刮痧的技巧有哪些

刮痧的技巧有哪些

現(xiàn)在很多人都喜歡用中醫(yī)方法進(jìn)行保健養(yǎng)生，中醫(yī)治療方法種類有很多，不僅可以用中藥調(diào)理身體，還可以使用刮痧的方式治療疾病，當(dāng)然刮痧也有一定技巧，只有掌握了這個(gè)技巧才能讓治療疾病的作用變得更加強(qiáng)大。

刮痧的時(shí)候我們肯定需要使用到刮痧板，這個(gè)時(shí)候大家就可以選擇魚木石或者水牛角材質(zhì)制作的刮痧板，這種刮痧板表面潔凈而且棱角光滑。在刮痧的時(shí)候大家可以選擇刮痧專用的活血?jiǎng)?，馬油或者紅花油。刮痧時(shí)，要求手腕均勻用力，根據(jù)患者的病情和反應(yīng)，調(diào)整刮動(dòng)的力量。一般可輕輕向下順刮，或從內(nèi)向外反復(fù)刮動(dòng)，逐漸加重，以患者能耐受為度。刮痧時(shí)要沿同一方向刮，力量要均勻、采用腕力，一般刮10至20次，約20分鐘左右，以出痧為度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。

刮痧這種方法除了可以排除身體毒素，還可以達(dá)到滋補(bǔ)身體效果，如果刮拭的力度小，刮痧速度慢，刺激的時(shí)間很長，那么就算是一種滋補(bǔ)方法，這種方法比較適合年紀(jì)比較大的人群，身體虛弱的人群，刮拭按壓力大、刮拭速度快，刺激時(shí)間較短則為“瀉法”，適用于年輕體壯、新病、急病、形體壯實(shí)的患者。選擇痧痕點(diǎn)數(shù)少，為“補(bǔ)法”;選擇痧痕點(diǎn)數(shù)量多，則為“瀉法”。操作的方向順著經(jīng)脈運(yùn)行方向者為“補(bǔ)法”;操作的方向逆經(jīng)脈運(yùn)行的方向者為“瀉法”。刮痧后進(jìn)行溫灸者為“補(bǔ)法”;刮痧后進(jìn)行拔罐者為“瀉法”。

上面給大家介紹的就是刮痧的技巧有哪些，看了上面的介紹大家應(yīng)該也有了一定的了解，刮痧的手法各種各樣，自己不要胡亂在家里面進(jìn)行，應(yīng)該到專業(yè)的場(chǎng)所找專業(yè)的人員為你刮拭，這樣才能起到好的保健養(yǎng)生效果，如果你胡亂刮拭就會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，嚴(yán)重的話對(duì)身體健康也會(huì)造成影響。

臉部刮痧怎么弄。。。刮痧前要不要把臉洗干凈

刮痧之前需要將臉洗干凈。在做面部刮痧的時(shí)候一定要注意保暖，如果在做刮痧時(shí)，裸露的皮膚過多的話面部容易受風(fēng)，也會(huì)影響到刮痧的效果，導(dǎo)致大量的風(fēng)寒入侵，從而會(huì)出現(xiàn)面癱、頭痛，所以在做面部刮痧的時(shí)候要注意避風(fēng)。另外面部刮痧前適當(dāng)?shù)暮人驗(yàn)樵诠勿鸬臅r(shí)候人體會(huì)有很多的汗液，如果身體里面的水分供應(yīng)不足的話，可能會(huì)導(dǎo)致身體的脫水。面部刮痧之后不能立馬洗臉，不然會(huì)引起臉部的受寒。如果想要洗臉的話，需要在面部刮痧，30分鐘之后再洗臉。

刮痧方法如下：

1、均勻上面部精油。

2、用刮痧板輕按面部穴位，由下往上：承漿、兩地倉、兩迎香、巨_、顴_、兩鼻通、睛明、印堂、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子_、球后、承泣、四白、太陽。

3、用刮痧板點(diǎn)按面部穴位：印堂、發(fā)際、攢竹、發(fā)際、魚腰、發(fā)際、絲竹空、發(fā)際、太陽、醫(yī)肉、聽會(huì)、聽宮、耳門。

4、開始刮痧，刮痧路線起止點(diǎn)及順序如下：

1) 承漿——聽會(huì) 2) 地倉——聽會(huì) 3) 人中——聽會(huì) 4) 迎香——聽會(huì) 5) 鼻通——耳門 6) 晴明——耳門 7) 攢竹以下——太陽穴 8) 額頭分三段——太陽穴

5、用刮痧板輕輕按撫全臉。

6、按4所述刮痧路線，再由額頭刮至下頜，即由8線至1線。提拉左邊臉頰，提拉右邊臉頰。

7、用刮痧板輕輕按撫全臉。

8、頸部路線：由神經(jīng)沿著淋巴走向，從耳后至鎖骨輕刮，向下排頸部淋巴液。

臉部刮痧時(shí)需注意：手法一定要輕柔，手持魚形刮痧板沿經(jīng)絡(luò)輕盈刮拭，不可用力過猛。

擴(kuò)展資料：

刮痧的幾大誤區(qū)：

1.刮痧會(huì)把血管刮破了，是對(duì)身體的損傷。

不少人拒絕刮痧，覺得它會(huì)對(duì)血管造成損傷，形成淤血。痧確實(shí)是從血液中滲漏出來的，但血管并沒有損傷。刮痧停止時(shí)，出痧也停止。說到淤血，也是多慮。假如人體內(nèi)出現(xiàn)淤血，會(huì)產(chǎn)生疼痛，引起運(yùn)動(dòng)障礙。而刮痧出現(xiàn)痧斑后，不但能減輕疼痛，而且身體運(yùn)動(dòng)自如。研究證實(shí)，痧是從管壁最薄的微血管中滲漏出來的。微血管是微循環(huán)部位的血管，只有一層內(nèi)皮細(xì)胞，本身就具有通透性。

