為艾灸的量不夠，力度尚淺，只能去除身體表層的濕氣，起不到調(diào)理身體機能的作用。陽氣補充足了，就像汽車加滿了油，才可以運轉(zhuǎn)游刃有余，希望親們可以集中按照療程艾灸，才可以起到治病防病的作用，從根本上解決問題?。?！

案例二： （劉某），女，33歲。

我整個后背酸痛半年多，早上起來的時候最嚴重，另外小腿還冷、睡眠質(zhì)量一直都比較差、可能是睡眠不好的原因所以臉色也不太好，發(fā)黃，嘴巴里面經(jīng)常會覺得苦，白帶也是黃黃的，白天上班總是覺得很困，偶爾還有點胃痛。因為上班，也沒有特意去治療，嚴重的時候就偶爾拿點藥吃吃。

2015年12月份開始接觸艾灸，開始就是點艾條灸灸，有時候下班回來累了就不灸了，這樣隔三差五的效果也不太明顯，現(xiàn)在下班回來我就邊看電視邊灸，定個鬧鐘灸多久就好了，果然艾灸還是要堅持，大概一個半月左右，后背酸痛基本好了，只有胸至腰的這段脊柱在腰挺直時還有點痛，其他所有不適都沒感覺了。

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