在平時(shí)的生活中大家都會經(jīng)常的去嚼口香糖,這是可以讓我們口腔變得更加清新的,同時(shí)還可以通過口香糖來鍛煉我們的牙齒,而且很多人還會用口香糖來瘦臉,實(shí)際上我們使用口香糖的時(shí)候也會存在一定誤區(qū),一起看看到底口香糖怎么樣。
口香糖是大家熟悉的了,在平時(shí)大家都會經(jīng)常的用些口香糖,現(xiàn)在有很多人的臉看起來比較大,是因?yàn)槟樕嫌卸嘤嗟闹疽约澳槻考∪獗容^松弛。要想臉看起來比較小比較尖的話,一定要做臉部運(yùn)動,這樣才可以幫助我們瘦臉。在這時(shí)候我們除了臉部按摩之外,嚼口香糖也可以達(dá)到瘦臉的效果。因?yàn)榻揽谙闾堑臅r(shí)候,兩頰的肌肉在不斷的運(yùn)動,通過不斷地嚼口香糖可以讓兩頰的肌肉更加緊實(shí)。順著兩家的肌肉到下巴能夠有一條筆直的直線,讓臉看起來更小,所以說適當(dāng)?shù)挠每谙闾沁€是可以起到瘦臉效果的。
不過雖然說嚼口香糖能夠讓臉看起來更小,但是也有一定的威脅,特別要小心口香糖的誤區(qū)才行,我們?nèi)绻?jīng)常嚼口香糖的話咬肌會變大,所以在嚼口香糖的時(shí)候也是有技巧的,首先不要讓你的兩邊牙齒嚼口香糖可以用門牙嚼口香糖,用門牙嚼口香糖會更累,而且會讓下巴更尖。并且要注意著口香糖的時(shí)間嚼口香糖不宜超過半個小時(shí),如果我們經(jīng)常用口香糖,那么容易導(dǎo)致出現(xiàn)危害,是一定部門能長期去用口香糖的,再加上因?yàn)榭谙闾钱?dāng)中富含糖份的,所以很多人對于嚼口香糖可以減肥嗎是存在疑問的,那么想要減肥的朋友們可以購買無糖口香糖。所以使用口香糖要注意小心誤區(qū)。
口香糖是非常不錯的,嚼起來的味道是不錯的,大家可以通過口香糖來清新口氣,但是我們使用口香糖的時(shí)候也會存在一定誤區(qū),我們不能盲目使用口香糖,大家需要學(xué)會正確用口香糖的方法,這樣才可以更好的發(fā)揮出口香糖的效果。
因?yàn)殚L時(shí)間吃口香糖.你的咀嚼肌會隨著你不斷的吃口香糖而變大/.那樣的話,只能是曾加.不能瘦臉..反過來.肌肉是減不了的了.所以...
適當(dāng)?shù)慕揽谙闾菚悄槻康募∪庾兙o實(shí),也許會達(dá)到瘦臉的效果。
但是,嚼口香糖太多會使臉部的咀嚼肌更發(fā)達(dá),那么臉就也許會顯得更胖拉!
(注意?。。。。。。。。。?br>所以,還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來判定,到底每天應(yīng)該嚼口香糖多久。
一般都是
15分鐘以上-25分鐘以下。
會長肌肉的,你要是男生還好,要是女生的話就要注意了,如果你有補(bǔ)過的牙齒的話,口香糖會影響牙齒的填充物,再說吃的時(shí)候也要注意,不要在街上邊走邊吃,會有點(diǎn)影響淑女形象哦~
是的,在嚼的時(shí)候等于是在做臉部運(yùn)動,對瘦臉很有幫助.
