生活中補腎常見的一些誤區(qū)(保護腎有哪些誤區(qū))

生活中補腎常見的一些誤區(qū)

對于男性朋友來說補腎是每個人都非常關(guān)注的事情，不管是身體出現(xiàn)了什么都是認為是腎虛，所以很多時候盲目的補腎或者是在補腎上存在誤區(qū)使得補腎越來越虛，下面我們大家就是一起來了解常見的一些補腎誤區(qū)。

1、身體出現(xiàn)一點問題就擔心是腎虛

很多的男性朋友身體一旦是出現(xiàn)另一些問題，就是會擔心是不是腎出現(xiàn)了問題，然后就是開始補腎，其實我們身體出現(xiàn)一些的癥狀不一定是腎虛引起，也是有可能是因為其他的一些原因，所以盡可能是要去醫(yī)院進行檢查治療。

2、生殖功能下降就認為是腎虛

男性朋友的生殖功能出現(xiàn)問題，多數(shù)人都是會認為是腎虛導致，所以就是去看腎了，其實很多時候是應該去看男科疾病，而且就是開始服用補腎的藥物，是會越補越差，而且男科疾病也是沒有得到很好的治療。

3、腰痛就是腎虛

我們在生活中腰痛等問題的出現(xiàn)，也是很容易讓人想到是腎出現(xiàn)了問題，其實導致我們出現(xiàn)腰痛的原因是有很多，不僅僅是腎虛，像頸椎病、勞累、坐姿等都是會引起。

4、只要脫發(fā)就認為是腎虛

我們要知道腎藏精，精生血，血液是為毛發(fā)提供營養(yǎng)，所以腎出現(xiàn)了問題的話，就是會使得我們出現(xiàn)脫發(fā)的問題，但是導致我們出現(xiàn)頭發(fā)的原因不只是腎虛，所以我們是要很好的注意這個問題。

5、亂吃補腎的藥物

我們腎出現(xiàn)了問題，也是不能夠亂吃一些藥物或者是服用一些補腎的藥物，腎虛也是分為很多種，像腎陰虛、腎陽虛，所以我們在沒有搞清楚腎虛的類型后就是不要亂服用一些藥物，這樣是會傷害的腎。

我們想要補腎是可以很好的按摩我嗎嗯的腳部，尤其是腳心，要很好的保證自己的睡眠，是可以很好的養(yǎng)氣血，對于身體的健康是非常的有幫助，我們盡可能是不要憋尿，每天定量的飲水，都是不錯的補腎方法。

保護腎有哪些誤區(qū)

日常生活中如何保護腎呢？人們在日常生活中經(jīng)常做一些損害腎臟健康的事情。生活常識專家提示，很多不良的壞習慣一定要扔掉，否則就會讓腎臟受到傷害。廈門卡就是損害腎的幾種誤區(qū)。 誤區(qū)1、只注重補腎卻忽視腎臟健康。許多人認為調(diào)養(yǎng)腎臟就是很好的養(yǎng)生，其實這是錯誤的。疾病醫(yī)療專家提示，“腎”是一個功能學的概念，它包括生殖系統(tǒng)功能、內(nèi)分泌功能和泌尿系統(tǒng)功能。腎臟擔負清除體內(nèi)毒素、廢物及過多的水分的作用。另外，它還有協(xié)調(diào)機體控制血壓、調(diào)節(jié)電解質(zhì)濃度、產(chǎn)生紅細胞等功能。如果一旦腎功能受到損害，恢復健康的可能性是很小的。因此，日常生活中如何保護腎臟就成了大問題。 誤區(qū)2、食用過量的魚肉，增加蛋白含量。雖然蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，但過量也會損害身體健康。人們在日常生活中只要食用的食物均衡，就能達到蛋白質(zhì)攝取量。但現(xiàn)在的人應酬多，經(jīng)常進食魚肉類食物，就會讓體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝入量超標。健康飲食專家提示，過量的蛋白質(zhì)會加重腎臟功能負擔，從而使腎臟功能長期處在超負荷的狀態(tài)下，甚至會引起慢性腎臟病。 誤區(qū)3、經(jīng)常食用嘌呤過量的老火湯。許多人喜歡進餐時喝一碗老火靚湯，其實這樣做危害很大。因為，老火湯中肉類食物過量，再加上煮制的時間過長，就會使大量的嘌呤溶解到靚湯中。經(jīng)常飲用這種湯，會讓尿酸在血液中堆積，體內(nèi)的尿酸含量過高，不僅容易痛風，還會損害腎臟的健康。 誤區(qū)4、飲水不足還經(jīng)常憋尿。很多人工作忙起來后就忘記了飲水，還有一些人為了工作常常憋尿。其實，經(jīng)常憋尿很容易引起膀胱壓力升高、膀胱壓力反射紊亂等現(xiàn)象，致使尿液出現(xiàn)反流，引起腎盂腎炎、腎功能衰竭等癥狀。所以，就算工作再忙也不要忘記及時上廁所排尿。 誤區(qū)5、喜歡吃咸食，促使體內(nèi)水分不易排出。人們每天食用的食物中，有95%的鹽分是由腎臟代謝的。如果每天飲食過咸，腎臟的負擔就會加大。而鹽分中的鈉還會讓體內(nèi)的水分滯留，這樣就更加重了腎功能的負擔，進而引起腎功能的減退。另外，食物過咸還會引起血壓升高現(xiàn)象，致使腎臟血液不能維持正常流量，進而造成腎臟疾病。專家建議，每天鹽分的攝入量最好保持在6克以內(nèi)。=======================【更多閱讀】==========================最好婦科醫(yī)院人流一般多少錢盆腔炎有什么癥狀宮頸糜爛手術(shù)費用陰道炎

