藥茶是我們生活中非常常見的飲品了,當然,很多的藥茶藥用功效都是非常不錯的,并且適當的飲用,更是可以起到非常好的調理身體體質的作用,但是我們大家要知道,日常生活中飲用藥茶的注意事項也是比較多的,下面我們就來一起詳細的看看。
孕婦應當慎重
雖然許多的藥茶對于我們人體的健康都是非常的有幫助的,并且還可以起到不錯的改善身體的作用了,但是我們孕婦朋友們千萬不要胡亂的飲用藥茶,不然會影響身體的健康的。飲用藥草茶藥草茶并非適合所有人飲用,對于孕婦來說,如果對香茅、洋蘇葉、菊科植物等過敏就不能再喝洋甘菊、薄荷一類的茶飲了,孕婦如果想要喝藥草茶,必須事先征求醫(yī)生的意見,不可擅自飲用。
用藥茶須忌口
臨床飲用藥茶,為了確保安全有效,除了注意中藥的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌外,還應注意服藥的“忌口”。人生病后吃藥要忌口,這是有科學道理的,人在生病后,人體內部發(fā)生一系列復雜的病理變化,有些食物對疾病有利,有的食物吃后有副作用,所以,飲用藥茶須忌口。如服解表藥,宜禁生冷、酸食,服止咳平喘藥,宜禁食魚蝦之類食品,所以我們大家在生活中也是需要多注意,飲用藥茶期間,大家最好不要吃一些生冷的食物以及海鮮食物,另外,油膩食物與辛辣食物與藥茶也是相克的,大家也要多重視。
相信我們大家通過上面的這些介紹,對于日常生活中飲用藥茶的一些注意事項也是有所了解了,尤其是我們孕婦朋友們,日常生活中千萬不要胡亂的飲用藥茶,另外,在生活中飲用藥茶期間,我們大家還需要注意自己的飲食調理,許多的禁忌食物最好不要吃。
奶茶不能喝、飲料不能喝、碳酸飲料不能喝,白開水沒味,那該喝些啥?
越來越多的 養(yǎng)生 人士開始喜歡“代茶飲”。代茶飲,又名以藥代茶,就是選用一二味或數味中草藥煎湯或用沸水沖泡后,代茶徐徐飲之。
所謂藥食同源,中藥代茶飲受到更多人的認可。對癥喝點小藥茶,確實大有裨益,有病治病,無病健身。但是——喝對 養(yǎng)生 防病,喝錯損氣傷身!
藥茶早有
慈禧西太后鐘情“仙藥茶”
其實在古代,茶本來就作“藥用”。中國古國對茶的吃法,首先是從鮮葉生吃咀嚼開始的,后發(fā)現(xiàn)茶葉是可以解毒的藥材,就煮了吃。煮中藥大家都懂,煮出的茶水,其滋味苦澀,古人稱為“苦荼[tú]”,所以茶最早是藥用的茶葉片煎湯法。
兩漢至中唐《茶經》前,茶才從最先的“藥用”過渡到了“食用”。即在茶里放上蔥姜、橘皮,鹽等,甚至是與米飯、蔬菜等混在一起煮了吃。煮成粥狀,即所謂的“可煮作羹飲”的“粥茶法”。
以茶入鼎、釜而煮,盛到碗里飲用
經過唐宋元明清的發(fā)展,智慧(愛偷懶)的古人由“唐煮宋點”變沸水沖茶,明代以后也才以泡茶葉為主。
“藥茶”可以說是茶最原始的樣子。而偏愛這種“原始茶”的有名人士,當屬西太后慈禧。
在清宮原始醫(yī)藥檔案中,太醫(yī)院御醫(yī)喜歡用藥茶防治病患,光有記錄的給慈禧太后開出的代茶飲方子就有八個:清熱理氣方、清熱化濕方、清熱養(yǎng)陰方、清熱止嗽方......而西太后喝的最多的,就是仙藥茶,這種藥茶由烏龍茶、六安茶和中藥澤瀉等8種茶與藥組成,有降血脂的作用。
中藥代茶,
就是隨便泡點中草藥?