秘訣1:戒肉食菜
"減肥要忍,如果做不到就永遠(yuǎn)只能背著一身肥肉。”
秘訣2:跑步、跳舞
“減肥一定要配合運(yùn)動,我一有時(shí)間就在家中跑跑步機(jī),每天我都會用跑步機(jī)跑步一小時(shí),如果是在外地工作,就用游泳替代,同時(shí)我還跟排舞老師學(xué)跳舞、練舞,每次都跳一個小時(shí)。”
秘訣3:加大工作量
“人最怕閑著,一閑嘴就容易饞,而且不愿運(yùn)動,會犯懶。用工作來填補(bǔ)空閑時(shí)間就沒有時(shí)間去想該吃什么零食,那么自己控制飲食的意志力也會增強(qiáng)。所以我在減肥期間除了拍電影,還有新唱片推出,工作量之大,是我往日的兩倍,而我一有時(shí)間就在家中跑跑步?!?br>
秘訣4:要持之以恒
“減肥一定不是輕松的,你一定會吃些苦頭,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人會心疼你,勸你不要再減,但你一定要堅(jiān)定自己的信念,堅(jiān)持自己的決定。你應(yīng)該回答他們:不行??!我是那種容易瘦也容易胖回來的人,現(xiàn)在雖然太瘦,但上鏡頭剛好?!?br>
•如何瘦臉
把除了大姆指以外的四只手指靠攏,放在臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,從內(nèi)向外的方式,而且要輕輕地拍打三——五圈,一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行動作,重復(fù)5次。動作時(shí),嘴巴肌肉要是放松的狀態(tài),所以會呈現(xiàn)是微微張開的樣子。
常識:胖臉的四大因素
1、脂肪:身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運(yùn)動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼:如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼",那么無論你有多么瘦,也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉:面部咬肌發(fā)達(dá),也是導(dǎo)致你胖臉的一大因素。
生活瘦臉十大法:
1、運(yùn)動法:運(yùn)動也可瘦臉!運(yùn)動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運(yùn)動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。
2、飲食法:□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
3、沐浴法:我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r(shí)間以20分鐘為宜。
4、面部減肥操:
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備運(yùn)動:進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動。
第一步:從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業(yè)瘦臉法:如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女,不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù),效果隨方式而變,你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑,只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇,千萬別留下什么遺憾。
面部吸脂術(shù):同身體其它部位的吸脂差不多,從耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。
面部整形術(shù):比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉,醫(yī)生會將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭,這樣原本過圓的下頜變尖了,整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易,但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素:這是一種使肌肉萎縮的毒素,見效快,對身體的健康雖無大礙,但它的缺點(diǎn)是:半年左右易恢復(fù)。
6、指壓消腫法:
使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓,以達(dá)到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2公分左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松。
b.中指、無名指并攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處,再往上頂。
c.四指并攏,在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。
d.畫圓圈:四指并攏,輕觸臉頰上,似碰未碰。順時(shí)針方向,由內(nèi)往外畫圓圈。
注意:以上的指壓按摩動作,適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩,都有可能造成神經(jīng)傳導(dǎo)遲鈍或肌肉松垮、挫傷。
7、化妝瘦臉法:
與上面的方法相比,這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運(yùn)動按摩太辛苦,又覺得吸脂手術(shù)太痛苦,就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯的!
