告訴你方法準(zhǔn)確找到陽谷穴(圖解看臉識病的內(nèi)容簡介)

告訴你方法準(zhǔn)確找到陽谷穴

陽谷穴在幫助人體緩解病痛的時候能夠發(fā)揮的作用非常強，因此在平時我們也會經(jīng)常的用到陽谷穴，不過想要按摩陽谷穴，首先就需要找到陽谷穴的準(zhǔn)確位置才行，這是非常關(guān)鍵的，那么具體我們應(yīng)該如何找到陽谷穴，下面就讓我們一起看看吧。

陽谷穴是位于我們手部的一個穴位，所以說陽谷穴的位置還是比較容易找到的，準(zhǔn)確的來說陽谷穴是在人體的手腕尺側(cè)，在尺骨莖突跟三角骨之間凹陷的位置，這個穴位本身是屬于手太陽小腸經(jīng)當(dāng)中的一個，找這個穴位也比較容易，你只要側(cè)掌讓自己的掌心向上，然后從腕骨穴往下面走，一個三角骨凹陷的地方就是陽谷穴，所以我們在平時就可以經(jīng)常的去按摩陽谷穴，在沒事的時候就能夠經(jīng)常按摩陽谷穴。

按摩陽谷穴這個穴位能夠起到的功效不錯，我們可以通過按摩陽谷穴來幫助緩解和治療頭痛、頭暈、眼紅腫痛、耳鳴耳聾、癲癇和癲狂、腕關(guān)節(jié)病癥等等問題，而且按摩這個穴位可以達到的功效在于通經(jīng)活絡(luò)和明目安神，所以說如果我們存在這樣的問題，那么就不妨試試按摩陽谷穴來緩解和改善，效果不錯。并且實際上按摩這個穴位的方法比較簡單，只要用大拇指的指腹來按揉這個穴位即可，在按揉的時候一定要掌握好力度，力度適中即可，每天堅持按摩兩次，每次堅持按摩五分鐘左右即可，如果可以每天都堅持按摩陽谷穴，那么就能夠很好的解決不適。

按摩陽谷穴是非常健康的選擇，對于我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的一些頭暈、頭痛、眼部不適以及時手腕的疼痛等常見問題，都可以通過按摩陽谷穴來緩解和改善，所以我們在平時就應(yīng)該對陽谷穴有所了解，這樣才能更好的去促進我們的健康。

圖解看臉識病的內(nèi)容簡介

《圖解看臉識病》將各種疾病的面診方法分解成流程圖，只要按照圖中步驟所示，即使你不懂醫(yī)學(xué)也能輕松準(zhǔn)確地自診自查。你不用再因為身體上的一點兒不適而整日提心吊膽、憂心忡忡；你不會再因為粗心大意而導(dǎo)致自己小病變大病、大病變重病，就讓本書幫助你筑就一個輕松、愉悅、健康的人生。
人體五臟六腑是否健康運轉(zhuǎn)，就體現(xiàn)在我們的臉上
◎頭屑過多：皮脂分泌旺盛
◎眼睛發(fā)紅：肝火或陰虛火旺
◎耳道流膿：腎陰虛損而致虛火上炎
◎口角流涎：脾胃熱盛或風(fēng)痰上涌
◎咽喉腫痛：體內(nèi)熱毒侵襲或肺胃熾熱
◎流 鼻 涕：感冒或體內(nèi)濕熱
◎舌苔黃色：胃腸實熱或脾胃濕熱壅滯
◎牙齒松動：陽明熱壅或腎氣虛
面容辨?。翰烀娌康谋砬樯駪B(tài)知健康
◎水腫面容：甲狀腺機能減退
◎急性面容：高燒、肺炎、瘧疾
◎慢性病容：惡性腫瘤、嚴重結(jié)核
◎貧血面容：各種貧血
◎滿月面容：柯興氏綜合征
◎苦笑面容：破傷風(fēng)
◎面具面容：腦炎及帕金森氏病
◎病危面容：大出血、休克、急性腹膜炎
簡單的手指按摩法，輕松鎮(zhèn)痛、治病、防病
◎頭疼：按摩百會穴，神清氣爽告別頭痛
◎針眼：按摩角孫穴，毒素內(nèi)熱無處藏身
◎耳痔：按摩顱息穴，耳朵乖巧又靈聰
◎流鼻涕：按摩飛揚穴，不做可憐的鼻涕蟲
◎口瘡：按摩陽谷穴，潰瘍不再來
◎咽喉腫痛：按摩經(jīng)渠穴，保護你的金嗓子
◎舌裂：按摩腦戶穴，愈合你裂開的舌
◎磨牙：按摩液門穴，強心瀉火
常見疾病可以這樣治：做自己的主治醫(yī)生
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心火旺盛伴口腔潰瘍？有什么特效穴可以讓你免受困擾？

