關(guān)于夏季防曬的問(wèn)題,已經(jīng)是一種很常見(jiàn)的問(wèn)題,被人們所重視,不僅僅是夏季,四季都是需要做防曬工作的,不要認(rèn)為冬季就不需要防曬了,其實(shí)紫外線天天都有,如果你不注意的話就會(huì)曬黑,下面的這些關(guān)于防曬的誤區(qū),一定要知道和了解。
1.18歲以前是防曬關(guān)鍵
成年人的黑色素瘤大多起因于兒時(shí)所受的暴曬,6個(gè)月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴,7歲前的幼兒要穿上T恤衫,戴上遮陽(yáng)帽,而且也要做好兒童防曬的方法,比如說(shuō)選擇一些專(zhuān)用的兒童防曬霜,中午十二點(diǎn)到兩點(diǎn)最好不要出門(mén),每天階段都是需要做好防曬工作的。
2.人受曬“資本”約5000小時(shí)
據(jù)資料顯示,普通人曬5000小時(shí)才會(huì)引起皮膚癌,但這個(gè)日曬時(shí)間不僅僅是指夏季陽(yáng)光的暴曬,也包括日常所有與陽(yáng)光的接觸。所以說(shuō)你的日曬次數(shù)越多你的皮膚暴露的幾率就會(huì)越多,所以說(shuō)長(zhǎng)期暴露的話,就會(huì)導(dǎo)致曬傷的情況。
3.并非氣溫越高的地方紫外線越強(qiáng)
首先大家應(yīng)該清楚地認(rèn)識(shí)到,紫外線是不會(huì)發(fā)熱的,如在海邊、爬山或滑沙時(shí),你越覺(jué)得涼爽,紫外線卻越強(qiáng)。所以說(shuō)只要外出就會(huì)收到紫外線的侵害,注意防曬很重要,不要認(rèn)為太陽(yáng)不強(qiáng)烈紫外線就會(huì)少。
4.打把遮陽(yáng)傘不能擋住全部曬傷危險(xiǎn)
事實(shí)上,50%的紫外線都能透過(guò)遮陽(yáng)傘,它只能隔離會(huì)讓人有灼熱感的UVA(黑色素),而UVB(衰老因子)卻能毫無(wú)困難地穿透遮陽(yáng)傘。比如說(shuō)遮陽(yáng)傘或者是遮陽(yáng)帽都是可以有很好的防曬作用的,大家要做好防曬措施。
關(guān)于防曬的幾個(gè)誤區(qū),上面大家都知道了,在夏季防曬的時(shí)候一定要注意選擇自己適合的方式方法,也要注意的是不管太陽(yáng)光是弱還是強(qiáng),都需要做好防曬措施,不同的人群選擇不同的防曬的方法,大家都需要知道和了解。
防曬的必要性已經(jīng)不言而喻了,相信大家日常都會(huì)很注意,對(duì)防曬霜的選擇也格外上心,但是總能看到一些反饋:為什么我明明用了防曬霜,可還是曬黑了呢?
因?yàn)閱渭兊姆罆袼俜罆?,防曬?yīng)該是個(gè)系統(tǒng)的工程 。
防曬霜不防曬黑
防曬霜的主要成分是防曬劑,不同的防曬劑對(duì)紫外線的吸收波段不盡相同,有些對(duì)付UVA(320~400nm導(dǎo)致曬老和曬黑)效果更好,有些則更針對(duì)UVB(290~320nm,主要導(dǎo)致曬傷)。
如果選擇的防曬霜防UVA波段的能力不足,那自然曬黑你沒(méi)商量。
如何判斷一款防曬霜是否防UVA,之前的文章“防曬霜怎么洗干凈?”里面有詳細(xì)討論過(guò),想了解的小伙伴們可以繞道去看看,這里就放一下結(jié)論了。
根據(jù)目標(biāo)防曬霜的國(guó)籍,觀察產(chǎn)品包裝上的說(shuō)明,以此來(lái)判斷該產(chǎn)品是否防UVA。
用不足量
上圖中提到的SPF值,是根據(jù)FDA的測(cè)定規(guī)定——防曬霜以2mg/cm 2 的量使用來(lái)測(cè)得的,即每平方厘米的皮膚用2毫克的防曬霜,然后測(cè)試紫外線照射至皮膚出紅斑的時(shí)間,計(jì)算得出SPF值:
SPF=最低紅斑劑量 (用防曬用品后) /最低紅斑劑量(用防曬用品前)
所以,想要達(dá)到防曬霜標(biāo)注的SPF值,就 一定要用足量 。
廣為流傳的“一元硬幣”大小用量是很好的參考量,質(zhì)地比較輕薄不好觀察的防曬霜,可以擠在手心里觀察用量。