眉型修成弓型,細(xì)而高挑;用咖啡色將眼影拉長,并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇型擴(kuò)大,唇峰明朗,下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來。
8、淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫,是由于氣脈不通引起的肥胖,可以在專業(yè)的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。
9、洗臉:改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
10、其它:飲茶:喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。
冷敷:用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。
推薦:瘦臉:告別大腫臉 消除雙下巴
在兩頰的部位,用大姆指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式,也是畫小圓圈,這個動作可以兩頰一起做,畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌并攏,一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。
瘦臉第一步就是要注意自己保養(yǎng)的方式,定期的保養(yǎng)讓肌膚有彈性,就不容易產(chǎn)生皮膚因?yàn)槭椥远煽宓膯栴},那么也才不會形成大臉蛋,當(dāng)然如果你有專門瘦臉的儀器,可以幫助臉上細(xì)胞多余的水份去除,那就更容易達(dá)成瘦臉的目標(biāo)。
瘦臉按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法,不過要注意姿勢一定要正確,以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦臉的按摩霜,然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法,由內(nèi)往外拉伸,動作一定要輕柔。
2、揉按面頰:手掌要緊貼雙頰,然后按由內(nèi)到外的順序按摩肌膚,大約需要1分鐘左右。
3、托下頜:用雙手輕托下巴,有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。
4、輕托臉部:雙手放于兩下頜,輕輕地按摩并提拉。
5、雙手輕拂面部:用雙手輕輕地?fù)崦麄€面部,停留3分鐘。
瘦臉:
穴位按摩法
與單純按摩不同的是,瘦臉按摩前要先抹瘦臉?biāo)?,再按壓穴位并進(jìn)行按摩。步驟如下:
1.涂上瘦臉?biāo)潘赡槻考∪?。按摩從下顎開始,到耳邊,然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。如果指甲太長,則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開手指,連續(xù)做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動作3秒鐘,同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來,動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,再從鼻翼兩側(cè)到顴骨下的凹陷處,最后回到耳邊,做來回的平滑按摩,做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個來回,讓額頭舒展開來。
7.內(nèi)眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實(shí),但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。
8.從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。緊實(shí)眼部肌膚,一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角,由內(nèi)到外地按壓,做3次,每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓,要沿著眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣也是做3次,每次3秒鐘。
瘦臉食品
冬瓜玉米湯:因?yàn)槎虾陀衩子腥ブ尽⑷ニ[作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續(xù)喝一至兩個月,一定能見效。
可以美容,可以瘦臉,也可以讓臉部肌肉緊致,預(yù)防臉部皮膚松弛
口香糖能夠清新口氣、緩解壓力,因而風(fēng)靡全球。更有報(bào)道稱,嚼口香糖還有增強(qiáng)記憶、幫助集中精神、協(xié)助戒煙等益處。雖然口香糖好處很多,但如何選擇和咀嚼也是有學(xué)問的。
第一,盡量選擇無糖或木糖醇口香糖。
口腔中的致齲菌能利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì),進(jìn)而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌利用,不能提供細(xì)菌賴以生存的營養(yǎng),同時(shí)木糖醇對早期齲齒還有幫助,能夠起到自然修復(fù)的作用,因而能預(yù)防齲齒發(fā)生??谙闾侵心咎谴嫉暮吭礁撸例x效果越好。堅(jiān)持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖,能使齲齒的發(fā)病率減少85%。
