經(jīng)濟越來越發(fā)達,人們的生活水平也越來越高。對于物質(zhì)的需求也越來越高,忙碌了一天,為了放松自己會選擇去按摩。但也不能天天去,自己也要學會一些,比如眼部按摩怎么按等等。
1、首先眼部涂抹按摩精油
每天清潔皮膚后,先給臉上皮膚來點爽膚水拍拍,然后滴按摩油一滴在手上,用食指點涂在眼睛周圍。然后由內(nèi)向外輕輕打圈不要太大力,這樣的動作重復三次,速度要平緩。按摩的時候要注意按摩油不要進入眼中,如果不慎入眼可以用清水沖洗。
2、眼部按摩手法
先是右手中指和食指,在右眼上下眼瞼的地方,用手指尖在內(nèi)眼角向太陽穴處做提拉,并輕輕按摩太陽穴一秒。然后左手的步驟和右手是一樣的。
3、眼部精油按摩手法重復
內(nèi)外打圈還有左右手的操作,可以重復交替進行,動作持續(xù)大約兩分鐘左右。先做右眼,然后再做左眼,用量和手法和跟右眼力度相同。
一般眼部的按摩我們都會在家使用精油自己按,而在家使用精油的話就不用清洗了,每天早晚各按摩一次,眼部按摩精華可以在按摩完之后再用,這樣出來的效果才好。長期這樣做,對我們的面部皮膚還有改善眼部的黑眼圈有很大的作用。
除了對眼部的精油按摩之外,我們還可以對面部進行排毒。光對眼部進行按摩還不行,面部淋巴排毒將積累已久的毒素排出體外,眼部按摩里淋巴排毒也是非常重要的一個步驟。具體的做法是右手食指和中指并攏,從太陽穴開始再到耳朵的后方向滑動。手指到耳朵后方時兩指慢慢分開,中指在前面,食指在耳朵后面。之后手指再繼續(xù)向下滑動,手指到來耳朵后面,然后在輕輕揉壓耳后的穴位,大概三秒。
按摩的手法正確的話,才能達到最好的效果。眼部精油的按摩手法對于我們在日常生活中來說是很實用的,特別是對于愛美的人來說,想要有好的精神面貌。這樣的按摩手法不可錯過。
近視 | 眼疲勞 | 眼腫
使用精油有一個禁忌:精油絕對不可以直接滴入眼睛,哪怕是用椰子油大量稀釋后都不可以。
如果使用精油不小心濺到眼睛里,或者用沾有精油的手揉眼睛,會立刻感到眼睛刺痛,這時絕對不可以用水沖洗—用水沖只會讓情況更糟糕,正確的處理方式是:立即用椰子油或其它植物油沖洗。如果沖洗稀釋后仍然沒有緩解,請聯(lián)絡急救中心。
我們使用精油可以幫助緩解很多眼部問題,比如眼部疲勞、近視眼、麥粒腫、眼腫、結(jié)膜炎等。
近視眼
近視影響美觀,看起來沒有精神,而且?guī)е坨R給日常生活造成不便,喝熱湯時,鏡片霧化模糊,運動流汗時,眼鏡是負擔。以后上大學,很多好的專業(yè)對視力的要求很高。
當你發(fā)現(xiàn)孩子有斜視、瞇眼、揉眼睛、眨眼睛,以及奇怪的眼睛動作,就要特別注意了。
精油的作用主要是緩解眼部肌肉的緊張,強健視神經(jīng)。堅持使用一段時間,能使視力不再進一步惡化,長期使用對恢復視力才有幫助。
哪些精油對視力有幫助呢?
