按摩這些穴位,能夠輕松有效止咳

按摩這些穴位,能夠輕松有效止咳

咳嗽的情況是我們?cè)谌粘躺钪蟹浅３Ｒ姷?，在這時(shí)候很多人都會(huì)有這樣的情況，對(duì)我們的肺部健康影響還是比較大的，而且還會(huì)讓我們?cè)谄綍r(shí)出現(xiàn)很多的不適感，那么具體止我們?nèi)绾瓮ㄟ^按摩穴位的方法止咳，一起看看哪些穴位止咳效果好。

咳嗽是想咳出喉嚨、氣管、支氣管內(nèi)的異物，這是一種自然現(xiàn)象。若有異物進(jìn)入氣管之內(nèi)，則在咳痰之時(shí)也會(huì)一并咳出。總之，咳嗽的產(chǎn)生是因痰或空氣中灰塵、汽車廢氣、瓦斯、煙味等刺激氣管所產(chǎn)生，這些都是會(huì)導(dǎo)致晚我們出現(xiàn)咳嗽問題的原因了。如果是喉頭炎、支氣管炎的話，因它直接刺激氣管所以才會(huì)咳嗽，支氣管炎咳嗽時(shí)會(huì)連及胸部。其他如胸膜、食道、肝臟、心臟有病之時(shí)，也會(huì)產(chǎn)生反射性咳嗽，這樣的情況對(duì)我們健康影響還是比較大的，所以在平時(shí)就要注意方法去止咳才行了。

如果我們患上喉頭炎的問題，那么就會(huì)使聲音嘶啞，因此在咳嗽時(shí)，先用熱毛巾將頸部燙溫之后再用穴道指壓法治療，就可以收到良好效果。如果頸部附近感到?jīng)隼淇赡軙?huì)繼續(xù)惡化。如果是氣喘吐痰的話，大都是支氣管炎。此時(shí)在胸部和背部用溫濕布使它保持溫暖的話，這樣對(duì)我們健康是有好處的，而且我們最佳的方法還是通過按摩穴位來止咳了，在第五胸椎上部左右2厘米是厥陰俞穴，只要在此處用力壓6秒鐘，不論是咳嗽或喉嚨有異物存在，立即止咳，這是我們止咳的最佳穴位。而且采用這種方法時(shí)，必須邊吐氣邊進(jìn)行，只要重復(fù)三次就能見效。另一種方法是在鎖骨中間“天突”穴采用相同指壓方法，止咳效果也非常顯著。如果小孩的話，不妨減輕壓力，增加次數(shù)，也會(huì)收到相同的止咳功效，是我們?cè)诳人缘臅r(shí)候不能錯(cuò)過的。

上面介給大家介紹了止咳的一些情況，可以發(fā)現(xiàn)我們通過按摩穴位來促進(jìn)健康，這對(duì)我們是很有幫助的，可以很好的改善掉咳嗽的問題，這樣可以很好的起到止咳的效果，同時(shí)還能有效保護(hù)肺部健康，是我們不能錯(cuò)過的好方法。

秋冬季節(jié)，哪些穴位對(duì)止咳護(hù)肺防感冒？

天氣轉(zhuǎn)涼，總是咳嗽咳不停嗎？營養(yǎng)師表示，換季時(shí)節(jié)常因氣溫變化、感冒、過敏都可能引起咳嗽的問題，若癥狀輕微時(shí)，建議可嘗試按壓穴道來緩解不適，但若癥狀嚴(yán)重時(shí)仍建議積極去相應(yīng)檢查

秋冬時(shí)節(jié)氣溫轉(zhuǎn)涼，較容易出現(xiàn)干咳的癥狀，陳至奐醫(yī)師表示，建議可按壓這幾個(gè)穴道，可達(dá)到止咳、護(hù)肺之效喔！

