身柱穴位很重要,教你按摩好方法

身柱穴位很重要,教你按摩好方法

現(xiàn)代人對(duì)于穴位養(yǎng)生都是非常重視的，大家在平時(shí)就應(yīng)該注意按摩穴位來(lái)養(yǎng)生，這是非常不錯(cuò)的一個(gè)保健方法，對(duì)我們健康養(yǎng)生是非常有好處的，而身柱就是非常重要的一個(gè)穴位，通過(guò)按摩身柱能促進(jìn)健康，一起看看具體身柱的情況。

身柱穴是人體中很重要的一個(gè)穴位，而且在身柱穴主要是身體的氣血，在這個(gè)穴位吸熱之后，會(huì)化成身體的能量，而且身柱穴就在我們的后背的地方，俯伏坐好之后，后背正中線(xiàn)上面，身柱穴就在第三個(gè)胸椎棘突凹陷的地方，也是一個(gè)比較容易找的位置，但是需要?jiǎng)e人的幫忙，所以我們?cè)诎茨痛碳ど碇臅r(shí)候就應(yīng)該讓他人進(jìn)行幫助了。而且身柱穴主要治療的是身體發(fā)熱，頭疼，氣喘，還有小孩子半夜愛(ài)哭的，小孩子身體虛弱的，容易感冒，哮喘都可以通過(guò)按摩身柱穴來(lái)進(jìn)行治療。身柱穴的治療范圍也是比較廣闊的，能夠治療很多的身體不適，所以一般來(lái)說(shuō)身柱是用來(lái)幫助促進(jìn)孩子健康的穴位。

在按摩身柱的時(shí)候可以用到的方法也是比較多的，首先大家可以選擇對(duì)身柱進(jìn)行按摩，我們要選擇正坐著或者趴著，把自己的左手伸到自己的身后，用自己的中指指尖，輕輕的揉按身柱穴，有稍微刺痛的感覺(jué)，按摩一兩分鐘。或者可以請(qǐng)別人搓熱雙手，然后用手掌按摩身柱穴也是可以的，這樣對(duì)我們身柱的健康有好處。在按摩身柱的時(shí)候還可以試試針灸的方法，選擇向上斜刺進(jìn)身柱穴0.5-1寸就可以了，能夠緩解失眠頭痛等多種癥狀。最后推薦給大家的就是艾炷灸的方法了，我們可以試試把艾絨搓的像半顆米一樣大的小艾柱，然后人趴在床上，等艾柱燃燒完了之后再換一炷。，隔兩三天灸一次，或者一個(gè)周一次都行，對(duì)我們穴位健康有好處。

身柱是大家熟悉的穴位，在平時(shí)大家對(duì)身柱是比較重視的，我們可以通過(guò)按摩身柱來(lái)促健康，對(duì)我們健康養(yǎng)生有好處，特別對(duì)兒童的健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的，所以說(shuō)大家應(yīng)該對(duì)身柱有一定了解，合理利用身柱來(lái)養(yǎng)生是很重要的。

教你一套不過(guò)時(shí)的穴位按摩：緩解頸椎疼，頸椎病，脖子酸痛

輕輕就得頸椎病，聽(tīng)醫(yī)生說(shuō)現(xiàn)今十個(gè)年輕人里頭有九個(gè)半都有頸椎病，此話(huà)絕非危言聳聽(tīng)，許多人畢業(yè)后大多都做了白領(lǐng)工作，整天坐在電腦前，缺乏運(yùn)動(dòng)。有時(shí)候突然一扭頭會(huì)頭暈眼花，有時(shí)候還會(huì)犯惡心，耳鳴，睡覺(jué)經(jīng)常落枕，走路輕飄飄的，脖子時(shí)常酸痛……其實(shí)這都是頸椎病的潛伏癥狀，如果未察覺(jué)的話(huà)，很可能被當(dāng)成其他病癥給忽略了

我也有頸椎病，從一個(gè)當(dāng)醫(yī)助的同學(xué)那里學(xué)來(lái)一套按摩頸椎穴位的方法。分享出來(lái)，甭管有沒(méi)有頸椎病，用這套按摩方法，輕則緩解疲勞，重則消腫止痛，非常管用。

1對(duì)按頭部

雙手拇指壓住太陽(yáng)穴，其余四指按住頭顱兩側(cè)。用力按揉動(dòng)20-30次，可明目醒腦，振奮精神。

2按摩百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂最高處正中，與腦密切聯(lián)系，是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴。

按摩方法：用食指按在頭頂百會(huì)穴，用力按揉20-30次，力量從輕到重。

3拿捏頸肌

手放在后頸頸肌部位，大拇指和四指相對(duì)，用力對(duì)合，把頸肌往上提起后放松，

由上往下20-30次。

4按揉風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)凹陷處，用兩手拇指分別按到同側(cè)風(fēng)池穴，其余手指附到頭的兩側(cè)，由輕到重地按揉20-30次。

