手上長(zhǎng)倒刺是很常見的現(xiàn)象,我們?cè)谄綍r(shí),偶然的發(fā)現(xiàn),自己的手上長(zhǎng)了倒刺,或者是受傷因?yàn)殚L(zhǎng)期沒有擦護(hù)手霜,導(dǎo)致起皮、干燥。其實(shí),手上長(zhǎng)了倒刺,很可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素導(dǎo)致的,我們有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn),手上尤其是指甲蓋周圍,有一層一層的毛刺。
手起倒刺吃什么維生素好
手上長(zhǎng)了倒刺,就要及時(shí)的去改善。我們平時(shí)皮膚彈性下降、出現(xiàn)粗糙的情況,有的時(shí)候,還會(huì)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)口角炎、唇舌炎等,這都是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素A和維生素B2導(dǎo)致的。缺乏維生素,就需要及時(shí)的補(bǔ)充,不然還會(huì)導(dǎo)致表皮細(xì)胞功能減退、引起更多的疾病。
1、補(bǔ)充A類維生素
如果手上長(zhǎng)了倒刺,我們可以吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟,或者吃奶油、黃油、胡蘿卜等幫助補(bǔ)充,這些食物都是維生素A含量非常豐富的食物。同時(shí),大家還要注意,及時(shí)用指甲刀剪掉倒刺,并且涂抹護(hù)手霜,保護(hù)角質(zhì)層,讓手上保持滋潤,這樣,就可以避免手指周圍經(jīng)常長(zhǎng)倒刺了。
2、補(bǔ)充維生素B2
我們身邊有很多的食物,是維生素B2含量非常豐富的,比如金針菇、冬菇等菇類食物,還有蛋類、動(dòng)物肝臟、杏仁等,也可以吃點(diǎn)野菜,比如苜蓿菜。如果體內(nèi)短缺維生素B2,身體就會(huì)給你發(fā)出信號(hào),比如口舌生瘡、皮膚長(zhǎng)皺紋、干燥、粗糙,還有手上長(zhǎng)倒刺。
3、補(bǔ)充維生素E
體內(nèi)如果缺乏維生素E,也會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、容易出汗、四肢乏力等情況,很多女性還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)出現(xiàn)分叉,上班族還會(huì)出現(xiàn)精神焦躁、緊張的情況。這個(gè)時(shí)候,我們要多補(bǔ)充一些芝麻油、核桃、葵花籽、花生米、瘦肉和乳類等富含維生素E的食物,幫助緩解。
其實(shí)身體出現(xiàn)了問題,就要及時(shí)的去改善,手上長(zhǎng)倒刺,其實(shí)是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏多種維生素有關(guān)的。大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素A、B2、E等維生素食物,幫助及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì),改善干燥、粗糙的皮膚問題,避免引起更嚴(yán)重的疾病發(fā)生。
長(zhǎng)倒刺缺維生素B族和維生素C。皮膚的角質(zhì)層代謝就會(huì)發(fā)生異常,手部就會(huì)出現(xiàn)倒刺的情況。那么這些倒刺能夠直接拔掉嗎?其實(shí)發(fā)現(xiàn)手部出現(xiàn)倒刺的情況,不建議直接用手拔掉。這些倒刺看起來是蛻皮,但其實(shí)它與人體的肌肉是連接在一起的,很多人在將倒刺給拔掉的時(shí)候,會(huì)感覺到手指甲隱隱作痛,有的時(shí)候還會(huì)流血出現(xiàn)傷口,若是不小心感染了細(xì)菌,還可能會(huì)誘發(fā)指甲發(fā)炎,不利于人體的健康。
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雙手上的倒刺增加了,其實(shí)它是肌膚太干燥,角質(zhì)層有裂紋所致,如果很久了仍不愈合,那就是缺乏維生素C。倒刺一般長(zhǎng)在指甲旁邊。手上有倒刺時(shí),不要老是急著將它拔掉。因?yàn)榈勾膛c肌肉是連在一起的,用手或其他工具撕拉倒刺時(shí),不僅疼痛,還會(huì)讓周圍的皮膚受傷,甚至?xí)l(fā)流血,導(dǎo)致手部感染。正確的方法是用水浸泡有倒刺的手,等指甲及周圍的皮膚變得柔軟后,再用小剪刀將其剪掉,然后抹護(hù)手霜?;蚴怯煤S生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié),也可去除倒刺及軟化粗皮
手指是我們身體中最重要的組織部分之一。從某種意義上說,很多人都能看懂自己的手指。最近有傳言說手指上有倒刺,是因?yàn)樯眢w缺乏維生素,特別是維生素B6、維生素C的補(bǔ)充。
首先,我們來看看體內(nèi)缺乏維生素B6、維生素C到底是什么表現(xiàn)?維生素B6和維生素C是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一。如果缺乏維生素B6,身體就容易出現(xiàn)結(jié)膜炎、口腔炎、消瘦、食欲不振、嘔吐、惡心、頭痛等現(xiàn)象,在這種狀態(tài)下時(shí)間長(zhǎng)了,這還不包括手指上長(zhǎng)倒刺。
如果身體長(zhǎng)期缺乏維生素C,大家可能都很熟悉這種營養(yǎng)物質(zhì),眾所周知,它對(duì)我們的皮膚保護(hù)有抗氧化的作用。但如果經(jīng)常缺乏,時(shí)間長(zhǎng)了,很容易出現(xiàn)疲憊、精神衰退、營養(yǎng)不良、牙齦出血等情況。它缺乏這種元素,手指上沒有倒刺。因?yàn)槿绻闳狈S生素C和維生素B6,手指就會(huì)有倒刺,這是不對(duì)的。
其實(shí),這個(gè)原因與維生素沒有關(guān)系。其真正的原因是由于一些生活現(xiàn)象造成的,比如每天的摩擦,洗手的頻率,經(jīng)常用手做一些重活等等。
在這些因素的影響下,手指上的角質(zhì)層非常干燥,甚至出現(xiàn)皮肉分離的現(xiàn)象,手指上就容易長(zhǎng)出倒刺。而這種現(xiàn)象,在醫(yī)學(xué)上面被稱為 "甲周倒刺"。
對(duì)于這種現(xiàn)象,很多人都是采取直接撕掉的辦法,但是這種辦法會(huì)讓你感覺到深深的痛苦,如果你每次都這樣操作,這樣容易增加手指?jìng)€(gè)別部位感染的機(jī)會(huì),反而不利于這種不良現(xiàn)象的產(chǎn)生。
那么我們?cè)撊绾翁幚磉@種現(xiàn)象呢?
其實(shí),這很簡(jiǎn)單。我們可以采取有效的措施,比如在洗衣服的時(shí)候,因?yàn)槭种附佑|到大量的水分,會(huì)很容易讓角質(zhì)層干燥,不妨戴上手套洗衣服。除了這種方法外,還可以在洗完手后,或者感覺手指已經(jīng)干了,涂一些護(hù)手霜,然后達(dá)到濕潤角質(zhì)層的目的,減少手指倒刺的情況。出現(xiàn)后,用指甲刀將其剪掉。另外,冬季天氣干燥寒冷,可以穿上相關(guān)衣服,減少皮膚干燥。
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