腎不好的人，要避開哪4個飲食誤區(qū)，可以防止加重腎臟損傷？

腎臟是身體之中的泌尿系統(tǒng)器官，可以產(chǎn)生小便并促進排出來身體之外，做到幫助肝臟排毒的作用。而且可以產(chǎn)生出腎素等生長激素，擁有保持一切正常內(nèi)分泌的作用。但在日常中，有許多人因為出現(xiàn)一些不好的生活方式，造成腎臟降低，使身心健康受到嚴重影響。因此對于腎不好人群而言，一定要接納靠譜醫(yī)治，更搞好衣食住行各方面的調(diào)理。尤其是飲食方面一定要留意改進，有一些飲食誤區(qū)要避開，避免腎臟損傷狀況加劇。

腎不好人群要避開哪些飲食誤區(qū)？

有很多腎不好人群吃一切富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，覺得這種食物會加劇腎的壓力，這種方式 是失誤的。腎不好人群的飲食中一定要適度提升富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，尤其是對于出現(xiàn)蛋白尿狀況的病人而言，身體內(nèi)的蛋白質(zhì)遺失比較多。要是沒有適度填補富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，會致使腎小球出現(xiàn)明顯的固化狀況，還會繼續(xù)促使身體素質(zhì)迅速減少。

二、以植物性蛋白為主

因為腎炎病人的新陳代謝功能減少，一些高油脂、膽固醇高食物不可以大量攝取，因此有很多人認為，要補充蛋白質(zhì)，就需要多填補植物性蛋白，這種飲食方法也是失誤的。尤其是對于慢性腎炎病人而言，一定不必攝取過多大豆蛋白。植物蛋白帶有較多的殘渣，一旦病人服用會加劇腎臟壓力，進而造成明顯的尿少、身體浮腫等病癥。腎不好人群蛋白質(zhì)的攝取來源于，最好選擇奶制品、魚類、蛋類食品、精瘦肉。

三、吃過多補腎功效食物

尤其是對于一些中老年群而言，一旦身患一些腎臟病癥，或是是出現(xiàn)腎臟降低狀況，便會選擇吃一些擁有補腎功效的食物，或是是一些保健產(chǎn)品，例如蛋白質(zhì)粉。也有很多人相信“以形補形”的養(yǎng)生保健方法，因此在腎不好時，會選擇大量吃一些小動物腎臟。這種擁有所謂滋補功效的食物及其保健產(chǎn)品一旦大量進到身體，會加劇腎臟的壓力，起不了一切滋補腎臟的功效，還會繼續(xù)致使一些腎臟問題加劇，進而嚴重影響到腎臟。

四、大量進食各類蔬果

腎不好人群的飲食中確實要合理提高一些植物性的食物，例如一些新鮮的蔬菜水果、新鮮水果。這種食物帶有大量的膳食纖維和維他命，可以加速身體之中的消化系統(tǒng)和新陳代謝功能，促進一些新陳代謝物質(zhì)迅速排出來，擁有減輕腎臟壓力的作用。但并不一定的蔬果都能夠大量攝取，尤其是一些富含鹽酸的水果蔬菜，一旦大量攝取，會加劇腎臟壓力，甚至會產(chǎn)生結(jié)石狀況。

而如果病人出現(xiàn)了高鉀血癥和高磷血癥的話，一旦攝取過多富含磷、鋅元素的蔬果，會造成一系列不舒服病癥加劇，對身心健康影響特別大。對于腎不好人群而言，一定要避開以上4種飲食誤區(qū)。此外，也不必一次性大量攝取富含水分的食物，例如東瓜、無籽西瓜等。

并且一日三餐要合理操縱進食量，不能出現(xiàn)暴食暴飲個人行為。更不必出現(xiàn)用餐時大量飲用水的個人行為，每天飲水量應在醫(yī)師引導下開展。一旦超額會加劇腎臟壓力，很容易造成明顯的身體浮腫狀況，嚴重影響到腎臟的功能。

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