5按壓肩井穴

肩井穴位于大椎與肩峰連線(xiàn)中點(diǎn)，肩部筋肉處。

以中指指腹按于對(duì)側(cè)肩井穴，由輕到重按壓10-20次，兩側(cè)交替做。

6按摩大椎穴

大椎穴位于后頸部頸椎中最大椎體下方的空隙處。

四指并攏用力按摩大椎穴20-30次，兩側(cè)交替做，到局部發(fā)熱為好。

另外，有頸椎病的患者，最好盡快去醫(yī)院做x光片核磁共振等檢查，判斷是不是頸椎病

如果是輕微的，可以通過(guò)做牽引、針灸、貼膏藥等非方法緩解，如果嚴(yán)重最好選擇手術(shù)治療

中醫(yī)養(yǎng)生的穴位最主要的是哪幾個(gè)部位？應(yīng)該如何按摩最好呢？

我國(guó)醫(yī)學(xué)文化的博大精深，古代創(chuàng)立至今的穴位養(yǎng)生治療法，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)全身有幾百個(gè)穴位，每個(gè)穴位都會(huì)有不同的功效來(lái)減緩或者治療某些疾病。那么作為常見(jiàn)的養(yǎng)生穴位，如何用最簡(jiǎn)單的穴位來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的效果呢，我們來(lái)看一下。

一、常見(jiàn)的六個(gè)養(yǎng)生穴位。

大家可以經(jīng)常使用的人體養(yǎng)生穴位有：合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、養(yǎng)老穴、大椎穴、足三里穴、三陰交穴等六個(gè)穴位。如果經(jīng)常按摩刺激，可以達(dá)到很好的保健養(yǎng)生效果。這些穴位通常分布在手、頸椎和腿部，很方便的可以觸摸到，也很容易找到，適合日常隨時(shí)隨地的養(yǎng)生。

比如合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和養(yǎng)老穴都在手部，大椎穴在頸椎處，足三里和三陰交在腿部。

二、如何按摩刺激穴位。

1、按摩法。這些穴位最簡(jiǎn)單的刺激方式就是按摩了，尤其是手部的合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和養(yǎng)老穴，還有頸部大椎穴，可以雙手交替按摩刺激穴位，每次一次，哪怕是在休息場(chǎng)合還是晚上臨睡前都可以隨時(shí)隨地的按摩刺激穴位，達(dá)到養(yǎng)生的效果。

2、泡腳法。足三里和三陰交在腿部，位于膝蓋和腳踝處，很適合泡腳按摩，也可以用手指按摩，需要注意的是泡腳按摩，泡腳桶要深，可以覆蓋到膝蓋處，達(dá)到按摩的效果。

3、艾灸法。可以用艾條來(lái)刺激這些穴位，達(dá)到按摩效果，同時(shí)艾可以起到溫經(jīng)活血的作用。

4、針灸法。這些需要專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生來(lái)針灸，自己不可隨意用此法。

養(yǎng)生是一件長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，一定要保持良好的心態(tài)，循序漸進(jìn)的進(jìn)行，才會(huì)有明顯的效果。

掌握這些穴位，很多病癥都可以解決2

可以貼哪里。這是一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，大部分也就是這樣，比如說(shuō)很多老人呢，各種關(guān)節(jié)疼啊，風(fēng)濕啊，或者是我們累著了，腰疼啊，或者背疼啊，等等，像這種情況下基本上都是哪里疼貼哪里就可以了，這個(gè)不要求我們對(duì)穴位。掌握的非常精準(zhǔn)，這個(gè)呢，就是關(guān)于腰部。腰椎問(wèn)題的一些常見(jiàn)病人病歷的調(diào)整。

5、脾胃問(wèn)題

這個(gè)脾胃問(wèn)題呀，又是我們非常大的非常龐大的一類(lèi)客戶(hù)群體脾胃問(wèn)題，很多人有脾胃不和，你跟他聊天的時(shí)候哈，哎呀，口氣自然就沖出來(lái)了，很多時(shí)候我就會(huì)跟他說(shuō)，是不是胃不太好啊，一問(wèn)一個(gè)準(zhǔn)兒。所以說(shuō)他的脾胃問(wèn)題還是非常厲害的。

那脾胃問(wèn)題呢，經(jīng)常會(huì)有什么情況啊，就是感覺(jué)自己濕氣很重啊，和脾濕，還有呢就是我現(xiàn)在胃脹胃痛，好消化的。還有就是口氣特別重舌苔厚膩或者舌苔發(fā)黃，舌苔很重，等等，這些都是我們脾胃引起來(lái)的一些相關(guān)的癥狀。

剛才我們講了任脈上面的一個(gè)關(guān)元穴，現(xiàn)在我們講任脈上的中脘穴，同樣也是屬于任脈上的穴位。她也一樣是屬于保健要穴。尤其是老人不舒服的時(shí)候會(huì)體質(zhì)比較不太好的時(shí)候，我們也可以建議他灸一灸中脘。積極配合足三里。那現(xiàn)在我們脾胃出現(xiàn)問(wèn)題了口氣很重。尤其是現(xiàn)在的孩子啊，總是吃雪糕，或者是吃那種辣條或者是吃東西的時(shí)候，家長(zhǎng)沒(méi)有太管他們隨意的吃孩子也不知道輕重。吃了一天兩天大魚(yú)大肉之后?？跉饩突貋?lái)了很重很重，舌苔特別的厚膩。

