隨著科技的發(fā)展,越累越多的人們樂衷于工作,不分日夜的坐在電腦前面工作,缺少必要的身體鍛煉,導(dǎo)致體內(nèi)血液不循環(huán),進(jìn)而產(chǎn)生一系列的疾病。那么除了跑步鍛煉,還有哪些方法可以促進(jìn)血液循環(huán)呢?讓我們一起來看看吧!
血液循環(huán)模式有哪些
1、體循環(huán):當(dāng)心室收縮時,含有較多的氧及營養(yǎng)物質(zhì)的鮮紅色的血液自左心室輸出,經(jīng)主動脈及其各級分支,到達(dá)全身各部的毛細(xì)血管,進(jìn)行組織內(nèi)物質(zhì)交換和氣體交換,血液變成了含有組織代謝產(chǎn)物及較多二氧化碳的略紫色的血液,再經(jīng)各級靜脈,最后匯入上、下腔靜脈流回右心房。體循環(huán)的主要特點是路程長,流經(jīng)范圍廣。
2、肺循環(huán):從右心室將含氧少而含二氧化碳較多的靜脈血,經(jīng)由肺動脈,至肺泡周圍的毛細(xì)血管網(wǎng),在此與肺泡進(jìn)行氣體交換,即靜脈血放出二氧化碳,同時經(jīng)過吸氣自肺泡中攝取氧,于是將暗紅色的靜脈血,變?yōu)轷r紅色的動脈血,經(jīng)由各級肺靜脈,最后注入左心房。
3、冠脈循環(huán):冠脈循環(huán)是為了給心臟自身提供其所需要的營養(yǎng)物質(zhì)和氧并運(yùn)走廢物的。是血液直接由主動脈基部的冠狀動脈流向心肌內(nèi)部的毛細(xì)血管網(wǎng)最后由靜脈流回右心房的一種循環(huán)。
如何加快血液循環(huán)
1、慢運(yùn)動:如慢跑、游泳、散步、瑜伽、太極拳,可提升人體對氧氣的吸收和利用能力,改善血管擴(kuò)張能力,進(jìn)而有助于提升工作效率。
2、熱水泡腳:泡腳能夠加快血液循環(huán),有效排出毒素,體寒的女生最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者姜片,更能散去寒氣,記得水溫控制在40℃左右。
3、飲食:可以吃一些富含油脂的魚類,有助于改善心血管健康,改善血液循環(huán);也可以吃咖喱,咖喱能加快血液循環(huán),適度食用可起到“發(fā)汗、除濕”的功效,提高新陳代謝。
4、室內(nèi)運(yùn)動:室內(nèi)運(yùn)動主要是針對一些工作狂,他們大多忙于工作而沒有時間鍛煉。簡單的運(yùn)動可以有效的幫助他們促進(jìn)血液循環(huán),從而提高工作效率。如伸直背部,核心收緊,姿勢融洽連貫性,體會小腿肚的伸展;抬頭挺胸縮腹,姿勢全過程中除開晃動腿與胳膊之外,別的位置盡可能沒動;座姿,仰身,腰部伸直,核心收緊,兩腿挺直最大幅劃圈;站起,兩手扶著桌椅,向后挺直一條腿,維持大腿根部固定不動小腿肚往上伸出至最高峰后復(fù)原,等等。
血液循環(huán)能增加人體代謝能力,排除有毒物質(zhì),增加機(jī)體免疫力。在大家忙碌的工作時間里,可以通過以上幾種方法促進(jìn)血液循環(huán),保持良好身體健康。
(1)體循環(huán)是指血液由左心室進(jìn)入主動脈,再流經(jīng)全身的各級動脈、毛細(xì)血管網(wǎng)、各級靜脈,最后匯集到上、下腔靜脈,流回到右心房的循環(huán).因此圖示中血液由D左心室出發(fā),回到A右心房的循環(huán)途徑為體循環(huán).
