通過(guò)穴位按摩緩解身體不適

通過(guò)穴位按摩緩解身體不適

大家對(duì)于按摩都是比較重視的，在平時(shí)的生活中我們會(huì)希望自己可以有好的身體，所以說(shuō)在平時(shí)就會(huì)選擇各種各樣的方法去幫助我們養(yǎng)生了，而按摩就是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇，那么具體我們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)穴位按摩的方法來(lái)促進(jìn)健康，一起看看我們應(yīng)該怎么做。

止頭痛：

大家在按摩的時(shí)候需要注意方法才行，首先我們?cè)诔霈F(xiàn)頭痛發(fā)作的時(shí)候，這時(shí)候我們就可以通過(guò)按摩的方法來(lái)幫助改善，首先對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，我們可以選擇用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽(yáng)穴(位于眉梢與外眼角中間向后一寸凹陷處)，壓至有脹痛感并按順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)約1分鐘，頭痛便可減輕，對(duì)于我們緩解不適有意義，可以很好的幫助我們解決頭疼的情況。

治便秘：

同時(shí)在平時(shí)我們進(jìn)行按摩還要注意，實(shí)際上對(duì)于解決便秘的問(wèn)題也有好處，對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)，可以選擇在大便的時(shí)候用左手中指點(diǎn)壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸處)，至有明顯酸脹感即按住不動(dòng)，堅(jiān)持1分鐘左右，就會(huì)有便感;然后屏氣，增加腹內(nèi)壓，一會(huì)兒即可順利排便，是非常常用的一個(gè)按摩方法，對(duì)我們解決不適有好處。

止嘔吐：

實(shí)際上我們還可以通過(guò)堅(jiān)持按摩的方法來(lái)幫助解決嘔吐的問(wèn)題，在嘔吐不止的時(shí)候，這時(shí)候患者可以選擇去用中指壓內(nèi)關(guān)穴(位于前臂正中，腕橫紋上2寸處)來(lái)止嘔，我們要堅(jiān)持按壓，等到感覺(jué)到有酸脹情況產(chǎn)生的時(shí)候，那么只需要大概1分鐘就可以解決嘔吐的問(wèn)題。

在平時(shí)的生活中，我們很多人都會(huì)有各種的身體不適情況產(chǎn)生，在這時(shí)候我們應(yīng)該學(xué)會(huì)按摩穴位的方法來(lái)能幫助緩解不適，上面介紹的這些情況都是大家在平時(shí)常見(jiàn)的，大家都是可以利用按摩穴位的方法來(lái)幫助解決的，所以大家不要錯(cuò)過(guò)。

老中醫(yī)：這6個(gè)穴位或可治病（詳細(xì)圖解），很實(shí)用，記得收藏+分享

穴位，亦稱之為腧穴，腧穴是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注于體表的部位，腧與“輸”通，有轉(zhuǎn)輸?shù)暮x，“穴”即孔隙的意思。腧穴學(xué)就是研究有關(guān)腧穴的位置，腧穴與臟腑經(jīng)絡(luò)的關(guān)系，以及用來(lái)防治疾病的一門學(xué)科。

穴位按摩是我國(guó)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來(lái)防病治病的一種手段。

穴位按摩的常用手法有按、摩、推、拿、揉、捏、顫、打等，穴位按摩具有刺激人體特定的穴位，激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人的機(jī)能、祛邪扶正的目的。

今天就向大家分享6個(gè)常用的穴位位置以及按摩方法，希望大家都能收藏起來(lái)，以備不時(shí)之需。

老中醫(yī)：這6個(gè)穴位或可治?。ㄔ敿?xì)圖解），很實(shí)用，記得收藏+分享

穴位一：涌泉穴

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的重要腧穴之一，位于足底掌側(cè)前部，第二三足趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

按摩或艾灸涌泉穴，能使腎精充足，耳聰目明，腰膝強(qiáng)壯有力，還能促進(jìn)血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物排出，降低血液的黏稠度。

穴位二：內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的腧穴，它在前壁的內(nèi)側(cè)面，腕橫紋上兩寸，腕橫紋和肘橫紋之間是12寸，把它分一半是六寸，把六寸再分成三份，就取到兩寸這條線。

把拳頭握起來(lái)向肘的方向屈曲，就看見(jiàn)有兩個(gè)肌腱，豎著的這兩條肌腱之間，腕橫紋上兩寸的位置就是內(nèi)關(guān)穴。

適當(dāng)按摩可以治療心疼，心悸，胸悶，胃疼，嘔吐，癲癇，熱病，上肢臂疼，偏癱，失眠，眩暈，偏頭疼，具有安心養(yǎng)神，理氣降逆，鎮(zhèn)靜止疼作用。

穴位三：大腸經(jīng)

大腸經(jīng)最早記載于《脈經(jīng)》，屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，為大腸的背俞穴，在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸。

肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)的疼痛、活動(dòng)不力，以及大臂和前臂的屈伸不利也可以選取大腸經(jīng)的穴位。

