去肺火的三種食療方介紹(吃什么東西去肺熱)

去肺火的三種食療方介紹

如果自己的肺火比較旺，那么這是需要注重護理的事情，通過一些食療方來進行去肺火是非常有效可行的方式，那么去肺火的食療方有哪些呢？很多朋友對此并不是很清楚。下面小編將為大家介紹三種可以去肺火的食療方，希望能幫助到大家。

1、沙參粥

材料：準備十五克沙參，二兩大米，白糖適量。

做法：先將沙參洗凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調(diào)入白糖，再煮一二沸即成，每日1劑。

功效：沙參粥可以滋補強身。滋陰潤肺，去肺火。

2、百合粳米杏仁粥

材料：準備一兩百合，二兩粳米，十克杏仁，白糖適量。

做法：先把備好的百合除去雜質(zhì)，洗凈，粳米淘洗干凈，杏仁去尖，先把粳米放入鍋中加入適量清水熬煮，煮至粳米快熟時，放入百合和杏仁，再煮一會兒，等到熟爛后，調(diào)入白糖，攪拌均勻即可。

功效：百合粳米杏仁粥可以潤肺止咳、補中益氣、寧心安神、清熱去火，想要去肺火的話服用本方效果理想，適用于肺燥咳嗽、干咳無痰等癥的治療。

3、百合綠豆湯

材料：準備五十克百合，一百克綠豆，冰糖適量。

做法：先把百合去皮掰成小瓣，洗凈，綠豆洗凈后浸泡3小時左右，然后共同放入砂鍋中，加入適量清水，煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮至綠豆開花、百合爛熟，加入冰糖溶化后即可。

功效：服用百合綠豆湯對于潤肺止咳、清熱解暑、化痰去火效果獨特，適用于肺熱引起的久咳不止、心煩口干等患者服用，對于防止中暑也是非常有效的。

通過服用上文介紹的這三道食療方來去肺火的話是比較理想的選擇，效果比較不錯，做法也比較簡單，大家在平時生活中如果自己出現(xiàn)了肺部不適的情況，那么就可以選擇制作這幾道食療來進行服用，不僅能夠潤肺養(yǎng)陰，而且可以滋補強身。

吃什么東西去肺熱

1、山藥

山藥含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，它還含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物黏蛋白，對人體具有特殊的保健作用，補脾養(yǎng)胃、補肺益腎。每日來碗山藥薏米粥，對男女均有補肺的功能。

2、白蘿卜

白蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲和止咳化痰的作用。

3、甘蔗汁

甘蔗汁，蘿卜汁各半杯，野百合100克。先煮爛百合，再和入兩汁。睡前服食，每日1次。

4、蘿卜茶

白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時限。

5、枇杷雪梨汁

枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。將雪梨去皮、核，切塊。將枇杷果肉與雪梨、勻即可。

擴展資料：

注意事項

咳嗽是肺氣不向下降，反而上逆，導(dǎo)致咯吐痰液等癥狀，其病因有外感、內(nèi)傷兩大類。外感咳嗽為六淫外邪侵襲肺部導(dǎo)致；內(nèi)傷咳嗽為臟腑功能失調(diào)，內(nèi)邪侵犯肺部。

其中，有一種咳嗽是肺熱導(dǎo)致的，或因外感邪氣，日久不愈，郁結(jié)在體內(nèi)化為熱；或因嗜煙好酒、過食肥甘導(dǎo)致內(nèi)生痰熱；或因情志失調(diào)，肝郁化火，氣火順著經(jīng)脈上注于肺，發(fā)為咳嗽。

肺熱咳嗽常表現(xiàn)為氣息粗促，痰多、質(zhì)黏厚或稠黃。

人民網(wǎng)-肺熱吃什么好？告訴你3種食物能清肺

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