咳嗽的情況是我們?cè)谌粘躺钪蟹浅3R姷?,在這時(shí)候很多人都會(huì)有這樣的情況,對(duì)我們的肺部健康影響還是比較大的,而且還會(huì)讓我們?cè)谄綍r(shí)出現(xiàn)很多的不適感,那么具體止我們?nèi)绾瓮ㄟ^按摩穴位的方法止咳,一起看看哪些穴位止咳效果好。
咳嗽是想咳出喉嚨、氣管、支氣管內(nèi)的異物,這是一種自然現(xiàn)象。若有異物進(jìn)入氣管之內(nèi),則在咳痰之時(shí)也會(huì)一并咳出。總之,咳嗽的產(chǎn)生是因痰或空氣中灰塵、汽車廢氣、瓦斯、煙味等刺激氣管所產(chǎn)生,這些都是會(huì)導(dǎo)致晚我們出現(xiàn)咳嗽問題的原因了。如果是喉頭炎、支氣管炎的話,因它直接刺激氣管所以才會(huì)咳嗽,支氣管炎咳嗽時(shí)會(huì)連及胸部。其他如胸膜、食道、肝臟、心臟有病之時(shí),也會(huì)產(chǎn)生反射性咳嗽,這樣的情況對(duì)我們健康影響還是比較大的,所以在平時(shí)就要注意方法去止咳才行了。
如果我們患上喉頭炎的問題,那么就會(huì)使聲音嘶啞,因此在咳嗽時(shí),先用熱毛巾將頸部燙溫之后再用穴道指壓法治療,就可以收到良好效果。如果頸部附近感到?jīng)隼淇赡軙?huì)繼續(xù)惡化。如果是氣喘吐痰的話,大都是支氣管炎。此時(shí)在胸部和背部用溫濕布使它保持溫暖的話,這樣對(duì)我們健康是有好處的,而且我們最佳的方法還是通過按摩穴位來止咳了,在第五胸椎上部左右2厘米是厥陰俞穴,只要在此處用力壓6秒鐘,不論是咳嗽或喉嚨有異物存在,立即止咳,這是我們止咳的最佳穴位。而且采用這種方法時(shí),必須邊吐氣邊進(jìn)行,只要重復(fù)三次就能見效。另一種方法是在鎖骨中間“天突”穴采用相同指壓方法,止咳效果也非常顯著。如果小孩的話,不妨減輕壓力,增加次數(shù),也會(huì)收到相同的止咳功效,是我們?cè)诳人缘臅r(shí)候不能錯(cuò)過的。
上面介給大家介紹了止咳的一些情況,可以發(fā)現(xiàn)我們通過按摩穴位來促進(jìn)健康,這對(duì)我們是很有幫助的,可以很好的改善掉咳嗽的問題,這樣可以很好的起到止咳的效果,同時(shí)還能有效保護(hù)肺部健康,是我們不能錯(cuò)過的好方法。
天氣轉(zhuǎn)涼,總是咳嗽咳不停嗎?營養(yǎng)師表示,換季時(shí)節(jié)常因氣溫變化、感冒、過敏都可能引起咳嗽的問題,若癥狀輕微時(shí),建議可嘗試按壓穴道來緩解不適,但若癥狀嚴(yán)重時(shí)仍建議積極去相應(yīng)檢查
秋冬時(shí)節(jié)氣溫轉(zhuǎn)涼,較容易出現(xiàn)干咳的癥狀,陳至奐醫(yī)師表示,建議可按壓這幾個(gè)穴道,可達(dá)到止咳、護(hù)肺之效喔!