我們這個(gè)時(shí)候還要給他灸一下中脘穴效果是非常理想的，尤其是有口氣的患者。那中脘穴具體的位置呢，是在肚臍兒上四指的地方。那這個(gè)地方非趁找的話(huà)，如果孩子中脘穴，怎么找。孩子也是同樣子，肚臍上四指的地方，這個(gè)是指的是孩子本人的手指，就不是我們大人的手指了哈，大概位置就在我們胃的那個(gè)地方，因?yàn)樵蹅兡莾河匈N還是比較大的，一次性可以覆蓋住。那第一個(gè)重要的穴位呢，就是中脘。

我們脾胃有問(wèn)題啦，現(xiàn)在有口氣啦，就灸中脘?？墒俏彝蝗婚g出現(xiàn)了什么癥狀了，我現(xiàn)在哎呀我胃好疼，很脹，平時(shí)也沒(méi)啥癥狀，我現(xiàn)在該怎么辦，我們遇到了一個(gè)這樣很多這樣案例還包括我自己也曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)，有一個(gè)特別見(jiàn)效的穴位叫大陵穴，俗稱(chēng)人體的嗎丁啉。

它最主要的作用呢，就是增加我們的胃動(dòng)力。我們消化不好啊，胃脹胃疼好打氣就是總是打嗝，覺(jué)得胃很飽的時(shí)候。我們艾灸搭理反而會(huì)比中脘的效果會(huì)更好，孩子是我們要掌握的一個(gè)穴位，大陵穴特別特別的重要，也是我們常見(jiàn)的。平時(shí)沒(méi)事可以按摩的一個(gè)穴位，如果是你身邊的朋友現(xiàn)在出現(xiàn)了這個(gè)癥狀。很疼，你又沒(méi)有這種藥也沒(méi)有艾灸。你就可以給他指導(dǎo)讓他自己去按揉大陵穴他會(huì)覺(jué)得，哎呀，你好棒啊，懂得這么多。

那同時(shí)我們還有一個(gè)穴位調(diào)理脾胃的穴位，有一個(gè)穴位是足三里。足三里也是非常非常重要的一個(gè)穴位。

灸一次足三里相當(dāng)于吃一只老母雞，說(shuō)明什么，說(shuō)明這個(gè)穴位是大補(bǔ)血非常補(bǔ)。那這個(gè)穴位對(duì)于體弱體虛的這種患者是我們長(zhǎng)久的一個(gè)穴位，大家要記住。他是一個(gè)大補(bǔ)穴，同時(shí)它也是調(diào)理脾胃的一個(gè)重要的穴位。他是屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)上的數(shù)血之意。

但是呢，這個(gè)學(xué)位她有一個(gè)禁忌就是。孩子不太建議灸。當(dāng)然也不是絕對(duì)的啊，如果是現(xiàn)在孩子真的身體特別不好，脾胃特別不好的時(shí)候。我們灸一次兩次足三里也沒(méi)有任何問(wèn)題。但是不建議長(zhǎng)久，如果沒(méi)任何太大問(wèn)題的話(huà)，我們可以灸中脘就OK啦，足三里不太建議灸孩子，不太建議給孩子灸就是一個(gè)小小的建議哈。

然后再說(shuō)三陰交，它隸屬于脾經(jīng)。我們?nèi)绻⑽覆惶玫臅r(shí)候，他們可以多按揉一下，在應(yīng)交可以多按揉三陰交。這個(gè)就是當(dāng)我們胃不太舒服的時(shí)候，當(dāng)然了，還有背部的胃腧脾腧，我現(xiàn)在發(fā)給大家在以后的過(guò)程中間你會(huì)用到但不是特別常用。

這個(gè)是人體背部膀胱經(jīng)上的胃腧和脾腧，經(jīng)常會(huì)有用的配我們的中脘穴。治療我的胃病。但最主要的還是中晚期哈，這是我們背后的腧穴。大家要知道一下了解一下，如果別人問(wèn)你，你連這個(gè)穴位都沒(méi)聽(tīng)過(guò)。那就可能變成會(huì)說(shuō)你是學(xué)什么的。他可能會(huì)笑話(huà)你，所以這個(gè)穴位呢，還是要了解一下我們最起碼得知道這是我們對(duì)應(yīng)背后的腧穴。

6、失眠多夢(mèng)

第六個(gè)問(wèn)題呢，就是失眠多夢(mèng)，在我們的現(xiàn)實(shí)生活中身邊的很多的朋友，你看?？瓷先ヒ估镄菹⒌倪€不錯(cuò)，實(shí)際上一看他眼圈都是黑的。然后呢膚色比較暗沉，臉上油乎乎的。剛洗了臉也不覺(jué)得他臉上有多干凈，而且臉額頭啊，這一塊兒或者臉上鼻翼兩側(cè)起了很多的豆子，像這種情況他的睡眠肯定不太好。

睡眠不好，人的精氣神兒就不好，我最自豪的一件事情，就跟大家說(shuō)說(shuō)每天晚上有的時(shí)候就兩點(diǎn)睡覺(jué)，早上七點(diǎn)起床，可能睡眠五個(gè)小時(shí)。但是你看我的精神，包括現(xiàn)在給你們講課，這個(gè)語(yǔ)氣都是中氣十足，說(shuō)明什么，說(shuō)明我的睡眠質(zhì)量是非常好的。我真的就是頭一碰枕頭很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的那種。那么對(duì)于失眠多夢(mèng)的朋友，我們?cè)撊绾握{(diào)理。