產(chǎn)品與場(chǎng)景不符
不同的場(chǎng)景要選擇不同的防曬霜,特別是防曬指數(shù)。
日常通勤,20-30倍的SPF值也就夠了,在陽(yáng)光較強(qiáng)的春夏季,加上硬防曬也是夠的。但是出游的話,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng),還伴隨著大量出汗或者玩水,選擇防曬指數(shù)50及以上的防曬霜,以及其防水能力就顯得尤為重要了。如果出游還使用日常通勤的防曬,自然會(huì)因?yàn)榉雷o(hù)力不足而導(dǎo)致曬黑。
不勤補(bǔ)涂
通勤防曬,上班一整天都在室內(nèi)的情況,可以不補(bǔ)涂防曬,中午出門(mén)吃飯打傘或戴帽子。
長(zhǎng)期在戶外,補(bǔ)涂非常重要 ,一般2小時(shí)要補(bǔ)涂一次,如果大量出汗或者玩水,補(bǔ)涂的時(shí)間間隔要更短一些。
涂了防曬還帶妝,補(bǔ)涂就不方便了??梢赃x擇在妝前用純物理防曬,并且盡量防止自己大量出汗或者被水沖到(畢竟沖水妝也可能會(huì)花),補(bǔ)涂可以選擇用一些帶防曬值的散粉。
不可避免地大量出汗或者海濱玩水,就只能在防曬和玩耍之間做權(quán)衡了。
涂防曬帶妝的話不好補(bǔ)涂,打傘等硬防曬也會(huì)影響玩耍,那就要接受自己會(huì)曬黑的事實(shí),盡量做防護(hù)不至于被曬傷。如果對(duì)被曬黑非常介意,那就放棄化妝,多補(bǔ)涂防曬,在每一個(gè)玩耍的間隙都補(bǔ)涂,并且硬防曬措施不離身。
其他關(guān)于不同場(chǎng)景下防曬霜的使用、補(bǔ)涂、清洗、跟妝等建議,可以參考之前的文章“防曬涂不對(duì),錢(qián)會(huì)被浪費(fèi)”。
不用硬防曬
無(wú)論是通勤還是戶外活動(dòng),不能因?yàn)橥苛朔罆袼屯耆艞売卜罆瘛?/p>
正是由于上面提到的“用不足量”“防護(hù)力不足”“補(bǔ)涂不夠”等問(wèn)題,才會(huì)出現(xiàn)涂了防曬霜好像也沒(méi)用的情況, 硬防曬 (遮陽(yáng)傘、口罩、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲和墨鏡等)能很好地解決這些問(wèn)題,還 不分膚質(zhì)不分場(chǎng)景 ,可以說(shuō)是受眾最廣最有效的防曬手段。
無(wú)論是日常還是出游,硬防曬都不應(yīng)該被放棄。
不配合抗氧化
不成膜就上妝
在防曬霜之前的護(hù)膚步驟里,用一些抗氧化的產(chǎn)品,能和防曬霜相互配合,起到更好的防曬保護(hù)效果。如果要長(zhǎng)時(shí)間待在戶外接觸較強(qiáng)的紫外線,比如軍訓(xùn)或者海邊拍婚紗照,用一些高濃度的VC配合防曬霜,效果要比單獨(dú)用防曬霜好。
涂防曬霜應(yīng)該是護(hù)膚步驟的最后一步,在上彩妝前面。均勻足量涂抹后,要等待5分鐘以上,讓防曬霜均勻成膜后再上粉底。太過(guò)心急上彩妝的話,妨礙了防曬霜成膜,防曬能力就打折扣了。早晨的出門(mén)前流程可以稍微調(diào)整一下,涂完防曬后去換衣服、打理頭發(fā)、整理床鋪、準(zhǔn)備要帶的書(shū)本或者包包,一系列事情做好之后,再去開(kāi)始上妝,給防曬成膜留出相對(duì)足夠的時(shí)間,總比涂完防曬就上妝要好得多。另外底妝手法最好是用粉撲按壓而不是來(lái)回擦蹭。
有些場(chǎng)景忽略防曬
除了防曬產(chǎn)品和硬防曬的疏忽,還有其他一些不經(jīng)意的因素也會(huì)導(dǎo)致變黑。比如一整天都坐在向陽(yáng)的窗邊工作,或者在家開(kāi)窗通風(fēng)或者大晴天曬被子的時(shí)候沒(méi)有注意防曬等情況。
