男性便秘的誤區(qū)

很多男性都有便秘的情況，便秘的因素有很多，比如說經(jīng)常飲食不當，吃一些辛辣油膩的食物比較多，就會容易出現(xiàn)便秘的問題，解決男性便秘的問題，可以從飲食，運動，生活習慣等各方面入手，但是一些緩解便秘的誤區(qū)最好不要有，一起來看看這些誤區(qū)。

誤區(qū)一：多吃蘿卜能通便

其實，這是一個便秘飲食中非常常見的誤區(qū)。便秘分為很多類型，比如內(nèi)熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等。在中老年中，虛秘占的比例非常大。用通俗點的話說，就是胃腸動力不足。白蘿卜可以有消食的作用，對于緩解腸胃脹氣有一定的好處，但是對于中年男性來說的話，氣不足，在泄氣的話，便秘的情況就會更加的嚴重，所以說吃蘿卜通便只是片面的，重要的還是需要看具體的情況。

誤區(qū)二：多吃香蕉能通便

一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，而且也可以抑制腸胃的蠕動，所以說便秘的時候吃香蕉會容易導致男性便秘加重的情況，所以說選擇香蕉的話，最好選擇熟透的，這樣的話效果會好一點。

誤區(qū)三：油和肉都不能多吃

工業(yè)機械都需要潤滑油的幫助，各個軸承才能正常運轉(zhuǎn)，在人體中也一樣。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周內(nèi)就可以改善便秘。至于肉食，高蛋白的食物對腸胃刺激不足，便秘的病人應該少吃，但是也是需要適當食用的，如果粗纖維素食用比較多的也攝入的油脂不足，也會容易誘發(fā)便秘。

關(guān)于男性便秘的一些誤區(qū)，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些小常識大家都知道了，便秘的人群也需要都了解這些誤區(qū)，改善便秘要有正確的方式和方法，千萬不要陷入這些誤區(qū)中，以免對身體健康有一定的影響和傷害。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/10906.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 幫你了解最常見的中藥

下一篇: 有效去除法令紋的食療方法(如何淡化法···