當(dāng)人氣血不足、臟腑功能減弱、代謝產(chǎn)物潴留、免疫機(jī)能異常、炎癥與結(jié)締組織病變時(shí)，會(huì)造成微循環(huán)障礙、代謝產(chǎn)物積聚。刮痧時(shí)刮板向下的壓力會(huì)使含有體內(nèi)毒素的血液從通透性紊亂的毛細(xì)血管壁滲漏出來，在皮膚下形成我們所看到的“痧”。少量的出痧不僅不會(huì)造成組織損傷，還會(huì)改善局部微循環(huán)。

2.刮痧僅僅是治療手段。

很多人只有在發(fā)熱或某個(gè)部位疼痛時(shí)才想起刮痧，這就有點(diǎn)小看刮痧的作用了。刮痧不僅可以治療各種疼痛性疾病，還可以清潔體內(nèi)環(huán)境，有防病保健、美容養(yǎng)顏等多種作用。健康的人，微循環(huán)正常，刮拭后不出痧；處于亞健康狀態(tài)、有潛伏病變及已患病的人刮拭后會(huì)出痧。微循環(huán)障礙的部位、程度、性質(zhì)不同，痧的部位、顏色、形態(tài)亦不同。刮痧將經(jīng)脈缺氧、氣滯血淤的程度以“痧”的形式呈現(xiàn)在體表，可以讓醫(yī)師直觀地了解病變，這就是出痧的診斷作用。

3.沒有病的人不能刮痧。

微循環(huán)障礙是亞健康和疾病發(fā)生早期的病理變化，而活血化淤、活化細(xì)胞、排毒解毒、改善微循環(huán)，正是刮痧療法的特點(diǎn)。刮痧疏通經(jīng)絡(luò)、暢達(dá)氣血、激發(fā)和調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)臟腑功能，能及時(shí)消除隱患，早期發(fā)現(xiàn)、治療潛伏的疾病，避免亞健康向疾病轉(zhuǎn)化，是保持健康體魄、延年益壽的好方法。

4.刮痧一定很疼。

掌握了正確的刮痧技巧，刮痧是不疼的。1.被刮拭者應(yīng)選擇舒適的體位，使刮拭部位肌肉放松；2.刮痧板與刮拭方向形成的角度應(yīng)小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越輕；3.避免生硬按壓，做到柔中有剛；4.刮痧時(shí)不全都用腕力，必要時(shí)肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)均可成為用力點(diǎn)；5.應(yīng)多種刮拭手法、方法相結(jié)合；6.避免在同一部位多次刮拭；7.每次刮痧不超過30分鐘。

5.隨便找個(gè)工具就能刮痧。

刮痧器具包括刮痧板和潤滑劑。刮痧板的材質(zhì)應(yīng)沒有副作用，可選擇水牛角、玉石、砭石等。身體刮痧潤滑劑選擇油劑，面部刮痧選擇乳劑，可以有效保護(hù)皮膚，提高療效。

6.什么人都能刮痧。

任何一種療法都不能包治百病，刮痧也有禁忌癥。診斷不明確的疾病或急性病、危重病患者應(yīng)交給醫(yī)生診治或在醫(yī)生指導(dǎo)下刮痧。過度疲勞、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。有出血傾向的疾病，如血小板減少癥、過敏性紫癜、白血病等病人不能刮痧。骨折的部位在痊愈之前，也不能刮痧。惡性腫瘤患者腫瘤的體表不能刮痧。月經(jīng)期的女性下腹部慎刮，孕婦下腹部禁刮。肝腎功能衰竭者也不能刮痧。

參考資料：

面部刮痧-人民網(wǎng)刮痧注意事項(xiàng)-人民網(wǎng)刮痧-

刮痧的方法

1、單角刮法

刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，用刮痧板的一角，朝刮拭的方向傾斜45°，在穴位上自上而下刮拭，常規(guī)刮拭30~50次。

2、雙角刮法

刮痧方法：在穴位上抹上刮痧精油，以刮痧板凹槽處對(duì)準(zhǔn)脊椎棘突，凹槽兩側(cè)的雙角放在脊椎棘突和兩側(cè)橫突之間的部位，刮痧板向下傾斜45°，自上而下刮拭，常規(guī)刮拭30~50次。

3、面刮法

刮痧方法：在穴位上涂抹刮痧精油，將刮痧板的整個(gè)長邊接觸皮膚，刮痧板向刮拭的方向傾斜30~60°，自上而下均勻地向同一方向直線刮拭，常規(guī)刮拭30~50次。

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