早晨洗澡好還是晚上洗澡好(早上的時(shí)候洗澡好還是晚上的時(shí)候洗澡好？)

早晨洗澡好還是晚上洗澡好

我們的身體每天都在新陳代謝，將體內(nèi)的廢棄物排出體外，所以，我們就需要進(jìn)行清潔身體，那么方式就是進(jìn)行洗澡，尤其是在炎熱的夏季，身體上很容易出汗，一旦流汗身上就變得比較黏濕，那么在洗澡的時(shí)候，我們應(yīng)該選擇一個(gè)什么樣的時(shí)間段洗澡呢?下面一起來(lái)看看。

早晨洗澡好還是晚上洗澡好

早晨和晚上各自時(shí)間段對(duì)身體的健康都有一定的幫助，所以具體還要根據(jù)自身的情況來(lái)決定。早上洗澡可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，使得我們的疲憊感一一被掃除，對(duì)于我們的情緒有著很大的幫助，可以很好開始新的一天工作。晚上洗澡可以促使身體變得更加輕松，提高自身的睡眠質(zhì)量，所以洗澡的時(shí)候完全根據(jù)自身的情況而定。

適合早上洗澡的人

1、油性皮膚的人：油脂在夜間堆積的速度是非常迅速的，所以在早上洗澡的時(shí)候，可以及時(shí)將毛孔梳理開，有利于毛孔的呼吸。

2、夜間出汗多的人：有些人的體質(zhì)比較容易出汗，那么經(jīng)過一夜的新陳代謝，必定累積了一定的垃圾，所以早上洗澡是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

3、習(xí)慣早起的人：對(duì)于那些習(xí)慣早起的人而言，早上有充足的時(shí)間去收拾自己，那么洗澡可以使得自己變得更加精神。

4、早上需要剃須的人：男性在早上都會(huì)進(jìn)行剃須，而洗澡可以使得毛發(fā)變得松軟，所以早上洗澡有利于剃須。

適合晚上洗澡的人

1、干性皮膚的人：皮膚在夜晚的時(shí)候，活動(dòng)力度較小，所以皮膚上有問題的人可以在晚間進(jìn)行洗澡。

2、白天化妝的人：有些人習(xí)慣了在白天進(jìn)行化妝，那么晚上就很有必要進(jìn)行洗澡了，將皮膚上殘留的化學(xué)物質(zhì)都清除了。

3、白天鍛煉的人：我們?cè)诎滋斓臅r(shí)候，身體的活動(dòng)是非常多的，更何況有些人很喜歡運(yùn)動(dòng)，那么汗液就會(huì)不斷涌出，所以到了晚間的時(shí)候就應(yīng)該進(jìn)行洗澡，但是一定要控制洗澡的次數(shù)，避免皮膚變得異常干燥。

4、上床睡覺前需要冷靜放松的人：我們的身體經(jīng)過溫?zé)岬乃葜?，毛孔就?huì)得到一段時(shí)間的打開，身體自然而然就會(huì)趨于放松，可以提高我們的睡眠質(zhì)量。

從上文可以看出，早上洗澡還是晚上洗澡一定要根據(jù)自身的情況，并不是一概而論的，而且洗澡的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，不然很容易促使眩暈。

早上的時(shí)候洗澡好還是晚上的時(shí)候洗澡好？

小編覺得晚上洗澡比較好。很多外國(guó)人比較習(xí)慣早上洗澡，但是中國(guó)人普遍喜歡夜晚洗澡，因?yàn)榇蠹以谕饷婀ぷ饕惶炖仙眢w特別臟，可能會(huì)有各種各樣的細(xì)菌，微生物，如果直接躺在床上的話，也會(huì)讓人難以忍受。不過早上洗澡和晚上洗澡各有各的好處，大家可根據(jù)自己的需求來(lái)選擇。

