推拿減肥的一些穴位和適宜人群

瘦身減肥是現(xiàn)在很多人每天都在堅(jiān)持做的事情，而且在生活中減肥的方法是有很多，推拿也是一種不錯(cuò)的方法，而且推拿是沒有任何的副作用，而且對(duì)身體是有很多的好處，下面我們大家就是一起來(lái)了解了解推拿減肥的穴位是有哪些吧。尤其是需要減肥的人群。

推拿減肥

上脘穴

胃的上部，肚臍上方5寸。將食指和中指并攏，按照順時(shí)針方向按揉上脘穴3分鐘。這個(gè)穴位是可以很好的幫助食道減輕負(fù)擔(dān)，對(duì)食道是有很好的保護(hù)的作用，是可以避免飲食過(guò)快，造成造成食物淤積于胃部，這樣就是會(huì)產(chǎn)生消化不良，也就不會(huì)導(dǎo)致體重上升。

中脘穴

肚臍上方4寸。將食指和中指并攏，順時(shí)針按揉3分鐘。我們通過(guò)推拿刺激中脘穴，是可以使得胃部蠕動(dòng)加快，對(duì)于提高我們身體的免疫力是有很好的作用。

下脘穴

在肚臍上方2寸處。用拇指按壓，用力向下按，感到疼痛感后，松手，然后再按。如此重復(fù)。我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候需要一定的力道，但是也是不要用力過(guò)猛了，我們按壓3~5分鐘就是可以了。我們通過(guò)推拿刺激這個(gè)穴位是可以幫助排出毒素，這樣是可以避免我們的小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。

推拿減肥法適合哪些人群

對(duì)于先天性肥胖以及營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的肥胖兒童，還有就是出于青春期發(fā)育逐漸肥胖的青少年都是非常時(shí)候利用推拿減肥的。很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都是會(huì)大量的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是這樣就是會(huì)導(dǎo)致很多女性因?yàn)榇笱a(bǔ)出現(xiàn)肥胖的狀況。中年期活動(dòng)量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥胖的女性。長(zhǎng)期大量飲酒而出現(xiàn)“啤酒肚”者。

我們?cè)谌粘Ｉ钪惺强梢院芎玫睦眠@些穴位來(lái)幫助推拿減肥，對(duì)于促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)是有很好的作用，而且是可以幫助提升免疫力，是有很好的減肥的效果。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/11848.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 補(bǔ)血的誤區(qū),不懂會(huì)讓你更虛弱

下一篇: 救必應(yīng)怎么吃_救必應(yīng)的功效與作用