大腸經(jīng)還可以治療各種腸腹疾患如腹痛、腹瀉、便秘、拉肚子等，都可以選取大腸經(jīng)的穴位，大腸經(jīng)還經(jīng)常和肺經(jīng)一起來(lái)治療各種肺系疾患如感冒、發(fā)燒、咳嗽、氣喘、胸悶、胸痛等。

穴位四：足三里穴

足三里穴是常用穴，位于小腿前外側(cè)犢鼻下三寸，距離脛骨前緣一橫指處，它的取穴是正坐屈膝或者仰臥位時(shí)，以自己的手四指相并攏，食指上緣放于犢鼻處，中指的中節(jié)水平直下四橫指來(lái)取穴。

足三里穴主要有理脾胃、調(diào)氣血、補(bǔ)虛乏、泄胃熱、通經(jīng)絡(luò)以及防病保健的作用，主要能治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、癲狂、中風(fēng)、腳氣、水腫、下肢不隨、心悸、氣短以及虛勞、羸瘦等。

穴位五：少商穴

少商穴是手太陰肺經(jīng)的最后一個(gè)腧穴，也就是手太陰肺經(jīng)的井穴，它的位置在拇指的橈側(cè)，也就是拇指的靠外側(cè)，不是靠食指那一側(cè)，在指甲根旁邊橫0.1寸、縱0.1寸的位置上是少商穴。

少商穴在臨床上使用比較多，具有清熱利咽，醒腦開(kāi)竅的功效，可以用于治療風(fēng)熱感冒，咽喉腫痛等。

穴位六：百會(huì)穴

在兩個(gè)耳尖的連線的中點(diǎn)，前發(fā)際到后發(fā)際一共是12寸，注意前發(fā)際，前5后7，但是距前發(fā)際是5寸，距后發(fā)際7寸，在兩個(gè)耳尖連線的中點(diǎn)位置上就是百會(huì)穴。

可以治療的疾病是頭痛、感覺(jué)頭重腳輕、高血壓、低血壓，還有痔瘡的患者以及醉酒、頭暈、失眠等都可以采取百會(huì)穴進(jìn)行治療。

不同的穴位作用也會(huì)不同，適當(dāng)進(jìn)行按摩對(duì)身體會(huì)有一定好處，希望大家可以牢記這6個(gè)穴位的位置及功效，出現(xiàn)相應(yīng)癥狀時(shí)，可以通過(guò)按摩穴位緩解不適。

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在生活中身體經(jīng)常出現(xiàn)一些疼痛是很正常的現(xiàn)象了，因?yàn)槲覀儾豢赡芤稽c(diǎn)小病也不出現(xiàn)的，但是我們要了解了一些解決疼痛的方法哦，其實(shí)按揉一些穴位是可以幫助我們起到非常不錯(cuò)的鎮(zhèn)痛作用的哦，下面我們就來(lái)看看吧。

足三里

按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。有些人吃東西就發(fā)脹、老是噯氣、胃痛，也可用來(lái)調(diào)理脾胃，達(dá)到一定的刺激量后，就能增加胃腸消化道動(dòng)力。

取穴與按摩：從下往上觸摸小腿的外側(cè)，右膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊(脛骨外側(cè)髁)。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊(腓骨小頭)。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。

每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5～10分鐘，每分鐘按壓15～20次，可以增加免疫力，調(diào)理脾胃，補(bǔ)中益氣，一般建議早上或者晚上，用大拇指按摩即可。

合谷穴

據(jù)經(jīng)絡(luò)理論以及實(shí)踐證明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所屬的大腸經(jīng)脈循行之處的組織和器官的疾病減輕或消除，健康可以保證。由于大腸經(jīng)從手走頭，凡是頭面上的病，如頭痛、發(fā)熱、口干、流鼻血、脖子腫、咽喉病另外，按揉合谷穴對(duì)于幫助我們緩解五官疾病的疼痛也是有著很不錯(cuò)的效果的。

取穴與按摩：用拇指第一關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。

在按摩時(shí)，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓，頻率為每2秒鐘一次，即每分鐘30次左右。

這就是我們給大家推薦的幾個(gè)穴位了，我們?cè)谏钪薪?jīng)常按摩這些穴位對(duì)于身體的好處是非常多到了，可以在很大的程度上起到養(yǎng)生的作用了，尤其是可以幫助我們鎮(zhèn)痛，并且還能夠在一定程度上幫助我們提高身體的抵抗能力哦。

按揉哪些穴位可以幫助我們鎮(zhèn)痛呢?相信大家現(xiàn)在對(duì)于這個(gè)問(wèn)題也是有了大概的了解了吧，所以我們以后在生活中如果出現(xiàn)了身體疼痛的現(xiàn)象，那么我們就是可以適當(dāng)?shù)陌慈嗌厦娼榻B的這些穴位的哦，效果是非常不錯(cuò)的。

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