第二,選擇飯后和零食后咀嚼口香糖。
進(jìn)食含糖食物和飲料后,口內(nèi)牙菌斑酸度增加,此時(shí)咀嚼無糖或木糖醇口香糖,可刺激唾液分泌,中和酸性物質(zhì),有助于牙齒再礦化。
第三,不要過長時(shí)間咀嚼口香糖。
過長時(shí)間嚼口香糖,咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài),有可能養(yǎng)成夜磨牙的習(xí)慣。此外青少年在身體發(fā)育期如果嚼口香糖,可能使咬肌過度鍛煉,刺激下頜角的肌肉和骨骼發(fā)育,最終外觀呈現(xiàn)“方形國字臉”,影響女性的面型。因此每次咀嚼口香糖應(yīng)控制在一刻鐘以內(nèi)
小臉拍照才上鏡才好看,所以女人都想擁有小V臉。那么經(jīng)常嚼口香糖能瘦臉嗎?下面一起來看看吧。
口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ),加入糖漿、薄荷、甜味劑等調(diào)和壓制而成的一種供人們放***中嚼咬的糖。既可吃又可玩,深受兒童和青年人喜愛。
經(jīng)常嚼口香糖能瘦臉嗎?專家表示,面部是最容易堆積脂肪的是輪廓的邊緣和面頰部分,通過咀嚼口香糖確實(shí)能夠起到讓面部肌肉運(yùn)動的效果,但咀嚼的時(shí)間超過15分鐘,口香糖中大量的凝膠類物質(zhì)就會開始發(fā)揮作用,口香糖就變得越來越難嚼。過度用力會讓面部的肌肉緊繃,咀嚼時(shí)間太長對面部骨骼和肌肉是不利的。
因此,常嚼口香糖不僅不能瘦臉還會讓人變成“大臉貓”。就像很多喜歡打羽毛球的人,右手臂會比左手臂更粗,嚼口香糖也是這個道理,如果長期頻繁地嚼,瓜子臉也會變國字臉。
所以,喜歡常備口香糖的親們,咀嚼口香糖的時(shí)候,不能咀嚼時(shí)間過長,而且不能吃過量哦。
雖然經(jīng)常嚼口香糖可以增加唾液分泌,從而更好地清潔口腔與牙齒,但是,醫(yī)學(xué)專家卻不主張將嚼口香糖作為一種時(shí)尚來倡導(dǎo),尤其是過多、過長時(shí)間咀嚼口香糖有可能對健康產(chǎn)生不良影響。
大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑,咀嚼口香糖時(shí),糖分會長時(shí)間在口腔內(nèi)停留,口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì),對牙齒產(chǎn)生腐蝕。
使用含汞材料補(bǔ)過牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補(bǔ)牙的物質(zhì)。有胃病的人更不宜過多地嚼口香糖。
雖然經(jīng)常嚼口香糖的話咬肌會變大,所以在嚼口香糖的時(shí)候也是有技巧的。嚼口香糖技巧,一起來看看。
嚼口香糖技巧
首先不要讓你的兩邊牙齒嚼口香糖可以用門牙嚼口香糖,用門牙嚼口香糖會更累,而且會讓下巴更尖。并且要注意著口香糖的時(shí)間嚼口香糖不宜超過半個小時(shí)。
嚼完口香糖之后配合微笑瘦臉法以及手動 *** 法可以讓臉變得更加的堅(jiān)挺,想要擁有v字臉就一定要堅(jiān)持鍛煉臉部肌肉。
女人都想擁有一張小而漂亮的臉蛋,可是并不是所有女人天生都有小臉,臉蛋上的肉肉總是很難瘦下去。下面推薦4種快速瘦臉方法小妙招,一起來看看。
4種快速瘦臉方法小妙招
1、正確咀嚼
咀嚼其實(shí)是一種由內(nèi)而外的瘦臉方法,通過咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內(nèi)而外滲入面部皮下層,以達(dá)到最佳的瘦臉效果。
正確的咀嚼方式是,當(dāng)食物進(jìn)***腔中,先用左右牙齒各咀嚼10次,然后重復(fù)2次,也就是說每吃一口至少咀嚼40次,這樣能充分鍛煉咀嚼肌,并能改善肌肉與骨骼的平衡,燃燒面部肌肉的脂肪,令面部輪廓更明顯。
2、薏米消腫
薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,并可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。而且它還對斑點(diǎn)和青春期的痘痘有效,是女人餐桌上的必備食品,更是女人化妝臺的必備美容品。
3、吸管瘦臉
備20張紙片,一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒,然后就像搬運(yùn)工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去,每天可以做20次。
除了以上的瘦臉技巧,面部刮痧也可以瘦臉哦。面部刮痧是最近很流行的美容方法,因?yàn)楣勿鸨旧砜梢源龠M(jìn)面部血液和水分回圈,防止水分滯留,在美容的同時(shí)還有瘦臉的效果。刮痧瘦臉方法,下面一起來看看。
刮痧瘦臉方法
第一步,沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮,幫助氣、血、水回圈,使回圈順暢,舒緩放松肌肉。
第二步,刮痧瘦臉運(yùn)動順序,總體來說是從下到上,從額頭開始,從額頭中間向兩邊橫刮,然后圍繞眼睛順時(shí)針刮,接著掛面頰部分,從鼻子兩側(cè)向兩邊刮,注意可以順帶刮到耳后,因?yàn)槎浜竺嬗性S多淋巴。接著是是嘴的兩邊,鼻子從眉心部分開始往下刮,注意力度要輕一點(diǎn)。下巴由下而上刮邊緣。
刮痧瘦臉運(yùn)動強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)回圈,讓臉部線條更立體。建議在晚上臨睡前做,刮痧力道稍輕,讓面部達(dá)到一個微微發(fā)熱發(fā)紅的程度即可,刮痧后一個小時(shí)內(nèi)不要觸碰涼水。一周兩到三次,經(jīng)期不能做。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/11957.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 按摩減肥會損傷子宮嗎