眼部精油按摩手法

眼部精油按摩手法

經(jīng)濟越來越發(fā)達，人們的生活水平也越來越高。對于物質(zhì)的需求也越來越高，忙碌了一天，為了放松自己會選擇去按摩。但也不能天天去，自己也要學會一些，比如眼部按摩怎么按等等。

1、首先眼部涂抹按摩精油

每天清潔皮膚后，先給臉上皮膚來點爽膚水拍拍，然后滴按摩油一滴在手上，用食指點涂在眼睛周圍。然后由內(nèi)向外輕輕打圈不要太大力，這樣的動作重復三次，速度要平緩。按摩的時候要注意按摩油不要進入眼中，如果不慎入眼可以用清水沖洗。

2、眼部按摩手法

先是右手中指和食指，在右眼上下眼瞼的地方，用手指尖在內(nèi)眼角向太陽穴處做提拉，并輕輕按摩太陽穴一秒。然后左手的步驟和右手是一樣的。

3、眼部精油按摩手法重復

內(nèi)外打圈還有左右手的操作，可以重復交替進行，動作持續(xù)大約兩分鐘左右。先做右眼，然后再做左眼，用量和手法和跟右眼力度相同。

一般眼部的按摩我們都會在家使用精油自己按，而在家使用精油的話就不用清洗了，每天早晚各按摩一次，眼部按摩精華可以在按摩完之后再用，這樣出來的效果才好。長期這樣做，對我們的面部皮膚還有改善眼部的黑眼圈有很大的作用。

除了對眼部的精油按摩之外，我們還可以對面部進行排毒。光對眼部進行按摩還不行，面部淋巴排毒將積累已久的毒素排出體外，眼部按摩里淋巴排毒也是非常重要的一個步驟。具體的做法是右手食指和中指并攏，從太陽穴開始再到耳朵的后方向滑動。手指到耳朵后方時兩指慢慢分開，中指在前面，食指在耳朵后面。之后手指再繼續(xù)向下滑動，手指到來耳朵后面，然后在輕輕揉壓耳后的穴位，大概三秒。

按摩的手法正確的話，才能達到最好的效果。眼部精油的按摩手法對于我們在日常生活中來說是很實用的，特別是對于愛美的人來說，想要有好的精神面貌。這樣的按摩手法不可錯過。

近視篇 — 出現(xiàn)眼部問題如何用精油？

             近視  |  眼疲勞  |  眼腫

使用精油有一個禁忌：精油絕對不可以直接滴入眼睛，哪怕是用椰子油大量稀釋后都不可以。

如果使用精油不小心濺到眼睛里，或者用沾有精油的手揉眼睛，會立刻感到眼睛刺痛，這時絕對不可以用水沖洗—用水沖只會讓情況更糟糕，正確的處理方式是：立即用椰子油或其它植物油沖洗。如果沖洗稀釋后仍然沒有緩解，請聯(lián)絡急救中心。

我們使用精油可以幫助緩解很多眼部問題，比如眼部疲勞、近視眼、麥粒腫、眼腫、結(jié)膜炎等。

近視眼

近視影響美觀，看起來沒有精神，而且?guī)е坨R給日常生活造成不便，喝熱湯時，鏡片霧化模糊，運動流汗時，眼鏡是負擔。以后上大學，很多好的專業(yè)對視力的要求很高。

當你發(fā)現(xiàn)孩子有斜視、瞇眼、揉眼睛、眨眼睛，以及奇怪的眼睛動作，就要特別注意了。

精油的作用主要是緩解眼部肌肉的緊張，強健視神經(jīng)。堅持使用一段時間，能使視力不再進一步惡化，長期使用對恢復視力才有幫助。

哪些精油對視力有幫助呢？

乳香：精油之王，綜合能力卓越，尤其是針對神經(jīng)系統(tǒng)。對細胞有極佳的提升修復復原功能，富含倍半萜烯，能夠透過大腦血腦屏障，增加松果體和腦垂體的供氧量、 調(diào)氣血、止痛、抗黏膜炎、活血化瘀的功效。