1. 天突穴:正面頸部下方,左右鎖骨中間凹陷處。
2. 云門穴:兩手插腰,左右鎖骨外側(cè)下方的三角凹陷處,為肺經(jīng)脈絡(luò)之一。
3. 尺澤穴:手肘橫紋中間偏外側(cè)的凹陷處,亦為肺經(jīng)脈絡(luò)之一。
4. 太淵穴:手腕橫紋,拇指根部的凹陷處,同屬肺經(jīng)脈絡(luò)之一。
5. 合谷穴:位于雙手手背虎口處。
營養(yǎng)師表示,上述穴位可用指腹畫圈方式揉壓,以促進(jìn)肺氣循環(huán),改善咳嗽癥狀。然而,若咳嗽癥狀遲未緩解,仍建議積極去檢查,以免情況加劇喔。
如何分辨干咳和濕咳
干咳(無痰)
從咳聲就可知道是干咳?何醫(yī)生表示,干咳發(fā)出的聲音會(huì)比較一致,「你咳十次,這十個(gè)咳的聲音都會(huì)一樣」。他又指,干咳往往會(huì)帶有一種喉嚨很癢的感覺,令人無法忍耐,不得不馬上咳出來,但很多時(shí)咳完,喉嚨的不適都仍然會(huì)持續(xù)。
干咳常見原因:敏感、哮喘
較常導(dǎo)致干咳的情況包括喉嚨敏感、氣管敏感、哮喘等非感染性質(zhì)疾病,何醫(yī)生解釋:「以氣管敏感為例,因?yàn)橛薪M織胺(Histamine)等發(fā)炎粒子,會(huì)傾向刺激氣管,引起痕癢感,要透過干咳去紓緩。」
此外,就算沒有氣管或喉嚨問題,何醫(yī)生指一般人在吸入污染物或刺激物、嗆到時(shí),都會(huì)因?yàn)榇碳さ胶韲?,而令身體因?yàn)橄氚淹馕锟瘸鰜?,產(chǎn)生咳嗽反射。
濕咳(有痰)
與干咳不一樣,何醫(yī)生指濕咳的聲音通常不會(huì)完全一樣,普遍情況是當(dāng)咳到最后,喉嚨里的痰已被清掉,就會(huì)沒了最初的卡痰聲。
此外,濕咳的不適一般也較能忍受,很多時(shí)都發(fā)現(xiàn)可以忍到找到紙巾、到廁所才咳。而且清了痰后,會(huì)有紓緩了、治愈了的感覺。
生活中咳嗽很多是一件很煩心的事情,時(shí)不時(shí)一個(gè)咳嗽容易影響到別人,讓工作和生活效率都不高,重要的是還要吐痰,這有時(shí)候就非常的難受了,在一些場(chǎng)合根本就沒地方吐痰,所以對(duì)于長(zhǎng)期的咳嗽需要多留意,這方面除了吃藥治療也要找到一些小訣竅來驗(yàn)證這樣的方式有沒有效果。
按摩身體的那些部位可以止痰呢?這里需要找到相應(yīng)的穴位,第一個(gè):中府穴。中府穴是手太陰肺經(jīng)上的穴位,具體位置是:在胸前壁外上方,簡(jiǎn)單的說,就是當(dāng)你兩手叉腰立正,鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心是云門穴,由此窩正中垂直往下推一條肋骨(平第一肋間隙)處即是本穴。
第二個(gè):大椎穴,當(dāng)?shù)皖^時(shí),頸后凸出的位置最高點(diǎn)下方凹陷處。第三個(gè):天突穴在我們的胸前鎖骨中間,胸骨上窩中央位置。第四個(gè):風(fēng)池穴,在后頸部,發(fā)際向上一寸,左右各有一個(gè)按著感覺有點(diǎn)酸的地方。
很多的情況下,并沒有找到很具體的穴位,一般的情況可以不用太精準(zhǔn),只需要知道這些穴位主要分布于那些部位。然后適當(dāng)?shù)陌茨?,這些都是有一些效果的,主要還是效果的好壞因人而已,有些人可能咳嗽很厲害,這樣的情況按很多也是可能沒有太大的效果。有些人可能就輕微咳嗽,過不久也自然好了。
不管怎么樣,咳嗽很煩惱,需要找出原因積極的治療,每天伴隨的咳嗽很痛苦,甚至吃飯睡覺都容易被影響,這方面也不能掉以輕心。
感冒一般都有咳嗽癥狀,通常我們都選擇吃藥治療,不過“是藥三分毒”,藥吃多了對(duì)身體有害,接下來小編給大家介紹咳嗽的中醫(yī)治療方法,用穴位按摩來治療咳嗽,見效快又安全。