乳香:精油之王,綜合能力卓越,尤其是針對神經(jīng)系統(tǒng)。對細胞有極佳的提升修復復原功能,富含倍半萜烯,能夠透過大腦血腦屏障,增加松果體和腦垂體的供氧量、 調(diào)氣血、止痛、抗黏膜炎、活血化瘀的功效。
花樣年華:而花樣年華復方原本的目的是皮膚細胞再生、抗衰老,也特別適用于眼部組織的再生和修復。
薰衣草:用途很廣泛,重建身心的平衡狀態(tài),激勵健康新細胞生長的中細胞之一。
快樂鼠尾草:被稱為清明之眼,幫助我們疏肝理氣,它的香氣非常得迷人,晚上香薰能夠感受到幸福,快樂鼠草能夠很好的減輕壓力。
檀香:是很名貴的精油,對細胞有很好的復原功效,舒緩情緒壓力和緩解肌肉疲勞。
永久花:行氣通絡、活血化瘀的特性。
檸檬草:被稱為平民的乳香,幫助血液循環(huán),增強代謝和緩解肌肉酸痛和疲勞。
緩解近視的配方:
✔ 配方1:10ml空滾珠瓶滴入乳香10滴+花樣年華10滴(此配方不僅對改善視力有幫助,還可以淡化皮膚色沉和減少皺紋),剩余空間椰子油填滿。
✔ 配方2: 10ml空滾珠瓶滴入乳香5滴+薰衣草5滴+快樂鼠尾草5滴+檸檬草3滴+薄荷2滴,剩余空間椰子油填滿。
✔ 配方3:10ml空滾珠瓶滴入花樣年華15滴+絲柏3滴+薄荷2滴,剩余空間椰子油填滿。
3周歲以下的寶寶,先用椰子油打底進行二次稀釋,再用調(diào)配好的滾珠版精油。
這三種配方都有助于眼部的抗衰抗皺,相當于是一瓶眼部精華油。每天早晚涂抹在眼部周圍輕輕按摩至吸收,注意不要離眼睛太近,以免抹到眼睛里。晚上涂抹后建議一定要熱敷,效果更好。在配方3里添加薄荷,能夠收斂毛孔,改善眼睛發(fā)炎和充血的癥狀。
多做眼保健操,進行戶外運動,減少電子產(chǎn)品使用的時間和頻率,多吃對眼部有益的營養(yǎng)食品(富含青花素、葉黃素、魚油等),養(yǎng)成正確用眼習慣,寫作業(yè)時坐姿要端正,這些對預防近視都很有用。
眼睛疲勞
在手機已經(jīng)成為身體的一個“器官”的時代,說服每個用眼過度的人,減少使用手機是極其困難的事情。而通過植物精油療法可以快速緩解眼部疲勞,我認為是目前最好的選擇。
眼疲勞配方:
10ml滾珠瓶滴入乳香10滴+薄荷3滴+檸檬草2滴,剩余空間椰子油填滿。涂抹在眼周后稍微進行按摩,再用小毛巾進行熱敷10分鐘,可以有效幫助緩解眼部疲勞,并改善黑眼圈問題。
旅行的時候不要將個人財物暴露在公共場所下,這樣很有可能會引起小偷的特別關注,所以最好身上攜帶零錢,這樣不用每次付錢要掏錢包。
麥粒腫(針眼)
針眼又名“麥粒腫”,常發(fā)生在睫毛根部或附屬的皮脂腺的位置,形狀如麥粒狀,癥狀是紅腫、疼痛、發(fā)癢等。通常是細菌感染所致,主要是葡萄球菌。茶樹精油對葡萄球菌有很好的效果。
麥粒腫配方:
10ml滾珠瓶滴入茶樹5滴+薰衣草5滴,剩余空間椰子油填滿,每天少量多次涂抹在眼周,特別是長針眼的位置。
結(jié)膜炎(紅眼病)
紅眼病學名“結(jié)膜炎”,是覆蓋眼白的結(jié)膜和眼皮內(nèi)側(cè)發(fā)生炎癥或感染引起的。癥狀是眼白發(fā)紅、發(fā)癢、流淚、灼熱感。通常由細菌、病毒感染所致,也有因為過敏(灰塵、花粉)或佩帶隱形眼鏡、不當使用眼藥水等引起。麥盧卡精油的殺菌、抗病毒效果比茶樹更強大。
紅眼病的傳染性很強,兩只眼睛很容易互相傳染,因此即使只有一只眼紅腫,也要兩只眼同時調(diào)理。勤洗手、毛巾等和家人分開使用。
刮風的日子,特別容易被傳染,外出建議帶上防風眼鏡(有側(cè)面防護的)。
如果你早起時眼皮被粘稠的分泌物黏住,應該是細菌或病毒引起的結(jié)膜炎,如果整天都有分泌物,過敏的可能性較大。
結(jié)膜炎配方:
10ml滾珠瓶滴入茶樹(或者麥盧卡)10滴+薰衣草10滴,剩余空間椰子油填滿,每天少量多次涂抹在眼周。也可以茶樹1滴+薰衣草1滴加入到熏香機后對著熏眼睛部位。
旅行的時候不要將個人財物暴露在公共場所下,這樣很有可能會引起小偷的特別關注,所以最好身上攜帶零錢,這樣不用每次付錢要掏錢包。
眼瞼水腫