曾經(jīng)還跟大家講一下，我也是一個(gè)嚴(yán)重失眠的患者，真的是個(gè)患者。那個(gè)那些年我是靠安眠藥度日的我。沒(méi)辦法睡不著覺(jué)，從吃一顆安眠藥，兩顆安眠藥，到最后的六顆沒(méi)有完全就是睡眠系統(tǒng)失控了。導(dǎo)致我整個(gè)人是屬于白天夜里都屬于那種幻覺(jué)，幻覺(jué)的狀態(tài)是非常嚇人的。當(dāng)然這是很多年前的一個(gè)過(guò)往哈，那個(gè)時(shí)候還沒(méi)有咱們的艾灸貼，但是我知道。我不能夠這樣下去了，不能總依靠藥物來(lái)睡眠這個(gè)是一種病態(tài)的現(xiàn)象。所以那個(gè)時(shí)候我開(kāi)始自我調(diào)理。

我那個(gè)時(shí)候去藥房里面買(mǎi)了一種口服液，配合著艾灸來(lái)做自己身體的調(diào)理。當(dāng)然前幾天效果還不是特別的理想，通過(guò)自己慢慢對(duì)自己身體的一個(gè)把控以后整個(gè)的狀態(tài)會(huì)好很多。所以呀，人一定不能夠睡眠不好的時(shí)候一定不能夠依賴(lài)，要我記得那個(gè)時(shí)候我是什么情況到秋天剛秋天的時(shí)候，我們?cè)谖錆h還算比較熱的穿風(fēng)衣呀，大家再穿風(fēng)衣的時(shí)候我已經(jīng)穿上了小棉襖。說(shuō)明什么問(wèn)題啊，身體太虛弱啦，有一陣風(fēng)，我就覺(jué)得你把我推倒了那種。所以說(shuō)我那個(gè)時(shí)候真的是對(duì)于健康的渴求真的是心里面那種感覺(jué)特別特別的強(qiáng)烈。

當(dāng)我們最后有了咱們艾灸貼，我自己通過(guò)自己調(diào)理后睡眠我有的時(shí)候特別。一般，大家開(kāi)玩笑的時(shí)候我說(shuō)我真的有時(shí)候也想失眠一次。真的一點(diǎn)兒都不夸張，睡眠太好了，我很多時(shí)候在床上我是不敢躺下去的。因?yàn)槲乙蠹胰チ撕芏嗟闹R(shí)。很多的內(nèi)容，如果我一旦躺下去跟你們說(shuō)我估計(jì)你很快聽(tīng)不到我的聲音了，很快就能睡著。所以我是不敢頭碰枕頭的。

那當(dāng)如果我們遇到失眠多夢(mèng)的患者的時(shí)候，我們?cè)撛趺崔k，首先一定要全面地了解患者。一定要全面地了解患者是什么原因?qū)е碌氖撸⒉皇撬械乃寄?，我們都灸涌泉，那如果說(shuō)我是頸椎病，不是特別好，那有頸椎病引起來(lái)的失眠。我們就可以灸大椎。

還有精神壓力比較大，心事特別重的時(shí)候教大家一個(gè)穴位神門(mén)。神門(mén)也是我們經(jīng)常調(diào)理暈車(chē)的一個(gè)穴位，神門(mén)也是我們調(diào)理失眠，重要的一個(gè)穴位。

神門(mén)穴特別好找，在我們手掌這一側(cè)的碗橫紋靠小拇指這一側(cè)的地方。我們可以在泡腳的時(shí)候，沒(méi)事兒的時(shí)候多按揉一下什么，尤其是老人哈，可能睡眠也不是特別好心事呢，有很重的這種情況下。我們可以艾灸一下神門(mén)或者是按揉一下神門(mén)。然后呢，我們一定要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，睡眠不好的人一定要養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣。

泡腳，建議大家買(mǎi)一個(gè)木桶買(mǎi)個(gè)木桶泡腳，要蓋過(guò)我們的三陰交穴位。就是把我們整個(gè)小腿淹沒(méi)住，不是僅僅用水蓋住我們的腳背，那叫洗腳，實(shí)際上泡腳是有講究的。

泡腳一定要淹沒(méi)住我們的三陰交這個(gè)地方。這樣的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，尤其是宮寒的朋友啊或者睡眠不好的朋友，你會(huì)覺(jué)得，整個(gè)人泡完腳以后暖暖。尤其是冬天。真的是特別棒，像現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)里泡腳也會(huì)出汗，實(shí)際上是幫你排毒了，養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣。然后我們?cè)侔囊粋€(gè)重要的穴位叫涌泉穴。

涌泉穴他是在我們前腳掌凹陷的那個(gè)地方，不是我們腳窩的地方，很多人。在艾灸的時(shí)候看你們拍的圖片貼到腳窩的那個(gè)位置是不對(duì)的，他是在我們前腳掌下面凹陷的地方。這個(gè)涌泉特別棒，他是屬于腎經(jīng)上的一個(gè)穴位，這個(gè)穴位也是我們經(jīng)常用到的一個(gè)保健要穴。