看到這里愛保溫杯里泡點啥的人開始沾沾自喜——自己不愧是會 養(yǎng)生 的人。清醒一點,代茶飲可沒那么簡單,一定要因人而異。
我給大家羅列了一些大家杯中常泡的“中草藥”,大家對號入座看看你的“ 養(yǎng)生 茶”是真的 養(yǎng)生 嗎?
枸杞
藥性平和的,過量泡服用會造成上火,出現(xiàn)眼眵增多等癥狀。另外,枸杞含糖量較高,糖尿病患者在泡茶喝前,最好咨詢醫(yī)生,血糖控制較好,才可適當飲用。
菊花
菊花可以散風清熱、清肝明目,但菊花性微寒,所以脾胃虛寒、容易腹瀉者以及孕婦不宜長期大量飲用。出現(xiàn)胃部不適、胃納欠佳、腸鳴等消化道反應,一定要及時停止。
胖大海
胖大海只適用于風邪熱毒侵犯咽喉所致的嘶啞,因聲帶小結或煙酒過度引起的嘶啞,用胖大海是沒有效果的。胖大海涼性大,就算是咽炎患者,喝胖大海茶一兩周即可,服用過多會損傷陽氣,影響消化功能。
決明子
清肝明目、降壓調脂,但決明子性寒涼,不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉的患者。由于其含有蒽醌類衍生物,長期大量服用易引起結腸黑變病,一般每天最多10克,避免長期服用。
還有一些常用于失眠的中藥代茶飲中,常會用到有理氣作用的中藥飲片,如玫瑰花、佛手等,應隨郁證好轉逐漸降低用量,以免這些含很多揮發(fā)油的理氣類中藥耗氣傷陰動火,反而不利于睡眠。
老中醫(yī)推薦,
一輩子離不開的 養(yǎng)生 茶
藥食同源并不意味著可以無節(jié)制的食用或濫用中藥。中藥代茶飲講究一人一方,因癥用之、因人用之、因藥用之。使用代茶飲之前需要對癥狀、體質進行辨別選用,如果只是無腦“抄作業(yè)”,很容易弄巧成拙。
老中醫(yī)推薦泡點什么,我們不妨也來瞧一瞧。
# 三花茶 #
飲法: 三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克,沸水泡兩次,代茶飲。
功效: 三七花有活血化瘀、降脂補益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、調節(jié)情緒;杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。
注意事項: 三花茶適宜中老年人,以及患高血壓、冠心病的人群,而孕婦不宜;茶葉可根據個人喜好,除了龍井,紅茶、花茶、普洱茶均可;茶葉別放太多,每天2~4克為宜;服用西藥時,別用茶水送服。
# 姜鹽豆子茶 #
飲法: 熟黃豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、綠茶適量,食鹽少許。先將茶葉放進瓦罐里用開水泡開,然后將鹽、生姜末倒入罐內混勻,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效: 夏能清暑解熱,冬可祛寒去風、健脾開胃。茶性寒,姜性熱,一寒一熱,正好調平陰陽。
注意事項: 豆子、芝麻可補充能量,姜能活血通絡、發(fā)散寒氣,特別適合體力勞動者飲用。
要讓代茶飲真正起到 養(yǎng)生 作用,還是要根據具體癥狀和體質特點來調配,不宜長年不變地飲用一種茶。
最后提醒大家,有三類茶是不宜多喝的:清熱茶、通便茶、減肥茶。飲用中藥代茶飲,也應該在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。