(1)咳嗽痰黃
痰黃說明是肺熱之證,選擇的穴位當(dāng)然要有瀉肺熱的作用,魚際是手太陰肺經(jīng)的滎穴,少商為手太陰肺經(jīng)的井穴,兩穴都有瀉肺熱的功效。
注意這兩個(gè)穴位在刺激時(shí)手法一定要重一些,因?yàn)檩p柔的手法為補(bǔ),而重刺激的手法則有瀉的作用。
魚際穴位于手掌大魚際部的中點(diǎn)處,靠近第一掌骨的邊緣,點(diǎn)此穴時(shí),拇指要立起用指尖用力點(diǎn)按,更易出現(xiàn)明顯的酸脹感。
少商是手太陰肺經(jīng)的最后一個(gè)穴位,拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處,掐之可泄肺中之熱。由于穴區(qū)窄小,不好用力,故改用指甲掐按,疼痛感較其它穴位為甚,甚至?xí)霈F(xiàn)灼熱痛感,均屬正常。除掐按外,還可用三棱針刺血,而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛,特別有趣的是在哪一側(cè)少商刺血,幾乎同時(shí),同側(cè)的咽喉疼痛就會(huì)明顯緩解。
(2)干咳咽癢
干咳或咽癢,往往肺陰不足的表現(xiàn),治療時(shí)一方面要止咳,另外一方面還要滋陰,前者治標(biāo),后者治本,所以列缺與照海兩穴合用,就是標(biāo)本同治的方法了。
列缺是肺經(jīng)的絡(luò)穴,功效就是止咳,所以單純性的咳嗽,沒有其他癥狀時(shí),只按列缺就可以緩解咳嗽的癥狀了。怎么找這個(gè)穴位呢?將兩手虎口交叉,手腕要伸直,將食指點(diǎn)在手腕的側(cè)面,可以感覺到食指下面的骨頭上有一個(gè)明顯的縱向裂隙,這里就是列缺穴,名字夠形象吧。因列缺位于窄小的骨縫中,所以治療時(shí)需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘,每日5-10次。
照海是足少陰腎經(jīng)的穴位,在五臟的功能中,肺主氣司呼吸,而腎主納氣,以引氣歸元,腎氣不足時(shí)多有咳、喘等逆氣之癥。加上列缺與照海兩穴都是八脈交會(huì)穴,列缺通于任脈,照海通于陰蹺脈,而兩條奇經(jīng)又會(huì)聚于咽喉處,因此兩穴形成了一對(duì)兒經(jīng)典的組合。照海又怎么取呢?沿內(nèi)踝尖向下循按到內(nèi)踝的末端,可以感覺到這里有一個(gè)明顯的骨縫,即為照海穴,用指尖掐按,每次3-5分鐘,每日5-10次。
(3)咳嗽痰白
很典型的風(fēng)寒咳嗽,一般發(fā)生在冬天,特點(diǎn)是咳嗽,咽癢,咳痰清稀,痰白稀薄,鼻塞流清涕,舌苔白等,要想防止風(fēng)寒咳嗽,一定要加強(qiáng)抵御寒氣的能力。
低頭時(shí),摸到頸后最突起的高骨,在這塊高骨的下方就是大椎穴,這里是人體所有陽經(jīng)匯聚之處,陽氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴,以皮膚發(fā)熱發(fā)紅這度,幫助振奮陽氣,抗御外邪。如果能洗上熱水澡,那么就用熱水多沖沖這個(gè)部位吧,哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎,都能抵御寒氣的侵襲。
當(dāng)然,中醫(yī)的特色還是在于治未病,與其生病后想辦法解決,還不如徹底杜絕疾病的發(fā)生。要想從根本上解決咳嗽的麻煩,還是要從日常生活做起,好好愛護(hù)你的肺,比任何有效的治療都要好上千萬倍。
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