玻璃能夠阻擋UVB,但是有超過(guò)50%的UVA會(huì)透過(guò)來(lái)(/do-i-need-to-wear-sunscreen-indoors/),日積月累又不動(dòng)聲色地讓人變老變黑。所以如果工作位靠近大落地窗,或者對(duì)面大樓的玻璃墻有強(qiáng)烈反射的情況,還是要多注意防曬,特別是防UVA波段的防曬(判斷UVA的防護(hù)能力參考第1點(diǎn)),能拉上嚴(yán)實(shí)的窗簾是最好,但是辦公室里可能無(wú)法按照個(gè)人意愿來(lái)改變,所以只能自己多注意防護(hù)了,隔2個(gè)小時(shí)補(bǔ)一補(bǔ),或者穿長(zhǎng)袖衣服、戴帽子(辦公室里戴帽子好像也蠻奇怪的…..)。
晴朗的周末,不曬曬被子實(shí)在有點(diǎn)浪費(fèi)陽(yáng)光,但是懶懶地起床之后,陽(yáng)光已經(jīng)很強(qiáng)烈了,抱出被子去晾曬,整理和固定還是要花一些時(shí)間的,這段時(shí)間內(nèi)就一直暴露在強(qiáng)烈的紫外線下了,戴上帽子、穿長(zhǎng)袖去曬被子,要比直接暴曬要好得多,如果是在校園里,記得要挺直腰板理直氣壯地去曬,不然躲躲閃閃還戴帽子很容易被誤認(rèn)為是去“偷被子”的。
曬后修復(fù)不當(dāng)
很多小伙伴的曬后體驗(yàn),是紅著紅著就黑了。
剛剛經(jīng)歷過(guò)暴曬的皮膚,處于很脆弱的狀態(tài),首先要多喝水補(bǔ)充身體水分,然后需要解決的是皮膚發(fā)紅發(fā)燙的問(wèn)題,盡快降溫,用冷藏(4℃左右,不是冷凍)過(guò)的噴霧,或者把冷藏過(guò)的純凈水裝進(jìn)噴霧瓶冷噴,或者用保鮮袋裝冷藏過(guò)的水來(lái)冷敷,具體的操作建議和注意事項(xiàng)可以參考文章“急救計(jì):一招拯救臉紅臉燙”。
皮膚經(jīng)歷了暴曬,需要幾天的時(shí)間冷靜下來(lái),解除自己的“防御警報(bào)”,此時(shí)使用的功效性成分可能成為刺激源, 刺激導(dǎo)致的炎癥可能會(huì)導(dǎo)致色沉 ,所以不推薦因?yàn)榕伦兒诰图敝⒖淌褂妹腊桩a(chǎn)品,單純保濕更穩(wěn)妥,并且避免再次暴露在強(qiáng)烈的紫外線環(huán)境下。
曬后變黑是正?,F(xiàn)象,這是皮膚努力工作保護(hù)我們的結(jié)果,待皮膚穩(wěn)定以后再開(kāi)始考慮解決變黑的問(wèn)題,用一些酸加速代謝(“你以為你以為的刷酸就是你以為的嗎”),美白產(chǎn)品加速變白(“美白偏執(zhí)狂——最嚴(yán)密的美白攻略”)。
防曬是個(gè)系統(tǒng)的工程,需要根據(jù)不同場(chǎng)景和不同需求隨時(shí)調(diào)整,同時(shí)要考慮皮膚的狀態(tài)和承受能力。
不過(guò)也沒(méi)必要因?yàn)橐罆窬妥儭白蚤]”,或者因?yàn)榻佑|到了陽(yáng)光就有心理壓力,燦爛的陽(yáng)光能給我們帶來(lái)好心情,心情好了氣色自然也會(huì)好起來(lái)。
希望以上內(nèi)容對(duì)大家有所幫助。
每天祈禱不要天黑,不要曬到皮膚。很多人都開(kāi)始買(mǎi)防曬霜了。但實(shí)際上,人們對(duì)防曬有很多誤解。很可能是你在誤區(qū)里徘徊,會(huì)把你拉出來(lái)。
防曬誤區(qū)
1、防曬霜不是化妝品,不需要卸妝。
想要防曬霜防水防油防汗,還要不卸妝,不現(xiàn)實(shí)。一些最“強(qiáng)悍”的防曬霜,即使是化妝無(wú)敵的卸妝油,也不能完全搞定。所以在追求頂級(jí)三防效果的同時(shí),最好研究一下有沒(méi)有相應(yīng)的專(zhuān)業(yè)防曬霜可以卸載。防曬霜清潔不徹底是長(zhǎng)痘的罪魁禍?zhǔn)字弧?/p>
2、防曬霜一擦上就會(huì)生效。
這個(gè)要求對(duì)于防曬霜來(lái)說(shuō)有些勉強(qiáng),因?yàn)闊o(wú)論是物理防曬還是化學(xué)防曬都需要與角質(zhì)層充分融合才能發(fā)揮全部功效,所以最好在出門(mén)前30分鐘涂抹。但是如果你去海邊,請(qǐng)記住,因?yàn)榈却罆袼У?0分鐘,太陽(yáng)已經(jīng)夠熱了:用你的皮膚為所欲為。
3、陰天呆在室內(nèi)不需要防曬嗎?
