如果我們?cè)谄綍r(shí)的生活中可以堅(jiān)持去按摩浮郄穴位,這樣會(huì)對(duì)大家健康養(yǎng)生有所好處,特別可以幫助我們起到一個(gè)治病的效果,所以大家對(duì)浮郄是比較熟悉的,會(huì)對(duì)我們健康有幫助,那么具體浮郄應(yīng)該如何進(jìn)行按摩,下面就讓我們一起看看浮郄的情況。
我們按摩浮郄會(huì)對(duì)健康有好處,而且常見的按摩手法是用自己的手指指腹來按住浮郄穴進(jìn)行按摩,這也是最簡(jiǎn)單最容易掌握的方法了,在按摩的時(shí)候我們要注意力度,一定要適中才行,每次按摩的時(shí)間五分鐘左右,按摩次數(shù)堅(jiān)持每天兩次即可,堅(jiān)持按摩浮郄會(huì)對(duì)我們健康有好處。通過按摩浮郄這個(gè)穴位的功效在于能夠溝通心腎,可以幫助解決心痛、驚悸、吐血等等問題,在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)當(dāng)中經(jīng)常用在幫助治療心區(qū)痛、盜汗、子宮內(nèi)膜炎以及胃出血等等病癥,能對(duì)我們健康有所好處,是大家預(yù)防疾病產(chǎn)生的好方法。
而且我們按摩浮郄的時(shí)候需要注意搭配才行,首先如果有盜汗問題,這時(shí)候我們就可以用浮郄穴搭配大椎穴進(jìn)行按摩對(duì)改善盜汗的情況很有好處。同時(shí)如果有心痛問題,這時(shí)候我們就可以用浮郄穴搭配巨闕穴或者內(nèi)關(guān)穴和心俞穴。如果有肺結(jié)核,可以搭配百勞穴、肺俞穴和定喘穴。在平時(shí)還會(huì)有心悸和神經(jīng)衰弱等等病癥的產(chǎn)生,這時(shí)候不妨讓浮郄穴搭配心俞穴、神道穴,這樣都能夠幫助大家起到治病效果,對(duì)我們健康有所好處。
浮郄是大家很熟悉的一個(gè)穴位,大家在平時(shí)堅(jiān)持去按摩浮郄,能夠?qū)Υ蠹医】叼B(yǎng)生有所好處,特別對(duì)我們預(yù)防增強(qiáng)身體素質(zhì),改善身體不適有好處,上面介紹了浮郄的一些情況,我們?nèi)绻梢詫W(xué)會(huì)合理按摩浮郄穴,這樣自然能對(duì)大家健康有幫助。
1 膀胱經(jīng)在哪里膀胱經(jīng)在身體的兩側(cè),一側(cè)有67穴,左右兩側(cè)共134穴,其中49穴分布于頭面部、項(xiàng)部、和背腰部之督脈的兩側(cè),余18穴則分布于下肢后面的正中線上及足的外側(cè)部,首穴為睛明穴,末穴至陰穴,可主治泌尿生殖系統(tǒng)、神經(jīng)精神方面、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)病癥和熱性病,以及本經(jīng)脈所經(jīng)過部位的病癥。
2 膀胱經(jīng)有哪些穴位睛明穴、攢竹穴、眉沖穴、曲差穴、五處穴、承光穴、通天穴、絡(luò)卻穴、玉枕穴、天柱穴、大杼穴、風(fēng)門穴、肺俞穴、厥陰俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膽俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、腎俞穴、氣海俞穴、大腸俞穴、關(guān)元俞穴、小腸俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白環(huán)俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、會(huì)陽(yáng)穴、承扶穴、殷門穴、浮郄穴、委陽(yáng)穴、委中穴、附分穴、魄戶穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈關(guān)穴、魂門穴、陽(yáng)綱穴、意舍穴、胃?jìng)}穴、肓門穴、志室穴、胞肓穴、秩邊穴、合陽(yáng)穴、承筋穴、承山穴、飛揚(yáng)穴、跗陽(yáng)穴、昆侖穴、仆參穴、申脈穴、金門穴、京骨穴、束骨穴、足通谷穴、至陰穴。
