經(jīng)絡(luò)是否通順對于我們?nèi)梭w的健康非常的重要,但是肝膽經(jīng)不通順是許多的朋友們經(jīng)常會出現(xiàn)的一種癥狀了,一旦出現(xiàn)了肝膽經(jīng)不通順的情況,那么還會引發(fā)許多的疾病的,那么肝膽經(jīng)不通應(yīng)該如何疏通?下面我們就來詳細的了解一下。
推肝膽經(jīng)
坐在床上,右腿向前伸直,左腿彎曲平放,雙手交疊,壓在大腿根部,沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置,稍用力向前推到膝關(guān)節(jié)的,反復(fù)推動,四五十遍,然后換另一只腿同樣的手法??梢愿糁路?,如果是在皮膚上的話就涂些潤膚油,效果更好。每晚推一推,疏肝理氣,活血化瘀,去肝火,尤其是我們女性朋友們,在生活中經(jīng)常推拿按摩肝膽經(jīng),更是可以起到非常好的預(yù)防婦科疾病的作用的,如果我們女性朋友們經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,那么也是可以適當?shù)耐颇酶文懡?jīng)來進行調(diào)理的。
橫位拉筋
如果我們大家出現(xiàn)了肝膽經(jīng)不通的情況,那么必須要及時的進行疏通,不然會引發(fā)許多的疾病的,當然,橫位拉筋就是非常不錯的疏通肝膽經(jīng)的好方法。將大腿盡量劈開以增強肝腎功能,其實不過是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名為“宗筋”,即是諸筋匯聚之意,所以改善“筋”的供血,是從源頭來解決肝的問題,同時也解決生殖的問題。“橫位拉筋”有兩式:一是仰臥在床上,雙腳朝上,臀部和兩條腿都貼在墻上,雙腳盡量分開,如同英文字母V;二是平躺在床上或地上,兩腿盡量向兩邊水平展開拉10分鐘(需有人幫助拉開腿)。
如果我們大家在生活中出現(xiàn)了肝膽經(jīng)的情況應(yīng)該怎么辦?相信我們大家現(xiàn)在對于緩解肝膽經(jīng)不通順的方法也是有了一定的了解了,所以我們大家如果出現(xiàn)了肝膽經(jīng)不通順的情況了,那么就是可以通過上面的這些方法來緩解癥狀的。
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