花樣年華：而花樣年華復方原本的目的是皮膚細胞再生、抗衰老，也特別適用于眼部組織的再生和修復。

薰衣草：用途很廣泛，重建身心的平衡狀態(tài)，激勵健康新細胞生長的中細胞之一。

快樂鼠尾草：被稱為清明之眼，幫助我們疏肝理氣，它的香氣非常得迷人，晚上香薰能夠感受到幸福，快樂鼠草能夠很好的減輕壓力。

檀香：是很名貴的精油，對細胞有很好的復原功效，舒緩情緒壓力和緩解肌肉疲勞。

永久花：行氣通絡、活血化瘀的特性。

檸檬草：被稱為平民的乳香，幫助血液循環(huán)，增強代謝和緩解肌肉酸痛和疲勞。

緩解近視的配方：

✔ 配方1：10ml空滾珠瓶滴入乳香10滴+花樣年華10滴（此配方不僅對改善視力有幫助，還可以淡化皮膚色沉和減少皺紋），剩余空間椰子油填滿。

✔ 配方2： 10ml空滾珠瓶滴入乳香5滴+薰衣草5滴+快樂鼠尾草5滴+檸檬草3滴+薄荷2滴，剩余空間椰子油填滿。

✔ 配方3：10ml空滾珠瓶滴入花樣年華15滴+絲柏3滴+薄荷2滴，剩余空間椰子油填滿。

3周歲以下的寶寶，先用椰子油打底進行二次稀釋，再用調(diào)配好的滾珠版精油。

這三種配方都有助于眼部的抗衰抗皺，相當于是一瓶眼部精華油。每天早晚涂抹在眼部周圍輕輕按摩至吸收，注意不要離眼睛太近，以免抹到眼睛里。晚上涂抹后建議一定要熱敷，效果更好。在配方3里添加薄荷，能夠收斂毛孔，改善眼睛發(fā)炎和充血的癥狀。

多做眼保健操，進行戶外運動，減少電子產(chǎn)品使用的時間和頻率，多吃對眼部有益的營養(yǎng)食品（富含青花素、葉黃素、魚油等），養(yǎng)成正確用眼習慣，寫作業(yè)時坐姿要端正，這些對預防近視都很有用。

眼睛疲勞

在手機已經(jīng)成為身體的一個“器官”的時代，說服每個用眼過度的人，減少使用手機是極其困難的事情。而通過植物精油療法可以快速緩解眼部疲勞，我認為是目前最好的選擇。

眼疲勞配方：

10ml滾珠瓶滴入乳香10滴+薄荷3滴+檸檬草2滴，剩余空間椰子油填滿。涂抹在眼周后稍微進行按摩，再用小毛巾進行熱敷10分鐘，可以有效幫助緩解眼部疲勞，并改善黑眼圈問題。

旅行的時候不要將個人財物暴露在公共場所下，這樣很有可能會引起小偷的特別關注，所以最好身上攜帶零錢，這樣不用每次付錢要掏錢包。

麥粒腫（針眼）

針眼又名“麥粒腫”，常發(fā)生在睫毛根部或附屬的皮脂腺的位置，形狀如麥粒狀，癥狀是紅腫、疼痛、發(fā)癢等。通常是細菌感染所致，主要是葡萄球菌。茶樹精油對葡萄球菌有很好的效果。

麥粒腫配方：

10ml滾珠瓶滴入茶樹5滴+薰衣草5滴，剩余空間椰子油填滿，每天少量多次涂抹在眼周，特別是長針眼的位置。

結(jié)膜炎（紅眼病）

紅眼病學名“結(jié)膜炎”，是覆蓋眼白的結(jié)膜和眼皮內(nèi)側(cè)發(fā)生炎癥或感染引起的。癥狀是眼白發(fā)紅、發(fā)癢、流淚、灼熱感。通常由細菌、病毒感染所致，也有因為過敏（灰塵、花粉）或佩帶隱形眼鏡、不當使用眼藥水等引起。麥盧卡精油的殺菌、抗病毒效果比茶樹更強大。

紅眼病的傳染性很強，兩只眼睛很容易互相傳染，因此即使只有一只眼紅腫，也要兩只眼同時調(diào)理。勤洗手、毛巾等和家人分開使用。

刮風的日子，特別容易被傳染，外出建議帶上防風眼鏡（有側(cè)面防護的）。

如果你早起時眼皮被粘稠的分泌物黏住，應該是細菌或病毒引起的結(jié)膜炎，如果整天都有分泌物，過敏的可能性較大。

結(jié)膜炎配方：

10ml滾珠瓶滴入茶樹（或者麥盧卡）10滴+薰衣草10滴，剩余空間椰子油填滿，每天少量多次涂抹在眼周。也可以茶樹1滴+薰衣草1滴加入到熏香機后對著熏眼睛部位。

旅行的時候不要將個人財物暴露在公共場所下，這樣很有可能會引起小偷的特別關注，所以最好身上攜帶零錢，這樣不用每次付錢要掏錢包。

眼瞼水腫

眼腫學名叫“眼瞼水腫”，多數(shù)由于過度疲勞、睡眠不好、長時間哭泣等引起，也可能因其他疾病引起。用精油療法的思路是，用絲柏和永久花的收斂性去水腫，同時促進局部循環(huán)。