3 膀胱經(jīng)穴位分布位置及功效1、睛明
定位:在面部,目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。
主治:目赤腫痛,流淚,視物不明,目眩,近視,夜盲,色盲。
2、攢竹
定位:在面部,當(dāng)眉頭陷中,眶上切跡處。
主治:頭痛,口眼歪斜,目視不明,流淚,目赤腫痛,眼瞼(目閏)動(dòng),眉棱骨痛,眼瞼下垂。
3、眉沖
定位:在頭部,當(dāng)攢竹直上入發(fā)際0.5寸,神庭與曲差連線之間。
主治:頭痛,眩暈,鼻塞,癲癇。
4、曲差
定位:在頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上0.5寸,旁開1.5寸,即神庭與頭維連線的內(nèi)1/3與中1/3交點(diǎn)。
主治:頭痛,鼻塞,鼽衄,目視不明。
5、五處
定位:在頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上1寸,旁開1.5寸。
主治:頭痛,目眩,癲癇。
6、承光
定位:在頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上2.5寸,旁開1.5寸。
主治:頭痛,目眩,鼻塞,熱病。
7、通天
定位:在頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上4寸,旁開1.5寸。
主治:頭痛,眩暈,鼻塞,鼻衄,鼻淵。
8、絡(luò)卻
定位:在頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上5.5寸,旁開1.5寸。
主治:頭暈,目視不明,耳鳴。
9、玉枕
定位:在后頭部,當(dāng)后發(fā)際正中直上2.5寸,旁開1.3寸平枕外隆凸上緣的凹陷處。
主治:頭項(xiàng)痛,目痛,鼻塞。
10、天柱
定位:在項(xiàng)部大筋(斜方?。┩饩壷蟀l(fā)際凹陷中,約當(dāng)后發(fā)際正中旁開1.3寸。
主治:頭痛,項(xiàng)強(qiáng),鼻塞,癲狂癇,肩背病,熱病。
11、大杼
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:咳嗽,發(fā)熱,項(xiàng)強(qiáng),肩背痛。
11、風(fēng)門
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:傷風(fēng),咳嗽,發(fā)熱頭痛,項(xiàng)強(qiáng),胸背痛。
13、肺俞
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:咳嗽,氣喘,吐血,骨蒸,潮熱,盜汗,鼻塞。
14、厥陰俞
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:咳嗽,心痛,胸悶,嘔吐。
15、心俞
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:心痛,驚悸,咳嗽,吐血,失眠,健忘,盜汗,夢(mèng)遺,癲癇。
16、督俞
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:心痛,胸悶,腹痛,寒熱、氣喘。
17、膈俞
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:嘔吐,呃逆,氣喘,咳嗽,吐血,潮熱,盜汗。
18、肝俞
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:黃疸,脅痛,吐血,目赤,目眩,雀目,癲狂癇,脊背痛。
19、膽俞