1. 天突穴：正面頸部下方，左右鎖骨中間凹陷處。

2. 云門穴：兩手插腰，左右鎖骨外側(cè)下方的三角凹陷處，為肺經(jīng)脈絡(luò)之一。

3. 尺澤穴：手肘橫紋中間偏外側(cè)的凹陷處，亦為肺經(jīng)脈絡(luò)之一。

4. 太淵穴：手腕橫紋，拇指根部的凹陷處，同屬肺經(jīng)脈絡(luò)之一。

5. 合谷穴：位于雙手手背虎口處。

營養(yǎng)師表示，上述穴位可用指腹畫圈方式揉壓，以促進(jìn)肺氣循環(huán)，改善咳嗽癥狀。然而，若咳嗽癥狀遲未緩解，仍建議積極去檢查，以免情況加劇喔。

如何分辨干咳和濕咳

干咳（無痰）

從咳聲就可知道是干咳？何醫(yī)生表示，干咳發(fā)出的聲音會(huì)比較一致，「你咳十次，這十個(gè)咳的聲音都會(huì)一樣」。他又指，干咳往往會(huì)帶有一種喉嚨很癢的感覺，令人無法忍耐，不得不馬上咳出來，但很多時(shí)咳完，喉嚨的不適都仍然會(huì)持續(xù)。

干咳常見原因：敏感、哮喘

較常導(dǎo)致干咳的情況包括喉嚨敏感、氣管敏感、哮喘等非感染性質(zhì)疾病，何醫(yī)生解釋：「以氣管敏感為例，因?yàn)橛薪M織胺（Histamine）等發(fā)炎粒子，會(huì)傾向刺激氣管，引起痕癢感，要透過干咳去紓緩。」

此外，就算沒有氣管或喉嚨問題，何醫(yī)生指一般人在吸入污染物或刺激物、嗆到時(shí)，都會(huì)因?yàn)榇碳さ胶韲?，而令身體因?yàn)橄氚淹馕锟瘸鰜?，產(chǎn)生咳嗽反射。

濕咳（有痰）

與干咳不一樣，何醫(yī)生指濕咳的聲音通常不會(huì)完全一樣，普遍情況是當(dāng)咳到最后，喉嚨里的痰已被清掉，就會(huì)沒了最初的卡痰聲。

此外，濕咳的不適一般也較能忍受，很多時(shí)都發(fā)現(xiàn)可以忍到找到紙巾、到廁所才咳。而且清了痰后，會(huì)有紓緩了、治愈了的感覺。

咳嗽痰多，按摩哪幾個(gè)穴位能夠快速止咳？

生活中咳嗽很多是一件很煩心的事情，時(shí)不時(shí)一個(gè)咳嗽容易影響到別人，讓工作和生活效率都不高，重要的是還要吐痰，這有時(shí)候就非常的難受了，在一些場(chǎng)合根本就沒地方吐痰，所以對(duì)于長(zhǎng)期的咳嗽需要多留意，這方面除了吃藥治療也要找到一些小訣竅來驗(yàn)證這樣的方式有沒有效果。

按摩身體的那些部位可以止痰呢？這里需要找到相應(yīng)的穴位，第一個(gè):中府穴。中府穴是手太陰肺經(jīng)上的穴位，具體位置是：在胸前壁外上方，簡(jiǎn)單的說，就是當(dāng)你兩手叉腰立正，鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心是云門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋骨（平第一肋間隙）處即是本穴。

第二個(gè):大椎穴，當(dāng)?shù)皖^時(shí)，頸后凸出的位置最高點(diǎn)下方凹陷處。第三個(gè):天突穴在我們的胸前鎖骨中間，胸骨上窩中央位置。第四個(gè):風(fēng)池穴，在后頸部，發(fā)際向上一寸，左右各有一個(gè)按著感覺有點(diǎn)酸的地方。

很多的情況下，并沒有找到很具體的穴位，一般的情況可以不用太精準(zhǔn)，只需要知道這些穴位主要分布于那些部位。然后適當(dāng)?shù)陌茨?，這些都是有一些效果的，主要還是效果的好壞因人而已，有些人可能咳嗽很厲害，這樣的情況按很多也是可能沒有太大的效果。有些人可能就輕微咳嗽，過不久也自然好了。

