如何通過按摩法排毒

如何通過按摩法排毒

大家對于排毒都是比較重視的，在平時的生活中我們會選擇各種各樣的方法去進行排毒，這樣才能對我們健康有好處，而通過按摩的方法來促進排毒效果還是非常好的，那么具體我們應(yīng)該如何進行按摩效果好，這是很多人的疑問了，下面就讓我們一起看看吧。

丹田小腹神闕穴

如果我們想要排毒，那么必須要掌握方法才行，這時候通過按摩的方法來幫助排毒，效果還是非常不錯的，首先可以讓那個我們的手指自然放松張開，同時還要選擇輕輕的拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然后這時候我們就要選擇用大拇指去往手心內(nèi)收，同時還要選擇讓四指握拳，這時候就可以用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷，堅持這樣的運動按摩方法對健康很有好處，是能夠幫助排毒的。

手掌劃圈輕摩腹

另外，我們在平時還可以閑下來的時候，用手掌按摩我們的肚臍，也是可以起到很好的排毒的效果的。我們可以將雙手伸直，然后相互交叉放在肚臍上，按照順時針或者逆時針的方向打圈，或者上下左右運動。這時候我們需要稍稍的吸氣，然后我們就可以選擇收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦?xí)r會感覺到手掌和腹部微熱。

如果說我們想要排毒，那么大家在平時就需要注意方法調(diào)整好才行，特別是應(yīng)該注意多按摩，上面介紹的這些方法效果很不錯，對我們排毒是非常有好處的，所以說大家不應(yīng)該錯過這些排毒按摩方法，能夠?qū)ξ覀兘】涤袔椭?/p>

腎臟按摩排毒法是什么？

腎臟是新陳代謝、排除廢物、凈化排毒的重要器官，可以過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。

腎臟功能失調(diào)會引起腰酸背痛、水腫、血液含尿毒、高血壓、尿道發(fā)炎、易疲倦、失眠、耳鳴、脫發(fā)、視力模糊、反應(yīng)遲鈍等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)窠?jīng)錯亂。

任何進入身體的空氣、水分、食物和情緒壓力所產(chǎn)生的毒素都會經(jīng)過腎臟，如果污染物質(zhì)太多，就會造成。腎臟負(fù)擔(dān)過重，出現(xiàn)各種病變，嚴(yán)重時要靠人工洗腎的方法才能清除血液中的毒素。

通過一些按摩方法能夠促進腎臟的排泄，增強新陳代謝功能，加快排毒進程。

1.按摩腰眼

（1）將雙手搓熱，緊緊按住腰眼處，停頓幾秒后，用力向下搓至長強穴。反復(fù)進行此動作，每次做50～100遍。早晚各1次。

（2）雙手握拳，用拳背或拳眼旋轉(zhuǎn)按摩腰眼。每次做5分鐘左右。

（3）雙手握拳，輕輕擊打腰眼，或者用手指抓捏腰部。每次做5分鐘左右。

按摩腰眼還可以防治腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛；防治風(fēng)寒引起的腰痛；有助于早泄、遺精、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等疾病的防治。

2.按摩耳部

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主藏精，開竅于耳。也就是說，治療腎臟的穴位大多在耳部，通過按摩雙耳就能夠達到按摩腎臟的目的。

（1）雙手拉耳。右手經(jīng)過頭頂向上牽拉左耳，然后左手經(jīng)過頭頂再牽拉右耳，各牽拉約10次即可。

這一方法可以促進頜下腺和下小腺的分泌，使耳朵充血，對喉嚨疼痛、慢性咽炎有一定的療效，同時還能促進腎臟排毒。

（2）雙手掃耳。分別用雙手把耳朵由后往前掃。這種按摩法可以活躍’腎臟。

（3）雙手掩耳。雙手別蓋住兩耳耳廓，手指托住后腦勺。雙手手指敲擊后腦，各彈20次。此法可以活躍腎臟，健腦明目。

（4）搓彈雙耳。分別握住雙耳耳垂，輕緩地摩搓，直到耳垂發(fā)熱發(fā)紅為止。也可以揪往下拉，放手，讓耳垂彈回原形。每日3次，每次20下。此法可加快耳朵血液循環(huán)，活躍腎臟。

（5）手摩耳輪法。雙手握拳，用拇指和食指沿著耳輪上下摩擦，直到耳輪發(fā)熱發(fā)紅為止。每日3次。此法有健腦明目、活躍腎臟的功效，同時還可以防治男性隱疾，如陽痿、早泄、尿路疾病等。

（6）提拉耳尖法。用雙手的拇指和食指夾住耳廓尖部分，向上提捏，摩擦：15～20次。

（7）全耳按摩法。雙手掌心相對，摩擦發(fā)熱，向后按摩耳朵正面，再向前攢摩耳朵背面。反復(fù)按摩5次?？梢允柰ń?jīng)絡(luò)，對腎臟有保健作用。

排毒按摩哪里 7個穴位幫你排毒

5 足三里治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也少不了它。刺激的最好方法是艾灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。

該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出 去，就會變成痰飲。

所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。 操作方法：空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

6 承山穴最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng) 的陽氣，排出人體濕氣。

大多數(shù)人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內(nèi)有濕的緣故；而按揉承山一段時間后，我們會感覺身上微微發(fā)熱，這就是膀胱經(jīng)的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發(fā)散。所以濕熱體質(zhì)者一定要注意記住這一保健大穴，合理地在生活中使用。

7 豐隆穴配合足三里 按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

腸道排毒按摩怎么做?

對于腸道來說，最簡單有效的通暢腸道的方法是腹部按摩。具體方法是一首掌放在另一手掌上方，置于上腹部，先順時針旋轉(zhuǎn)按摩15次，再逆時針旋轉(zhuǎn)按摩15次；移至下腹部再依前法按摩。完成后，再由上腹部向下推至趾骨聯(lián)合處，連續(xù)20次。需要注意的是，按摩前需排空小便；按摩時放松，用力不可過大，過程中若產(chǎn)生便意，應(yīng)立即排便。注意過飽或過饑時都不可做次按摩。按摩結(jié)束后多飲水以促進毒素排出。配合盤龍云海排毒養(yǎng)顏膠囊使用，潤腸通便、解毒化毒，增加腸胃動力，并針對毒素造成的身體損耗進行滋補和調(diào)理。最終達到恢復(fù)機體自然平衡的目的，使人容光煥發(fā)。

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