定位:在背部,當(dāng)?shù)?0胸椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:黃疸,口苦,肋痛,肺癆,潮熱。
20、脾俞
定位:在背部,當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:腹脹,黃疸,嘔吐,泄瀉,痢疾,便血,水腫,背痛。
21、胃俞
定位:在背部,當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:胸脅痛,胃脘痛,嘔吐,腹脹,腸鳴。
22、三焦俞
定位:在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:腸鳴,腹脹,嘔吐,泄瀉,痢疾,水腫,腰背強(qiáng)痛。
23、腎俞
定位:在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:遺尿,遺精,陽(yáng)萎,月經(jīng)不調(diào),白帶,水腫,耳鳴,耳聾,腰痛。
24、氣海俞
定位:在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:腸鳴腹脹,痔漏,痛經(jīng),腰痛。
25、大腸俞
定位:在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:腹脹,泄瀉,便秘,腰痛。
26、關(guān)元俞
定位:在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開1.5寸。
主治:腹脹、泄瀉,小便頻數(shù)或不利,遺尿,腰痛。
27、小腸俞
定位:在骶部,當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸,平第1骶后孔。
主治:遺精,遺尿,尿血,白帶,小腹脹痛,泄瀉,痢疾,疝氣,腰腿疼。
28、膀胱俞
定位:在骶部,當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸,平第2骶后孔。
主治:小便不利,遺尿,泄瀉,便秘,腰脊強(qiáng)痛。
29、中膂俞
定位:在骶部,當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸,平第3骶后孔。
主治:泄瀉,疝氣,腰脊強(qiáng)痛。
30、白環(huán)俞
定位:在骶部,當(dāng)骶正中嵴旁1.5寸,平第4骶后孔。
主治:遺尿,疝氣,遺精,月經(jīng)不調(diào),白帶,腰部疼痛。
31、上髎
定位:在骶部,當(dāng)髂后上棘與中線之間,適對(duì)第1骶后孔處。
主治:大小便不利,月經(jīng)不調(diào),帶下,陰挺,遺精,陽(yáng)萎,腰痛。
32、次髎
定位:在骶部,當(dāng)髂后上棘內(nèi)下方,適對(duì)第2骶后孔處。
主治:疝氣,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),帶下,小便不利,遺精,腰痛,下肢痿痹。
33、中髎
定位:在骶部,當(dāng)次髎下內(nèi)方,適對(duì)第4骶后孔處。
主治:便秘,泄瀉,小便不利,月經(jīng)不調(diào),帶下,腰痛。
34、下髎定位:在骶部,當(dāng)當(dāng)中髎下內(nèi)方,適對(duì)第4骶后孔處。
主治:腹痛,便秘,小便不利,帶下,腰痛。
35、會(huì)陽(yáng)
定位:在骶部,尾骨端旁開0.5寸。
主治:泄瀉,便血,痔疾,陽(yáng)萎,帶下。
36、承扶
定位:在大腿后面,臀下橫紋的中點(diǎn)。
主治:腰骶臀股部疼痛,痔疾。
37、殷門
定位:在大腿后面,當(dāng)承扶與委中的連線上,承扶下6寸。
主治:腰痛,下肢痿痹。
38、浮郄
定位:在腘橫紋外側(cè)端,委陽(yáng)上1寸,股二頭肌腱的內(nèi)側(cè)。
主治:便秘,股腘部疼痛,麻木。