你以為你看不見(jiàn)紫外線,但紫外線還是能看見(jiàn)你!云層和玻璃只能過(guò)濾掉10%到20%的紫外線,所以如果晚上不是陰天,或者房間里有十層玻璃的話,最好涂上防曬霜。遠(yuǎn)處幾公里的云,近處幾毫米的玻璃,都比不上貼身貼面幾微米的保護(hù)。
4、雨傘和太陽(yáng)帽可以代替防曬霜。
拋開(kāi)奇怪的帽子和雨傘會(huì)完全影響你的時(shí)尚風(fēng)格不談,它們能保護(hù)的只是感官上的陽(yáng)光照射,而不是四面八方反射的紫外線。所以從保護(hù)皮膚的角度來(lái)說(shuō),用這種古老的防曬方法是沒(méi)問(wèn)題的,而且防曬霜比雨傘輕多了,再怎么涂都不行?
5、為了安全起見(jiàn),只要選擇SPF最高的防曬霜就可以了。
雖然現(xiàn)在防曬霜的使用感完全可以做到,但是隨著SPF的增加,有時(shí)候難免會(huì)犧牲一些新鮮感或者敏感感。所以在SPF和UV的選擇上,沒(méi)必要攀高。如果要安全防護(hù),劑量可能比SPF更重要。只要用夠了,就可以根據(jù)購(gòu)物或戶外活動(dòng)等不同需求,選擇合適合理的系數(shù)。
防曬技巧
第一步,做好臉部防曬的準(zhǔn)備。在使用防曬霜之前,先做好基礎(chǔ)保養(yǎng),否則會(huì)大大影響防曬霜的作用。清潔皮膚,用磨砂洗面奶去角質(zhì),然后沖洗干凈,再用滋養(yǎng)潤(rùn)膚液擦。使用防曬霜時(shí),一定要注意它的防曬系數(shù)(SPF),因?yàn)樗c你在陽(yáng)光下的暴露時(shí)間密切相關(guān)。如果防曬系數(shù)為SPF8,則暴露時(shí)間不應(yīng)超過(guò)一小時(shí)左右,如果防曬系數(shù)為SPF15,則暴露時(shí)間最好在兩個(gè)半小時(shí)以內(nèi)。但需要注意的是,如果水是活性的,有效時(shí)間要縮短一半,因?yàn)樗娴淖贤夥瓷渎适顷懙氐?00%。配合防曬粉底使用防曬霜效果更佳。
第二步,讓身體做好防曬準(zhǔn)備。在選擇身體防曬產(chǎn)品時(shí),要注意其成分和質(zhì)量,以免引起皮膚不良反應(yīng),尤其是敏感皮膚,更要慎重。此外,最好涂抹有營(yíng)養(yǎng)成分的防曬產(chǎn)品,如維生素C、維生素E或礦物質(zhì)成分,不僅可以避免紫外線,還能更好地保護(hù)皮膚。
日常防曬的誤區(qū)
你知道日常防曬的誤區(qū)有什么嗎?生活中,為了避免被太陽(yáng)曬傷和曬黑,很多女生都會(huì)選擇涂抹防曬霜,而涂防曬霜是有很多誤區(qū)的,如果沒(méi)有避免誤區(qū),防曬的效果就可能很差。下面我為大家分享一下日常防曬的誤區(qū)有什么,感興趣的朋友趕緊來(lái)了解一下吧。
日常防曬的誤區(qū)1 防曬誤區(qū)一:面部防曬就行了,其它的就不用管了
防曬可不僅僅是面部的事,退一萬(wàn)步說(shuō),就算你面部防曬工作做好了,可是頸部、耳朵等都被曬黑了,你覺(jué)得這樣的防曬效果會(huì)好么。如此防曬還不如直接來(lái)個(gè)純麥色更吸引人呢?
