補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增加月牙有利于身體健康(指甲上的月牙與身體健康有何關(guān)系？)

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增加月牙有利于身體健康

說(shuō)起手指月牙很多人都是不知道，其實(shí)就是在手指甲靠近根部的位置，有一個(gè)像月牙一樣白白的東西，這個(gè)部位是與我們的健康狀況息息相關(guān)，我們身體健康的話，月牙也是會(huì)越多，但是也是有很多人月牙比較少，那么我們?cè)卵郎僭撛趺崔k。

1、多吃蛋白質(zhì)含量高的食物

我們身體缺乏蛋白質(zhì)的話，是會(huì)使得身體的免疫力下降，而且手指的月牙也是與這息息相關(guān)，我們?nèi)绻前l(fā)現(xiàn)子的手指少，就是要及時(shí)的補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)，來(lái)很好的提高身體的免疫力。日常中蛋白質(zhì)含量高的食物有:豆類、奶類食品、雞蛋、魚等。其中動(dòng)物蛋白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)更高，也更容易被人體所吸收。

2、多吃抗氧化的食物

我們每天都是會(huì)受到自由基的侵害，自由基如果是進(jìn)入認(rèn)同了是會(huì)破壞身體健康的細(xì)胞的形成和生長(zhǎng)，是會(huì)給身體健康帶來(lái)很大的威脅，也是會(huì)使得手指的月牙減少。為了對(duì)抗自由基，平日里應(yīng)該多食用具有氧化作用的食物，諸如:玉米、紅薯、花椰菜等。

3、多吃富含維生素的食物

身體如果是缺少維生素也是會(huì)使得健康狀況下降，缺乏維生素也是會(huì)使得身體出現(xiàn)各種疾病，這同樣也是會(huì)使得手指的月牙減少，所以大家在日常生活中是要很好的注意及時(shí)的攝入維生素。

我們身體的營(yíng)養(yǎng)如果不能夠及時(shí)的跟上的話，是會(huì)出現(xiàn)亞健康的狀況，我們就是可以通過(guò)手指的月牙來(lái)很好的表現(xiàn)出來(lái)，我們手指的月牙減少就是表明身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，所以大家一定是要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足自己身體的需求。

指甲上的月牙與身體健康有何關(guān)系？

在指甲根部五處，一般會(huì)有一條白色弧形的痕跡，這就是所謂的月牙（半月痕）。指甲半月痕是陰陽(yáng)經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為“健康圈”?！?/p>

1.月牙是人體精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面積也越大。一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無(wú)名指寬窄依次遞減，小指多無(wú)。老人較窄，營(yíng)養(yǎng)不良者常消失。健康圈的變化最能提示機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況，是人體營(yíng)養(yǎng)狀況的提示燈。

2.月牙到底多大才是健康的呢？其實(shí)它的發(fā)育要受營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)各方面的影響，一般認(rèn)為：當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí)，半月痕就會(huì)模糊、減少，甚至消失?？梢哉f(shuō)，半月痕的可以顯示出人體健康狀況。

3.一般半月痕的數(shù)量，雙手要有8--10個(gè)為好。其面積應(yīng)占指甲五分之一為好其顏色應(yīng)以以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

4.如月牙突然出現(xiàn)晦暗、縮細(xì)等現(xiàn)象，往往會(huì)伴有消耗性的疾病，不過(guò)，有的人天生就沒有月牙的，依然健康。再有，小孩子沒有發(fā)育之前，是沒有月牙的的。

5.月牙消失還有一種原因，那就是夜生活、性生活過(guò)多，這種情況也很難長(zhǎng)出來(lái)，要改變生活習(xí)慣，性生活要適度為好。

貓聙聛盲潞潞氓賂賂貓爐麓茂錄聦茅聙職貓?bào)H聡忙聦聡莽聰虜茅聡聦莽職聞忙聹聢莽聣聶貓聝陸盲潞聠貓摟攏貓潞蘆盲陸聯(lián)莽聤露氓聠碌茂錄聦氓爐鹿忙顱隴盲陸聽盲潞聠貓摟攏氓隴職氓擄聭茂錄聼