39、委陽(yáng)
定位:在腘橫紋外側(cè)端,當(dāng)股二頭肌腱的內(nèi)側(cè)。
主治:腹?jié)M,小便不利,腰脊強(qiáng)痛,腿足攣痛。
40、委中
定位:在腘橫紋中點(diǎn),當(dāng)股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
主治:腰痛,下肢痿痹,腹痛,吐瀉,小便不利,遺尿,丹毒。
41、附分
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開3寸。
主治:頸項(xiàng)強(qiáng)痛,肩背拘急,肘臂麻木。
42、魄戶
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開3寸。
主治:咳嗽,氣喘,肺癆,項(xiàng)強(qiáng),肩背痛。
43、膏肓
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開3寸。
主治:咳嗽,氣喘,肺癆,健忘,遺精,完谷不化。
44、神堂
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開3寸。
主治:咳嗽,氣喘,胸悶,脊背強(qiáng)病。
45、譩譆
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開3寸。
主治:咳嗽,氣喘,瘧疾,熱病,肩背痛。
46、膈關(guān)
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開3寸。
主治:胸悶,噯氣,嘔吐,脊背強(qiáng)痛。
47、魂門
定位:在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開3寸。
主治:胸脅痛,嘔吐,泄瀉,背痛。
48、陽(yáng)綱
定位:在背部,當(dāng)?shù)?0胸椎棘突下,旁開3寸。
主治:腸鳴,腹痛,泄瀉,黃疸,消渴。
49、意舍
定位:在背部,當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開3寸。
主治:腹脹、腸鳴、嘔吐、泄瀉。
50、胃?jìng)}
定位:在背部,當(dāng)?shù)?2胸椎棘突下,旁開3寸。
主治:胃脘痛,腹脹,小兒食積,水腫,背脊痛。
51、肓門
定位:在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開3寸。
主治:腹痛,便秘,痞塊,乳疾。
52、志室
定位:在腰部,當(dāng)?shù)?腰椎棘突下,旁開3寸。
主治:遺精,陽(yáng)萎,小便不利,水腫,腰脊強(qiáng)痛。
53、胞肓
定位:在臀部,平第2骶后孔,骶正中嵴旁開3寸。
主治:腸鳴,腹脹,便秘,癃閉,腰脊強(qiáng)痛。
54、秩邊
定位:在臀部,平第4骶后孔,骶正中嵴旁開3寸。
主治:小便不利,便秘,痔疾,腰骶痛,下肢痿痹。
55、合陽(yáng)
定位:在小腿后面,當(dāng)委中與承山的連線上,委中下2寸。
主治:腰脊強(qiáng)痛,下肢痿痹,疝氣,崩漏。
56、承筋定位:在小腿后面,當(dāng)委中與承山的連線上,腓腸肌肌腹中央,委中下5寸。
主治:痔疾,腰腿拘急疼痛。
57、承山
定位:在小腿后面正中,委中與昆侖之間,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。
主治:痔疾,腳氣,便秘,腰腿拘急疼痛。
58、飛揚(yáng)
定位:在小腿后面,外踝后,昆侖直上七寸,承山穴外下方1寸處。
主治:頭痛,目眩,腰腿疼痛,痔疾。
59、跗陽(yáng)
定位:在小腿后面,外踝后,昆侖穴直上3寸。
主治:頭痛,腰骶痛,下肢痿痹,外踝腫痛。
60、昆侖
定位:在足部外踝后方,當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