一、晚上洗澡比較好

現(xiàn)在無(wú)論是男生還是女生，都有出門化妝的習(xí)慣，而且年輕人都有自己的事業(yè)要忙，每天風(fēng)里來(lái)雨里去，外面的灰塵也比較多，有些人到公司，在市區(qū)而居住的地方卻在郊區(qū)，一路風(fēng)塵仆仆，早上趕到公司上班，夜晚又急匆匆的回家，如果早上起來(lái)的比較晚，大家也沒有時(shí)間去洗澡，所以只能在夜晚回家之后洗澡，讓一天的疲憊都隨著水流進(jìn)下水道，人在泡完澡之后會(huì)感覺全身舒暢，而且有利于夜晚睡眠。晚泡腳能夠消除人的疲憊，是一種釋放壓力的好方式。

二、洗澡需要注意的事項(xiàng)

洗澡確實(shí)能夠讓大家變得干凈，身體也會(huì)很放松，不過大家在洗澡時(shí)水溫不要太高，洗澡的時(shí)間也不要太久，在洗澡之前要先將臉部清洗干凈，因?yàn)槿思遗菰钑r(shí)衛(wèi)生間的空氣比較熱，熱脹冷縮，毛孔會(huì)張開，皮膚表面雜質(zhì)容易堵塞毛孔。 其次大家不要選擇過硬的搓澡巾，容易擦傷皮膚，不要和別人共用洗護(hù)用具，容易交叉感染。其次要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇一些合適的沐浴露。

三、結(jié)束語(yǔ)

無(wú)論是早上洗澡還是晚上洗澡，大家一定要經(jīng)常更換衣物，如果要是洗澡不更換衣物，那也沒有太大的用處。為了安全起見，不要在吃完飯之后洗澡，否則的話會(huì)讓大家出現(xiàn)消化不良的情況，可能會(huì)頭暈、胸悶等癥狀。萬(wàn)一暈倒在浴室也無(wú)法被人及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

早上洗澡還是晚上洗澡好 洗澡注意事項(xiàng)

洗澡是我們平時(shí)每天都會(huì)做的一件事情，洗澡可以很好清潔我們的身體肌膚，洗澡看似是一件很日常很簡(jiǎn)單的事情，正確洗澡對(duì)身體的好處有很多，那么早上洗澡還是晚上洗澡好？洗澡注意事項(xiàng)。
早上洗澡還是晚上洗澡好
氣溫逐漸升高，人們洗澡的頻率也增多了。但到底應(yīng)該早上洗澡還是晚上洗澡呢?每天洗澡對(duì)健康有益嗎?看似簡(jiǎn)單的洗澡，蘊(yùn)含著大學(xué)問，洗得不對(duì)甚至還會(huì)傷害健康。早上洗澡好還是晚上洗澡好?根據(jù)美國(guó)《時(shí)代》網(wǎng)站報(bào)道稱，早上洗澡有助于提神，晚上洗澡有助于放松安眠。因此，大家可以根據(jù)自己的情況來(lái)安排。

這些人更適合早上洗澡：

1、油性肌膚

油脂會(huì)在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2、習(xí)慣晨練

習(xí)慣在早晨運(yùn)動(dòng)的你，當(dāng)然需要在運(yùn)動(dòng)后來(lái)一場(chǎng)熱水澡，而你也可以在最后幾分鐘，試著將水溫調(diào)至冷水，這會(huì)使你神清氣爽一整天。

3、夜間出汗多的人

如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不過了。

4、時(shí)常需要?jiǎng)?chuàng)造靈感

早晨澡對(duì)于創(chuàng)造力相當(dāng)于一段沉思的效果，因?yàn)槟憧梢越璐俗岊^腦維持Alpha腦波的狀態(tài)，這是人體最放松及最舒適的狀態(tài)。

這些人更適合晚上洗澡：

1、有失眠的困擾

睡前洗澡能舒緩、松弛身心，有助于睡眠。

2、習(xí)慣在下午或傍晚運(yùn)動(dòng)