莽祿聫氓賂賂盲錄職氓聬盧氓聢擄忙聹聣盲潞潞貓爐麓茂錄聦氓婁聜忙聻聹忙聦聡莽聰虜盲賂聤莽職聞忙聹聢莽聣聶貓露聤氓隴職茂錄聦氓擄鹵盲祿攏貓隆簍貓潞蘆盲陸聯(lián)貓露聤氓聛樓氓潞路茫聙聜忙爐聫忙盧隆氓聬盧氓聢擄貓?bào)H聶盲潞聸貓簍聙貓廬潞忙聴露茂錄聦氓戮聢氓隴職盲潞潞茅聝陸盲錄職盲賂聥忙聞聫貓爐聠莽職聞莽聹聥莽聹聥貓聡陋氓路鹵莽職聞忙聣聥忙聦聡莽聰虜茂錄聦莽聰聼忙聙聲貓聡陋氓路鹵莽職聞忙聹聢莽聣聶忙爐聰氓聢?zhí)J盲潞潞莽職聞氓擄聭茫聙聜茅聜攏盲鹿聢茂錄聦忙聹聢莽聣聶氓聮聦貓潞蘆盲陸聯(lián)氓聛樓氓潞路氓聢擄氓潞聲忙聹聣忙虜隆忙聹聣氓聟魯莽魯?shù)撁浡熋ヂ贵H忙魯聸忙碌聛盲錄聽莽職聞氓聬聞莽摟聧忙聹聢莽聣聶貓爐麓忙魯聲忙聵爐氓聬婁氓聡聠莽隆廬氓聭壟茂錄聼

氓戮聢氓隴職盲潞潞盲錄職忙聹聣莽聳聭茅聴廬茂錄職氓聢擄氓潞聲忙聵爐忙聹聣忙聹聢莽聣聶氓樓陸貓?bào)H聵忙聵爐忙虜隆忙聹聣忙聹聢莽聣聶氓樓陸茂錄聦忙聵爐盲賂聧忙聵爐忙聹聢莽聣聶貓露聤氓隴職貓露聤氓樓陸氓聭壟茂錄聼氓婁聜忙聻聹忙虜隆忙聹聣忙聹聢莽聣聶忙聵爐盲賂聧忙聵爐氓擄鹵盲祿攏貓隆簍盲賂聧氓聛樓氓潞路氓聭壟茂錄聼盲鹿聼忙聹聣盲潞潞貓廬隴盲賂潞茂錄聦忙聹聣忙虜隆忙聹聣忙聹聢莽聣聶忙聴聽忙聣聙貓擄聯(lián)茂錄聦貓聡陋氓路鹵忙虜隆忙聹聣盲賂聧貓聢聮忙聹聧茂錄聦忙聹聢莽聣聶氓爐鹿貓聡陋氓路鹵莽職聞氓聛樓氓潞路氓陸鹵氓聯(lián)聧盲賂聧莽廬聴氓戮聢氓隴摟茫聙聜忙聹聢莽聣聶莽聹聼莽職聞忙聵爐貓潞蘆盲陸聯(lián)氓聛樓氓潞路莽職聞忙聽聡氓驢聴氓聬聴茂錄聼忙虜隆忙聹聣忙聹聢莽聣聶莽聹聼莽職聞盲賂聧氓聛樓氓潞路氓聬聴茂錄聼盲賂聙貓碌路盲潞聠貓摟攏盲賂聥茫聙聜

1.盲賂潞盲祿聙盲鹿聢忙聹聣芒聙聹氓擄聫忙聳擄忙聹聢芒聙聺茂錄聼

貓?bào)H聶氓廬聻茅聶聟盲賂聤忙聵爐忙聦聡莽聰虜莽聰聼茅聲驢貓?bào)H聡莽簍聥盲賂顱貓聡陋莽聞露氓陸壟忙聢聬莽職聞茅壟聹貓聣虜氓路廬貓路聺茫聙聜忙聹聣盲潞聸盲潞潞氓聫爐貓聝陸貓隆簍莽聨擄氓戮聴忙爐聰貓戮聝忙聵聨忙聵戮茂錄聦忙聹聣盲潞聸盲潞潞氓聫爐貓聝陸盲賂聧忙聵聨忙聵戮茂錄聦忙聢聳貓聙聟忙爐聰貓戮聝茅職聬莽摟聵茫聙聜盲陸聠忙聵爐氓聟露氓隴摟氓擄聫盲賂聨忙聦聡莽聰虜莽職聞莽聰聼茅聲驢茅聙聼氓潞婁忙聹聣氓聟魯茫聙聜氓婁聜忙聻聹忙聦聡莽聰虜茅聲驢氓戮聴氓驢蘆茂錄聦貓?bào)H聶盲潞聸芒聙聹氓擄聫忙聳擄忙聹聢芒聙聺莽聹聥貓碌路忙聺樓忙聸麓氓隴摟茂錄聦盲賂聧茅聲驢氓隴摟莽聹聥貓碌路忙聺樓忙聸麓氓擄聫茂錄聦盲陸聠忙聴聽貓廬潞氓婁聜盲陸聲茂錄聦氓廬聝盲祿盧氓聫陋貓聝陸忙聫聫貓?bào)H擄忙聦聡莽聰虜莽職聞莽聰聼茅聲驢忙聝聟氓聠碌茂錄聦盲賂聧貓聝陸忙婁聜忙聥盧貓爐聞盲祿路貓潞蘆盲陸聯(lián)莽職聞氓聛樓氓潞路莽聤露氓聠碌茫聙聜