主治:頭痛,項(xiàng)強(qiáng),目眩,癲癇,難產(chǎn),腰骶疼痛,腳跟腫痛。
61、仆參
定位:在足外側(cè)部,外踝后下方,昆侖直下,跟骨外側(cè),赤白肉際處。
主治:下肢痿痹,足跟痛,癲癇。
62、申脈
定位:在足外側(cè)部,外踝直下方凹陷中。
主治:頭痛,眩暈,癲狂癇,腰腿酸痛,目赤腫痛,失眠。
63、金門
定位:在足外側(cè)部,當(dāng)外踝前緣直下,骰骨下緣處。
主治:頭痛,癲癇,小兒驚風(fēng),腰痛,下肢痿痹,外踝痛。
64、京骨
定位:在足外側(cè)部,第5跖骨粗隆下方,赤白肉際處。
主治:頭痛,項(xiàng)強(qiáng),目翳,癲癇,腰痛。
65、束骨
定位:在足外側(cè),足小趾本節(jié)(第5跖趾關(guān)節(jié))的后方,赤白肉際處。
主治:頭痛,項(xiàng)強(qiáng),目眩,癲狂,腰腿痛。
66、足通谷
定位:在足外側(cè),足小趾本節(jié)(第5跖趾關(guān)節(jié))的前方,赤白肉際處。
主治:頭痛,項(xiàng)強(qiáng),目眩,鼻衄,癲狂。
67、至陰
定位:在足小趾末節(jié)外側(cè),距趾甲角0.1寸。
主治:頭痛,目痛,鼻塞,鼻衄,胎位不正,難產(chǎn)。
4 女性膀胱經(jīng)不通的危害膀胱經(jīng)是身體中最大的一條排毒通道,它起到排除毒素、美容養(yǎng)生的作用,如果女性膀胱經(jīng)不通可有惡風(fēng)怕冷、頸項(xiàng)不舒、腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多、尿黃等癥狀,建議平時(shí)有條件可拔罐、艾灸、按摩、針灸、敲擊以上膀胱經(jīng)位置,打通膀胱經(jīng),讓氣血舒暢,身體健康。
就背針灸大成里面的每一條經(jīng)的穴位歌訣就可以了啊。
經(jīng)穴歌——————(12經(jīng)絡(luò)經(jīng)穴歌)記憶用
我從《針灸大成》整理下來的經(jīng)穴歌,沒事背著玩的。有喜歡的朋友,抄下來,每天背一條。
我還有幾張高清晰的標(biāo)準(zhǔn)格式經(jīng)絡(luò)圖,可惜太大了,600多k,超出論壇上傳標(biāo)準(zhǔn),有喜歡的,論壇短信我吧。
腑臟十二經(jīng)穴起止歌
手肺少商中府起,大腸商陽(yáng)迎香二。
足胃頭維厲兌三,脾部隱白大包四。
手心極泉少?zèng)_來,小腸少澤聽宮去。
膀胱睛明至陰間,腎經(jīng)涌泉俞府位。
心包天池中沖隨,三焦關(guān)沖耳門繼。
膽家瞳子髎竅陰,厥肝大敦期門至。
十二經(jīng)穴始終歌,學(xué)者銘于肺腑記。
手太陰肺經(jīng)
手太陰肺十一穴,中府云門天府決。
俠白尺澤孔最存,列缺經(jīng)渠太淵涉。
魚際少商如韭葉。
手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴歌
手陽(yáng)明穴起商陽(yáng),二間三間合谷藏。
陽(yáng)溪偏歷溫溜長(zhǎng),下廉上廉手三里。
曲池肘髎五里近,臂臑肩顒巨骨當(dāng)。
天鼎扶突禾髎接,鼻旁五分號(hào)迎香。
足陽(yáng)明胃經(jīng)穴歌
四十五穴足陽(yáng)明,頭維下關(guān)頰車停。
承泣四白巨髎經(jīng),地倉(cāng)大迎對(duì)人迎。
水突氣舍連缺盆,氣戶庫(kù)房屋翳屯。
膺窗乳中延乳根,不容承滿梁門起。
關(guān)門太乙滑肉門,天樞外陵大巨存。
水道歸來氣沖次,髀關(guān)伏兔走陰市。
梁丘犢鼻足三里,上巨虛連條口位。
下巨虛跳上豐隆,解溪沖陽(yáng)陷谷中。
內(nèi)庭歷兌經(jīng)穴終。
足太陰脾經(jīng)穴歌
二十一穴脾中州,隱白在足大指頭。
大都太白公孫盛,商丘三陰交可求。
漏谷地機(jī)陰陵穴,血海箕門沖門開。
府舍腹結(jié)大橫排,腹哀食竇連天溪。