不管怎么樣，咳嗽很煩惱，需要找出原因積極的治療，每天伴隨的咳嗽很痛苦，甚至吃飯睡覺都容易被影響，這方面也不能掉以輕心。 

咳嗽按什么穴位

　感冒一般都有咳嗽癥狀，通常我們都選擇吃藥治療，不過“是藥三分毒”，藥吃多了對(duì)身體有害，接下來小編給大家介紹咳嗽的中醫(yī)治療方法，用穴位按摩來治療咳嗽，見效快又安全。
　　(1)咳嗽痰黃
　　痰黃說明是肺熱之證，選擇的穴位當(dāng)然要有瀉肺熱的作用，魚際是手太陰肺經(jīng)的滎穴，少商為手太陰肺經(jīng)的井穴，兩穴都有瀉肺熱的功效。
　　注意這兩個(gè)穴位在刺激時(shí)手法一定要重一些，因?yàn)檩p柔的手法為補(bǔ)，而重刺激的手法則有瀉的作用。
　　魚際穴位于手掌大魚際部的中點(diǎn)處，靠近第一掌骨的邊緣，點(diǎn)此穴時(shí)，拇指要立起用指尖用力點(diǎn)按，更易出現(xiàn)明顯的酸脹感。
　　少商是手太陰肺經(jīng)的最后一個(gè)穴位，拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處，掐之可泄肺中之熱。由于穴區(qū)窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感較其它穴位為甚，甚至?xí)霈F(xiàn)灼熱痛感，均屬正常。除掐按外，還可用三棱針刺血，而刺血的方法還可以治療咽喉腫痛，特別有趣的是在哪一側(cè)少商刺血，幾乎同時(shí)，同側(cè)的咽喉疼痛就會(huì)明顯緩解。
　　(2)干咳咽癢
　　干咳或咽癢，往往肺陰不足的表現(xiàn)，治療時(shí)一方面要止咳，另外一方面還要滋陰，前者治標(biāo)，后者治本，所以列缺與照海兩穴合用，就是標(biāo)本同治的方法了。
　　列缺是肺經(jīng)的絡(luò)穴，功效就是止咳，所以單純性的咳嗽，沒有其他癥狀時(shí)，只按列缺就可以緩解咳嗽的癥狀了。怎么找這個(gè)穴位呢？將兩手虎口交叉，手腕要伸直，將食指點(diǎn)在手腕的側(cè)面，可以感覺到食指下面的骨頭上有一個(gè)明顯的縱向裂隙，這里就是列缺穴，名字夠形象吧。因列缺位于窄小的骨縫中，所以治療時(shí)需將拇指立起用指尖掐按。每次3-5分鐘，每日5-10次。
　　照海是足少陰腎經(jīng)的穴位，在五臟的功能中，肺主氣司呼吸，而腎主納氣，以引氣歸元，腎氣不足時(shí)多有咳、喘等逆氣之癥。加上列缺與照海兩穴都是八脈交會(huì)穴，列缺通于任脈，照海通于陰蹺脈，而兩條奇經(jīng)又會(huì)聚于咽喉處，因此兩穴形成了一對(duì)兒經(jīng)典的組合。照海又怎么取呢？沿內(nèi)踝尖向下循按到內(nèi)踝的末端，可以感覺到這里有一個(gè)明顯的骨縫，即為照海穴，用指尖掐按，每次3-5分鐘，每日5-10次。
　　(3)咳嗽痰白
　　很典型的風(fēng)寒咳嗽，一般發(fā)生在冬天，特點(diǎn)是咳嗽，咽癢，咳痰清稀，痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔白等，要想防止風(fēng)寒咳嗽，一定要加強(qiáng)抵御寒氣的能力。
　　低頭時(shí)，摸到頸后最突起的高骨，在這塊高骨的下方就是大椎穴，這里是人體所有陽經(jīng)匯聚之處，陽氣聚集。用手掌搓熱頸后的大椎穴，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅這度，幫助振奮陽氣，抗御外邪。如果能洗上熱水澡，那么就用熱水多沖沖這個(gè)部位吧，哪怕只用熱氣騰騰的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒氣的侵襲。
　　當(dāng)然，中醫(yī)的特色還是在于治未病，與其生病后想辦法解決，還不如徹底杜絕疾病的發(fā)生。要想從根本上解決咳嗽的麻煩，還是要從日常生活做起，好好愛護(hù)你的肺，比任何有效的治療都要好上千萬倍。

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