2.芒聙聹氓擄聫忙聳擄忙聹聢芒聙聺氓聫聧忙聵聽盲潞聠盲祿聙盲鹿聢茅聴廬茅壟聵茂錄聼

忙聦聡莽聰虜莽聰聼茅聲驢莽職聞忙聴露氓聙聶茂錄聦莽聣鹿氓聢?zhí)J茅聹聙貓婁聛氓戮聢氓隴職氓驢聟貓婁聛莽職聞貓聬樓氓聟祿莽麓聽茂錄聦忙聣聙盲祿樓氓婁聜忙聻聹貓潞蘆盲陸聯(lián)盲賂聧忙祿隆忙聞聫茂錄聦忙聦聡莽聰虜氓聫爐貓聝陸茅聲驢氓戮聴忙聟壟忙聢聳茅聲驢氓戮聴盲賂聧氓樓陸茂錄聦忙聹聣忙聴露貓?bào)H聵盲錄職氓聡潞莽聨擄氓聟露盲祿聳茅壟聹貓聣虜茂錄聦盲戮聥氓婁聜莽聰虜茅陋簍莽聜聨茫聙聜忙聦聡莽聰虜氓聫聵茅祿聞忙聢聳氓聫聵茅祿聭莽顱聣茫聙聜氓聸聽忙顱隴茂錄聦氓聫爐盲祿樓莽聬聠貓摟攏盲賂潞芒聙聹氓擄聫忙聳擄忙聹聢莽聣聶芒聙聺茫聙聜忙聦聡莽聰虜盲賂聤莽職聞芒聙聹忙聳擄忙聹聢莽聣聶茅陸驢芒聙聺氓擄聫茂錄聦忙聞聫氓聭魯莽聺聙貓潞蘆盲陸聯(lián)氓聫爐貓聝陸貓聬樓氓聟祿盲賂聧貓聣爐茂錄聦莽錄潞盲鹿聫氓驢聟貓婁聛莽職聞貓聬樓氓聟祿莽麓聽茫聙聜忙聣聙盲祿樓貓婁聛忙攏聙忙聼樓忙聵爐盲祿聙盲鹿聢氓聟聝莽麓聽茂錄聦忙聵爐盲祿聙盲鹿聢莽祿麓莽聰聼莽麓聽茂錄聦盲祿樓盲戮驢氓聫聤忙聴露貓隆樓氓聟聟茂錄聦盲驢聺貓爐聛氓聛樓氓潞路茫聙聜(貓聨聨氓攏蘆忙爐聰盲潞職茂錄聦莽祿麓莽聰聼莽麓聽茂錄聦莽祿麓莽聰聼莽麓聽茂錄聦莽祿麓莽聰聼莽麓聽茂錄聦莽祿麓莽聰聼莽麓聽茂錄聦莽祿麓莽聰聼莽麓聽茂錄聦莽祿麓莽聰聼莽麓聽茂錄聦莽祿麓莽聰聼莽麓聽茂錄聦莽祿麓莽聰聼莽麓聽茂錄聦莽祿麓莽聰聼莽麓聽茂錄聦莽祿麓莽聰聼莽麓聽)茫聙聜

3.芒聙聹氓擄聫忙聳擄忙聹聢芒聙聺氓聫聢氓聮聦盲祿聙盲鹿聢氓聸聽莽麓聽忙聹聣氓聟魯茂錄聼

茅聶隴盲潞聠忙聢聭盲祿盧莽摟擄盲鹿聥盲賂潞茅攏聼莽聣漏氓聮聦貓聬樓氓聟祿盲祿路氓聙錄盲鹿聥氓隴聳茂錄聦貓?bào)H聵盲賂聨氓聣陋忙聦聡莽聰虜莽職聞茅聙聼氓潞婁忙聹聣氓聟魯茫聙聜氓鹿魯忙聴露盲賂聧氓聳聹忙盧壟氓聣陋忙聦聡莽聰虜忙聢聳忙聦聡莽聰虜莽廬隆莽聬聠盲賂聧氓樓陸莽職聞貓爐聺茂錄聦氓擄鹵盲賂聧盲錄職氓聡潞莽聨擄芒聙聹氓擄聫忙聳擄忙聹聢芒聙聺茂錄聦盲鹿聼盲賂聧盲錄職忙聹聣莽聸麓忙聨樓莽職聞盲賂聹貓樓驢茫聙聜氓聸聽忙顱隴茂錄聦貓潞蘆盲陸聯(lián)氓聛樓氓潞路盲賂聧貓聝陸氓聫陋莽聹聥忙聳擄忙聹聢莽職聞氓隴摟氓擄聫茂錄聦忙聢聭盲祿盧氓鹿魯忙聴露盲鹿聼貓婁聛莽聟摟茅隆戮氓樓陸忙聦聡莽聰虜茂錄聦貓?bào)H聶忙聽路忙聣聧貓聝陸莽聹聼忙顱攏盲陸驢忙聦聡莽聰虜氓聛樓氓潞路茂錄聦貓潞蘆盲陸聯(lián)氓聛樓氓潞路茫聙聜