藥店、商場、網絡常會有花茶的宣傳,什么祛斑、潤燥、明目、排毒、養(yǎng)顏、調節(jié)內分泌等你想得到的對人體有用的功效都會被套用到花茶上面。因花茶品種繁多,功效不同。在中醫(yī)上被稱為'茶劑',與中藥湯劑、丸劑一樣,是一種重要的中藥劑型。既然是藥,就有藥性,長期盲目飲用反而對健康不利。下面來跟大家匯總一下常見的十種花茶的功效及注意事項:
胖大海茶:清熱潤肺,利咽開音,潤腸通便。用于肺熱聲啞,干咳無痰,咽喉干痛,熱結便閉,頭痛目赤。但它的藥性偏涼,長期服用會損傷陽氣,影響消化功能。喝胖大海茶時,要注意短期服用,癥減藥停,老年人及脾胃虛弱者慎飲。
金銀花茶:清熱解毒,疏散風熱。用于癰腫疔瘡,喉痹,丹毒,熱毒血痢,風熱感冒,溫病發(fā)熱。是抗感冒病毒的常用藥,也是夏季人們比較喜歡喝的一種花茶但其性寒,體質虛寒或久病不愈者慎用。不分季節(jié)與體質長期飲用,會造成脾胃虛弱,便溏等。
菊花茶:散風清熱,平肝明目,清熱解毒。用于風熱感冒,頭痛眩暈,目赤腫痛,眼目昏花,瘡癰腫毒。但其藥性微寒,不宜長期連續(xù)飲用,否則易出現(xiàn)胃部不適、消化不好、腸鳴等消化道反應。
夏枯草茶:清肝瀉火,明目,散結消腫。用于目赤腫痛,目珠夜痛,頭痛眩暈,瘰疬,癭瘤,乳癰,乳癖,乳房脹痛。涼茶及散結的藥物中常含有此藥。配上菊花、桑葉就是'夏桑菊'茶了,但其性味苦寒,所含三萜皂苷、有機酸等成分對胃有一定的刺激性,單味藥長期飲用易傷脾胃。
玫瑰花茶:行氣解郁,和血,止痛。用于肝胃氣痛,食少嘔惡,月經不調,跌撲傷痛。被稱為美容茶,但長期大量飲用易耗氣傷津,陰虛有火、月經量大者更慎用。
決明子茶:清熱明目,潤腸通便。用于目赤澀痛,羞明多淚,頭痛眩暈,目暗不明,大便秘結。但它含有大黃酚、大黃素等成分,長期服用會引起腸道病變,脹腹瀉等。尤其不適合脾胃虛寒或氣虛便秘患者。
五味子茶:收斂固澀,益氣生津,補腎寧心。用于久嗽虛喘,夢遺滑精,遺尿尿頻,久瀉不止,自汗盜汗,津傷口渴,內熱消渴,心悸失眠。泡茶有緩解更年期常見的失眠、心悸、汗多、煩躁等癥狀。但其藥性澀,有收斂作用,外感患者不適用。用五味子可用于治療慢性肝炎,但長期喝五味子茶可能出現(xiàn)胃部灼燒、反酸及胃痛等不良反應。
陳皮茶:理氣健脾,燥濕化痰。用于脘腹脹滿,食少吐瀉,咳嗽痰多。陳皮偏于溫燥,有干咳無痰、口干舌燥等癥狀的陰虛體質者不宜多食。
枸杞茶:滋補肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽萎遺精,內熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。長期服用或大劑量服用會造成上火,外感實熱及脾虛腹瀉患者不宜服用。枸杞含糖量較高,糖尿病患者慎用。
苦丁茶:清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等,但是,苦丁茶并不適合所有的人服用,孕婦、虛寒體質的人群以及虛寒體質的患者,都不適合服用苦丁茶。因其性寒長期服用可出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀
喝藥茶要與疾病對應,虛則補之,實則瀉之,寒則熱之,熱則寒之,才能達到治療目的。不辨寒熱虛實,千人一方、一概而論的做法不但不能治病還可能引起疾病,藥都有兩重性,認為中藥無毒可隨意飲食是錯誤,用藥時間也應把握'中病即止'的原則,防止出現(xiàn)短期'治'病,長期'致'病的不良結果。養(yǎng)生保健時用量宜小,治療疾病時用量宜大。飲用藥茶應開水泡,溫服。