所以日常防曬一定要全方位的防曬,在使用防曬品是一定要照顧到身體所有祼露的地方。
防曬誤區(qū)二:下雨天就不需要防曬了
要知道即使不有太陽(yáng),天空中的紫外線也會(huì)透過(guò)云層對(duì)人的皮膚造成傷害的。
所以無(wú)論是什么天氣,就算是在室內(nèi)也要特別注意防曬。
防曬誤區(qū)三:防曬指數(shù)越大越好
很多人認(rèn)為防曬指數(shù)越大就越好,事實(shí)上這并沒(méi)有一定哦,在選擇防曬產(chǎn)品時(shí)一定要根據(jù)自己的膚質(zhì),還有實(shí)際的天氣情況來(lái)進(jìn)行選擇防曬品。
防曬誤區(qū)四:有打傘就不用在防曬了
再優(yōu)秀的傘也不可能百分百抵擋住紫外線對(duì)人皮膚的傷害。還有千萬(wàn)不要以為在玻璃櫥窗內(nèi)就不會(huì)有紫外線的傷害了。
日常防曬的誤區(qū)2 科學(xué)的防曬方法
1、日常一定要注意365度,全方位注意防曬。 在使用防曬霜時(shí)一定要盡可能的選擇與自己的膚質(zhì)更相配的,同時(shí)盡可能的每隔兩三個(gè)小時(shí)涂抹一次,這樣才能達(dá)到更好的防曬效果。
2、特別注意防曬霜的用量。 一般建議在使用防曬霜時(shí)一定要根據(jù)不同防曬品的特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)的使用,一般建議在與產(chǎn)品標(biāo)識(shí)一致的情況下,盡量保證每平方厘米涂2毫克的防曬霜,這樣才能進(jìn)一步確保防曬效果。
3、正確的涂抹防曬霜的方法。 一般建議在使用防曬霜時(shí)一定要特別注意防曬霜本身的質(zhì)時(shí),通常情況下如果其質(zhì)地,也就是濃稠度較高的話,建議使用拍的方式,以促進(jìn)防曬霜的吸收。而相反的如果防曬霜的質(zhì)地相對(duì)較薄的話,則建議直接用抹的。同時(shí)在使用防曬霜時(shí)一定要注意均勻的.抹開(kāi),要注意各個(gè)地方都能涂抹均勻。
4、日常要盡可能的減少感光食品的攝入,從而減少被紫外線曬傷的機(jī)率。
5、防曬的同時(shí)不要忘了補(bǔ)充水份。 日常在使用防曬產(chǎn)品,做各種防曬措施的時(shí)候一定要特別注意補(bǔ)充水份,補(bǔ)充水份的方法除注意皮膚的保濕之外,還建議日常一定要多注意水份的攝入。適當(dāng)?shù)亩嗪人蛘叱孕┧莺枯^為豐富的瓜果等等。
6、正確處理曬傷。 如果不小心被曬傷的話,一定要第一時(shí)間科學(xué)處理。如將皮膚置于水中,做好保濕等等或者使用保濕美白面膜等等。
誤區(qū)一:涂上防曬霜萬(wàn)事大吉
使用防曬霜一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)量才有效果。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。
誤區(qū)二:SPF值越高防曬效果越好
SPF值,亦即防曬系數(shù),是這樣計(jì)算出來(lái)的:一般黃種人皮膚平均能抵擋陽(yáng)光15分鐘而不被灼傷,那么使用SPF15的防紫外線光用品,便有約225分鐘(15分鐘×SPF15)的防曬時(shí)間,所以SPF的意思是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)。日常護(hù)理、外出購(gòu)物、逛街可選用SPF5—8的防曬用品,外出游玩時(shí)可選用SPF10—15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20—30的防水性防曬用品。
誤區(qū)三:室內(nèi)、陰天無(wú)需用防曬霜
即便在室內(nèi),在樹(shù)蔭底下,紫外光仍可從沙灘、陸地、窗戶或四周物體進(jìn)行折射。就算是陰天,紫外光仍會(huì)侵害肌膚。
誤區(qū)四:臨出門(mén)才涂防曬霜
防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣,需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。所以出門(mén)前10—20分鐘應(yīng)涂防曬霜,而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。
誤區(qū)五:防曬霜不能在上妝前使用
現(xiàn)在新出的隔離霜,其目的就是在彩妝、陽(yáng)光、灰塵和皮膚之間形成一層保護(hù)層。
誤區(qū)六:按以前膚質(zhì)選用防曬品
夏季由于油脂分泌的不同,膚質(zhì)會(huì)有所改變,應(yīng)再做一次膚質(zhì)檢測(cè)。油性的肌膚宜選擇潔力較強(qiáng)的泡沫潔面用品和滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品;中性皮膚一般并無(wú)嚴(yán)格規(guī)定。而乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種膚質(zhì)使用。
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