肺陽虛就要多吃這些蔬菜

在天氣比較干燥的時候，人體就非常容易因為這樣的原因?qū)е路尾拷】凳艿接绊?，在這時候很常見的一個問題就是肺陽虛了，所以在平時就需要合理的飲食去改善才行，通過飲食去解決肺陽虛很不錯，下面就讓我們一起看看吃什么蔬菜比較健康。

菠菜

菠菜大家都不會陌生，菠菜是一種營養(yǎng)價值極高的蔬菜。而且菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多;圓葉菠菜片大肉厚，所以說經(jīng)過烹飪之后吃起來的味道以及口感是不錯的。而且菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，維生素C含量雖低于辣椒卻高于西紅柿，且其中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。秋天干燥，菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛干澀的作用，所以說肺陽虛的人群就需要多吃菠菜才行，通過吃菠菜就可以改善肺部的一些不適。

竹筍

對于肺陽虛的人群來說，還要吃的就是竹筍了，這同樣是非常健康的一種蔬菜選擇，而且吃竹筍就能起到潤肺止咳的效果。首先竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰。”因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽的人是很適合吃的，我們經(jīng)常吃竹筍就能很好的改善肺陽虛問題，從而幫助我們預防肺部的一些不適情況。

上面推薦的幾款蔬菜，這些食物吃起來的味道是不錯的，而且對于肺部的健康是很有幫助的，特別是對于肺陽虛的人群來說，選擇吃這樣的食物養(yǎng)生的效果就更好了，能幫助我們很好的改善肺部不適，是我們不能錯過的好選擇了。

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