對于很多人來說中藥是最不傷胃的,那么可以嘗試中藥茶飲來養(yǎng)生,那么有哪些養(yǎng)生藥茶飲,下面是我為大家收集整理的九種常見養(yǎng)生藥茶飲,歡迎大家閱讀。
九種常見養(yǎng)生藥茶飲
養(yǎng)生藥茶飲之桂花茶:治口臭
正常人每天分泌1—1.5升唾液,除了幫助進食和消化,它們還是口腔里的天然清洗劑,如果唾液分泌減少,很容易引起口臭。正因為這個道理,經常口干的人應該多喝些桂花茶。不但生津止渴,還能防治口臭。桂花又名九里香,香味清新,將桂花蒸餾而得的“桂花露”,是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品,還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有相似的作用。
藥茶制作方法:由于桂花性味辛溫,因此在春季最好用性質偏涼的綠茶或烏龍茶與桂花相配,取干桂花3克,綠茶或烏龍茶5克,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。
中醫(yī)提醒:體質虛寒、經常胃寒的人,可以煮點山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克黨參,放入500毫升水的小鍋里煮沸,然后調至最小火煮約20分鐘。將水瀝出,可加少量冰糖,晾涼后當茶頻飲即可。
每天盯著電腦看七八個小時,再好的眼睛也受不了。起初,眼睛還會抗議,用淚水提醒“主人”。時間久了,淚液分泌跟不上,眼睛干澀便成了“電腦族”的通病。這里為大家推薦一個養(yǎng)眼的小藥茶杞菊茶。杞菊茶其實就是由枸杞子和菊花組成,別小看這兩味中藥,它們搭配起來治療眼病至少有200年的歷史。中醫(yī)名方“杞菊地黃丸”就是以枸杞子、菊花為主要成分。
藥茶制作方法:枸杞子補腎益精、養(yǎng)肝明目,每次可取8—10粒,菊花疏風清熱、平肝明目,5—6朵即可,加300毫升熱水浸泡代茶飲。
中醫(yī)提醒:眼干用白菊,眼脹選黃菊。到藥店買菊花時要注意,黃菊花擅于疏散清瀉,適合視疲勞時眼睛酸脹有分泌物的情況,白菊花養(yǎng)肝陰作用較強,更適合眼睛干澀,沒有眼淚的人。
養(yǎng)生藥茶飲之陳皮茶:助消化
遇到美食時,不免會多吃一些,可肚子又脹得難受不適,甚至影響之后好幾天的胃口,這時不妨泡杯陳皮茶。
藥茶制作方法:取5克陳皮加兩片生姜,再加適量紅糖,用沸水沖泡15分鐘,代茶飲即可,1次1杯,1天2—3次,便有效果。
中醫(yī)提醒:陳皮茶性味偏溫,如果伴有口苦等“上火”癥狀,以及陰虛火旺者不宜飲用。同時,泡藥茶時,千萬不可把鮮橘皮當陳皮。這是因為,鮮橘皮不僅不具備陳皮的藥用功效,而且表面可能還會有農藥和保鮮劑污染。
養(yǎng)生藥茶飲之玫瑰花:解郁圣藥
脾氣急躁,遇事愛發(fā)火,在中醫(yī)看來這類人常存在不同程度的肝郁氣滯、肝郁化火。不妨喝點小藥茶調理一下,玫瑰花養(yǎng)生茶就是不錯的選擇。玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,具有理氣解郁、活血散淤的功效,脾氣急躁或心情抑郁時可適量飲用玫瑰花茶。此外,浸酒、做糕點蜜餞和制作菜肴時,也可添加。
藥茶制作方法:最簡單的方法是每天取9—15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,開水浸泡5分鐘即可代茶飲。另外,如果舌苔黃、口苦,還可在藥茶里加9克杭菊花。老覺得累屬氣虛的人可加3—5枚大棗。如果火氣比較旺,可加入3克百合和3克橘絡,以增強疏肝理氣、清心安神之力。