(2)心房與心室之間、心室與動脈之間,都有能開閉的瓣膜:這些瓣膜只能向一個方向開:房室瓣只能朝向心室開,動脈瓣只能朝向動脈開.這樣就保證了血液只能按一定的方向流動:血液只能從心房流向心室,從心室流向動脈,而不能倒流.因此圖示中A與C、B與D的是有房室瓣,其作用是防止血液倒流.
(3)氣體總是由濃度高的地方向濃度低的地方擴(kuò)散,直到平衡為止;肺泡中氧氣的含量比血液中的多,而二氧化碳的含量比血液中的少;因此,氧氣由肺泡擴(kuò)散到血液里,二氧化碳由血液擴(kuò)散到肺泡里;這樣,血液流經(jīng)肺部毛細(xì)血管后就由靜脈血變成了動脈血.
??? 血液中運(yùn)輸氧氣的血細(xì)胞是紅細(xì)胞,氧氣由這種細(xì)胞攜帶,經(jīng)過血液循環(huán)運(yùn)輸擴(kuò)散到組織間,通過呼吸過程進(jìn)入組織細(xì)胞,供組織細(xì)胞進(jìn)行呼吸作用,分解有機(jī)物,釋放能量.
(4)心臟有四個腔:左心房、右心房、左心室、右心室,左心房連通肺靜脈,右心房連通上下腔靜脈,左心室連通主動脈,右心室連通肺動脈;血液循環(huán)的途徑以及血液在循環(huán)過程中發(fā)生的變化如圖所示:即肺動脈、肺靜脈、右心室、左心房中流動的血液依次是靜脈血、動脈血、靜脈血、動脈血.圖中f血管是肺靜脈,內(nèi)流動脈血.
(5)血細(xì)胞中的紅細(xì)胞具有運(yùn)輸氧的功能;紅細(xì)胞的主要作用是運(yùn)輸氧和部分二氧化碳.臨床上常給肺炎病人點滴青霉素,青霉素隨著血液的流動途徑是上肢靜脈→上、下腔靜脈→右心房→右心室→肺動脈→肺部毛細(xì)血管→肺組織細(xì)胞.故臨床上常給肺炎病人點滴青霉素,青霉素隨著血液的流動最先到達(dá)心臟的右心房.口服青霉素,藥物被吸收進(jìn)入消化道毛細(xì)血管,匯集進(jìn)入下腔靜脈,然后進(jìn)入A右心房.
(6)當(dāng)血液流經(jīng)腎小球時,除了血細(xì)胞和大分子的蛋白質(zhì)外,血漿中的一部分水、無機(jī)鹽、葡萄糖和尿素等物質(zhì),都可以經(jīng)過腎小球濾過到腎小囊內(nèi),形成原尿;當(dāng)原尿流經(jīng)腎小管時,其中對人體有用的物質(zhì),包括大部分水、全部葡萄糖和部分無機(jī)鹽,被腎小管重新吸收回血液;原尿中剩下的其他廢物,如尿素、一部分水和無機(jī)鹽等由腎小管流出,形成尿液.可見b腎靜脈和a腎動脈內(nèi)血液中葡萄糖含量基本相等是由于腎小管的重吸收作用.
??? 尿液中含有蛋白質(zhì),說明是腎小球的過濾作用發(fā)生了病變,通透性增大.蛋白質(zhì)進(jìn)入了原尿.而腎小管又不重吸收蛋白質(zhì),故在尿液中發(fā)現(xiàn)含有較多的蛋白質(zhì).
(7)小腸是吸收營養(yǎng)物質(zhì)的器官,血液由c腸動脈流到d腸靜脈后,d腸靜脈中營養(yǎng)物質(zhì)的含量會增多.