7、拉肚子或便秘

第七點(diǎn)了我們來(lái)講一講關(guān)于胃腸腸道系統(tǒng)的這些問(wèn)題哈。有的人可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)拉肚子，還有的人呢，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，那這兩種情況呢，我們都可以用艾灸和手法按摩來(lái)解決。

首先講一講拉肚子，最簡(jiǎn)單的最好的一個(gè)方法就是艾灸肚臍兒，她也叫神闕。

這是我們經(jīng)常會(huì)碰到的一個(gè)。常見(jiàn)的病癥，尤其是小孩子。拉肚子很常見(jiàn)，有的寶媽可能給寶寶吃了涼的東西啊，或者是換輔食的時(shí)候啊，他對(duì)這個(gè)他對(duì)這個(gè)輔食可能還不太習(xí)慣呀，或者是消化不出現(xiàn)問(wèn)題了引起的，這種拉肚子，我們基本上只要是剛剛發(fā)現(xiàn)拉肚子情況一體艾灸足夠了，那對(duì)于嚴(yán)重拉肚子的另當(dāng)別論哈。那拿了那么長(zhǎng)時(shí)間，一天兩天肯定效果也不是很明顯，像這種剛剛才開(kāi)始拉肚子的。真的就是一帖見(jiàn)效，這是關(guān)于拉肚子那有的人說(shuō)我沒(méi)有艾灸，我也拉肚子，你是學(xué)這個(gè)的，你能教我一個(gè)手法按摩嗎。

如果身邊的朋友或者朋友圈里看到有人說(shuō)拉肚子你就可以給他一個(gè)建議。用我們的掌心，沿著肚臍。歷史真不是順時(shí)針害逆時(shí)針摩撫柔服嗎，逆時(shí)針揉撫。這樣子的話(huà)對(duì)緩解拉肚子的效果是非常好的。對(duì)于便秘的朋友，同樣的方法，順時(shí)針模糊來(lái)治療便秘。這個(gè)項(xiàng)目也非趁那現(xiàn)在便秘出現(xiàn)了一個(gè)重要的穴位叫天書(shū)，聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)在治療便秘，上面是一個(gè)非常重要的穴位。

我們同時(shí)用艾灸可以把肚臍兒以及天樞穴，兩個(gè)穴位都能蓋住天樞在肚臍兒旁邊三指的地方。左右各一個(gè)肚臍兒同樣也是屬于這脈上的穴位。那么天樞呢，是在肚臍旁左右各一個(gè)穴位叫天樞穴。

同時(shí)便秘非常嚴(yán)重的患者，我們可以讓他艾灸或者強(qiáng)刺激，有一個(gè)穴位叫支溝穴。

支溝穴在我們的手背側(cè)前臂四指的地方，我們的支溝具體教學(xué)方法就是我們手背的手橫紋，上次指的地方就是支溝穴，如果說(shuō)有便秘的話(huà)你坐在馬桶上強(qiáng)刺激這個(gè)支溝穴，按著酸疼，他就會(huì)有這種變異，可以試一下哈，這也是我們經(jīng)常會(huì)艾灸到的一個(gè)穴位。這是關(guān)于腸道的一個(gè)問(wèn)題，常見(jiàn)的一個(gè)穴位調(diào)理方法。

8、感冒、咳嗽、發(fā)燒

突然遇到的這種風(fēng)寒感冒一般情況下貼一貼大椎就可以啦，感冒初期貼大椎就可以啦。

那如果說(shuō)我剛開(kāi)始沒(méi)有管它我也不會(huì)去也沒(méi)有吃藥，那現(xiàn)在我發(fā)展的比較嚴(yán)重了，開(kāi)始有咳嗽的癥狀了，該怎么辦，咳嗽呢，也分有痰咳嗽和無(wú)痰咳嗽。

那如果說(shuō)遇到咳嗽了，我們最重要的一個(gè)穴位是要灸的就是肺腧穴。胃出血，也是我們常見(jiàn)用到的一個(gè)穴位。

肺腧怎么找法呢，第七頸椎棘突下方凹陷的地方就是大椎對(duì)吧，那么從大椎穴向下找三個(gè)椎體。你們現(xiàn)在低頭就可以摸到哈，他每一個(gè)椎體中間是有空隙的凹陷處的地方。一個(gè)椎體的椎體中間都有凹陷的，他們的結(jié)構(gòu)非常好玩兒的哈，找到第三個(gè)椎體凹陷的地方旁開(kāi)三只手指就1.5寸的位置就是肺腧穴。

這個(gè)肺腧穴也很好，而且這個(gè)穴位是我們用的最多最多最多的一個(gè)穴位。因?yàn)榉坞蛩粌H僅是來(lái)調(diào)理咳嗽，有的時(shí)候支氣管炎。但凡和肺部有關(guān)的一切問(wèn)題，我們都可以灸肺腧穴。

那現(xiàn)在。我感冒了引起的咳嗽，我現(xiàn)在就要灸肺腧穴?？墒俏椰F(xiàn)在咳嗽不僅咳嗽哈，我還有痰該怎么辦，那當(dāng)有痰的時(shí)候，我們除了灸肺腧還要加一個(gè)穴位叫豐隆和膻中穴。