中醫(yī)提醒:玫瑰花并非“女性專用藥”,只要符合適應癥,男性一樣適用。另外,玫瑰花最好不要與茶葉一起泡,因為茶葉含大量鞣酸,會影響玫瑰花的功效。此外,經期月經量過多的女性不要喝。
養(yǎng)生藥茶飲之槐花茶:清肝瀉火
中醫(yī)認為,槐花具有涼血止血,清肝瀉火的功效。臨床上主要用來治療便血、痔血、尿血、風熱目赤等病癥。又因其味清香甘甜,因此是很好的藥食同源之品,除了制成經典食品“槐花糕”,還可配成小藥茶飲用?!盎被ā笔情_放的花朵,未開放的花蕾稱為“槐米”。兩者藥性基本相同。
藥茶制作方法:取槐花、菊花、夏枯草各10克,加水煮30分鐘,即制成“清肝飲”,能清肝明目、清熱瀉火,常用于因肝火熾盛引起的目赤腫痛、頭暈頭痛。如果癥狀較輕,可取槐花和菊花各10克,放入杯中加開水悶泡半小時后代茶飲。
中醫(yī)提醒:脾胃虛寒者或者陰虛無實火者要小心服用,以防止寒涼敗胃,損傷身體。
養(yǎng)生藥茶飲之麥冬茶:緩解嗓子干
麥冬具有養(yǎng)陰生津解渴、潤肺清心除煩的養(yǎng)生作用,是養(yǎng)陰類中藥里最常用的一個。久泡的麥冬會變得白胖,半透明的樣子非常可愛。一天下來,可將其嚼碎咽下,麥冬味苦,但咀嚼后會有回甘。如果不喜歡這種味道,沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。從中醫(yī)來講,蜂蜜養(yǎng)陰潤肺通便的作用更強一些,適于兼有皮膚干燥、便秘的人;冰糖降火去燥的作用更強些,適于心煩易怒的朋友。如果喝水并不少卻仍然小便黃,可在麥冬茶里加上少量蓮子心,具有清心除煩的作用??傊痪湓挘罕忝丶臃涿郏臒┓派徯?。
藥茶制作方法:泡茶時,可取3—5根麥冬,先用少量溫水沖泡兩三分鐘,洗去雜質;然后換200—300毫升沸水加蓋泡15—20分鐘,之后代茶頻飲。
中醫(yī)提醒:麥冬藥性偏涼,平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人,不適合飲用此茶。
養(yǎng)生藥茶飲之浮小麥茶:止汗安神
人的一生中1/3時間在睡眠中度過,然而卻有超過1/3的人睡不好覺。有些人睡覺時會出汗,還不時會感到潮熱,更年期女性就經常受到這種困擾。不妨泡杯浮小麥茶,幫您緩解上述種種不適。中醫(yī)認為,浮小麥具有益氣、除熱和止汗的功效,凡由陽虛引起的自汗和由陰虛引起的盜汗患者,均可應用浮小麥治療,再配上寧心安神的茯苓,以及清心除煩的麥冬,這例藥茶就有養(yǎng)心、安神、斂虛汗的作用,能改善睡眠,益智安神。
藥茶制作方法:30克浮小麥,茯苓、麥冬各9克,把它們研成粗末,裝入紗布藥袋。泡的時候可放到保溫杯里,沖入600—800毫升沸水,旋緊瓶蓋,20分鐘后,就可以代茶喝。
中醫(yī)提醒:浮小麥茶偏涼,虛寒體質及經期的女性朋友,最好不要服用。
養(yǎng)生藥茶飲之桂圓茶:緩解疲勞
你最近是否因為工作繁忙,時常失眠,和以前相比,覺得自己更容易疲勞,照鏡子看看,臉色也不那么紅潤了。這很可能是氣血不足的表現(xiàn),不妨每天泡些桂圓喝。桂圓又叫龍眼肉,它甘溫味濃,能補益心脾、養(yǎng)血安神,是一味性質較平和的滋補良品。
藥茶制作方法:氣血不足的人每次可選3—5顆桂圓,剝皮后直接將桂圓肉放入保溫杯泡水代茶飲即可。要注意,第一杯最好用開水泡20分鐘左右再喝,桂圓泡過3次后,肉質與核自然剝離,便可吃下。