夏天天氣炎熱，身體的失調(diào)非常容易觸發(fā)口腔潰瘍?？谇粷兛砂茨揸I穴3~5分鐘，堅持2~3天，可將心火驅(qū)逐出體外。

心火旺盛伴口腔潰瘍？有一個特效穴可以讓你免受困擾

丨口腔潰瘍多因心火盛

夏天天氣炎熱，人的情緒容易煩躁激動，進而胃口不好，飲食欠佳，睡眠也易受到困擾，要么睡不著，要么很容易醒。這些都是心火旺盛的表現(xiàn)。中醫(yī)認為，舌為心之苗，當(dāng)心火旺盛時，自然會在口腔內(nèi)和舌頭上有所反應(yīng)，引發(fā)口腔潰瘍。因此每到夏天，口腔潰瘍就會頻繁發(fā)作。

丨巨闕穴是心的侍衛(wèi)

巨闕穴在胸部，胸腹交關(guān)的地方。中醫(yī)認為，胸腔是天，腹腔是地。所以，這里也是清氣上升、濁氣下降、天地之氣交換的關(guān)隘。而且，這個地方地勢十分險要，食管和動靜脈都在這里通行，是人體的君主——心的宮城，是至尊之門，凜然不可侵犯。

巨闕穴的作用深不可測，它在心的外圍，就好比仗劍立于君主旁邊的衛(wèi)士，清除君主旁邊所有的危險，平定叛亂，保君主安寧，用通俗點的比喻就是御前侍衛(wèi)。所以，按摩巨闕穴，能使心保持平和的狀態(tài)。

丨巨闕穴可以這么找

巨闕穴所在的胸骨，外形也像一柄寶劍，巨闕穴就在骨頭的頂端，胸骨劍突大凹陷的下面，里面是腹膜，上面是腹肌。從腹部往上，前正中線上，當(dāng)臍中上6寸，就是巨闕穴。

每天在巨闕穴上按摩3~5分鐘，溫和施灸30分鐘左右，堅持2~3天可以有效地將體內(nèi)的邪火驅(qū)逐出去。另外，還可以配合艾灸合谷、足三里、三陰交、涌泉等穴位鞏固療效。

丨口腔潰瘍要注意什么

1. 平衡飲食，盡量少吃“熱性”食物。營養(yǎng)缺乏或貧血的人，尤其是缺乏鐵和B族維生素的人，口腔黏膜很容易受損破潰。避免辛辣刺激，尤其是麻辣燙、紅油火鍋等刺激性的食物。

2. 保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足導(dǎo)致的免疫功能紊亂是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因。

3. 保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫(yī)認為，如果長時間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見原因。

預(yù)防口腔潰瘍有什么方法？

我曾經(jīng)?？谏嗌彙Ｆ鸪跽J為是缺少維生素B2(核黃素)，吃了不少維生素B2，看不到效果。后來，聽人說是上火，因脾胃積熱引起，的確口舌生瘡時大便干燥，小便黃少。在飲食上宜吃清熱瀉火，涼血通腑之物。就吃上清丸，我吃量大了些，吃得拉肚子了，口腔潰瘍果然好了。孕婦可不能多吃唷。后來，又聽人說是缺鋅。牡蠣、蠔、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等含鋅較多，我吃豬肝湯，炒豬肝，煮花生也確有效果。這都是我的體會。綜合起來，我覺得這幾條都值得重視:補充維生素、補充鋅、去火、注意休息。我覺得很有成效?？谇粷兤陂g如何選擇飲食 1、多食含鋅食物 2、多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素E的食物，有利于潰瘍愈合。故應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜、白蘿卜、白菜、菠菜等。3、忌食辛辣、香燥、溫?zé)?、動火食物，如蔥、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。4、忌煙、酒、咖啡及刺激性飲料。5、多喝開水。6、飲食要軟、易消化，重者可給予半流質(zhì)飲食。7、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

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