豐隆起著最重要的一個(gè)作用就是祛痰，屬于胃經(jīng)上的穴位。但是它對(duì)于化痰的效果是非常棒的。這個(gè)在我們平時(shí)尤其是寶寶們調(diào)理咳嗽的時(shí)候，是非常非常重要，有減肥消脂的作用。

我們配肺腧穴的調(diào)理，咳嗽有痰的話(huà)，這個(gè)是這個(gè)穴位是非常重要的。大家要記住那如果我遇到的干咳怎么辦，除了肺腧穴以外呢，我們還可以灸一個(gè)穴位叫天突。

這個(gè)天突穴哈，我們遇到干咳喉嚨比較癢的時(shí)候，我們可以灸一下天突，同時(shí)我們有咽炎的時(shí)候呢，天突穴的效果也是非常非常好的，這個(gè)是我們經(jīng)常遇到的一個(gè)穴位。好啦，現(xiàn)在我不咳嗽了，我感冒引起的癥狀是發(fā)燒，該怎么辦，受寒引起的發(fā)燒，我該怎么辦呢，現(xiàn)在寶寶發(fā)燒了。

發(fā)燒，最主要灸的穴位跟大家說(shuō)了一下就是。大椎之前講的大椎艾灸貼大椎，然后配合推拿推拿天河水。還有推六府清三關(guān)。哎喲，開(kāi)天門(mén)推坎宮，這些都是常見(jiàn)的手法哈，我找一下圖片。

這些穴位，大家要按照我這個(gè)圖片中間的一個(gè)箭頭方向來(lái)進(jìn)行按摩，以及艾灸。效果是非常非常好的。但是有的寶媽也不能夠一概而論哈就是。我不單純的。就是發(fā)燒，我還伴有口氣該怎么辦，這個(gè)時(shí)候你要問(wèn)清楚你是受寒引起的發(fā)燒還是消化不好引起的發(fā)燒這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)橄缓靡步蟹e食。積水引起了發(fā)燒和我們平時(shí)受寒引起的發(fā)燒調(diào)理方法是不一樣的。

剛才那是屬于受害引起發(fā)燒的調(diào)理方法，可是現(xiàn)在我的舌苔很黃，舌苔很紅，然后呢，口氣也比較重。然后還有舌苔，那我現(xiàn)在孩子也在發(fā)燒，該怎么辦，那現(xiàn)在我們要做的就是我們要給寶寶按揉板門(mén)。

這個(gè)時(shí)候發(fā)燒了，我們要灸的穴位叫中脘穴。因?yàn)樗欠e食引起的發(fā)燒，我們要把積食解決好，即使一旦解決好了，就不會(huì)再發(fā)燒了，我們可以灸中脘。也可以灸神闕就肚臍同時(shí)了患者灸涌泉。他的胃火很重，舌苔舌頭很紅，這個(gè)時(shí)候一一種調(diào)理的就是積食引起發(fā)燒的調(diào)理方法。

針對(duì)不同的情況哈，我們給出的這種指導(dǎo)的方法也是不一樣的?？赡軐?duì)于新伙伴們，剛開(kāi)始上手的時(shí)候還是比較困難的話(huà)，覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題確實(shí)太多了，我今天可能講的內(nèi)容有點(diǎn)多。但實(shí)際上在我們后期遇到的這些問(wèn)題，中間里都會(huì)有碰到經(jīng)常會(huì)碰到那么在這個(gè)中間呢，你都會(huì)。找到我們真實(shí)的調(diào)理方法案例。

9、乳腺增生、結(jié)節(jié)

我們?cè)谥v一個(gè)非常常見(jiàn)的病例哈，乳腺增生啊，乳腺節(jié)結(jié)啊，這些病人，我常說(shuō)哈。但凡有這些病癥的一些朋友。要么就是愛(ài)生氣，要么愛(ài)發(fā)脾氣，要么脾氣暴躁，要么就是小心眼兒心思非常的重，真的很多人都是屬于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的這種結(jié)結(jié)腫塊兒。

我們對(duì)于乳腺增生，乳腺節(jié)結(jié)還有其他身體部位長(zhǎng)的結(jié)結(jié)的這些朋友。我們給她的一個(gè)最主要的指導(dǎo)思想就是。先調(diào)整自己的心情，心情好了很多，病癥自然就解決掉了。如果我現(xiàn)在給你這個(gè)結(jié)節(jié)調(diào)理好了，那么你依然愛(ài)生氣，愛(ài)發(fā)脾氣，愛(ài)耍小心眼兒等等這種心態(tài)不好的情況。那么你這些病癥，實(shí)際上還會(huì)復(fù)發(fā)的。還會(huì)復(fù)發(fā)，所以說(shuō)我們調(diào)理這里病癥的主要手法，主要的理論就是疏肝解郁。

對(duì)于乳腺節(jié)結(jié)，乳腺增生。身體起結(jié)結(jié)的這類(lèi)病人，我們給的指導(dǎo)方法就是首先 灸阿是穴。

阿是穴，哪里疼哪里就是阿是穴，大家要記住這一個(gè)哪里疼就是哪里就是按次序。那對(duì)于乳腺結(jié)節(jié)哪個(gè)地方是街接哪個(gè)就是阿是穴。那第一個(gè)穴位就是阿是穴，我們第二個(gè)最重要的穴位叫太沖。