中醫(yī)提醒:感冒、發(fā)熱、咳嗽有痰等體內有痰濕及熱病患者不宜食用桂圓或喝桂圓茶。懷孕的女性尤其不能吃。這是因為孕婦通常陰虛偏虛,容易生內熱,表現(xiàn)出大便干燥、小便黃、口干等癥狀,這時吃桂圓非但起不到補益養(yǎng)生作用,反而增加內熱,可能引發(fā)見紅、腹痛、腹脹等先兆流產癥狀。
養(yǎng)生藥茶飲之胖大海茶:嗓子疼別喝
感冒時,有的人怕冷發(fā)燒的癥狀明顯,有的人主要是鼻塞、流鼻涕,還有的人則是最先受到咽喉疼痛、咳嗽的困擾。對于最后一種情況,不妨泡杯胖大海喝。胖大海是落葉喬木胖大海的干燥成熟種子。中醫(yī)認為它性寒味甘,主要有兩大功能,一是清肺利咽,二是清腸通便。因此,常用于感冒咽痛、干咳無痰、慢性咽炎、熱結便秘等病癥。風熱感冒常會引起咽喉腫痛。
每次泡上1—2枚胖大海,代茶飲3—5天能明顯緩解咽喉不適。
中醫(yī)提醒:用胖大海泡茶有兩個注意事項。一是要辨證。胖大海性寒,適合用于熱證引起的咽痛干咳或便秘,風寒感冒或肺陰虛也會引起咳嗽、咽喉不適,不能用它。而且,脾胃虛寒的人喝它容易引起腹瀉。二是不可長期喝。胖大海有小毒,長期飲用會給肝腎造成負擔,還可能引起大便稀薄、飲食減少、胸悶等不適。因此,連續(xù)喝胖大海茶不宜超過7天。
養(yǎng)生藥茶飲之大棗泡茶:養(yǎng)血安神、補脾益氣
具有補脾益氣、養(yǎng)血安神功效的大棗,向來是老百姓家里的養(yǎng)生明星,然而大家是否知道,一個沖泡的細節(jié)可能使大棗損失不少藥效。大棗果皮堅韌不好消化,如果整顆沖泡,很難將其有效成分完全溶出,因此最好將其掰開再沖泡。
還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,是鮮桂圓的6倍、蘋果的82倍、鮮荔枝的26倍,因而被譽為“維生素之王”,而用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
另外,大棗有益健康,但并非多多益善。中等大小的紅棗,一次食用最好別超過15個,過量食用有損消化功能,引起胃酸過多和腹脹;女性月經期間出現(xiàn)眼腫或腳腫、腹脹現(xiàn)象時,不適合吃紅棗;體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗,否則會造成月經量過多。
養(yǎng)生藥茶飲的注意事項
3種藥茶別長期喝
這3種藥茶指用中藥甘草、胖大海、決明子泡制的藥茶。 一些老人愛用中藥材泡茶,覺得養(yǎng)生保健,預防疾病。殊不知,飲用藥茶要選用適當的材料,如果不對癥,長期飲用,會出現(xiàn)反效果,比如胖大海、決明子、甘草等,很多人把它們當作日常飲用茶,其實,這三種茶不適合老人長期飲用。
一般情況下,由風熱感冒導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞,可以對癥飲用胖大海;出現(xiàn)上火癥狀,目赤澀痛,大便秘結時可以飲用決明子;常有心慌氣短癥狀時可以飲用甘草。但飲用的量和時間必須依據病情輕重加以調整。
長期飲用胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用,突然失音及脾虛的老年人更應慎用。決明子雖然有降血脂的作用,但性寒涼,多食損傷正氣,傷害脾胃功能,長期會引起腹瀉。甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效,但也有腎上腺皮質激素作用,多食能升高血壓,導致水腫和低血鉀。
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