男性朋友存在的飲食誤區(qū)

在生活中男性朋友往往都是比較的粗心，在平時(shí)的飲食當(dāng)中也是不會(huì)特別的注意，這樣就是會(huì)容易進(jìn)入一些誤區(qū)，這樣雖然說(shuō)不會(huì)危害到身體健康，但是我們?nèi)绻軌蛘_飲食，一定是對(duì)身體健康有幫助。

誤區(qū)1：一頓飯沒有肉就吃不飽

幾乎所有的男性都是喜歡動(dòng)物性脂肪，但是在實(shí)際生活中，像牛排這樣的紅潤(rùn)是會(huì)增加患上癌癥的危險(xiǎn)，而且紅肉消耗的多的國(guó)家，前列腺癌的發(fā)生率也高?！暗⒎撬械娜舛疾荒艹浴?，薩麗在書中指出，白肉(魚肉、雞肉等)有著抗癌作用，每周吃2—4次魚肉，可使人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)下降50%。

誤區(qū)2：喝酒一定要喝到痛快

在中國(guó)，男性朋友喝酒多數(shù)都是為了應(yīng)酬，而且很多時(shí)候不論什么由頭都是會(huì)喝酒，而且有關(guān)研究表明，嗜酒酗酒的人群，平均壽命都是會(huì)比不喝酒的人低15年左右。

誤區(qū)3：正餐吃到十成飽，堅(jiān)決抵制零食

和女性朋友相比，大部分男性朋友對(duì)于零食并不感冒，但是，在生活中男性朋友總是會(huì)把每頓正餐都是會(huì)吃到十成飽。這樣就是會(huì)容易使得男性朋友更加容易發(fā)胖，而且同時(shí)也是會(huì)使得膽固醇上升。法國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說(shuō)，法國(guó)人身體苗條是因?yàn)樗麄兠刻熘辽龠M(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和晚餐，所以他們身體肥胖。

上面就是為大家分享的一些男性朋友在生活中經(jīng)常會(huì)遇見的誤區(qū)了，上面的這些誤區(qū)是可以很好的幫助男性調(diào)理飲食，也是可以保證身體的健康和習(xí)慣，男性朋友在平時(shí)的生活中一定是要注意規(guī)律的飲食和習(xí)慣。希望上面的內(nèi)容對(duì)大家有幫助吧。

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