太沖穴在我們的大腳趾和二腳趾呀，交接處向上兩指的地方叫太沖，這個(gè)太沖穴，千萬(wàn)不要小看他。你們現(xiàn)在每個(gè)人都可以低頭去找一下這個(gè)穴位。

這個(gè)太沖是肝經(jīng)的元穴，我們但凡愛(ài)生氣，愛(ài)發(fā)脾氣，就是脾氣暴躁的人，你真能輕輕的按一下它你都會(huì)覺(jué)得特別疼，你們現(xiàn)在可以去按一下。可以嘗試一下，我們要做的一個(gè)動(dòng)作的就是艾灸太沖。這個(gè)就是疏肝解郁啊。

之前特別愛(ài)生氣，愛(ài)生悶氣，脾氣也不是特別好，我也建議他艾灸這個(gè)太沖他自己跟我說(shuō)灸完一段時(shí)間以后，他現(xiàn)在都不怎么發(fā)脾氣了，特別神奇，穴位，真的非常生氣，但對(duì)阿是穴，對(duì)于這種結(jié)結(jié)的病人，包括甲狀腺結(jié)節(jié)，還有這種乳腺結(jié)節(jié)，還有這種增生的我們要灸太沖。太沖穴那灸一下，同時(shí)你要收斂一下你們的小爆脾氣。

膻中這個(gè)穴位對(duì)于我們有時(shí)候就是胸悶吶，或者是心情不暢快的時(shí)候啊，同樣也是我們?cè)诰倪@種調(diào)理乳腺增生，乳腺結(jié)節(jié)很好的一個(gè)穴位，他是在我們兩個(gè)乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)兩個(gè)乳頭連線(xiàn)的中點(diǎn)當(dāng)中。同時(shí)如果條件允許啊，我們還可以適當(dāng)?shù)木囊幌码醒ā?br>
這穴位就是在調(diào)理我們甲狀腺，或者是乳腺增生啊，或者是乳腺結(jié)節(jié)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)用到的一組穴位。

1、身柱穴

這個(gè)身柱穴的是我們所有寶媽都要知道你的穴位，他是在我們大椎下面三個(gè)結(jié)結(jié)的地方深處旁開(kāi)1.5寸的就是我們的肺腧。這個(gè)身柱穴在調(diào)理小兒免疫力的時(shí)候是經(jīng)常用到的一個(gè)穴位。

比如說(shuō)，現(xiàn)在寶寶特別的瘦弱啊，消化也不好也不愛(ài)吃飯，人整個(gè)的狀態(tài)也不是特別好，我們就可以通過(guò)艾灸身柱穴來(lái)進(jìn)行一個(gè)調(diào)理身體，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的各方面的狀況都會(huì)得到大大的改善。

也是小兒百病之灸點(diǎn)

2、公孫穴

跟大家分享一個(gè)特別重要的穴位叫公孫穴，我們用的最多的哈，經(jīng)常在群里面都會(huì)說(shuō)這個(gè)人嘔吐的特別厲害，止不住他了，吃藥也止不住黃疸都吐出來(lái)了。如果這個(gè)時(shí)候艾灸灸中脘穴，同時(shí)強(qiáng)刺激公孫穴。那么我們的嘔吐，很快就能止住。

小孩子艾灸，他沒(méi)有絕對(duì)的時(shí)間哈，我們正常情況下，比如說(shuō)半歲以?xún)?nèi)的孩子。半歲以?xún)?nèi)的孩子，我們艾灸的時(shí)候，要把膠布兩邊給剪成條狀的。差不多就兩個(gè)小時(shí)就可以啦，那么差不多超過(guò)一歲的孩子，我們可以灸三個(gè)小時(shí)。兩歲在網(wǎng)上四個(gè)小時(shí)都沒(méi)任何問(wèn)題還在大一點(diǎn)可以更長(zhǎng)的時(shí)間差不多自己可以把握一下。

而且我們也要觀(guān)察這樣給孩子添加輔食的時(shí)候啊，我們先聽(tīng)一段時(shí)間看一下先天兩個(gè)小時(shí)三個(gè)小時(shí)看一下孩子的反應(yīng)，如果沒(méi)有問(wèn)題就OK，繼續(xù)酗酒。

3、太溪穴

這個(gè)太溪穴呢，是在我們內(nèi)踝內(nèi)踝尖往后續(xù)有一個(gè)凹陷的地方。這個(gè)穴位好可以跟我們的祖先李相比美，他也是一個(gè)人體大補(bǔ)穴。他也是一個(gè)人體大補(bǔ)血，但是呢，它是屬于腎經(jīng)上的穴位，同時(shí)可以是一個(gè)下火穴就是消火穴。

當(dāng)我們身體火氣比較大的時(shí)候，火氣比較旺，我們很多時(shí)候會(huì)灸涌泉。實(shí)際上這個(gè)太溪穴也是一樣可以灸一灸引火下行。大家要知道這樣的一個(gè)穴位。