你當(dāng)然不會(huì)想要帶著一身臭汗去睡覺。如果白天經(jīng)常運(yùn)動(dòng)或處于非?；钴S的狀態(tài)，晚上就應(yīng)該洗個(gè)澡，徹底清洗汗?jié)n。

3、白天化妝的人

如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時(shí)的熱氣和持續(xù)的水流能更好地清除殘留物。

4、日常生活中會(huì)接觸許多不干凈的東西

事實(shí)上，每天流汗后清潔身體，才能夠讓你免除肌膚問題。然而即使你是在辦公室上班，一整天下來(lái)不會(huì)流到一滴汗，外出后接觸到的細(xì)菌也不是你能想像的，例如在搭乘公眾交通工具時(shí)，接觸到的一切。

洗澡注意事項(xiàng)
1、使勁兒搓，多疼啊!皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜，共同構(gòu)成了皮膚的屏障保護(hù)層。它們不但可以保護(hù)機(jī)體免受外界損害，還能防止體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是水分的喪失。使勁兒用搓澡巾搓，容易破壞這層保護(hù)膜。

皮膚科醫(yī)生介紹，如果洗后用手指搓皮膚能聽見吱吱的聲音，就說明搓洗過度了。建議勤洗澡，而不是“攢著洗、用力搓”，可用柔軟的海綿蘸沐浴露輕輕擦洗。在肘部、膝蓋等角質(zhì)層厚的部位，可使用搓澡巾。

2、噴頭水洗臉，多臟啊!洗澡時(shí)，有的人會(huì)先用淋浴頭出來(lái)的水洗臉，從頭澆到底。有這種行為的人請(qǐng)注意了：噴頭里的細(xì)菌，可能多到你想不到!一天之中，基本上我們只會(huì)在晚上才會(huì)用到淋浴設(shè)施。兩次使用之間隔著24個(gè)小時(shí)，有些水變成“死水”留在蓮蓬頭里，流不出來(lái)，便容易滋生細(xì)菌。曾有研究發(fā)現(xiàn)，蓮蓬頭里藏有很多細(xì)菌，其中某些細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致肺部疾病。并且，這些生物細(xì)菌膜很難去除。也就是說，即便你先放10分鐘，把“死水”放走，那些細(xì)菌也不一定會(huì)消失。如果你用淋浴頭出來(lái)的水洗臉，部分細(xì)菌就可能通過口腔進(jìn)入呼吸道，引發(fā)相關(guān)疾病。

3、洗澡前飽餐一頓，多危險(xiǎn)!空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部。此時(shí)洗澡，全身血管就會(huì)擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，會(huì)影響消化。此外，酒后也不宜洗澡，否則會(huì)導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無(wú)力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng)。消化內(nèi)科醫(yī)生建議，洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí)。

4、多擠沐浴露，會(huì)更干!沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。如果長(zhǎng)期過量使用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收，就會(huì)與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT。當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會(huì)變得異?；钴S。

建議：盡量選擇沒有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣。如果身上不臟，只用清水沖洗更好，洗后最好用保濕乳液涂全身。

5、起床就洗澡，會(huì)暈倒!早起后洗個(gè)澡，可以促進(jìn)大腦興奮，保證一天精神振奮。但如果沒吃早飯就洗，很容易引發(fā)暈眩，甚至低血糖性休克。若再加上水溫過高，血管擴(kuò)張，還會(huì)出現(xiàn)腦供血不足、虛脫。早起洗澡，要安排在早飯后半小時(shí)。

6種人不用天天洗澡
1、身上不是很臟

你是否堅(jiān)持每天都去健身房揮汗擼鐵，或者出入化工廠?如果是這樣，小Pi建議你每天都洗個(gè)澡。除此之外，你的身體可能并沒有很臟。加州大學(xué)圣地亞哥醫(yī)學(xué)院皮膚科醫(yī)學(xué)副教授Casey Carlos博士稱，人體的皮膚自有一套有效的清潔方式。

