如果自己的肺火比較旺,那么這是需要注重護理的事情,通過一些食療方來進行去肺火是非常有效可行的方式,那么去肺火的食療方有哪些呢?很多朋友對此并不是很清楚。下面小編將為大家介紹三種可以去肺火的食療方,希望能幫助到大家。
1、沙參粥
材料:準備十五克沙參,二兩大米,白糖適量。
做法:先將沙參洗凈,放入鍋中,加清水適量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調(diào)入白糖,再煮一二沸即成,每日1劑。
功效:沙參粥可以滋補強身。滋陰潤肺,去肺火。
2、百合粳米杏仁粥
材料:準備一兩百合,二兩粳米,十克杏仁,白糖適量。
做法:先把備好的百合除去雜質(zhì),洗凈,粳米淘洗干凈,杏仁去尖,先把粳米放入鍋中加入適量清水熬煮,煮至粳米快熟時,放入百合和杏仁,再煮一會兒,等到熟爛后,調(diào)入白糖,攪拌均勻即可。
功效:百合粳米杏仁粥可以潤肺止咳、補中益氣、寧心安神、清熱去火,想要去肺火的話服用本方效果理想,適用于肺燥咳嗽、干咳無痰等癥的治療。
3、百合綠豆湯
材料:準備五十克百合,一百克綠豆,冰糖適量。
做法:先把百合去皮掰成小瓣,洗凈,綠豆洗凈后浸泡3小時左右,然后共同放入砂鍋中,加入適量清水,煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮至綠豆開花、百合爛熟,加入冰糖溶化后即可。
功效:服用百合綠豆湯對于潤肺止咳、清熱解暑、化痰去火效果獨特,適用于肺熱引起的久咳不止、心煩口干等患者服用,對于防止中暑也是非常有效的。
通過服用上文介紹的這三道食療方來去肺火的話是比較理想的選擇,效果比較不錯,做法也比較簡單,大家在平時生活中如果自己出現(xiàn)了肺部不適的情況,那么就可以選擇制作這幾道食療來進行服用,不僅能夠潤肺養(yǎng)陰,而且可以滋補強身。
1、山藥
山藥含大量淀粉和蛋白質(zhì),還有維生素、脂肪、膽堿等成分,它還含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物黏蛋白,對人體具有特殊的保健作用,補脾養(yǎng)胃、補肺益腎。每日來碗山藥薏米粥,對男女均有補肺的功能。
2、白蘿卜
白蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食欲和止咳化痰的作用。
3、甘蔗汁
甘蔗汁,蘿卜汁各半杯,野百合100克。先煮爛百合,再和入兩汁。睡前服食,每日1次。
4、蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,略加食鹽調(diào)味(勿放味精),再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次不拘時限。
5、枇杷雪梨汁
枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。將雪梨去皮、核,切塊。將枇杷果肉與雪梨、勻即可。
擴展資料:
注意事項
咳嗽是肺氣不向下降,反而上逆,導(dǎo)致咯吐痰液等癥狀,其病因有外感、內(nèi)傷兩大類。外感咳嗽為六淫外邪侵襲肺部導(dǎo)致;內(nèi)傷咳嗽為臟腑功能失調(diào),內(nèi)邪侵犯肺部。
其中,有一種咳嗽是肺熱導(dǎo)致的,或因外感邪氣,日久不愈,郁結(jié)在體內(nèi)化為熱;或因嗜煙好酒、過食肥甘導(dǎo)致內(nèi)生痰熱;或因情志失調(diào),肝郁化火,氣火順著經(jīng)脈上注于肺,發(fā)為咳嗽。
肺熱咳嗽常表現(xiàn)為氣息粗促,痰多、質(zhì)黏厚或稠黃。
人民網(wǎng)-肺熱吃什么好?告訴你3種食物能清肺
人民網(wǎng)-肺熱咳嗽泡枇杷葉
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