手指甲的月牙究竟是什么？通過(guò)指甲月牙能看疾病嗎？

手指甲的月牙確實(shí)能看出一些疾病，因?yàn)槭种讣椎脑卵揽梢灾苯优袛喑鑫覀兡I臟功能是否健全，如果說(shuō)我們腎氣不足的時(shí)候，那么月牙很可能就會(huì)減少，如果手上根本一個(gè)月牙就沒有的話，那么很有可能是我們的腎臟功能受到了一定的影響，這個(gè)時(shí)候我建議大家到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做一下相應(yīng)的腎臟檢測(cè)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理的進(jìn)行治療和緩解。但是如果我們手上的月牙是非常飽滿的話，那么可以說(shuō)明我們的腎臟是非常健康的，而且功能也是比較強(qiáng)大的，雖然根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)不同，這種方法也不一定完全正確，但是大部分人確實(shí)是這樣的。那么在日常生活當(dāng)中，想要保護(hù)好我們的腎臟的話，需要注意以下幾點(diǎn)：

1、不要著涼

首先第1點(diǎn)我們需要注意的是，在日常生活當(dāng)中，千萬(wàn)不要讓腎臟著涼，正常情況下在中醫(yī)的角度來(lái)講，腎臟屬于水屬性的內(nèi)臟，那么水屬性的內(nèi)臟，最害怕的就是著涼，我的同學(xué)當(dāng)中就有一個(gè)經(jīng)常睡涼床而導(dǎo)致腎炎的情況發(fā)生。

2、多喝水

水是人類的生命之源，多喝水可以幫助我們保證細(xì)胞的完整度，還可以幫助我們清除血液當(dāng)中多余的雜質(zhì)和毒素，最重要的是多喝水可以幫助我們腎臟減輕負(fù)擔(dān)，極大限度的預(yù)防腎臟類的疾病，因此我建議大家每天盡量保持多喝水的習(xí)慣。

3、少喝濃湯

很多朋友認(rèn)為濃湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以經(jīng)常讓自己喝一些濃湯，但是卻不知道的是，經(jīng)常喝濃湯對(duì)于我們腎臟的損傷是非常大的，因此想要保護(hù)好我們腎臟的話，我們要盡量喝一些比較清淡的湯，這樣同樣可以在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的情況下讓我們的身體越來(lái)越健康。

手指甲的月牙怎么補(bǔ)回來(lái)

那個(gè)又叫健康圈，觀察健康圈的大小可以判斷認(rèn)得體質(zhì)是寒輕，寒重還是大寒。寒重血液流動(dòng)就慢，血脈運(yùn)行不暢，血液不容易到達(dá)人體的神經(jīng)末梢，因?yàn)橹讣资侨梭w的末梢，如果常年血流不暢，血液到達(dá)不了指甲，所以健康圈就會(huì)很小，甚至沒有，正常的話，健康的人除小指外，健康圈的大小會(huì)占到整個(gè)指甲的1/5,或1/6,而且那些健康圈很大的人雖然年輕時(shí)身體比較好，但是中年時(shí)容易內(nèi)熱大，容易脾氣暴躁，血壓升高，所以，并不是越大越好呢。如果你覺得自己屬于比較怕冷，手腳冰涼，一般是氣血不夠，你只要注意多吃點(diǎn)補(bǔ)氣血的東西就慢慢調(diào)理的好，你的體質(zhì)先天不好就不能亂吃補(bǔ)品營(yíng)養(yǎng)品，飲食上多注意不要吃寒涼的東西，多吃補(bǔ)氣血，溫?zé)岬臇|西，像西紅柿，西瓜，海鮮河鮮，多吃糯米，蔥姜 。呵呵，原理是一樣的，你先檢查自己的健康圈，如果很小或幾乎沒有也是可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)氣血養(yǎng)腎的東西，比如海蝦，一次要多吃點(diǎn)，白灼就好，注意是海蝦，因?yàn)楹游r吃了反而上火

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/12262.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 介紹一下當(dāng)藥的治病療方

下一篇: 皮膚曬傷怎么辦