3、血海 百蟲(chóng)窩 曲池

為什么會(huì)把血海百蟲(chóng)窩曲池三個(gè)穴位放在一起講哈，這三個(gè)穴位，他有一個(gè)雷同的作用就是當(dāng)我們出現(xiàn)了蕁麻疹濕疹，皮膚上問(wèn)題的時(shí)候，過(guò)敏等等，像這種情況的時(shí)候，我們艾灸曲池和血海。那我們要知道他的具體的位置，曲池穴那就在我們的我們的胳膊肘打彎的時(shí)候，外側(cè)紋的那個(gè)地方，就是曲池穴。然后呢，血海和百蟲(chóng)窩他倆的穴位，其實(shí)離得挺近的哈，血海穴是在我們膝蓋那個(gè)地方，我們用左手返捂右腿的時(shí)候大拇指放在那個(gè)位置就是并股

大家可以看一下他們的具體位置哈，其實(shí)我們的艾灸呢，一貼可以把百蟲(chóng)窩和徐海一帖就可以蓋住了，這兩個(gè)穴位對(duì)這三個(gè)穴位這三個(gè)穴位在調(diào)理皮膚病的這一塊兒，尤其是蕁麻疹，還有濕疹過(guò)敏性的皮膚都起著一個(gè)至關(guān)重要的作用，這是我們也經(jīng)常在調(diào)理病癥的時(shí)候需要用到的穴位。

4、內(nèi)關(guān)穴

講一下內(nèi)關(guān)穴他最有意思的一個(gè)作用是啥，當(dāng)我們不小心打嗝的時(shí)候，特別尷尬是吧，憋氣，憋不住喝水也壓不住。如果這個(gè)時(shí)候你知道了強(qiáng)刺激內(nèi)關(guān)穴。你沒(méi)發(fā)現(xiàn)二十秒可能十秒你就把這個(gè)打嗝給止住了。

他的位置，是在我們的手橫紋碗橫紋上三指的地方，你按上去會(huì)很酸痛，那么我按揉方法就是強(qiáng)刺激他點(diǎn)按。那關(guān)這個(gè)時(shí)候，我們的打嗝很快就能夠止住。這是一個(gè)非常棒的一個(gè)穴位哈，當(dāng)然他還有比如說(shuō)我暈車(chē)的時(shí)候。暈車(chē)暈機(jī)呀暈船呢，我們朋友圈很多這個(gè)案例還今天我看好有人發(fā)這個(gè)案例那艾灸這個(gè)穴位。對(duì)暈車(chē)效果很好，我用過(guò)。我暈車(chē)的時(shí)候暈飛機(jī)的時(shí)候我都貼過(guò)效果真好。

同時(shí)這個(gè)內(nèi)關(guān)，當(dāng)我們心口疼的時(shí)候就心臟病的病人。心疼的時(shí)候，我們也可以刺激一下內(nèi)關(guān)，這也是非常重要的一個(gè)方法，大家要記住哈。

5、合谷穴

現(xiàn)在我們講一下合谷穴，合谷穴呢，實(shí)際上就是老百姓俗稱(chēng)的虎口的那個(gè)位置。這個(gè)合谷穴有什么作用呢，真的作用大了去了哈，有一個(gè)詞叫口面合谷收。也就是說(shuō)我們口面部的很多的問(wèn)題都要刺激到合谷這個(gè)穴位最常用的一個(gè)就是啥牙疼。

當(dāng)我們牙疼的時(shí)候。除了牙疼的地方頰車(chē)穴那個(gè)地方就是牙疼的地方，我們貼艾灸，那我們?cè)俅碳ひ幌潞瞎妊?。效果真的是不是一般的好。那如果說(shuō)我現(xiàn)在喉嚨也可疼了，有咽炎了，我刺激一下合谷穴效果也非常的好，那么遇到咽炎，喉嚨疼，扁桃體發(fā)炎的時(shí)候，我除了刺激頜骨以外，還有個(gè)特別好的穴位叫少商穴。

兒童期——艾灸身柱穴！

艾灸用于小兒保健起源較早，古代有“小兒每日灸身柱、天樞可保無(wú)病”的記載。

小兒艾灸保健方法簡(jiǎn)單易行，沒(méi)有任何副作用，綠色安全既能防病治病，又能提高小兒免疫功能。

身柱穴小兒保健灸的主穴，屬督脈，通于腦髓，它有理肺氣、補(bǔ)虛損、解疔毒，寧神志的功效。有補(bǔ)益肺氣、止咳平喘、溫化痰濕、健腦益智、防病強(qiáng)身的作用，能通治小兒科的多種疾病。

灸身柱穴對(duì)于嬰兒消化不良、吐乳、小兒泄瀉、腹脹、食欲不振、精神委靡、夜不安神、夜啼、感冒、支氣管炎、百日咳、肺炎、肺結(jié)核、哮喘、驚風(fēng)、發(fā)育不良等，均有較好的防治作用。

身柱穴被日本醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“小兒百病之灸點(diǎn)”。身柱穴也是小兒三伏灸的要穴。虛寒性疾病，脾胃虛弱的孩子十分適合。

一般每次灸10至15分鐘，開(kāi)始可間日1次，以后可每周灸2-3次，可使兒童不易患病，身體健康。

艾灸的時(shí)間，3-5歲的寶寶單個(gè)穴位適合艾灸五至十分鐘，大椎和身柱適合艾灸十五至二十分鐘。隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子的艾灸時(shí)間可以適當(dāng)延長(zhǎng)，但還是不宜艾灸時(shí)間過(guò)長(zhǎng)！

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