捶背有哪些事項(xiàng)要格外注意

捶背是一種非常不錯(cuò)的保健方法了，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)拇繁彻ぷ鞑粌H可以放松身體，還能夠幫助我們促進(jìn)身體的健康，但是大家要注意了，捶背的注意事項(xiàng)也是非常多的，那么捶背的注意事項(xiàng)有哪些呢?相信大家對(duì)于捶背的注意事項(xiàng)也是比較重視的，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的看看。

捶背的注意事項(xiàng)

捶背方向應(yīng)同肌肉走向一致:沿肌肉生長(zhǎng)方向，輕緩地，有韻律地耐心進(jìn)行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，那么我們可以選擇豎著捶背，當(dāng)然，如果大家背部的一些皺紋是縱向的，那么我們可以選擇橫著捶背，對(duì)于不同的現(xiàn)象，我們可以采取不同的捶背方法的，所以說(shuō)捶背的技巧也是非常的重要的。

捶背使用的手指:捶背時(shí)以中指和無(wú)名指在皮膚上輕輕畫(huà)圈，輕到再輕就無(wú)法觸摸的程度，手指移動(dòng)要有韻律感，切忌過(guò)分摩擦表皮。另外，我們還需要注意的是，日常生活中捶背的時(shí)間千萬(wàn)不要太長(zhǎng)了，如果長(zhǎng)時(shí)間的捶背，那么也是會(huì)有一定的危害的，一般我們每天捶背五六風(fēng)中就可以了。在毛孔張開(kāi)時(shí)捶背效果最好，所以最好在洗澡或潔面后捶背。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。

上面我們已經(jīng)詳細(xì)的了解了捶背的一些注意事項(xiàng)了，所以我們以后在生活中捶背的時(shí)候，就是要重視這些捶背的注意事項(xiàng)的，只有我們重視這些捶背的注意事項(xiàng)，那么才可以很好的避免許多的不必要的麻煩，并且捶背的效果也是會(huì)更好的，另外，注意捶背的時(shí)間不要太長(zhǎng)了，如果捶背的時(shí)間太長(zhǎng)了，那么也是非常不利的。

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