眼腫配方：

10ml空滾珠瓶滴入絲柏10滴+薄荷2滴+永久花8滴，剩余空間椰子油填滿。每次涂抹后配合冷敷，效果更明顯。也可以各1滴加入熏香機（加涼水）對眼部進行冷噴。

旅行的時候不要將個人財物暴露在公共場所下，這樣很有可能會引起小偷的特別關注，所以最好身上攜帶零錢，這樣不用每次付錢要掏錢包。

白內(nèi)障

白內(nèi)障是眼睛的晶體從正常透明狀態(tài)變的渾濁不清，癥狀是視力下降、視覺模糊、顏色褪色等，但不痛不癢。患者多見于40歲以上的人群。

白內(nèi)障配方：

✔ 配方1：10ml空滾珠瓶滴入檸檬草4滴+絲柏3滴+尤加利1滴+丁香5滴+薰衣草5滴，剩余空間椰子油填滿。

✔ 配方2：10ml空滾珠瓶滴入乳香6滴+丁香4滴+薰衣草5滴+永久花5滴，剩余空間椰子油填滿。

一天少量多次涂抹在眼周，同時配合補充富含葉黃素和花青素的營養(yǎng)食品。

悅納芳香

該怎么按摩眼部穴位？經(jīng)常按揉對眼睛有什么好處？

按摩眼部穴道時需要注意用力適度，選用點按的方法，每一個穴道按摩3-6下，按摩后還需要依照眼部紋理按揉，如何才能輸通眼部經(jīng)脈，處理眼部瘀堵，減輕視力下降，改進眼部皺褶和黑眼圈眼袋。具體步驟是這樣的，點按穴位后，從眉間順著眼眉的邁向向外按揉至瞳子髎，再從睛明穴順著目前方按揉到太陽穴位置，最好是能配上單方精油和撥筋棒，留意幅度要小，姿勢緩解，不然非常容易加劇眼部皺褶。針對眼睛下方瘀堵比較嚴重的地區(qū)，撥筋時能顯著體會到摩擦阻力，也可以非常好聽到聲音。能夠多做兩下，最終再從太陽穴位置沿著耳朵里面正前方引至脖子側(cè)面，讓內(nèi)毒素沿著淋巴結(jié)排出來。

做完了能夠敷著護眼貼，或是眼部補水面膜，效果更好。還記得做完了喝些沸水，有利于黑色素排出來身體之外。他們的眼部周邊擁有豐富多彩的穴道，按揉每一個穴道對眼睛都有不一樣的作用，在按摩的情況下必須搞好清潔工作，門把清洗干凈，把眼部也清洗干凈，以防細菌性感染。應小心翼翼的按摩，由于眼部十分敏感，讓我們不但要保護視力，也需要保護好眼睛周圍的穴道。

為何按摩眼部穴道消除疲勞、疏通經(jīng)絡又清目？由于按摩能疏通下水道阻塞、提升氣血循環(huán)、提高新陳代謝作用。但一定了解到，阻塞是不是只在經(jīng)脈和穴道？氣血循環(huán)和基礎代謝是不是僅僅經(jīng)脈和穴道有？答案是否認的，全部機構統(tǒng)統(tǒng)有。全身順暢源社會經(jīng)驗，按摩眼部周邊全部機構及壓目光，更簡單、更方便、所有輸通、所有提升作用，才是事倍功半、并且實際效果迅速更強；還可以去除眼袋及青眼眶。用大拇指腹或食中二指肚在眼部周邊揉、搓、輕按；

用跪指（無名指曲屈）在左右眼圈刮撥（刮撥的時候會感到機構里邊有粉末狀物，顆粒消退完才算是身心健康態(tài)）；壓目光，閉眼睛、選用兩手食、中、慕應雄三指腹，擠壓上下目光一會兒。攢竹穴。別稱眉梢、眉本、員在、始光、發(fā)光、明光、光輝、員柱。屬足太陽膀胱經(jīng)。在臉部，當眉梢陷中，眶上切跡處。常常刺激性這一穴道，能夠吸熱反應氣憤、除風清目，是中醫(yī)學在調(diào)節(jié)各種各樣眼部癥狀時常常要采用的穴道之一。這一穴道離雙眼十分近，我就是不推薦大伙兒自主在家里開展扎針實際操作的。日常沒事兒時，大家用無名指的頂尖點按或是按揉穴道3-5min就可以了。

精油的作用和功效按摩

一般有很多種精油，比如茶樹精油，可以祛痘，還可以打印，調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌。玫瑰精油具有撫平細紋、滋潤肌膚、美白保濕的功效。薰衣草精油有安神、消炎、祛痘的功效。葡萄籽精油具有抗氧化和抗衰老的作用。其實大部分精油在美容院或者各種養(yǎng)生機構是最有用的。它們用于背部或部位的摩擦，可以起到潤滑和治療某些疾病的作用。這些精油大部分都不一樣，大部分都有潤滑美白皮膚的功效。

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