2、身體需要些細(xì)菌

美國(guó)的新聞聚合網(wǎng)站BuzzFeed曾采訪過兩名皮膚科醫(yī)生，他們告訴讀者說，每天洗澡的同時(shí)也會(huì)沖走那些保持皮膚健康的好細(xì)菌。這些有用細(xì)菌扮演者護(hù)盾的角色，幫人們抵抗有害菌的入侵。另外，這些細(xì)菌還能抵擋來(lái)自化學(xué)皂、洗發(fā)水、香水和其他私人護(hù)理用品中的毒素。

3、頭發(fā)變干

每天洗頭會(huì)帶走頭發(fā)中的天然油脂，讓發(fā)質(zhì)干枯、分叉。國(guó)際毛發(fā)學(xué)家協(xié)會(huì)主席Andrea L. Hayden稱，建議每周洗兩次頭發(fā)，尤其對(duì)于那些發(fā)質(zhì)脆弱、受損的人來(lái)說，兩次是上限。Hayden補(bǔ)充道，在不洗頭的期間，你仍然可以對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理。

4、皮膚變干

長(zhǎng)時(shí)間洗熱水澡容易讓皮膚出現(xiàn)起皮、脫皮、干燥的狀況。較熱的水(包括溫水，只不過沒那么快)會(huì)帶走皮膚中的天然油脂，而這正是保證皮膚滋潤(rùn)、健康的關(guān)鍵所在。如果你需要每天洗澡，建議洗澡時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)，且洗澡水溫應(yīng)避免過高。

5、傷害指甲

洗澡頻率過高，尤其水溫過高，會(huì)對(duì)指甲帶來(lái)傷害。太熱的水會(huì)讓甲質(zhì)變軟，從而更易脆斷。指甲油品牌Bliss Kiss曾報(bào)道，洗澡時(shí)指甲在吸收水分的同時(shí)，也會(huì)丟失其自身的水分和油脂，導(dǎo)致甲質(zhì)變脆、易脫落。

6、浪費(fèi)水

根據(jù)美國(guó)環(huán)境保護(hù)署數(shù)據(jù)顯示，一個(gè)有四名成員的家庭平均每天就要消耗400加侖水，而且這些水大多用于衛(wèi)生清潔。這也說明，減少洗澡次數(shù)也能幫助國(guó)家節(jié)省水資源。

洗澡時(shí)沖這5個(gè)地方最養(yǎng)生
頸后部：用熱水沖洗這一要穴，對(duì)風(fēng)寒感冒、咳嗽、頭痛等都有輔助治療效果。

三角窩：耳朵上面有個(gè)三角區(qū)叫做“三角窩”，洗澡時(shí)，用熱水清洗并配合按摩對(duì)輔助降壓及緩解便秘都有很好的效果，還有利于改善失眠。

腋下：腋下有一個(gè)重要的穴位——極泉穴，中醫(yī)認(rèn)為按摩極泉穴可輔助治療冠心病、腦血管病后遺癥等疾病。

小腿肚：熱水沖洗小腿肚可快速提高體溫，加速血液循環(huán)和身體新陳代謝，有效燃脂。

腳心：洗澡時(shí)，可先將兩只手搓熱，然后用手按摩腳底的涌泉穴，這樣可以防止早衰。

洗澡是早上洗有好處?還是晚上洗有好處?

晨浴讓你神情氣爽
早晨起來(lái)身體僵硬，可用攝氏42度的溫水刺激肌肉，晨浴能使你神清氣爽，展開愉快的一天。淋浴噴頭距離臉部20~30公分，用冷水輕輕沖洗五六分鐘，有助于頭腦清醒，易于上妝。
下午浴讓你更美麗
利用合適的下午時(shí)間洗個(gè)美容澡，水溫約40度左右，包你煥然一新。
晚浴消除疲勞
晚浴可以消除神經(jīng)與肌肉疲勞為避免過度刺激肌膚，水溫最好保持在38~40度之間，可促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。

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