胸鄉(xiāng)周榮大包隨。
手少陰心經(jīng)穴歌
九穴午時(shí)手少陰,極泉青靈少海深。
靈道通里陰郄邃,神門少府少?zèng)_尋。
手太陽(yáng)小腸經(jīng)穴歌
手太陽(yáng)穴一十九,少澤前谷后溪藪。
腕骨陽(yáng)谷養(yǎng)老繩,支正小海外輔肘。
肩貞臑俞接天宗,髎外秉風(fēng)曲垣首。
肩外俞連肩中俞,天窗乃與天容偶。
銳骨之端上顴髎,聽宮耳前珠上走。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴歌
足太陽(yáng)經(jīng)六十七,睛明目?jī)?nèi)紅肉藏。
攢竹眉沖與曲差,五處上寸半承光。
通天絡(luò)卻玉枕昂,天柱后際大筋外。
大杼背部第二行,風(fēng)門肺俞厥陰四。
心俞督俞膈俞強(qiáng),肝膽脾胃俱挨次。
三焦腎七海大腸,關(guān)元小腸到膀胱。
中膂白環(huán)仔細(xì)量,自從大杼到白環(huán)。
各各節(jié)外寸半長(zhǎng),上髎次髎中復(fù)下。
一空二空腰踝當(dāng),會(huì)陽(yáng)陰尾骨外取。
附分俠脊第三行,魄戶膏盲與神堂。
譩譆膈關(guān)魂門九,陽(yáng)綱意舍仍胃?jìng)}。
盲門志室胞盲續(xù),二十椎下秩邊場(chǎng)。
承扶臀橫紋中央,殷門浮郄到委陽(yáng)。
委中合陽(yáng)承筋是,承山飛揚(yáng)踝附陽(yáng)。
昆侖仆參連申脈,金門京骨束骨忙。
通谷至陰小指旁。
足少陰穴經(jīng)穴歌
足少陰穴二十七,涌泉然谷太溪溢。
大鐘水泉通照海,復(fù)溜交信筑賓實(shí)。
陰谷膝內(nèi)跗骨后,以上從足走至膝。
橫骨大赫聯(lián)氣穴,四滿中注盲俞臍。
商曲石關(guān)陰都密,通谷幽門寸半辟。
折量腹上分十一,步廊神封膺靈虛。
神藏彧中彧府畢。
手厥陰心包絡(luò)經(jīng)穴歌
九穴心包手厥陰,天池天泉曲澤深。
郄門間使內(nèi)關(guān)對(duì),大陵勞宮中沖侵。
手少陽(yáng)三焦經(jīng)穴歌
二十三穴手少陽(yáng),關(guān)沖液門中渚旁。
陽(yáng)池外關(guān)支溝正,會(huì)宗三陽(yáng)四瀆長(zhǎng)。
天井清冷淵消濼,臑會(huì)肩髎天髎堂。
天牖翳風(fēng)瘈脈青,顱息角孫絲竹張。
和髎耳門有常。(到耳門截止)
足少陽(yáng)膽經(jīng)穴歌
少陽(yáng)足經(jīng)童子髎,四十四穴行迢迢。
聽會(huì)上關(guān)頜厭集,懸顱懸厘曲鬢翹。
率谷天沖浮白次,竅陰完骨本神邀。
陽(yáng)白臨泣目窗辟,正營(yíng)承靈腦空搖。
風(fēng)池肩井淵液部,輒筋日月京門標(biāo)。
帶脈五樞維道續(xù),居髎環(huán)跳風(fēng)市招。
中瀆陽(yáng)關(guān)陽(yáng)陵穴,陽(yáng)交外丘光明宵。
陽(yáng)輔懸鐘丘墟外,足臨泣地五俠溪。
第四指端竅陰畢。
足厥陰肝經(jīng)穴歌
一十三穴足厥陰,大敦行間太沖侵。
中封蠡溝中都近,膝關(guān)曲泉陰包臨。
五里陰廉羊矢穴,章門常對(duì)期門深。
任脈經(jīng)穴歌
任脈三八起會(huì)陰,曲骨中極關(guān)元銳。
石門氣海陰交仍,神闕水分下脘配。
建里中上脘相連,巨闕鳩尾蔽骨下。
中庭膻中慕玉堂,紫宮華蓋璇璣夜。
天突結(jié)喉是廉泉,唇下宛宛承漿舍。
督脈經(jīng)穴歌
督脈中行二十七,長(zhǎng)強(qiáng)腰俞陽(yáng)關(guān)密。
命門懸樞接脊中,筋縮至陽(yáng)靈臺(tái)逸。
神道身柱陶道長(zhǎng),大椎平肩二十一。
啞門風(fēng)府腦戶深,強(qiáng)間后頂百會(huì)率。
前頂鹵會(huì)上星圓,神庭素髎水溝窟。
兌端開口唇中央,齦交唇內(nèi)任督畢。
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