夏季日常養(yǎng)生的誤區(qū),要避免這些情況

現(xiàn)在我們大家已經(jīng)到了夏季，在這時候的天氣無疑是非常炎熱的，所以我們大家需要去注意的地方是比較多的，特別需要去注意的就是降溫了，那么我們具體應該選擇什么方法來降溫比較好呢，很多人都不清楚，一起看看要避免的誤區(qū)吧。

穿得越少越?jīng)隹?/p>

悶熱的三伏天，有些人總喜歡光著膀子，以為這樣涼快，其實未必如此。從生理角度分析，人的體溫調(diào)節(jié)不僅靠皮膚蒸發(fā)，而且還靠皮膚輻射等。據(jù)測定，在氣溫達到35℃時，體溫主要靠皮膚蒸發(fā)散熱，這無疑是不利于我們健康的，所以在夏季的時候，我們是不能隨意的穿衣服了，寬松吸汗是我們應該去注意的。當氣溫繼續(xù)升高時，皮膚不但不能通過輻射方式散熱，還會從外界環(huán)境中吸收熱量。所以，如果這時赤膊，就容易吸收熱量，非但不涼快，反而會感到更加悶熱。

開門窗通風涼快

在夏季酷熱的日子，室外氣溫很高，有時連外面的風都是熱的，這時打開門窗會使室內(nèi)外的溫度一樣高。所以，夏日如室外氣溫很高，應在氣溫最高的14時前關(guān)上門窗，使室內(nèi)氣溫保持較低的水平，到傍晚時再打開門窗，房間里會顯得涼快些。這是我們大家要去注意的情況了，可以發(fā)現(xiàn)夏季通風很需要去注意，不僅可以讓空氣流通，而且是比較涼快的。

用冷水洗澡能降溫

很多人認為用冷水洗澡能起到降溫的作用。而事實上，大汗淋漓時用冷水洗澡會使全身毛孔迅速閉合，導致體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。正確的做法應該是洗溫水浴，因為洗溫水浴散熱更快，而且浴后會讓人感覺通體清爽，想要在夏季的時候降溫出能夠，那么我們選擇用溫水洗澡是比較好的，這樣可以讓我們更好的保健。

可以發(fā)現(xiàn)上面的這些問題是現(xiàn)在大家都容易出現(xiàn)的情況，可以發(fā)現(xiàn)這些錯誤的認識是現(xiàn)在很多人都存在的問題，所以我們學會在夏季養(yǎng)生是非常有必要的，特別要小心上面的這些誤區(qū)，盡量避開，可以讓我們更好的養(yǎng)生哦。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/12658.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 郁金主要具有那些功效與作用

下一篇: 多久敷一次香蕉面膜最好