眼腫學名叫“眼瞼水腫”,多數(shù)由于過度疲勞、睡眠不好、長時間哭泣等引起,也可能因其他疾病引起。用精油療法的思路是,用絲柏和永久花的收斂性去水腫,同時促進局部循環(huán)。
眼腫配方:
10ml空滾珠瓶滴入絲柏10滴+薄荷2滴+永久花8滴,剩余空間椰子油填滿。每次涂抹后配合冷敷,效果更明顯。也可以各1滴加入熏香機(加涼水)對眼部進行冷噴。
旅行的時候不要將個人財物暴露在公共場所下,這樣很有可能會引起小偷的特別關注,所以最好身上攜帶零錢,這樣不用每次付錢要掏錢包。
白內(nèi)障
白內(nèi)障是眼睛的晶體從正常透明狀態(tài)變的渾濁不清,癥狀是視力下降、視覺模糊、顏色褪色等,但不痛不癢。患者多見于40歲以上的人群。
白內(nèi)障配方:
✔ 配方1:10ml空滾珠瓶滴入檸檬草4滴+絲柏3滴+尤加利1滴+丁香5滴+薰衣草5滴,剩余空間椰子油填滿。
✔ 配方2:10ml空滾珠瓶滴入乳香6滴+丁香4滴+薰衣草5滴+永久花5滴,剩余空間椰子油填滿。
一天少量多次涂抹在眼周,同時配合補充富含葉黃素和花青素的營養(yǎng)食品。
悅納芳香
按摩眼部穴道時需要注意用力適度,選用點按的方法,每一個穴道按摩3-6下,按摩后還需要依照眼部紋理按揉,如何才能輸通眼部經(jīng)脈,處理眼部瘀堵,減輕視力下降,改進眼部皺褶和黑眼圈眼袋。具體步驟是這樣的,點按穴位后,從眉間順著眼眉的邁向向外按揉至瞳子髎,再從睛明穴順著目前方按揉到太陽穴位置,最好是能配上單方精油和撥筋棒,留意幅度要小,姿勢緩解,不然非常容易加劇眼部皺褶。針對眼睛下方瘀堵比較嚴重的地區(qū),撥筋時能顯著體會到摩擦阻力,也可以非常好聽到聲音。能夠多做兩下,最終再從太陽穴位置沿著耳朵里面正前方引至脖子側(cè)面,讓內(nèi)毒素沿著淋巴結(jié)排出來。
做完了能夠敷著護眼貼,或是眼部補水面膜,效果更好。還記得做完了喝些沸水,有利于黑色素排出來身體之外。他們的眼部周邊擁有豐富多彩的穴道,按揉每一個穴道對眼睛都有不一樣的作用,在按摩的情況下必須搞好清潔工作,門把清洗干凈,把眼部也清洗干凈,以防細菌性感染。應小心翼翼的按摩,由于眼部十分敏感,讓我們不但要保護視力,也需要保護好眼睛周圍的穴道。
為何按摩眼部穴道消除疲勞、疏通經(jīng)絡又清目?由于按摩能疏通下水道阻塞、提升氣血循環(huán)、提高新陳代謝作用。但一定了解到,阻塞是不是只在經(jīng)脈和穴道?氣血循環(huán)和基礎代謝是不是僅僅經(jīng)脈和穴道有?答案是否認的,全部機構統(tǒng)統(tǒng)有。全身順暢源社會經(jīng)驗,按摩眼部周邊全部機構及壓目光,更簡單、更方便、所有輸通、所有提升作用,才是事倍功半、并且實際效果迅速更強;還可以去除眼袋及青眼眶。用大拇指腹或食中二指肚在眼部周邊揉、搓、輕按;
用跪指(無名指曲屈)在左右眼圈刮撥(刮撥的時候會感到機構里邊有粉末狀物,顆粒消退完才算是身心健康態(tài));壓目光,閉眼睛、選用兩手食、中、慕應雄三指腹,擠壓上下目光一會兒。攢竹穴。別稱眉梢、眉本、員在、始光、發(fā)光、明光、光輝、員柱。屬足太陽膀胱經(jīng)。在臉部,當眉梢陷中,眶上切跡處。常常刺激性這一穴道,能夠吸熱反應氣憤、除風清目,是中醫(yī)學在調(diào)節(jié)各種各樣眼部癥狀時常常要采用的穴道之一。這一穴道離雙眼十分近,我就是不推薦大伙兒自主在家里開展扎針實際操作的。日常沒事兒時,大家用無名指的頂尖點按或是按揉穴道3-5min就可以了。
一般有很多種精油,比如茶樹精油,可以祛痘,還可以打印,調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌。玫瑰精油具有撫平細紋、滋潤肌膚、美白保濕的功效。薰衣草精油有安神、消炎、祛痘的功效。葡萄籽精油具有抗氧化和抗衰老的作用。其實大部分精油在美容院或者各種養(yǎng)生機構是最有用的。它們用于背部或部位的摩擦,可以起到潤滑和治療某些疾病的作用。這些精油大部分都不一樣,大部分都有潤滑美白皮膚的功效。
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