故答案為:(1)體
(2)防止血液倒流
(3)擴(kuò)散作用;呼吸作用
(4)動脈
(5)紅細(xì)胞;A
(6)重吸收;腎小球
(7)增多
(1))心臟內(nèi)左心流動脈血、右心流靜脈血,心臟有四個腔,分別是[7]是右心房,[8]是右心室,[5]是左心房,[6]是左心室,因此,圖中[7]是右心房,內(nèi)流靜脈血;[6]是左心室,內(nèi)流動脈血.
(2)在心臟內(nèi),心房與心室之間有房室瓣,可防止血液倒流,使血液只能從心房流向心室;心室與動脈之間有動脈瓣,可防止血液倒流,使血液只能從心室流向動脈.因此,由于有動脈瓣和房室瓣的存在,所以心臟中的血液只能由心房→心室→動脈.
(3)肺循環(huán)的路線為:右心室→肺動脈→肺泡周圍的毛細(xì)血管→肺靜脈→左心房,經(jīng)過肺循環(huán),血液由靜脈血變?yōu)閯用}血,因此,血液由[8]射出,流經(jīng)[3]、[4]肺靜脈至[5]的循環(huán)途徑叫肺循環(huán),經(jīng)此過程血液由靜脈血變成含氧豐富的動脈血.
(4)細(xì)胞里有一種紅色含鐵的蛋白質(zhì),叫血紅蛋白.紅細(xì)胞之所以呈紅色,就是因為含有血紅蛋白.血紅蛋白的特性:在氧含量高的地方,與氧容易結(jié)合;在氧含量低的地方,又與氧容易分離.故絕大部分氧氣在血液內(nèi)由血紅蛋白運(yùn)輸;呼吸作用是生物的基本特征,進(jìn)行的場所是線粒體,表達(dá)式為:有機(jī)物+氧→二氧化碳+水+能量,在此過程中釋放出大量的能量,一方面滿足自身的需要,另一部分以熱能的形式散失出去.因此,氧氣在[11]與[12]之間經(jīng)氣體交換進(jìn)入組織細(xì)胞,參與呼吸作用作用并釋放能量,為生命活動提供動力.
(5)動脈出血的特點,顏色鮮紅,血流較快,常呈噴射狀;靜脈出血的特點是靜脈血色暗紅,血流較緩;毛細(xì)血管出血,血液緩慢滲出.動脈是把血液從心臟送往全身各處,血液流動方向是心臟→動脈;靜脈是把全身各處的血液送回心臟的血管,靜脈的血液流動的方向是心臟←靜脈.因此,某戰(zhàn)士在抗震救災(zāi)中不幸傷及動脈,血液從傷口噴射而出,此時應(yīng)扎緊傷口近心端一側(cè)的血管并及時送醫(yī).輸血以輸同型血為原則.例如:正常情況下A型人輸A型血,B型血的人輸B型血.但在緊急情況下,如果實在沒有同型血,AB血型的人可以接受任何血型,但輸?shù)臅r候要慢而少.O型血可以輸給任何血型的人,但O型血的人只能接受O型血.萬不得已采用異型血輸血,但首選的是輸同型血.因此,若該戰(zhàn)士大量失血需輸血,應(yīng)以輸同型血為原則.非條件反射是指人生來就有的先天性反射,不會消退.是一種比較低級的神經(jīng)活動,由大腦皮層以下的神經(jīng)中樞(如腦干、脊髓)參與即可完成.條件反射是人出生以后在生活過程中逐漸形成的后天性反射,是在非條件反射的基礎(chǔ)上,經(jīng)過一定的過程,在大腦皮層參與下完成的,是一種高級的神經(jīng)活動.因此,在醫(yī)生要給他輸血時,他看到針就怕,是在非條件反射的基礎(chǔ)上,在大腦皮層的參與下建立的條件反射.
故答案為:
(1)右心房;左心室;
(2)心室;
(3)肺靜脈;肺循環(huán);
(4)血紅蛋白;呼吸作用
(5)近;同型血;條件反射
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